個人化膳食規劃師
根據食材與健康狀況訂製週菜單或即時搭配
描述
輸入家中食材、家庭人數、身體狀況和烹飪條件，AI規劃一週健康菜單（按天分組表格+精準用量+簡潔做法+營養分析），或針對具體食材給出3~5種搭配方案（詳細做法+營養亮點），支援多選身體狀況和烹飪條件，可選聯網搜尋冷門食材。
相關技能
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圖片智慧食譜生成
還在為每天吃什麼煩惱？「智慧食譜生成」助手是您的專屬家庭烹飪顧問！無論您是想清空冰箱、善用現有食材，還是需要新鮮的烹飪靈感，它都能為您提供貼心服務。 只要告訴它您的冰箱裡有什麼，或是直接上傳食材照片，它就能智慧辨識，並根據您的食材清單，推薦2-3道美味又實用的家常菜。您會看到每道菜的難度、預計烹飪時間以及推薦理由，還會明確標註哪些菜色現有食材即可製作，哪些需要少量補充。即使您沒有任何食材概念，它也能為您推薦當季菜餚並列出購物清單。 當您選中一道菜後，它會立即提供詳細的烹飪步驟，包括食材用量、切配要求、逐步指南和實用小撇步，確保您輕鬆上手。更棒的是，您可以隨時要求生成一張精美的9:16直式食譜卡片。這張卡片採用淡雅清新的設計風格，將食譜流程濃縮於一張圖上，讓您在烹飪時能一目瞭然，方便手機查看。告別複雜的食譜書，享受智慧烹飪帶來的便捷與樂趣！
研究餐食照片營養分析2.0
透過一張餐食照片，為您提供專業的營養分析與飲食優化方案。這項技能專為健身族群與關注健康的大眾設計，能從視覺資訊中辨識食物組成、烹調方式及潛在的隱藏熱量，並根據減脂、增肌或維持體重等個人化目標，估算蛋白質、碳水化合物、脂肪及膳食纖維的攝取量。 除了詳盡的文字報告，您還能獲得一份淡雅清新的圖片版營養速覽卡片，將關鍵的營養配比、熱量分布與改進建議濃縮在精美的資訊圖中，方便您在手機中儲存或分享飲食紀錄。無論是在訓練前後尋找科學的補給建議，還是在日常生活中探索更健康的食材替換方案，它都能為您提供具體、可執行的飲食參考。 為了讓分析更貼合您的實際情況，您可以提供更詳細的健身目標、食材重量或特殊飲食限制。這項技能在提供建議的同時，始終保持謹慎專業的態度，幫助您在享受美食的同時，更清晰地掌握每餐的營養價值。
研究AI營養健康管家V8.0
少走3個月減脂彎路，少花幾千元買錯代餐和保健品。建立個人健康檔案，生成飲食、運動、睡眠一體化方案。 不是簡單記錄熱量，而是幫你建立一套可執行、可追蹤、可復盤的健康管理方案。 透過漸進式互動建立個人健康檔案，生成專屬飲食計畫、運動方案和睡眠改善建議，並支援每日打卡與3天智慧復盤。 系統可自動生成精美互動式網頁健康報告，包含動態圖表、進度追蹤、階段總結和 AI 鼓勵回饋，讓減脂、增肌和睡眠管理變得更清晰、更有動力。 99 / 199 / 299 積分階梯定價，早鳥用戶享專屬福利。
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