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無損 Markdown 易讀改造

把 Markdown 文件改造成注意力容易分散的人也讀得下去的樣子：結論前置、段落切碎、句子變短、動作明確、噪音歸零。 跟一般的「幫我優化排版」不一樣的地方在於三點。 第一，改動範圍可控。可以只改格式，正文一個詞都不動，只重排標記、空白和區塊的順序；也可以只改措辭，不碰排版風格；不指定就兩者都改。規範和 API 文件這類怕改動的可以用輕改模式，會議記錄和凌亂筆記可以用重構模式。 第二，絕不刪除資訊。讓模型「精簡一下」最常見的結果是悄悄漏掉兩句限制條件，而你不會立刻發現。這個技能的鐵律是只重排不刪除，篇幅太長就折疊或移到附錄，改完還會列出「刻意沒改什麼」讓你能核對。 第三，順手洗掉 AI 味。翻案式語氣、預告式冒號、裝深刻、黑話、空泛量詞、沒有數字的宣稱、從句堆疊，這些不只是文風問題，每一種都要讀者多花一次注意力。而模型在改寫內容時，恰恰最容易寫出這些。 原專案是一份跨 agent 通用的 skill，帶有確定性腳本層，可進行評分和無損校驗（Claude Code、Codex、Grok Build、Gemini CLI、Cursor、opencode 都能安裝）。youmind 上這一版是純提示詞版本，規則已內嵌，但沒有腳本校驗，所以改完請對照原文核對數字和例外條件。 原始碼與規則庫：github.com/tsonglew/adhd-md