月度規劃與追蹤工作台
從月度聚焦到可持久化、可同步的通用追蹤工作台
月度規劃與追蹤工作台
從月度聚焦到可持久化、可同步的通用追蹤工作台
展示內容
描述
一份與平台無關的對話式工作流程：先用「生命之花」幫你選出本月聚焦，將零散想法整理、收斂成一份包含可追蹤欄位的月度規劃；再據此搭建一台像 App 一樣分頁、資料可持久化、可跨裝置同步的月度追蹤工作台；最後完成功能自檢、修復與介面美化。資料載體不固定為 CSV，會依目前平台能力自動選擇「平台原生同步／外部雲端空間／檔案交換」三條路徑，適用於不同 Agent 應用。適合想在 30 天內真正落實目標並長期追蹤的人。
相關技能
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一鍵工作台全鏈路（手機App／公眾號H5）
單檔 HTML 記錄型工作台全流程產生器。當使用者要求「製作一個 XX 工作台／記錄應用／打卡應用／追蹤台／日記應用」（如正念記錄、睡眠打卡、健身追蹤、21 天習慣養成），且希望可在手機上使用、資料儲存在本機時，使用此 Skill。涵蓋需求確認、單檔 HTML 開發、極簡雜誌風設計、localStorage 持久化、PWA 部署、QR Code 生成，以及在公眾號掛載 H5 的完整流程。觸發詞：工作台、打卡、每日記錄、追蹤、單檔應用、H5 應用。
日日是好日 · 治癒月曆
輸入年月和心情，生成一張日期精準、融合節氣節日的手繪風自我關愛月曆海報。 【它做什麼】輸入年份、月份和可選的心情關鍵詞或主題，為你生成一張 3:4 手繪溫暖風月曆海報，每一天都配有當天就能做的自我關愛小動作和一枚同風格的溫暖手繪小圖標。 【為什麼值得選】 📅 日期絕不出錯：蔡勒公式 + 聯網雙重驗證，1 號星期幾精準對應真實日曆，節氣節日日期逐月核實 🏮 有中國味：自動融入當月節氣與傳統節日——白露煮茶、秋分豎蛋、中秋分月餅、重陽登高，應時應景 🧠 月月不重樣：內置跨月動作記憶庫，用過的動作和圖標不再重複，12 個月連成一部年度作品 📖 主題月模式：閱讀月、運動月、早睡月……整月動作圍繞主題形成「啟動-深入-收尾」成長弧線 🎨 畫風統一：固定風格錨點，12 張掛在一面牆上，是同一個畫師的手感 ✅ 先預覽後出圖：31 天動作先生成清單給你過目，改到滿意再生成 🖨 文字精準模式：可選零瑕疵文字方案，適合列印貼牆 【適合】想給每個月一點儀式感的你、手帳與計劃控、需要月度海報素材的內容創作者，以及想送朋友一份「會呼吸的日曆」的人。 【用法】「生成 2026 年 11 月的日曆」／「生成 11 月日曆，主題：早睡月」／「用文字精準模式」
今日行動指揮台
一個完整的個人效能與成長系統，幫助你統籌全局、深度復盤、持續進化。 【核心功能】 Step 1: 晨間任務拆解與精力管理 基於你的固定時間結構（10:00-10:30剪藏/10:30-12:00上午/14:30-19:30下午），智能拆解任務、預估精力消耗、優化排序，提供離屏休息建議。 Step 2: 剪藏深度分析系統 5層分析框架：多層次信息解構→批判性思維評估→知識網絡構建→實踐轉化路徑→信息生命週期管理。自動控制每日剪藏數量（建議≤5篇），確保深度理解。 Step 3: 任務完成深度復盤與成長追蹤 6個維度：三維質量評估→成功模式提煉→根因導向改進→智能歷史對比→精力校準與動力追蹤→智能任務推薦。每次任務完成都是一次成長機會。 Step 4: 晚間深度復盤 6層遞進挖掘：好奇心根源→思維模式解碼→價值核心回歸→問題的問題→思維陷阱診斷→心理狀態與明日種子。從表層到深層，全面解碼一天的成長。 Step 5: 週期性數據洞察 週五/月末自動生成報告：精力消耗模式、好奇心演變、心理狀態趨勢、踩坑統計、成長里程碑、下週/月建議。 【系統價值】 不只是任務管理工具，而是認知升級引擎+能力成長追蹤器+思維模式解碼器。幫助你從混亂回到核心，從執行到洞察，從完成到進化。
資訊
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- v5
- 更新時間
- 執行點數
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