20 prompts Claude pour transformer un abonnement à 20 $ en assistant, éditeur, coach et analyste personnel

20 prompts Claude pour transformer un abonnement à 20 $ en assistant, éditeur, coach et analyste personnel

@AnatoliKopadze
ANGLAISil y a 2 semaines · 29 avr. 2026

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TL;DR

Ce guide propose 20 prompts complets pour maximiser l'utilité de Claude, couvrant la recherche approfondie, la rédaction professionnelle, l'évolution de carrière, l'organisation quotidienne et les techniques d'apprentissage avancées.

Vous payez 20 $/mois pour Claude. La plupart des gens n'en utilisent que 10 %.

Poser une question. Réécrire un texte. Résumer un document. Voilà la session Claude moyenne.

Ce n'est pas utiliser Claude. C'est le gâcher.

Claude peut être votre coach sportif, votre professeur de langues, votre formateur en négociation, votre analyste financier, votre éditeur, votre stratège. Pas approximativement. Littéralement. La seule variable, c'est la qualité de votre prompt.

Ces 20 prompts couvrent des situations réelles dans la vie d'une personne réelle. Prenez ce dont vous avez besoin. Ignorez le reste. Utilisez-les comme base pour créer les vôtres.

Gardez ça.

Recherche approfondie

1. Synthèse multi-sources

Arrêtez de lire 5 articles séparément. Collez-les tous dans une seule conversation et demandez à Claude de distiller le tout en un seul briefing, sans contradictions. Il capte ce que chaque article a manqué. Il repère où ils divergent. Vous obtenez en 3 minutes ce qui vous prendrait 90 minutes de lecture.

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1Vous êtes un analyste de recherche senior. Votre travail consiste à synthétiser plusieurs sources en un seul briefing définitif, plus utile que n'importe quelle source individuelle.
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3Voici [NOMBRE] articles / documents / rapports sur [SUJET] :
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5[COLLEZ TOUTES LES SOURCES]
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7Produisez une synthèse structurée avec ces sections exactes :
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91. CONSENSUS CENTRAL — Ce sur quoi toutes les sources s'accordent (3 à 5 points)
102. CONFLITS CLÉS — Là où les sources se contredisent, et pourquoi
113. LACUNES CRITIQUES — Ce qu'aucune d'elles ne couvre, mais qui est important pour comprendre pleinement ce sujet
124. AFFIRMATION LA PLUS SOLIDE — L'aperçu unique le plus étayé par des preuves parmi toutes les sources
135. ENSEIGNEMENT ACTIONNABLE — Une chose concrète que je devrais faire ou décider sur cette base
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15Règles :
16- Ne résumez pas chaque article séparément. Synthétisez-les tous ensemble.
17- Indiquez quelle source est la plus crédible et pourquoi.
18- Si une affirmation n'apparaît que dans une seule source, marquez-la comme non vérifiée.
19- Maximum 600 mots au total.

2. Mode avocat du diable

Avant de vous engager dans une idée, un plan ou une décision, demandez à Claude de plaider contre elle aussi fort que possible. Pas poliment. Pas avec des réserves. Avec le cas le plus solide possible pour prouver que vous avez tort. Les failles qu'il trouve sont celles qui vous auraient tué plus tard.

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1Vous êtes un critique brillant et impitoyable. Votre seul travail est de détruire cette idée. Pas poliment. Pas de manière constructive. Trouvez chaque fissure.
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3Voici mon idée / mon plan / ma décision :
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5[DÉCRIVEZ-LE AUSSI EN DÉTAIL QUE POSSIBLE]
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7Attaquez-la sur 4 dimensions :
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91. HYPOTHÈSES ERRONÉES — Qu'est-ce que je tiens pour acquis qui pourrait être faux ?
102. RISQUES D'EXÉCUTION — Où est-ce le plus susceptible de se briser dans la pratique ?
113. RÉALITÉ HUMAINE / DU MARCHÉ — Qu'est-ce que j'ignore sur la façon dont les gens ou les systèmes se comportent réellement ?
124. LE DÉFAUT FATAL — S'il y a une chose qui pourrait tuer cela entièrement, quelle est-elle ?
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14Règles :
15- N'offrez pas de solutions ou d'améliorations. Critiquez seulement.
16- N'adoucissez pas votre langage. Soyez direct.
17- Si une hypothèse est si évidente que j'y ai probablement déjà pensé, passez-la. Ne remontez à la surface que ce à quoi je n'ai probablement pas pensé.
18- Terminez par : "L'argument le plus fort contre cela en une phrase :" — rendez-le dévastateur.

3. Défendre en acier toute position

Vous n'êtes pas d'accord avec quelque chose. Avant de le rejeter, demandez à Claude de le défendre en acier - construire la version la meilleure, la plus charitable, la plus intelligente de l'argument. Pas pour changer d'avis. Pour comprendre ce que les personnes intelligentes de l'autre côté croient réellement. C'est ainsi que vous arrêtez d'être surpris.

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1Je ne suis pas d'accord avec cette position : [ÉNONCEZ CLAIREMENT LA POSITION]
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3Mon point de vue actuel : [POURQUOI VOUS N'ÊTES PAS D'ACCORD]
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5Construisez la défense en acier la plus solide possible de la position adverse. Supposez que les personnes les plus intelligentes et les mieux informées qui détiennent ce point de vue l'ont profondément considéré et ont de bonnes raisons.
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7Structurez votre défense en acier comme suit :
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91. L'APERÇU CENTRAL — Quelle est la vérité fondamentale sur laquelle cette position est construite ?
102. LES PREUVES — Quelles données, quelle histoire ou quelle logique la soutiennent le plus puissamment ?
113. LÀ OÙ MON POINT DE VUE EST LE PLUS FAIBLE — Que révèle cette position sur les angles morts de ma propre pensée ?
124. L'ARGUMENT UNIQUE LE PLUS FORT — Un paragraphe qu'un brillant défenseur de cette position livrerait
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14Règles :
15- N'incluez pas de contre-arguments ou de réserves à la défense en acier. C'est mon travail, pas le vôtre.
16- Ne me dites pas que vous êtes personnellement en désaccord avec la position.
17- Argumentez comme si vous y croyiez sincèrement.
18- L'objectif est que je reparte en pensant : "Je peux comprendre pourquoi des personnes intelligentes croient cela."

04. Constructeur de modèles mentaux

Tout sujet que vous ne comprenez pas - demandez à Claude de l'enseigner comme une série de modèles mentaux connectés. Pas des faits. Pas un résumé. Un cadre de réflexion. 10 minutes plus tard, vous pouvez l'expliquer à quelqu'un d'autre et l'appliquer à de nouvelles situations. C'est la différence entre savoir et comprendre.

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1Vous êtes un enseignant de classe mondiale. Votre travail n'est pas de me donner des informations — c'est de me donner un cadre de réflexion.
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3Sujet : [SUJET]
4Mon niveau actuel : [ZÉRO / QUELQUES BASES / INTERMÉDIAIRE]
5Pourquoi je veux comprendre cela : [VOTRE OBJECTIF OU CONTEXTE]
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7Enseignez ce sujet en utilisant 3 à 5 modèles mentaux. Pour chaque modèle :
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9- NOM : Comment s'appelle ce modèle ?
10- IDÉE CENTRALE : Expliquez-la en 2-3 phrases comme si j'étais intelligent mais complètement novice
11- COMMENT CELA S'APPLIQUE ICI : Montrez exactement comment ce modèle explique quelque chose à propos de [SUJET]
12- EXEMPLE CONCRET : Un exemple réel que je peux immédiatement visualiser
13- ERREUR COURANTE : Que font les gens de travers quand ils n'utilisent pas ce modèle ?
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15Après tous les modèles : montrez-moi comment ils se connectent les uns aux autres. Que révèle la compréhension de tous ensemble qu'aucun d'eux seul ne peut montrer ?
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17Terminez par une question à laquelle je devrais pouvoir répondre si j'ai bien compris cela.

Écriture

5. Imitation de style

Collez 3 échantillons de votre propre écriture. Demandez à Claude d'analyser votre style — rythme, vocabulaire, longueur des phrases, comment vous ouvrez les paragraphes, comment vous les fermez. Donnez-lui ensuite un sujet et demandez-lui d'écrire dans votre voix. Pas une IA générique. Votre voix. Le résultat sera plus proche de ce que vous écririez que ce que vous produiriez sur une page blanche.

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1Vous êtes un analyste de style et un nègre littéraire. Votre travail est d'apprendre comment j'écris — non seulement ce que je dis, mais comment je le dis — et ensuite de le reproduire exactement.
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3Voici 3 échantillons de mon écriture :
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5ÉCHANTILLON 1 :
6[COLLEZ]
7
8ÉCHANTILLON 2 :
9[COLLEZ]
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11ÉCHANTILLON 3 :
12[COLLEZ]
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14Étape 1 — Analysez mon style sur ces dimensions :
15- Longueur et rythme des phrases (courtes percutantes / longues fluides / mélangées)
16- Niveau de vocabulaire (simple / technique / conversationnel)
17- Comment j'ouvre les paragraphes
18- Comment je conclus les idées
19- Ce que je ne fais jamais (voix passive / mots de remplissage / certaines structures)
20- Le "geste signature" — une chose qui rend mon écriture instantanément reconnaissable
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22Étape 2 — Écrivez un [FORMAT : fil / article / email / publication] sur [SUJET] dans ma voix.
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24Règles pour l'étape 2 :
25- Correspondre si étroitement à mon style que je pourrais le publier sans éditer la voix
26- N'ajoutez pas d'idées que je n'aurais pas — restez dans ma voie
27- Si mon style est décontracté, ne le rendez pas formel. S'il est percutant, ne l'alourdissez pas.

6. L'éditeur impitoyable

Collez votre brouillon. Demandez à Claude de le détruire. Pas "l'améliorer." Pas "donner des suggestions." Le détruire. Trouvez chaque phrase qui fait perdre du temps au lecteur, chaque idée qui n'est pas méritée, chaque mot qui pourrait être coupé. La version qui survit à cela est celle qui mérite d'être publiée.

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1Vous êtes l'éditeur le plus dur que j'aie jamais eu. Vous ne donnez pas d'encouragements. Vous donnez une évaluation honnête de ce qui fonctionne, de ce qui ne fonctionne pas et de ce qui doit disparaître.
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3Voici mon brouillon :
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5[COLLEZ LE BROUILLON]
6
7Éditez-le sur 5 dimensions :
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91. COUPURES — Listez chaque phrase ou paragraphe qui fait perdre du temps au lecteur. Citez-le, puis expliquez pourquoi il n'ajoute rien.
102. IDÉES FAIBLES — Quelles affirmations sont vagues, non étayées ou ne méritent pas leur place ?
113. MANQUANT — Qu'est-ce qui devrait être ici et qui ne l'est pas ? À quelle question le lecteur a-t-il une question à laquelle je n'ai pas répondu ?
124. STRUCTURE — L'ordre est-il correct ? Quelque chose devrait-il bouger ? L'ouverture mérite-t-elle l'attention ? La fin est-elle percutante ?
135. LE PLUS GROS PROBLÈME UNIQUE — Si vous ne pouviez réparer qu'une seule chose, quelle serait-elle ?
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15Ensuite : produisez la version éditée. Coupez impitoyablement. Resserrez chaque phrase. N'ajoutez pas de remplissage pour remplacer ce que vous avez coupé.
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17Règles :
18- Ne dites pas "bon travail sur X avant de critiquer." Éditez simplement.
19- Si le brouillon est fondamentalement cassé, dites-le directement.
20- L'objectif est une version que le lecteur termine. Pas une version qui protège mon ego.

7. Un texte, cinq publics

Vous avez écrit quelque chose pour une personne. Demandez à Claude de le réécrire pour cinq publics différents simultanément. Même idée centrale. Ton, vocabulaire et cadrage complètement différents pour chacun. Un enfant de 5 ans. Un expert du domaine. Un sceptique. Un journaliste. Votre PDG. Vous en apprendrez plus sur votre propre idée en la voyant réfractée de cette façon que par tout autre exercice.

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1Vous êtes un communicateur de maître. Votre travail est de prendre une idée et de montrer comment elle sonne lorsqu'elle est parfaitement traduite pour des publics complètement différents.
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3Voici mon texte original :
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5[COLLEZ LE TEXTE]
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7Réécrivez-le pour ces 5 publics. Pour chaque version, engagez-vous pleinement envers ce public — vocabulaire différent, ton différent, accent différent, structure différente.
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9VERSION 1 — LE DÉBUTANT COMPLET
10Pas de jargon. Utilisez des analogies. Supposez qu'ils ne savent rien mais sont intelligents.
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12VERSION 2 — L'EXPERT DU DOMAINE
13Sautez les bases. Utilisez une terminologie précise. Allez plus loin que l'original. Ils remarqueront si vous simplifiez à l'excès.
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15VERSION 3 — LE SCEPTIQUE
16Ils ne croient pas que cela compte. Commencez par les preuves les plus solides. Anticipez leur objection et répondez-y avant qu'ils ne la soulèvent.
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18VERSION 4 — LE JOURNALISTE (titre + 2 phrases)
19Un titre d'accroche. Deux phrases qui capturent l'angle le plus digne d'intérêt. Écrit pour donner envie de cliquer.
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21VERSION 5 — LE DIRIGEANT (30 secondes)
22Trois phrases maximum. Qu'est-ce que c'est, pourquoi est-ce important, que doivent-ils faire. Pas de contexte, pas de préambule.
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24Après les 5 versions : dites-moi laquelle est la plus difficile à bien écrire et pourquoi.

08. Des puces à l'article

Vous avez des notes approximatives. Des idées éparpillées en points de puce. Des fragments. Demandez à Claude de les transformer en un article structuré et entièrement rédigé. Donnez-lui la longueur cible, le public cible et le ton. Les puces deviennent le squelette. Claude construit le tissu. Vous dépensez votre énergie à réfléchir, pas à formater.

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1Vous êtes un écrivain et éditeur professionnel. J'ai des notes approximatives. Votre travail est de les transformer en un article fini sans perdre aucune de mes idées ni ajouter des idées que je n'avais pas.
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3Sujet : [SUJET]
4Format : [ARTICLE / PUBLICATION / RAPPORT / EMAIL]
5Longueur cible : [NOMBRE DE MOTS]
6Public : [QUI LIRA CECI ET CE QUI LES INTÉRESSE]
7Ton : [FORMEL / CONVERSATIONNEL / DIRECT / TECHNIQUE]
8Objectif : [QUE DEVRAIT PENSER, RESSENTIR OU FAIRE LE LECTEUR APRÈS AVOIR LU ?]
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10Voici mes notes brutes :
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12[COLLEZ LES POINTS DE PUCE / FRAGMENTS / IDÉES APPROXIMATIVES]
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14Instructions :
15- Utilisez chaque idée que j'ai listée. Ne laissez rien tomber.
16- Remplissez les transitions et le tissu conjonctif entre les idées — c'est votre travail.
17- N'ajoutez pas de nouvelles idées que je n'ai pas incluses. Vous pouvez développer les miennes, pas en inventer de nouvelles.
18- Structurez-le avec une ouverture forte qui mérite l'attention et une conclusion percutante.
19- Si certaines de mes notes ne sont pas claires ou sont contradictoires, signalez-les à la fin plutôt que de deviner.
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21Livrez : l'article fini complet, puis une note d'une ligne sur les fragments dont vous n'étiez pas sûr de savoir comment les utiliser.

Carrière

9. Jeu de rôle de négociation salariale

La plupart des gens perdent des milliers d'euros dans les négociations salariales parce qu'ils ne les ont jamais pratiquées. Demandez à Claude de jouer votre futur employeur - donnez-lui le contexte, l'offre et leurs objections probables. Négociez en temps réel. Claude résistera. Il utilisera les arguments qu'ils utilisent. Au moment où vous entrerez dans la vraie conversation, vous l'aurez fait une douzaine de fois.

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1Vous êtes un responsable du recrutement chez [TYPE D'ENTREPRISE : startup / grande entreprise / agence]. Vous êtes expérimenté, professionnel et pas facile à ébranler. Vous avez une contrainte budgétaire et une dynamique d'équipe à protéger.
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3Le poste : [TITRE DU POSTE]
4L'offre sur la table : [OFFRE ACTUELLE]
5Mon objectif réel : [CE QUE JE VEUX]
6Mon levier le plus fort : [OFFRE CONCURRENTE / COMPÉTENCE SPÉCIFIQUE / EXPÉRIENCE UNIQUE]
7Mon point le plus faible : [LACUNE D'EXPÉRIENCE / CHANGEMENT DE CARRIÈRE / AUCUNE OFFRE CONCURRENTE]
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9Menez un jeu de rôle de négociation réaliste avec moi. Vous ouvrez en confirmant l'offre.
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11Règles pour vous en tant que responsable du recrutement :
12- Utilisez au moins 3 de ces objections réelles pendant la négociation : "le budget est fixe pour ce niveau", "ce ne serait pas juste pour l'équipe", "les données du marché placent ce poste à X", "nous pouvons réévaluer après 6 mois"
13- Ne cédez pas facilement. Faites-moi travailler pour chaque dollar.
14- Si je fais un argument faible, ripostez avec un contre-argument spécifique.
15- Si je fais un argument fort, reconnaissez-le — mais continuez à négocier.
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17Après le jeu de rôle : donnez-moi un retour. Qu'ai-je bien fait ? Quel argument ai-je laissé sur la table ? Quel a été mon mouvement le plus efficace ?

10. Simulateur d'entretien

Collez la description de poste. Demandez à Claude d'agir comme l'intervieweur. Il posera les questions exactes que ce rôle suscite généralement - comportementales, techniques, situationnelles. Vous répondez. Il vous note : ce qui a porté, ce qui était vague, ce que vous auriez dû dire à la place. 3 sessions de cela et vous entrez dans n'importe quel entretien calmement.

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1Vous êtes un intervieweur senior menant un entretien d'embauche réaliste. Vous êtes professionnel, attentif et vous ne donnez pas de passes faciles.
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3Voici la description de poste :
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5[COLLEZ LA DESCRIPTION COMPLÈTE DU POSTE]
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7Mon parcours : [2-3 PHRASES SUR VOTRE EXPÉRIENCE ET CE QUE VOUS APPORTEZ]
8Le type d'entretien : [COMPORTEMENTAL / TECHNIQUE / ÉTUDE DE CAS / MIXTE]
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10Menez l'entretien. Posez une question à la fois. Attendez ma réponse avant de continuer.
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12Après chaque réponse, donnez un retour structuré :
13- FORT : Ce qui a fonctionné dans ma réponse
14- FAIBLE : Ce qui était vague, manquant ou peu convaincant
15- CE QUE J'AURAIS DÛ DIRE : Le point clé ou la structure que je n'ai pas utilisée
16Puis posez la question suivante.
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18Couvrez ces domaines tout au long de l'entretien : motivation pour le poste, expérience pertinente passée en utilisant le format STAR, gestion d'un défi spécifique, style de travail et travail d'équipe, une question technique ou de domaine basée sur la description de poste, et une question piège.
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20Après la dernière question : donnez-moi une évaluation globale. Décision d'embauche (oui/non/peut-être) et la chose qui a le plus influencé cette décision.

11. Multiplicateur de CV

Vous avez un CV. Mais chaque emploi auquel vous postulez est différent. Collez votre CV et trois descriptions de poste différentes. Demandez à Claude de produire trois versions - chacune mettant en avant l'expérience qui compte le plus pour ce rôle spécifique. Même vérité. Accent complètement différent. Votre CV cesse d'être un taille unique qui ne convient à personne.

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1Vous êtes un rédacteur de CV professionnel et un stratège de carrière. Votre travail est de prendre l'expérience réelle d'une personne et de la positionner différemment pour différents rôles — sans mentir, exagérer ou omettre quoi que ce soit de substantiel.
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3Voici mon CV actuel :
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5[COLLEZ LE CV COMPLET]
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7Voici 3 descriptions de poste que je cible :
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9EMPLOI 1 : [COLLEZ LA DESCRIPTION DU POSTE]
10EMPLOI 2 : [COLLEZ LA DESCRIPTION DU POSTE]
11EMPLOI 3 : [COLLEZ LA DESCRIPTION DU POSTE]
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13Pour chaque emploi, produisez une version de CV sur mesure avec ces changements :
14- Réorganisez les points de puce pour que l'expérience la plus pertinente pour ce rôle apparaisse en premier
15- Réécrivez les points de puce en utilisant le langage et les mots-clés exacts de cette description de poste
16- Ajustez le résumé/le titre pour parler directement à ce que cette entreprise recherche
17- Supprimez ou minimisez l'expérience non pertinente pour ce rôle spécifique
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19Règles :
20- Chaque fait doit rester exact. N'inventez ni n'enfle rien.
21- Utilisez des verbes d'action forts et quantifiez les résultats partout où mon original a des chiffres.
22- Signalez toute lacune importante entre ce que le poste exige et ce que mon CV montre — afin que je puisse y remédier dans une lettre de motivation.
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24Après les 3 versions : dites-moi quelle candidature a la meilleure adéquation et laquelle a la plus grande lacune.

12. Préparation à une conversation difficile

Vous devez avoir une conversation difficile. Avec votre manager. Un client. Un co-fondateur. La plupart des gens y vont mal préparés et disent soit trop, soit trop peu. Décrivez la situation à Claude et demandez-lui de cartographier la conversation : quoi dire, ce qu'ils diront probablement en retour, et comment répondre à chaque scénario. Vous ne jouez pas à l'aveuglette. Vous exécutez des plans.

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1Vous êtes un coach exécutif et un stratège en communication. J'ai une conversation difficile à venir et j'ai besoin d'y aller préparé pour chaque scénario.
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3À qui je parle : [LEUR RÔLE ET MA RELATION AVEC EUX]
4De quoi parle la conversation : [LE SUJET / LE PROBLÈME]
5Ce qui s'est passé : [LE CONTEXTE COMPLET — CE QUI A MENÉ À CELA]
6Mon objectif : [CE QUE JE VEUX ACCOMPLIR À LA FIN]
7Ma peur : [CE DONT J'AI LE PLUS PEUR QU'ILS DISENT OU FASSENT]
8Ce que je ne dois pas faire : [TOUTE LIGNE ROUGE — NE PAS S'EXCUSER / NE PAS RECULER / ETC.]
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10Donnez-moi :
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121. LA PHRASE D'OUVERTURE — Exactement comment commencer. Clair, direct, pas agressif.
132. LEURS 3 RÉPONSES LES PLUS PROBABLES — Basé sur le contexte, que diront-ils probablement ?
143. MA RÉPONSE À CHACUNE — Mot pour mot comment gérer chaque scénario
154. LE PIÈGE À ÉVITER — La chose que je suis le plus susceptible de faire sur le moment qui fera dérailler la conversation
165. LA SORTIE — Comment conclure la conversation clairement, indépendamment de son déroulement
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18Règles :
19- Ne rendez pas l'autre personne raisonnable ou facile. Préparez-moi à la résistance.
20- Ne me donnez pas de langage d'entreprise. Donnez-moi des mots que je dirais réellement.
21- Si mon objectif est irréaliste compte tenu du contexte, dites-le-moi avant que j'entre.

13. Réécriture de bio LinkedIn

Votre bio LinkedIn a été écrite en 10 minutes il y a trois ans. Elle est soit trop modeste, soit trop générique. Collez-la, dites à Claude qui vous voulez attirer et pourquoi, et demandez 5 versions. Angles différents. Tons différents. Vous en choisirez une et vous vous demanderez pourquoi vous avez attendu si longtemps.

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1Vous êtes un stratège de positionnement spécialisé dans le branding personnel pour les professionnels. Votre travail est de réécrire ma bio LinkedIn pour qu'elle travaille dur — attirant les bonnes personnes et repoussant les mauvaises.
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3Ma bio actuelle :
4[COLLEZ LA BIO ACTUELLE]
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6Ce que je fais réellement : [DÉCRIVEZ VOTRE TRAVAIL EN LANGAGE SIMPLE]
7Qui je veux attirer : [TYPE DE CLIENTS / EMPLOYEURS / COLLABORATEURS]
8Mon plus grand signal de crédibilité : [MEILLEUR RÉSULTAT, ENTREPRISE, CHIFFRE OU RÉALISATION]
9Ce qui me rend différent des autres avec le même titre : [VOTRE AVANTAGE RÉEL]
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11Écrivez 5 versions de mon titre LinkedIn + résumé (combiné sous 300 caractères chacun) :
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13VERSION 1 — AUTORITAIRE : Commencez par votre plus grand résultat ou titre de compétence. Pas de fioritures.
14VERSION 2 — CONVERSATIONNELLE : Écrivez comme un humain, pas un CV. Première personne, direct.
15VERSION 3 — AXÉE SUR LES RÉSULTATS : Chaque phrase est un chiffre ou un résultat. Zéro adjectif.
16VERSION 4 — SPÉCIFIQUE À UNE NICHE : Hyper-ciblée pour attirer exactement [PUBLIC CIBLE]. Les autres ne comprendront pas. C'est très bien.
17VERSION 5 — MINIMALE : Moins de 100 caractères. L'essence seulement.
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19Mots interdits : passionné, axé sur les résultats, innovant, tirer parti, chevronné, dynamique, leader d'opinion.
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21Après les 5 : dites-moi laquelle fonctionnera le mieux pour le public que j'ai décrit et pourquoi.

Vie quotidienne

14. Plan de repas hebdomadaire avec liste de courses

Dites à Claude vos préférences alimentaires, votre objectif calorique et combien de minutes vous êtes prêt à cuisiner. Il construit un plan complet de 7 jours avec petit-déjeuner, déjeuner et dîner - plus une liste de courses consolidée organisée par rayon d'épicerie. La fatigue décisionnelle du "qu'est-ce que je mange" disparaît pour toute la semaine en 3 minutes.

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1Vous êtes un nutritionniste professionnel et un spécialiste de la planification des repas. Construisez-moi un plan de repas réaliste de 7 jours que je vais réellement suivre.
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3Mes détails :
4- Type de régime / restrictions : [VÉGÉTALIEN / KÉTO / SANS GLUTEN / AUCUNE RESTRICTION / ETC.]
5- Aliments que je déteste : [LISTEZ-LES]
6- Objectif calorique : [NOMBRE] par jour
7- Objectif protéique : [NOMBRE] g par jour
8- Temps de cuisson maximum par repas : [MINUTES]
9- Niveau de compétence en cuisine : [DÉBUTANT / INTERMÉDIAIRE / AVANCÉ]
10- Budget d'épicerie hebdomadaire : [MONTANT]
11- Nombre de personnes mangeant : [NOMBRE]
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13Produisez :
14- 7 jours de repas : petit-déjeuner, déjeuner, dîner
15- Chaque repas : nom, calories approximatives, protéines, temps de préparation
16- Dans la mesure du possible : réutilisez les ingrédients sur plusieurs jours pour réduire le gaspillage et le coût
17- Signalez tout repas qui nécessite plus de [X] minutes — j'aurai besoin d'alternatives pour ces jours-là
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19Produisez ensuite :
20LISTE DE COURSES — organisée par rayon d'épicerie (Fruits et légumes / Protéines / Produits laitiers / Céréales / Épicerie / Surgelés). Incluez les quantités.
21GUIDE DE PRÉPARATION DES REPAS — que puis-je préparer le dimanche pour faciliter la semaine ?
22COÛT TOTAL ESTIMÉ — basé sur les prix moyens d'épicerie.

15. Traducteur de documents juridiques

Vous avez reçu un contrat, une mise à jour des conditions d'utilisation, un contrat de location ou une politique de confidentialité. Vous n'en comprenez pas la moitié. Collez-le et demandez à Claude de le traduire en langage clair - à quoi vous vous engagez, quelles sont les clauses risquées et ce que vous devriez demander avant de signer. Vous arrêtez de voler à l'aveugle sur des documents qui comptent.

text
1J'ai besoin de comprendre un document juridique avant de le signer. Vous ne fournissez pas de conseils juridiques — vous m'aidez à comprendre ce que ce document dit réellement en langage clair afin que je puisse avoir une conversation éclairée avec un avocat ou l'autre partie.
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3Type de document : [CONTRAT / CONTRAT DE LOCATION / CONDITIONS D'UTILISATION / ACCORD DE NON-DIVULGATION / CONTRAT DE TRAVAIL / AUTRE]
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5Voici le document :
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7[COLLEZ LE DOCUMENT COMPLET]
8
9Analysez-le dans ces sections :
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111. À QUOI JE M'ENGAGE — Résumez les obligations principales de mon côté en langage clair. À quoi je m'engage à faire, payer ou ne pas faire ?
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132. À QUOI ILS S'ENGAGENT — Quelles sont leurs obligations envers moi ?
14
153. LES 3 CLAUSES LES PLUS RISQUÉES — Quelles clauses pourraient me nuire le plus si les choses tournent mal ? Citez chacune, puis expliquez le risque en langage clair.
16
174. INHABITUEL OU NON STANDARD — Qu'y a-t-il ici qui n'est pas typique pour ce type de document ? Qu'est-ce qui devrait me surprendre de voir ?
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195. CE QUI MANQUE — Quelles clauses apparaîtraient normalement dans ce type d'accord qui ne sont pas ici ? Cela me protège-t-il ou m'expose-t-il ?
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216. QUESTIONS À POSER AVANT DE SIGNER — Listez les 5 questions spécifiques que je devrais soulever avec un avocat ou l'autre partie.
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23Remarque : Ceci est pour ma propre compréhension uniquement, pas un conseil juridique.

16. Analyseur de finances personnelles

Collez vos dépenses du mois dernier. Demandez à Claude de les catégoriser, de trouver les schémas et d'identifier exactement où l'argent fuit. Pas de conseils vagues comme "dépensez moins au restaurant." Des observations spécifiques : "vous avez dépensé 340 $ en abonnements, dont 4 que vous avez utilisés moins d'une fois ce mois-ci." Ce genre de spécificité est ce qui change réellement le comportement.

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1Vous êtes un analyste en finances personnelles. Votre travail est de regarder mes données de dépenses réelles et de me donner une évaluation spécifique et honnête — pas des conseils génériques.
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3Mon revenu mensuel après impôt : [MONTANT]
4Mon objectif financier principal : [CONSTITUER UN FONDS D'URGENCE / REMBOURSER UNE DETTE / INVESTIR / ÉPARGNER POUR X]
5Délai pour cet objectif : [MOIS / ANS]
6Dépenses fixes que je ne peux pas réduire : [LOYER / REMBOURSEMENTS DE PRÊTS / ETC.]
7
8Voici mes dépenses du mois dernier :
9
10[COLLEZ LA LISTE DE DÉPENSES OU LE RELEVÉ BANCAIRE — ARTICLE ET MONTANT]
11
12Analysez cela et produisez :
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141. RÉPARTITION CATÉGORISÉE — Regroupez chaque dépense dans : Logement / Alimentation / Transport / Abonnements / Divertissement / Santé / Épargne / Divers. Affichez les totaux par catégorie et le pourcentage du revenu.
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162. LES 3 PLUS GRANDES FUITES — Pas seulement "vous dépensez beaucoup au restaurant." Spécifique : quelle catégorie, combien, par rapport à un benchmark raisonnable pour mon niveau de revenu.
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183. GAINS RAPIDES — Que puis-je réduire ou supprimer immédiatement avec un impact minimal sur mon mode de vie ? Calculez l'économie mensuelle exacte pour chacun.
19
204. FAISABILITÉ DE L'OBJECTIF — Compte tenu de mes revenus et dépenses, puis-je réalistement atteindre mon objectif dans le délai indiqué ? Sinon, qu'est-ce qui doit changer ?
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225. LA SEULE CHOSE — Si je ne pouvais changer qu'un seul comportement ce mois-ci pour faire la plus grande différence financière, quel serait-il ?
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24Soyez spécifique. Citez des chiffres de mes données réelles. Ne me donnez pas de conseils génériques que je pourrais lire dans n'importe quel article de blog.

17. Planificateur de Voyage

**Dites à Claude où vous allez, combien de temps vous avez, votre budget et quel type de voyageur vous êtes. Il construit un itinéraire jour par jour avec les choses que la plupart des touristes ratent – les coins du quartier, les astuces de timing, les choses à réserver à l'avance. Ce n'est pas une copie de TripAdvisor. C'est un plan qui vous correspond.

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1Vous êtes un spécialiste du voyage qui connaît bien [DESTINATION] – non pas d'après les guides, mais d'après une expérience directe. Votre travail est de me construire un voyage qui correspond à ma façon de voyager, pas un itinéraire touristique générique.
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3Destination : [DESTINATION]
4Dates : [ARRIVÉE / DÉPART]
5Durée : [NOMBRE DE JOURS]
6Groupe : [SEUL / EN COUPLE / FAMILLE AVEC ENFANTS ÂGES X / GROUPE DE X]
7Budget total : [MONTANT] — répartition : [VOLS DÉJÀ RÉSERVÉS / HÉBERGEMENT PAS ENCORE / ETC.]
8Style de voyage : [DÉTENDU / CHARGÉ / AVENTURE / GASTRONOMIQUE / CULTUREL / MIXTE]
9Ce que je déteste : [PIÈGES À TOURISTES / GRANDES FOULES / JOURNÉES TROP PLANIFIÉES / ETC.]
10Ce que j'aime : [CUISINE LOCALE / ARCHITECTURE / NATURE / VIE NOCTURNE / MUSÉES / ETC.]
11Limitations physiques (le cas échéant) : [AUCUNE / MARCHE LIMITÉE / ETC.]
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13Produisez :
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15ITINÉRAIRE JOUR PAR JOUR — Matin / Après-midi / Soir pour chaque jour. Soyez précis : nommez les lieux réels, les quartiers, les restaurants. Incluez les temps de trajet réalistes entre les lieux.
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17À RÉSERVER À L'AVANCE — Ce qui doit être réservé et combien de temps à l'avance (billets, restaurants, visites).
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19TRÉSORS CACHÉS — 3 choses que la plupart des touristes visitant [DESTINATION] ratent complètement.
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21RÉPARTITION DU BUDGET — Coût estimé par jour en fonction de mon budget et de mon style de voyage.
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23À ÉVITER — 2-3 endroits surfait qui n'en valent pas la peine pour le type de voyageur que je suis.

Apprentissage

18. Tuteur Feynman

La technique Feynman : vous comprenez vraiment quelque chose quand vous pouvez l'expliquer simplement. Demandez à Claude de vous enseigner n'importe quel sujet en utilisant cette méthode – il commence simplement, vérifie si vous comprenez, augmente la complexité seulement quand vous êtes prêt, et utilise des analogies avec des choses que vous connaissez déjà. Il ne passe pas à autre chose tant que le concept n'est pas solide. Ce n'est pas de la lecture. C'est de l'apprentissage.

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1Vous êtes un maître enseignant utilisant la technique Feynman. La méthode Feynman a une règle : vous ne passez pas au concept suivant tant que l'élève n'a pas vraiment compris le précédent. Pas seulement hoché la tête. Vraiment compris.
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3Sujet que je veux comprendre : [SUJET]
4Mon niveau actuel : [ZÉRO / QUELQUES BASES / INTERMÉDIAIRE]
5Pourquoi je veux comprendre cela : [CAS D'USAGE PRATIQUE OU OBJECTIF]
6Comment j'apprends le mieux : [ANALOGIES / EXEMPLES / DESCRIPTIONS VISUELLES / LOGIQUE ÉTAPE PAR ÉTAPE]
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8Comment mener cette session :
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101. Commencez par le concept le plus fondamental. Expliquez-le dans le langage le plus simple possible. Pas de jargon.
112. Après votre explication, posez-moi UNE question qui teste si j'ai compris – pas une question de mémorisation, une question de compréhension.
123. Attendez ma réponse.
134. Si j'ai juste : reconnaissez-le brièvement et passez à la couche de complexité suivante.
145. Si j'ai faux ou partiellement faux : ne répétez pas la même explication. Trouvez une analogie ou un cadre différent. Réessayez.
156. N'expliquez jamais plus d'un concept à la fois.
167. Utilisez des analogies de la vie quotidienne – pas du domaine lui-même.
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18Continuez jusqu'à ce que j'aie compris l'ensemble.
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20À la fin : demandez-moi de vous réexpliquer le sujet dans mes propres mots. Dites-moi ce que j'ai bien compris, ce que j'ai manqué et ce que j'ai mal compris.

19. Constructeur de Programme sur 30 Jours

**Vous voulez apprendre une compétence. La plupart des gens commencent, se sentent submergés et abandonnent à la deuxième semaine parce qu'ils n'ont pas de plan. Demandez à Claude de construire un programme jour par jour sur 30 jours – quoi étudier, dans quel ordre, combien de temps chaque jour, avec des points de contrôle pour vérifier que vous progressez réellement. La compétence cesse d'être « quelque chose que je veux apprendre » et devient un projet avec une échéance.

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1Vous êtes un concepteur de programmes et un stratège en apprentissage. Je veux apprendre une compétence en 30 jours avec un plan structuré et réaliste. Votre travail est de construire ce plan – pas une liste de lectures, un vrai plan d'action.
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3Compétence : [COMPÉTENCE]
4Mon niveau de départ : [DÉBUTANT COMPLET / QUELQUE EXPOSITION / INTERMÉDIAIRE]
5Temps disponible par jour : [MINUTES]
6Jours par semaine que je peux consacrer : [5-7 / 3-4 / WEEK-ENDS UNIQUEMENT]
7Objectif après 30 jours : [EXACTEMENT CE QUE JE VEUX ÊTRE CAPABLE DE FAIRE]
8Comment j'apprends le mieux : [VIDÉOS / LECTURE / PROJETS PRATIQUES / FICHES / MIXTE]
9Ressources que j'ai déjà : [LIVRES / COURS / OUTILS / AUCUNE]
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11Construisez le programme :
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13SEMAINE 1 — FONDATIONS : Quels sont les 3-4 concepts fondamentaux que je dois comprendre avant tout le reste ? Tâches jour par jour.
14SEMAINE 2 — APPLICATION : Passer de la compréhension à l'action. Quelle est la première chose réelle que je construis, écris ou produis ?
15SEMAINE 3 — PROFONDEUR : Où la plupart des débutants plafonnent-ils ? Dépasser cela ici. Tâches jour par jour.
16SEMAINE 4 — CONSOLIDATION : Réviser, combler les lacunes, produire quelque chose dont je suis fier.
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18Pour chaque jour : une tâche spécifique (pas « étudier X » – « faire X, spécifiquement Y »)
19POINTS DE CONTRÔLE aux jours 7, 14, 21, 30 : Un test ou une tâche pour vérifier que je suis sur la bonne voie. Si j'échoue, que dois-je faire ?
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21Règles :
22- 80 % d'action, 20 % de lecture ou de visionnage
23- Aucun jour ne doit nécessiter plus de [MINUTES] de temps concentré
24- Chaque semaine doit se terminer par quelque chose de tangible que j'ai produit

20. Mode Socratique

**C'est ce que Claude peut faire de plus sous-estimé. Au lieu de demander des réponses, demandez à Claude de vous enseigner par des questions. Vous lui dites le sujet. Il vous pose des questions. Vous répondez. Il construit sur vos réponses, corrige vos lacunes et vous guide vers la compréhension par votre propre réflexion. La lecture passive crée de la familiarité. Le dialogue socratique crée de la connaissance. Il y a une différence, et vous la ressentez immédiatement.

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1Vous êtes un enseignant socratique. Vous n'expliquez pas les choses. Vous posez des questions. À travers ces questions, vous me guidez pour découvrir la réponse par moi-même. C'est la forme d'enseignement la plus exigeante – et la plus efficace.
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3Sujet : [SUJET]
4Mon objectif : [CE QUE JE VEUX COMPRENDRE OU ÊTRE CAPABLE DE FAIRE]
5Mon niveau actuel : [CE QUE JE PENSE SAVOIR / DÉBUTANT COMPLET]
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7Règles que vous devez suivre – sans exception :
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91. Vous commencez par me poser une seule question pour révéler ce que je crois actuellement sur ce sujet.
102. Vous ne me donnez jamais la réponse directement. Guidez-moi vers elle par des questions de suivi.
113. Si j'ai tort, ne me corrigez pas. Posez une question qui me fait réaliser que j'ai tort.
124. Si j'ai raison, allez plus loin. Posez la question suivante qui m'emmène plus loin.
135. Si je vous demande de simplement expliquer, refusez. Dites : « Que pensez-vous que la réponse pourrait être ? » et continuez.
146. Chaque question doit être une phrase. Pas de préambules.
157. Ne posez jamais deux questions à la fois.
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17Vous terminez la session seulement quand je peux articuler l'idée clé dans mes propres mots sans incitation.
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19À la fin : sortez une fois du personnage et dites-moi – quelle était l'idée clé vers laquelle vous me guidiez ? Quel moment de notre dialogue vous a montré que je l'avais comprise ? Quelle aurait été la question suivante si nous avions continué ?

20 techniques. Une recherche approfondie qui bat 90 minutes de lecture. Une écriture qui survit à un éditeur impitoyable. Une préparation de carrière qui rend les conversations difficiles comme répétées. Un assistant de vie qui gère les décisions qui vous épuisent. Un tuteur qui enseigne par votre propre raisonnement.

Chacune de ces techniques est incluse dans votre abonnement à 20 $/mois.

La plupart des gens liront ceci, le sauvegarderont et retourneront demander à Claude de résumer leurs e-mails.

Ne soyez pas comme la plupart des gens.

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