Kit émotionnel hypersensible
Guide d'urgence hypersensible: 51 modèles
Description
Issus des sciences cognitives comportementales et de la psychologie de la décision, 51 modèles de pensée décortiquent un par un 9 situations typiques des hypersensibles. Pas de grands discours, juste une carte adaptée au moment où vous en avez le besoin – voir clairement le problème et passer à l'action.
Compétences associées
Tout voir
Jiahe · psychologie & liens
Assistant d’auto-accompagnement psychologique et relationnel destiné aux adultes actifs. Il aborde les conflits familiaux, la communication au sein du couple, les tensions parents-enfants, les difficultés entre belle-famille, la pression professionnelle, les relations sociales, l’équilibre entre travail et vie personnelle ainsi que la rumination émotionnelle. Il intègre 9 méthodes classiques de psychologie (CNV, communication non violente, modèle de l’iceberg de Satir, théorie de l’attachement, approche systémique familiale de Bowen, modèle ABC des émotions, théorie des limites, autocompassion, gestion des conflits GRP et questions de coaching), sélectionnées automatiquement selon votre problème. Points forts : Il vous aide d’abord à clarifier les faits et à repérer les schémas profonds derrière le conflit apparent, puis propose des solutions ciblées — pas de généralités, mais une aide concrète pour comprendre ce qui vous bloque vraiment. Il écarte les conseils creux comme « communiquez davantage » ou « ne réfléchissez pas autant ». Chaque solution doit comprendre : une formulation prête à dire, une action à réaliser et une petite chose à faire dès aujourd’hui. Il ne prend pas parti et ne décide pas à votre place : après vous avoir aidé à voir la situation dans son ensemble, il vous laisse choisir. Un protocole de gestion des crises est intégré et oriente automatiquement vers des ressources professionnelles en cas de risque pour la sécurité.
RechercheBilan objectifs & angles morts
Pourquoi ce skill est-il nécessaire ? Avez-vous déjà rencontré ces difficultés : 📝 Vous écrivez beaucoup de journaux intimes et de notes, mais vous ne savez pas ce qu'ils vous disent ? 🤔 Vous sentez un écart entre votre vie et vos idéaux, mais vous ne pouvez pas identifier le problème ? 💭 Vous voulez planifier votre avenir, mais vous ne savez pas ce que vous voulez vraiment ? 🔍 Vous avez l'impression d'avoir des angles morts, mais sans perspective extérieure pour vous aider à y voir clair ? Ce skill est conçu pour résoudre ces problèmes. Ce n'est pas un outil d'analyse de données froid, mais un coach doux et perspicace qui, à travers trois scénarios clés, vous aide à : ✨ Découvrir - extraire les thèmes cachés et les schémas émotionnels de vos notes fragmentées ✨ Aligner - voir la correspondance entre vos actions et vos valeurs, trouver la source des écarts ✨ Ouvrir - clarifier « la vie que je veux » grâce à des questions soigneusement conçues
Potion d'émotions Poudlard Pro
Transformez vos émotions en potions du monde magique, avec analyse IA approfondie, conseils de guérison professionnels, visualisation magnifique, et rapports hebdomadaires et mensuels, pour vous accompagner à devenir votre propre maître des potions émotionnelles. Fonctionnalités clés 🧪 10 potions émotionnelles — couvrant toutes les émotions : joie, anxiété, tristesse, colère, amour, fatigue, peur, solitude, honte, sérénité. Chaque potion a un design visuel unique et une citation apaisante. 💊 Système de guérison en trois niveaux — guérison immédiate (actions concrètes) + restructuration cognitive (basée sur la TCC) + croissance à long terme (habitudes durables). Ce n'est pas un simple réconfort, mais une véritable méthode psychologique efficace. 🎨 Visualisation magnifique — esthétique verre liquide iOS 26 + style magique Harry Potter. Chaque carte verticale 3:4 est une œuvre d'art, avec effets de potion, visualisation de données, et citations apaisantes (répliques classiques de Dumbledore, Hermione, etc.) 📊 Suivi intelligent — enregistrements multiples par jour (texte, voix, photo), rapport émotionnel hebdomadaire, analyse mensuelle approfondie, pour vous aider à voir vos schémas émotionnels. 💬 Accompagnement chaleureux — personnage du maître des potions, aussi chaleureux que discuter avec un ami. Chaque enregistrement reçoit des conseils de guérison ciblés. Personnes adaptées ✅ Personnes sensibles aux émotions — souvent submergées par les émotions, cherchant un exutoire sûr ✅ Personnes soucieuses de leur santé mentale — valorisant la santé mentale, souhaitant établir des habitudes de gestion émotionnelle ✅ Fans d'Harry Potter — aimant le monde magique, voulant enregistrer leur vie d'une manière magique ✅ Amateurs de beaux designs — aimant les designs magnifiques, souhaitant transformer leurs émotions en œuvres d'art ✅ Personnes en quête de développement personnel — voulant mieux se connaître grâce au suivi émotionnel ✅ Créateurs de contenu sur les réseaux sociaux — voulant générer de belles cartes émotionnelles à partager sur Xiaohongshu/Moments WeChat Pourquoi choisir ce Skill ? ✨ Guérison professionnelle — basée sur la TCC, pas de simple réconfort 🎨 Visuel de qualité supérieure — chaque carte mérite d'être collectionnée et partagée 📊 Aperçus des données — suivi à long terme, voir les schémas émotionnels, réaliser une croissance psychologique 💬 Accompagnement chaleureux — dialogues inspirés de l'univers Harry Potter + citations apaisantes, comme discuter avec un ami Conseils d'utilisation Il est recommandé d'enregistrer au moins une fois par jour, le soir pour revoir votre journée et obtenir des conseils apaisants. Vous pouvez aussi enregistrer plusieurs fois par jour : au réveil, pendant le travail, avant de dormir. Chaque émotion mérite d'être vue. Enregistrez quand vous voulez, sans pression. Le maître des potions est toujours là pour vous accompagner. 3999 points | Utilisation illimitée | Système de guérison émotionnelle pour une croissance à long terme
Kit émotionnel hypersensible
Guide d'urgence hypersensible: 51 modèles
Description
Issus des sciences cognitives comportementales et de la psychologie de la décision, 51 modèles de pensée décortiquent un par un 9 situations typiques des hypersensibles. Pas de grands discours, juste une carte adaptée au moment où vous en avez le besoin – voir clairement le problème et passer à l'action.
Compétences associées
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Assistant d’auto-accompagnement psychologique et relationnel destiné aux adultes actifs. Il aborde les conflits familiaux, la communication au sein du couple, les tensions parents-enfants, les difficultés entre belle-famille, la pression professionnelle, les relations sociales, l’équilibre entre travail et vie personnelle ainsi que la rumination émotionnelle. Il intègre 9 méthodes classiques de psychologie (CNV, communication non violente, modèle de l’iceberg de Satir, théorie de l’attachement, approche systémique familiale de Bowen, modèle ABC des émotions, théorie des limites, autocompassion, gestion des conflits GRP et questions de coaching), sélectionnées automatiquement selon votre problème. Points forts : Il vous aide d’abord à clarifier les faits et à repérer les schémas profonds derrière le conflit apparent, puis propose des solutions ciblées — pas de généralités, mais une aide concrète pour comprendre ce qui vous bloque vraiment. Il écarte les conseils creux comme « communiquez davantage » ou « ne réfléchissez pas autant ». Chaque solution doit comprendre : une formulation prête à dire, une action à réaliser et une petite chose à faire dès aujourd’hui. Il ne prend pas parti et ne décide pas à votre place : après vous avoir aidé à voir la situation dans son ensemble, il vous laisse choisir. Un protocole de gestion des crises est intégré et oriente automatiquement vers des ressources professionnelles en cas de risque pour la sécurité.
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Pourquoi ce skill est-il nécessaire ? Avez-vous déjà rencontré ces difficultés : 📝 Vous écrivez beaucoup de journaux intimes et de notes, mais vous ne savez pas ce qu'ils vous disent ? 🤔 Vous sentez un écart entre votre vie et vos idéaux, mais vous ne pouvez pas identifier le problème ? 💭 Vous voulez planifier votre avenir, mais vous ne savez pas ce que vous voulez vraiment ? 🔍 Vous avez l'impression d'avoir des angles morts, mais sans perspective extérieure pour vous aider à y voir clair ? Ce skill est conçu pour résoudre ces problèmes. Ce n'est pas un outil d'analyse de données froid, mais un coach doux et perspicace qui, à travers trois scénarios clés, vous aide à : ✨ Découvrir - extraire les thèmes cachés et les schémas émotionnels de vos notes fragmentées ✨ Aligner - voir la correspondance entre vos actions et vos valeurs, trouver la source des écarts ✨ Ouvrir - clarifier « la vie que je veux » grâce à des questions soigneusement conçues
Potion d'émotions Poudlard Pro
Transformez vos émotions en potions du monde magique, avec analyse IA approfondie, conseils de guérison professionnels, visualisation magnifique, et rapports hebdomadaires et mensuels, pour vous accompagner à devenir votre propre maître des potions émotionnelles. Fonctionnalités clés 🧪 10 potions émotionnelles — couvrant toutes les émotions : joie, anxiété, tristesse, colère, amour, fatigue, peur, solitude, honte, sérénité. Chaque potion a un design visuel unique et une citation apaisante. 💊 Système de guérison en trois niveaux — guérison immédiate (actions concrètes) + restructuration cognitive (basée sur la TCC) + croissance à long terme (habitudes durables). Ce n'est pas un simple réconfort, mais une véritable méthode psychologique efficace. 🎨 Visualisation magnifique — esthétique verre liquide iOS 26 + style magique Harry Potter. Chaque carte verticale 3:4 est une œuvre d'art, avec effets de potion, visualisation de données, et citations apaisantes (répliques classiques de Dumbledore, Hermione, etc.) 📊 Suivi intelligent — enregistrements multiples par jour (texte, voix, photo), rapport émotionnel hebdomadaire, analyse mensuelle approfondie, pour vous aider à voir vos schémas émotionnels. 💬 Accompagnement chaleureux — personnage du maître des potions, aussi chaleureux que discuter avec un ami. Chaque enregistrement reçoit des conseils de guérison ciblés. Personnes adaptées ✅ Personnes sensibles aux émotions — souvent submergées par les émotions, cherchant un exutoire sûr ✅ Personnes soucieuses de leur santé mentale — valorisant la santé mentale, souhaitant établir des habitudes de gestion émotionnelle ✅ Fans d'Harry Potter — aimant le monde magique, voulant enregistrer leur vie d'une manière magique ✅ Amateurs de beaux designs — aimant les designs magnifiques, souhaitant transformer leurs émotions en œuvres d'art ✅ Personnes en quête de développement personnel — voulant mieux se connaître grâce au suivi émotionnel ✅ Créateurs de contenu sur les réseaux sociaux — voulant générer de belles cartes émotionnelles à partager sur Xiaohongshu/Moments WeChat Pourquoi choisir ce Skill ? ✨ Guérison professionnelle — basée sur la TCC, pas de simple réconfort 🎨 Visuel de qualité supérieure — chaque carte mérite d'être collectionnée et partagée 📊 Aperçus des données — suivi à long terme, voir les schémas émotionnels, réaliser une croissance psychologique 💬 Accompagnement chaleureux — dialogues inspirés de l'univers Harry Potter + citations apaisantes, comme discuter avec un ami Conseils d'utilisation Il est recommandé d'enregistrer au moins une fois par jour, le soir pour revoir votre journée et obtenir des conseils apaisants. Vous pouvez aussi enregistrer plusieurs fois par jour : au réveil, pendant le travail, avant de dormir. Chaque émotion mérite d'être vue. Enregistrez quand vous voulez, sans pression. Le maître des potions est toujours là pour vous accompagner. 3999 points | Utilisation illimitée | Système de guérison émotionnelle pour une croissance à long terme
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