Bilan santé nutrition
Évaluez votre mode de vie pour des conseils.
Bilan santé nutrition
Évaluez votre mode de vie pour des conseils.
Aperçu
Description
Le Bilan santé nutrition évalue votre alimentation, votre activité physique, votre sommeil et votre mode de vie grâce à une évaluation simple étape par étape. Il estime votre IMC, votre BMR et vos besoins énergétiques quotidiens, identifie vos principales priorités en matière de santé et fournit des recommandations personnalisées en nutrition et en mode de vie, accompagnées d'un plan d'action pratique de 7 jours. Cet outil est conçu uniquement pour le bien-être général et l'autogestion. Il ne fournit ni diagnostic médical ni traitement.
Compétences associées
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ImageGénérateur d'illustrations
Entrez un sujet ou un symptôme. Ce Skill vérifie les conseils diététiques pertinents, organise les options du quotidien, les aliments à limiter et ceux à éviter uniquement lorsque cela est clairement justifié, puis crée des affiches de nourriture en anglais. Il préserve la distinction entre la modération et une véritable restriction, sans inventer de valeurs nutritionnelles ni de classements. Le style par défaut associe des arrière-plans ivoire chaleureux, une typographie éditoriale vert forêt et une photographie culinaire en lumière naturelle. Créez un aperçu unique ou un ensemble d'affiches séparées. Ajustez les catégories, le nombre d'images, le format et le style visuel, y compris un traitement d'aliments empilés bleu pâle. Conçu pour l'éducation nutritionnelle, le contenu lifestyle et les créateurs qui ont besoin d'illustrations alimentaires claires. Chaque affiche conserve sa population cible et ses conditions matérielles applicables, avec des sources médicales traçables à côté des images. Les symptômes ambigus ou les situations qui modifient sensiblement les conseils déclenchent une demande de clarification ciblée.
RechercheAnalyse nutrition repas 2.0
À partir d'une photo de votre repas, obtenez une analyse nutritionnelle professionnelle et des conseils pour optimiser votre alimentation. Cette compétence, conçue pour les sportifs et les personnes soucieuses de leur santé, identifie la composition des aliments, leur cuisson et les calories cachées. Selon vos objectifs personnels (perte de graisse, prise de muscle, maintien du poids), elle estime les apports en protéines, glucides, lipides et fibres. Outre un rapport écrit détaillé, vous recevrez également une carte de synthèse nutritionnelle illustrée, claire et élégante. Elle condense les ratios nutritionnels clés, la répartition calorique et des suggestions d'amélioration dans une infographie soignée, facile à enregistrer sur votre téléphone ou à partager pour suivre vos repas. Que vous cherchiez des conseils scientifiques pour vos collations avant ou après l'entraînement, ou des alternatives plus saines pour vos ingrédients quotidiens, elle vous offre des références concrètes et actionnables. Pour une analyse plus proche de votre réalité, vous pouvez fournir des précisions sur vos objectifs de remise en forme, le poids des aliments ou vos restrictions alimentaires. Tout en offrant des conseils, cette compétence adopte une approche prudente et professionnelle, vous aidant à savourer vos repas tout en comprenant mieux leur valeur nutritionnelle.
Informations
- Version
- v4
- Dernière mise à jour
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