Repas Fitness avec Ingrédients
Photo d'ingrédients, trois recettes
Repas Fitness avec Ingrédients
Photo d'ingrédients, trois recettes
Aperçu
Description
Téléchargez une photo de vos ingrédients, de votre frigo ou d'une étiquette nutritionnelle (ou décrivez simplement ce que vous avez sous la main) pour obtenir immédiatement une idée de repas complet : un plat principal et deux variantes (version 5 minutes, riche en protéines ou alternative). Chaque plat indique les calories et les protéines par portion avec un bilan nutritionnel détaillé, accompagné d'une photo de présentation prise sous le même angle et avec le même éclairage. L'agent choisit automatiquement entre perte de poids et prise de masse selon vos besoins, sans proposer de liste d'options, d'achats ou de théorie nutritionnelle.
Compétences associées
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RechercheAnalyse nutrition repas 2.0
À partir d'une photo de votre repas, obtenez une analyse nutritionnelle professionnelle et des conseils pour optimiser votre alimentation. Cette compétence, conçue pour les sportifs et les personnes soucieuses de leur santé, identifie la composition des aliments, leur cuisson et les calories cachées. Selon vos objectifs personnels (perte de graisse, prise de muscle, maintien du poids), elle estime les apports en protéines, glucides, lipides et fibres. Outre un rapport écrit détaillé, vous recevrez également une carte de synthèse nutritionnelle illustrée, claire et élégante. Elle condense les ratios nutritionnels clés, la répartition calorique et des suggestions d'amélioration dans une infographie soignée, facile à enregistrer sur votre téléphone ou à partager pour suivre vos repas. Que vous cherchiez des conseils scientifiques pour vos collations avant ou après l'entraînement, ou des alternatives plus saines pour vos ingrédients quotidiens, elle vous offre des références concrètes et actionnables. Pour une analyse plus proche de votre réalité, vous pouvez fournir des précisions sur vos objectifs de remise en forme, le poids des aliments ou vos restrictions alimentaires. Tout en offrant des conseils, cette compétence adopte une approche prudente et professionnelle, vous aidant à savourer vos repas tout en comprenant mieux leur valeur nutritionnelle.
ImageSuivi minceur & fitness
Vous souhaitez perdre du poids ou faire du sport ? Il ne suffit pas de bouger : il faut aussi surveiller son alimentation. Grâce à une estimation précise des calories, vous visualisez clairement vos apports. Il vous suffit de photographier chaque jour un repas et d’importer la photo : le skill identifie les aliments, estime les calories et les trois macronutriments, puis commente chaque repas selon votre objectif de perte de poids. Après plusieurs jours d’enregistrement, il peut générer un bilan alimentaire sur 7 jours avec l’évolution des calories, les problèmes d’équilibre et des ajustements pour la semaine suivante. Pour les personnes qui veulent perdre du poids, deux difficultés reviennent souvent : « je n’ai pas envie de tout noter » et « même en notant, je ne vois pas ce qui ne va pas ». La plupart des outils d’analyse de repas en photo se limitent à une seule image : on consulte le résultat, puis on l’oublie. Ce skill transforme « une photo par jour » en un suivi continu. Il fournit non seulement les calories de chaque repas, mais cumule aussi les données pour créer un bilan sur 7 jours. Vous pouvez ainsi repérer votre évolution calorique et les déséquilibres récurrents, par exemple quatre thés au lait dans la même semaine. C’est plus utile qu’une analyse ponctuelle. Mots-clés de déclenchement : « Calcule les calories de ce que j’ai mangé aujourd’hui », « Est-ce adapté à une période de perte de poids ? », « J’ai mangé ainsi pendant 7 jours, fais-moi un bilan », « Note mon alimentation à partir d’une photo », « Analyse mon repas fitness ». Version 1.0.0.
Menu de la semaine et frigo vide
Un assistant culinaire IA conçu pour les actifs, les personnes en période de perte de poids, les parents et les célibataires confrontés à la corvée des repas et au gaspillage. Fini de chercher des idées : prenez une photo de votre frigo ou listez vos ingrédients, et l'IA génère un menu bento varié d'une semaine avec des visuels soignés, ainsi qu'un guide de préparation express pour gagner du temps. Profitez d'une alimentation saine et efficace au quotidien !
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