मैंने पिछले हफ्ते अपना सिर मुंडवा लिया, बिल्कुल चमड़ी तक, शीशे के सामने क्लिपर का गार्ड हटाकर खड़ा होकर (गार्ड उन लोगों के लिए है जो अपना मन बदलने का विकल्प रखना चाहते हैं)। बाथरूम के सिंक में पड़े मेरे बालों का ढेर मुझे घूर रहा था और सोच रहा था कि मैंने डेढ़ साल की ठोस बाल वृद्धि को 60 सेकंड से भी कम समय में कैसे उलट दिया।
मैं हर बार ऐसा करता हूँ जब मैं कुछ समय के लिए गायब होने वाला होता हूँ। आंशिक रूप से व्यावहारिक कारणों से (मुंडा सिर हर हफ्ते ताज़ा फ़ेड के लिए नाई के पास जाने की ज़रूरत को खत्म कर देता है) और आंशिक रूप से अपने आप को एक संकेत के रूप में कि दूसरे लोगों की राय आधिकारिक तौर पर इमारत छोड़ चुकी है (मुझे पता है कि यह वस्तुनिष्ठ रूप से बदतर दिखता है, और इसके साथ ठीक होना ही मुद्दा है)।
लेकिन सबसे बढ़कर, उस शेव के बाद हर सुबह जो होता है, उसकी वजह से। मैं उठता हूँ, बाथरूम जाता हूँ, और इससे पहले कि मेरा फ़ोन मुझसे एक शब्द भी कहे, यह मुंडा सिर वाला आदमी मुझे देखता है, मुझे उस मिशन की याद दिलाता है जिस पर मैं हूँ और पूछता है कि क्या आज का दिन मायने रखेगा (जब आपके बाल न हों तो उससे झूठ बोलना बहुत मुश्किल है)।
अब, मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि आपको वास्तव में अपने बाल मुंडवाने की ज़रूरत है।
आप उन्हें रख सकते हैं। बाल कटवाना सिर्फ मेरा निजी दरवाजा है। इसके दूसरी तरफ जो है, वह इस निबंध का विषय है: अगले नब्बे दिनों के लिए, तुम एक भूत बन जाओगे, और मैं तुम्हें ठीक-ठीक बताना चाहता हूँ कि इसका क्या मतलब है, यह विचार कहाँ से आता है, और क्यों तुम्हारे जीवन की एक चौथाई, सही ढंग से चलाई गई, तुम्हें वहाँ पहुँचाने के लिए पर्याप्त है जहाँ लगभग कोई नहीं जाता।
मैं तुम्हें अभी बता रहा हूँ। तुम इस लेख को खत्म करना चाहोगे।
क्योंकि मेरे जीवन की हर सार्थक छलांग कुछ न कुछ उसी तरह से आई है जो मैं तुम्हारे साथ साझा करने वाला हूँ, अठारह साल की उम्र में कुछ भी नहीं लेकर डेनमार्क छोड़ने से लेकर, उस दस दिन की स्प्रिंट तक जिसने स्टेनली को लॉन्च किया।
यह पत्र पूरी प्लेबुक है और इस बेतुके विचार के पीछे 2,500 साल का इतिहास है। और नहीं, अपना सिर मुंडवाना नहीं, बल्कि केवल गायब होना और फिर पहले से कहीं अधिक शक्तिशाली और सफल होकर लौटना, साथ ही यह मनोविज्ञान कि यह कैसे काम करता है, यह क्यों काम करता है, और सटीक 11 नियम जो मैं हर बार लागू करता हूँ जब मैं ऐसा करता हूँ।
इंटरनेट इसे मॉन्क मोड कहता है।
मैं इसे भूत बनना कहता हूँ।
वह कल्पना जो तुम्हारे पास पहले से है
तुम्हारे अंदर कहीं न कहीं इस कल्पना का एक संस्करण पहले से ही रहता है। एक सीज़न के लिए चुप हो जाना। शोर को मिटाना, नक्शे से गायब हो जाना, और महीनों बाद इतना बदला हुआ वापस आना कि लोग दोबारा देखें। मैं अभी तक किसी महत्वाकांक्षी व्यक्ति से नहीं मिला जो रविवार की रात को उस दिवास्वप्न को छोड़ देता है।
यहाँ असहज हिस्सा है: ज्ञान कभी तुम्हारी बाधा नहीं रहा।
तुम वर्षों से जानते हो कि क्या करना है। अधिक सोना, कम पीना, रोज़ाना चलना, एक वयस्क की तरह खाना, असली काम करना। लेकिन अगर केवल जानना ही काफी होता, तो तुम पहले से ही वहाँ होते, और बाकी सब भी होते।
असली बाधा यह है कि तुम एक जीवित दर्शकों के सामने बदलाव का प्रयास करते रहते हो। तुम्हारे आस-पास के सभी लोगों का एक जीवित दर्शक वर्ग जो तुम्हारी एक निश्चित छवि रखता है, और बिना किसी दुर्भावना के, वे उसकी रक्षा करते हैं। दोस्त तुम्हें उसी शुक्रवार को आमंत्रित करते हैं। ग्रुप चैट तुम्हें उसी चुटकुलों में वापस खींच लेता है। तुम्हारा वातावरण हर दिन पुराने तुम्हारे लिए वोट करता है, और तुम एक पूरे कमरे के खिलाफ सिर्फ एक वोट हो।
परिवर्तन की घोषणा करना इसे और खराब कर देता है (और हाँ, इस भाग का अध्ययन किया गया है)। मनोवैज्ञानिकों ने पाया कि जब आप लोगों को एक पहचान लक्ष्य के बारे में बताते हैं, तो स्वीकृति स्वयं आपके मानस में तैयार चीज़ पर एक छोटे से अग्रिम भुगतान के रूप में दर्ज हो जाती है, और जो तनाव काम को चलाने वाला था, वह बाहर निकल जाता है। यही कारण है कि जनवरी में जिम उन लोगों से भरे होते हैं जिन्होंने इसके बारे में पोस्ट किया था, और फरवरी तक फिर से शांत हो जाते हैं।
तो समाधान के वास्तव में दो भाग हैं, और जब तक आप उन्हें समझ नहीं लेते, तब तक दोनों असामाजिक लगते हैं।
आप दर्शकों को घटाते हैं, और आप शोर को घटाते हैं। आप एक सीज़न के लिए कमरा छोड़ देते हैं।
इसका एक पुराना नाम है।
एक जो लगभग 2,500 साल पुराना है।
भिक्षुओं ने इसे 2,500 साल पहले हल कर लिया था
*"मानवता की सभी समस्याएं मनुष्य की एक कमरे में अकेले चुपचाप बैठने में असमर्थता से उत्पन्न होती हैं।" *
– ब्लेज़ पास्कल
(नाम से कोई संबंध नहीं, दुर्भाग्य से। रॉयल्टी की कल्पना करें।)
बदलने के लिए पीछे हटने की प्रवृत्ति उतनी ही पुरानी है जितनी कि दर्ज की गई महत्वाकांक्षा। तीसरी शताब्दी में, डेज़र्ट फादर्स मिस्र के शहरों से निकलकर रेत में चले गए क्योंकि वे समझ गए थे कि वातावरण इरादे को हरा देता है। उनमें से एक, अब्बा मूसा ने पूरी अवधारणा को सलाह की एक पंक्ति में संकुचित कर दिया:
"जाओ, अपनी कोठरी में बैठो, और तुम्हारी कोठरी तुम्हें सब कुछ सिखा देगी।"
लगभग 1,500 साल पहले, बेनेडिक्ट ने एक नियम लिखा जिसने एक भिक्षु के पूरे दिन को, घंटे-दर-घंटे, प्रार्थना और श्रम और नींद को निर्धारित किया, इस सिद्धांत पर कि एक संरचित दिन एक संरचित आत्मा पैदा करता है।
और बौद्ध भिक्षुओं ने लगभग 2,500 वर्षों से वासा नामक एक चीज़ का पालन किया है: हर बरसात के मौसम में, वे भटकना बंद कर देते हैं और केंद्रित अभ्यास के तीन महीनों के लिए एक ही स्थान पर प्रतिबद्ध हो जाते हैं।
उस समय सीमा पर एक सेकंड के लिए बैठें। भिक्षु एक यूट्यूब शीर्षक में वाक्यांश डालने से कुछ सहस्राब्दी पहले नब्बे दिनों के लॉक-इन चला रहे थे।
आधुनिक इंटरनेट ने तब से इस विचार को टुकड़ों में फिर से खोज लिया है।
बेन ओरेनस्टीन नामक एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर ने अपने काम को शून्य इनपुट के साथ एक कार्य तक सीमित करने का वर्णन करने के लिए "मॉन्क मोड" का उपयोग करना शुरू किया।
ग्रेग मैकक्योन ने एसेंशियलिज़्म लिखा, कम लेकिन बेहतर करने के बारे में किताब, सुबह पाँच बजे से दोपहर एक बजे तक, सप्ताह में पाँच दिन, लगभग एक साल तक अंधेरे में रहकर, एक ऑटोरेस्पॉन्डर के साथ दुनिया को बताते हुए कि वह पहुँच से बाहर है (उन्होंने सचमुच इसे मॉन्क मोड कहा)।
यह वाक्यांश तब एक दशक तक इंटरनेट के आत्म-सुधार कोनों में घूमता रहा, जब तक कि इमान गादज़ी नामक एक युवा यूट्यूबर ने इसे युवा पुरुषों की एक पीढ़ी के लिए दीक्षा संस्कार में बदल दिया, और टिकटॉक ने अंततः इसे एक सौंदर्य में बदल दिया, जो आमतौर पर वह चरण होता है जहाँ एक विचार अपने आप में विस्फोट होने लगता है, केवल एक शहीद सर्वनाशकारी मौत मरने के लिए।
तो ... आइए इस तंत्र को एक साथ बचाएं इससे पहले कि एल्गोरिदम आधिकारिक तौर पर इसे दफन कर दे।
इसके पीछे के इतिहास को जानना अच्छा है, निश्चित रूप से।
लेकिन यह समझना कि यह क्यों काम करता है, वह है जो भुगतान करता है।
मुझे समझाने दो।
परिवर्तन घटाव से शुरू होता है
अधिकांश लोग जोड़ के माध्यम से अपना जीवन बदलने का प्रयास करते हैं: एक नई सुबह की दिनचर्या, एक नया ऐप, एक नया सप्लीमेंट स्टैक या एक नया नोशन प्लानर (चमकदार वस्तुएं, ये सभी)। फिर वे सोचते हैं कि ये जोड़ फिसलते क्यों रहते हैं।
सच्चाई यह है कि जोड़ केवल एक साफ सतह पर ही चिपक सकते हैं, और औसत आधुनिक जीवन की सतह का क्षेत्रफल चालीस टैब खुले ब्राउज़र जैसा है।
मॉन्क मोड इसलिए काम करता है क्योंकि यह इस क्रम को उलट देता है।
इसमें तीन कदम शामिल हैं, हमेशा इसी क्रम में:
- पहले घटाएं एक भी आदत जोड़ने से पहले इनपुट, दायित्वों और बुराइयों को हटा दें। एक शांत फोन और एक खाली कैलेंडर किसी भी आविष्कृत दिनचर्या की तुलना में आपके अनुशासन के लिए अधिक करेगा, क्योंकि अनुशासन उस पर निर्भर है जिसके संपर्क में आप प्रतिदिन आते हैं।
- उबाऊ गैर-परक्राम्य की एक छोटी सूची स्थापित करें प्रत्येक के लिए बार जानबूझकर कम रखा जाता है। जो ऊपर उठता है वह मंजिल है: चीजों का वह सेट जो मूड, मौसम या समाचारों पर किसी भी नए युद्ध की परवाह किए बिना हर दिन होता है।
- उस पर एक निकास तिथि डालें एक खुली अवधि वाला कोकून सिर्फ एक गुफा है। अंतिम तिथि ही वह चीज है जो परिवर्तन के एक मौसम को परिहार की जीवनशैली से अलग करती है।
इस पर धीमे हो जाओ।
क्योंकि यह अब बेनेडिक्ट के समय की तुलना में अधिक मायने रखता है, और एक साधारण कारण से। उसके भिक्षु ऊब से लड़ते थे। तुम हजारों इंजीनियरों से लड़ते हो जिनका वेतन इस बात पर निर्भर करता है कि तुम कभी कुछ भी पूरा नहीं करते। तुम्हारा ध्यान वह ऑपरेटिंग सिस्टम है जिस पर तुम्हारे जीवन का हर दूसरा हिस्सा चलता है, और अब तक बनी सबसे परिष्कृत मशीन इसे सेकंड के हिसाब से किराए पर ले रही है।
500 ईस्वी में एक भिक्षु को मौन खोजने के लिए बस एक रेगिस्तान में चलना पड़ता था। वास्तव में, मौन एक मानव जीवन की डिफ़ॉल्ट स्थिति हुआ करता था। लेकिन तुम समय के एक ऐसे युग में रहते हो जहाँ तुम्हें जानबूझकर सक्रिय रूप से मौन बनाना पड़ता है।
अब, भारी भाग से पहले एक त्वरित विराम।
मैं हर हफ्ते बिकमिंग में इस तरह के पत्र लिखता हूँ, मेरा न्यूज़लेटर जो बाद में इसे पॉलिश करने के बजाय होते हुए बदलाव का दस्तावेजीकरण करने के बारे में है। यदि आप अपने इनबॉक्स में इस तरह के और पत्र चाहते हैं, तो यहाँ शामिल हों।
90 दिन न्यूनतम प्रभावी खुराक है
प्रसिद्ध "एक आदत बनाने में 21 दिन लगते हैं" पंक्ति 1960 में मैक्सवेल माल्ट्ज़ नामक एक प्लास्टिक सर्जन से आई, जिसने देखा कि उसके रोगियों को अपने नए चेहरों के अनुकूल होने में कम से कम लगभग तीन सप्ताह लगते थे।
सेल्फ-हेल्प संस्कृति ने तब बस न्यूनतम शब्द को हटा दिया और शेष को साठ वर्षों तक बेच दिया।
जब यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं ने वास्तव में आदत निर्माण को मापा, तो एक नया व्यवहार स्वचालित होने से पहले औसत छियासठ दिन निकला, जिसकी सीमा अठारह दिनों से लेकर दो सौ से अधिक तक थी। इसे एक कैलेंडर के सामने पढ़ें और समस्या सामने आती है: एक 30-दिन की चुनौती औसतन, तारों के पकड़ने से पूरे एक महीने पहले समाप्त होती है।
तुम ठीक उसी पल छोड़ देते हो जब आदत मुफ्त होने वाली थी, यही कारण है कि जनवरी-तुमने यह खेल इतनी बार खेला है और फिर भी दिखाने के लिए कुछ नहीं है।
नब्बे दिन औसत को मार्जिन के साथ साफ करते हैं, और वे तीन अन्य काम करते हैं जो कोई छोटी खिड़की नहीं कर सकती:
- यह चक्रवृद्धि को दृश्यमान बनाता है, और दृश्यता ईंधन है लगभग सप्ताह छह या सात में तुम्हारा शरीर जवाब देना शुरू करता है। कहीं दूसरे महीने में लेखन एक वेश की तरह लगना बंद हो जाता है। तीसरे महीने तक, जिन लोगों ने तुम्हें कुछ समय से नहीं देखा है, वे नमस्ते कहने से पहले आधा सेकंड रुकते हैं। हर छोटा दैनिक प्रतिनिधि सबूत में बदल जाता है, और सबूत वह है जिस पर तुम्हारी पहचान वास्तव में बनी है।
- यह मनुष्यों द्वारा खोजे गए परिवर्तन के हर गंभीर चक्र से मेल खाता है। भिक्षु एक मौसम पर उतरे। कंपनियां एक तिमाही पर उतरीं। मैंने यह मानना बंद कर दिया है कि यह एक संयोग है।
- यह शुरू से अंत देखने के लिए काफी छोटा है। एक परियोजना, एक तिथि, दिमाग में एक वस्तु के रूप में रखी गई।
और फिर वह गणित है जो कोई जोर से नहीं बोलता। नीचे मेरे घोस्ट प्रोटोकॉल में आप जिस भी नियम को पढ़ने वाले हैं, उसके लिए इतनी कम प्रतिभा की आवश्यकता है कि एक बच्चा भी उनमें से किसी को भी अलग-थलग कर सकता है।
पृथ्वी पर लगभग कोई भी पूरे स्टैक को लगातार नब्बे दिनों तक नहीं रखेगा, क्योंकि अधिकांश लोग एक सप्ताह के लिए कुछ भी कर सकते हैं और एक तिमाही के लिए बहुत कम।
मैं यहाँ तक कहूँगा कि ड्रॉप-ऑफ वक्र इतना क्रूर है कि केवल पूरा करना ही आपको शुरू करने वाले सभी लोगों के शीर्ष एक प्रतिशत में रख देता है। नब्बे दिनों का समर्पण एक प्रतिशतक का पूरा प्रवेश शुल्क है, जिसके लिए अधिकांश लोग मानते हैं कि आनुवंशिकी, पूंजी या सबसे बुरी बात, भाग्य की आवश्यकता होती है।
हालाँकि...
इसका एक संस्करण है जो गलत हो जाता है, और अगर मैं इस भाग को छोड़ दूं तो मैं झूठ बोलूंगा।
कोकून तभी काम करता है जब आप इसे छोड़ते हैं
इंटरनेट उन लोगों से भरा है जिनके लिए कोकून एक पूरी पहचान बन गया है। एक वेश जो वे पहनते हैं। पहले, अलगाव सामग्री बन जाता है, फिर पीड़ा एक पहचान बन जाती है और धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, "खुद पर काम करना" चुपचाप कॉल, लोगों और एक ऐसे जीवन से छिपने का यह सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीका बन जाता है जो हार रहा था।
यदि आप इन नब्बे दिनों को परिहार के रूप में चलाते हैं, तो आप सुरंग से पहले से भी बदतर स्थिति में बाहर निकलेंगे, बहुत अधिक अकेले (और पुशअप्स में बेहतर) होने की गारंटी है।
अगर एक चीज है जो संतुलन भीड़ सही करती है, तो वह है जब वे दशकों के बारे में बात करते हैं। मॉन्क मोड में बिताया गया पूरा जीवन एक छोटा जीवन है, और स्पष्ट रूप से काफी स्वार्थी है। वे जहां गलत हैं वह तिमाहियों के बारे में है। जानबूझकर प्रवेश किया और समय पर बाहर निकलने पर, जानबूझकर चरम सीमा का एक मौसम, यह है कि आप अपना आधार रेखा कैसे स्थानांतरित करते हैं, और फिर संतुलन उच्च जमीन पर फिर से बनाया जाता है।
इसलिए निकास को प्रोटोकॉल के हिस्से के रूप में मानें। यह एक तारीख को समाप्त होता है। आप उन दो या तीन नियमों को रखते हैं जिन्होंने आपको सबसे ज्यादा बदला। आप उन रात्रिभोजों को बुक करते हैं जिन्हें आपने स्थगित किया था, आप कॉल वापस करते हैं, और जो लोग आपसे प्यार करते हैं वे उन्नत संस्करण प्राप्त करते हैं (जो पूरे अभ्यास का बिंदु है)। आप एक मौसम के लिए इसे छोड़ कर कमरे को हराते हैं, और फिर आप वापस आते हैं और कमरे का पुनर्निर्माण करते हैं।
तुम लौटने के लिए गायब हो जाते हो। भूत जो भूत ही रहते हैं वे बस ... मर चुके हैं।
यहाँ ठीक वैसा ही है जैसा मैं अपना चला रहा हूँ।
90 दिवसीय घोस्ट प्रोटोकॉल
*"एक अच्छा आदमी कैसा होना चाहिए, इस पर बहस करने में और समय बर्बाद मत करो। एक बनो।" *
– मार्कस ऑरेलियस
ये मेरे 11 नियम हैं। पहले सात शरीर और काम को संभालते हैं। अंतिम चार वह हैं जो इसे स्वास्थ्य अभियान के बजाय सच्चा मॉन्क मोड बनाते हैं।
- शराब शून्य पर जाती है। हाँ। पूरे नब्बे दिनों के लिए। शराब आपकी नींद, आपके प्रशिक्षण और आपकी सुबह पर कर लगाती है, और यह उस सटीक जीवन का सामाजिक गोंद होता है जिससे आप दूर जा रहे हैं। इसे हटा दें और आपके आधे विकर्षण बिना किसी लड़ाई के खुद को रद्द कर देते हैं।
- उच्च प्रोटीन, कम कार्ब, और आप इसे स्वयं पकाते हैं। दिन में तीन या चार अंडे मेरा एंकर है। मेरी माँ ने सौभाग्य से मुझे बचपन में खाना बनाना सिखाया और यह मेरे पास सबसे अधिक रिटर्न वाले कौशलों में से एक है; पैन पर दस मिनट आपको अपने सबसे बड़े दैनिक इनपुट पर नियंत्रण देते हैं।
- दिन में तीन लीटर पानी। यदि आवश्यक हो तो स्पार्कलिंग। सोडा और कोई भी अन्य शर्करा युक्त पेय पहले दिन घर छोड़ देता है और बाहर ही रहता है।
- न्यूनतम सात घंटे की नींद। स्लीपमैक्सिंग हर दूसरे नियम पर गुणक है: हर रात एक ही सोने का समय, अंधेरा कमरा, बेडरूम के बाहर फोन चार्ज करना। एक अच्छी तरह से सोया हुआ औसत व्यक्ति नब्बे दिनों में एक थके हुए प्रतिभाशाली व्यक्ति को हर बार हरा देता है।
- दस हजार कदम, या कुछ भी जो आपकी नाड़ी बढ़ाता है, प्रतिदिन। सैर सोचने के समय के रूप में दोगुनी हो जाती है। मेरे अधिकांश सर्वश्रेष्ठ विचार लगभग छह हजार कदमों पर आते हैं (हाँ, मैंने इसे मापा है)।
- दिन में कम से कम सौ पुशअप्स। जब आप कर सकते हैं तब कठिन प्रशिक्षण लें (मुझे बॉक्सिंग करना पसंद है, इसलिए कई दिनों में सौ सिर्फ एक वार्म-अप होता है), लेकिन सबसे खराब दिनों में यह वह मंजिल है जिसके नीचे आप गिरने से इनकार करते हैं। संख्या का उद्देश्य यह है कि एक मंजिल बिल्कुल मौजूद है। वह, और 10 घंटों में फैले सौ पुशअप्स वास्तव में प्रति घंटे सिर्फ दस पुशअप्स हैं। आसान काम।
- प्रतिदिन एक हजार शब्द जो आपसे आते हैं। जर्नलिंग, ईमेल, मार्केटिंग कॉपी, निबंध, जो भी हो, जब तक वह आपका है और ईमानदार है। नब्बे दिनों तक प्रतिदिन एक हजार शब्द नब्बे हजार शब्द हैं। इसे एक बार और पढ़ें। नब्बे हजार शब्द। यह प्रतिनिधि की एक पूरी किताब है। लेखन दृश्यमान सोच है, और जो व्यक्ति एक चौथाई के लिए प्रतिदिन कागज पर सोचता है, वह एक अलग मस्तिष्क के साथ बाहर आता है।
- एक व्यक्ति को बताएं। एक ऐसे इंसान को चुनें जो आपसे इतना प्यार करता हो कि अगर आप कहीं अंधेरे में बह जाते हैं तो वह नोटिस करे, और उन्हें योजना बताएं। बाकी सभी को अब से 3 महीने बाद पता चलेगा, क्योंकि परिणाम ही एकमात्र ऐसी घोषणा है जो अपना चार्ज बनाए रखती है।
- केवल क्रिएटर मोड। यदि आपका काम ऑनलाइन रहता है, तो प्रतिदिन प्रकाशित करते रहें। उपभोग वह है जो तिमाही के लिए मर जाता है: फोन से फीड, वापस लिया गया देखने का समय। आप खेती किए जाने से किसान बन जाते हैं।
- सुबह की स्क्रीन से पहले सुबह की रोशनी। फोन अनलॉक होने से पहले दस मिनट बाहर। यह आपकी घड़ी को एंकर करता है, और यह सुनिश्चित करता है कि आप हर दिन जो पहली आवाज सुनते हैं वह आपकी अपनी है।
- प्रतिदिन दस पेज पढ़ना। यदि संभव हो तो कागज, क्योंकि फोन वह जगह है जहाँ पढ़ना मरने जाता है। यह नियम नौ का प्रतिसंतुलन है: शोर पर शांत, सिग्नल पर वॉल्यूम बढ़ाएं।
इसे चलाने के लिए, आपको सेटअप की एक शाम चाहिए।
आज रात: सूची का अपना संस्करण लिखें (मेरा चुराएं या इसे संपादित करें, लेकिन इसे उबाऊ और दैनिक रखें)। अगले 48 घंटों के भीतर एक प्रारंभ तिथि पर गोला बनाएं, क्योंकि प्रेरणा का शेल्फ जीवन दिनों में मापा जाता है। नब्बे आगे गिनें और निकास पर गोला बनाएं। अपने एक व्यक्ति को बताएं। फिर एक कैलेंडर प्रिंट करें, इसे वहाँ रखें जहाँ आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, और हर पूरे दिन के माध्यम से एक X बनाएं, क्योंकि साठ X की एक श्रृंखला कुछ ऐसा बन जाती है जिसकी रक्षा के लिए आपका मानस लड़ेगा।
वैकल्पिक रूप से, आप मेरे मॉन्क मोड OS सिस्टम का उपयोग कर सकते हैं।
मैं इसे सामान्यतः $15 में बेचता हूँ, लेकिन यदि आपने इतनी दूर तक पढ़ा है, तो मुझे पता है कि आप गंभीर हैं, इसलिए आप इसे मेरी ओर से एक व्यक्तिगत उपहार मान सकते हैं - इसे यहाँ पूरी तरह से मुफ्त लें।
(हाँ, मैंने इसे जानबूझकर इतना नीचे छिपाया था lmao)।
अब ... आज से नब्बे दिन बाद 4 अक्टूबर है। वह तारीख आपके लिए वैसे भी आ रही है, और एकमात्र सवाल यह है कि यह आपका कौन सा संस्करण पाती है।
मैंने 10 दिन के पुर्तगाल लॉक-इन का उल्लेख किया जहाँ हमने स्टेनली बनाया और लॉन्च किया (फोन नीचे की ओर, मौन और संरचना, पहले 48 घंटों में 1,000+ साइनअप)।
वह इस खुराक के आठवें हिस्से पर तंत्र था।
कल सुबह मैं आधा सोता हुआ बाथरूम में ठोकर खाऊंगा, और इससे पहले कि मेरा फोन कुछ कहे, एक मुंडा सिर वाला आदमी मुझसे एकमात्र सवाल पूछेगा जो वह कभी पूछता है (और एकमात्र जो वास्तव में मायने रखता है):
क्या आज का दिन मायने रखता है?
अगले नब्बे सुबहों के लिए, जवाब हाँ है।
तो अपना सिर मुंडवाएं या बाल रखें। लेकिन मुझसे (और खुद से) वादा करें कि आप एक भूत बन जाएंगे। अगर एक चीज है जिसके बारे में मैं आश्वस्त हूँ, तो वह यह है कि यह प्रोटोकॉल आपके पूरे जीवन को अगले 90 दिनों में बदल देगा।
और जब अक्टूबर तक आपके पास दिखाने के लिए रसीदें हों, तो कृपया उन्हें मेरे पास भेजें ताकि हम एक साथ इसके बारे में उत्साहित हो सकें।
तुम यह कर सकते हो।
– पास्कल
इसके अलावा मैं जिन चीजों पर काम करता हूँ, यदि उनमें से कोई आपके काम आती है:
- @iampascio on Twitter, मेरी प्रोफ़ाइल जहाँ मैं अपने प्रयोग और संख्याएँ पोस्ट करता हूँ कि मैं स्टेनली (मेरे द्वारा उल्लिखित ऐप) कैसे बढ़ा रहा हूँ
- @xgrowthpascal on Twitter, जहाँ मैं 3 महीनों में 0 से 10k फॉलोअर्स तक जा रहा हूँ, सार्वजनिक रूप से, पूरी प्रक्रिया का दस्तावेजीकरण करते हुए।
- मेरा न्यूज़लेटर Becoming, जहाँ मैं इसी तरह के निबंध साझा करता हूँ (वर्तमान में 30 दिनों में 30 निबंध कर रहा हूँ। यह दिन 28 है)।
