अपने पूरे जीवन को 1 दिन में कैसे बदलें

यदि आप मेरी तरह हैं, तो आप भी नए साल के संकल्पों को बेकार समझते हैं।

क्योंकि अधिकांश लोग अपना जीवन बदलने का प्रयास पूरी तरह से गलत तरीके से करते हैं। वे ये संकल्प इसलिए बनाते हैं क्योंकि बाकी सब बनाते हैं – हम स्थिति के खेलों में एक सतही अर्थ तैयार करते हैं – लेकिन वे वास्तविक बदलाव के लिए आवश्यक शर्तों को पूरा नहीं करते, जो कि खुद को यह समझाने से कहीं अधिक गहरा है कि आप इस वर्ष अधिक अनुशासित या उत्पादक होंगे।

यदि आप ऐसे लोगों में से एक हैं, तो मैं आपको नीचा दिखाने के लिए यहाँ नहीं हूँ (मैं अपने लेखन में थोड़ा कठोर हो जाता हूँ)। मैंने अपने लक्ष्यों को हासिल करने की तुलना में 10 गुना अधिक बार छोड़ा है। मुझे लगता है कि अधिकांश लोगों के साथ ऐसा ही होना चाहिए। लेकिन यह सच है कि लोग अपना जीवन बदलने की कोशिश करते हैं और लगभग हर बार पूरी तरह विफल हो जाते हैं।

हालांकि, जितना मैं नए साल के संकल्पों को बेवकूफी समझता हूँ, उतना ही यह समझदारी है कि आप उस जीवन पर विचार करें जिससे आप नफरत करते हैं, ताकि आप अपने आप को उससे कहीं बेहतर चीज़ की ओर लॉन्च कर सकें, जैसा कि हम चर्चा करेंगे।

इसलिए, चाहे आप व्यवसाय शुरू करना चाहते हों, अपने शरीर को बदलना चाहते हों, या 2 सप्ताह बाद छोड़े बिना एक अधिक सार्थक जीवन की ओर जोखिम उठाना चाहते हों, मैं व्यवहार परिवर्तन, मनोविज्ञान और उत्पादकता पर 7 ऐसे विचार साझा करना चाहता हूँ जो आपने शायद पहले नहीं सुने होंगे, ताकि आप 2026 में ऐसा कर सकें।

यह व्यापक होगा।

यह उन पत्रों में से एक नहीं है जिसे आप पढ़ते हैं और भूल जाते हैं।

यह कुछ ऐसा है जिसे आप बुकमार्क करना चाहेंगे, नोट्स लेना चाहेंगे, और विचार करने के लिए समय निकालना चाहेंगे।

अंत में दिया गया प्रोटोकॉल (आपके मन में गहराई से उतरने और यह पता लगाने के लिए कि आप वास्तव में जीवन में क्या चाहते हैं) को पूरा होने में लगभग पूरा एक दिन लगेगा, जिसके प्रभाव उससे कहीं अधिक समय तक रहेंगे।

चलिए शुरू करते हैं।

I – आप वहाँ नहीं हैं जहाँ आप होना चाहते हैं क्योंकि आप वह व्यक्ति नहीं हैं जो वहाँ होगा

जब बड़े लक्ष्य निर्धारित करने की बात आती है, तो लोग सफलता के लिए दो आवश्यकताओं में से एक पर ध्यान केंद्रित करते हैं:

1. लक्ष्य की ओर प्रगति करने के लिए अपने कार्यों को बदलना (सबसे कम महत्वपूर्ण, दूसरे क्रम का)
2. अपने आप को बदलना ताकि आपका व्यवहार स्वाभाविक रूप से अनुसरण करे (सबसे महत्वपूर्ण, पहले क्रम का)

अधिकांश लोग एक सतही लक्ष्य निर्धारित करते हैं, पहले कुछ हफ्तों तक अनुशासित रहने के लिए खुद को उत्साहित करते हैं, फिर बिना किसी संघर्ष के अपने पुराने तरीकों पर वापस लौट जाते हैं, क्योंकि वे एक सड़ती हुई नींव पर एक महान जीवन बनाने की कोशिश कर रहे थे।

यदि यह समझ में नहीं आता है, तो एक उदाहरण देखते हैं।

किसी सफल व्यक्ति के बारे में सोचें। वह एक बॉडीबिल्डर हो सकता है जिसका शरीर शानदार हो, कोई संस्थापक/CEO जो सैकड़ों करोड़ों का मालिक हो, या कोई करिश्माई व्यक्ति जो बिना किसी चिंता के किसी समूह से बातचीत कर सके।

क्या आपको लगता है कि बॉडीबिल्डर को स्वस्थ खाने के लिए "मेहनत" करनी पड़ती है? क्या CEO को टीम का नेतृत्व करने और दिखने के लिए खुद को अनुशासित करना पड़ता है? आपको सतह पर ऐसा लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि वे खुद को किसी और तरह से जीते हुए नहीं देख सकते। बॉडीबिल्डर को अस्वस्थ खाने के लिए मेहनत करनी पड़ती है। CEO को अपने अलार्म के बाद बिस्तर पर पड़े रहने के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है, और वे हर पल से नफरत करते हैं (यहाँ कुछ बारीकियाँ हैं, बस एक पल के लिए मेरी बात मान लें)।

कुछ लोगों को, मेरी अपनी जीवनशैली थोड़ी चरम और अनुशासित लगती है। मेरे लिए, यह स्वाभाविक है, और मैं ऐसा किसी अन्य जीवनशैली के विपरीत दिखाने के लिए नहीं कह रहा हूँ। मैं बस इस तरह से जीने का आनंद लेता हूँ। जब मेरी माँ कहती है कि मुझे आराम करना चाहिए, बाहर जाना चाहिए और मौज-मस्ती करनी चाहिए... तो मैं उन्हें यह कहने से खुद को रोकता हूँ, "अगर मुझे मज़ा नहीं आ रहा होता, तो मैं जो कर रहा हूँ वह क्यों कर रहा होता?"

अगला वाक्य सरल लग सकता है, लेकिन यह चौंकाने वाला है कि कितने लोग इसे नहीं समझते।

यदि आप जीवन में एक विशिष्ट परिणाम चाहते हैं, तो आपके पास वह जीवनशैली होनी चाहिए जो उस परिणाम को उत्पन्न करती है, उस तक पहुँचने से बहुत पहले।

यदि कोई कहता है कि वह 30 पाउंड वजन कम करना चाहता है, तो मैं अक्सर उन पर विश्वास नहीं करता। इसलिए नहीं कि मुझे नहीं लगता कि वे सक्षम हैं, बल्कि इसलिए कि बहुत बार वही व्यक्ति कहता है, "मैं उस दिन का इंतजार नहीं कर सकता जब मेरा वजन कम हो जाएगा ताकि मैं फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू कर सकूं।" मुझे आपको यह बताने से नफरत है, लेकिन यदि आप उस जीवनशैली को नहीं अपनाते जिसने आपको वजन कम करने में मदद की, जीवन भर के लिए, और उससे अधिक गुरुत्वाकर्षण वाला कोई कारण नहीं ढूंढते जो आपको आपके पिछले तरीकों से बांधे रखता है, तो आप सीधे वहीं वापस चले जाएंगे जहाँ से आपने शुरू किया था, और आप दुखी होकर कह सकते हैं कि आपने उस संसाधन को बर्बाद कर दिया जो आपको कभी वापस नहीं मिलेगा: समय।

जब आप वास्तव में खुद को बदलते हैं, तो आपकी वे सभी आदतें जो आपके लक्ष्य की ओर सुई नहीं हिलातीं, घृणित हो जाती हैं, क्योंकि आपको इस बात की गहरी और गंभीर जागरूकता होती है कि वे क्रियाएँ किस तरह के जीवन में परिणत होती हैं। आप अपने वर्तमान मानकों से सहमत हैं क्योंकि आप पूरी तरह से नहीं जानते कि वे क्या हैं या वे किस ओर ले जाते हैं। हम चर्चा करेंगे कि इसे कैसे खोजा जाए, लेकिन हमें उस ओर बढ़ना होगा।

आप कहते हैं कि आप बदलना चाहते हैं। आप कहते हैं कि आप "आर्थिक रूप से स्वतंत्र" और "स्वस्थ" बनना चाहते हैं, लेकिन आपके कार्य एक कारण से कुछ और ही दिखाते हैं। और यह आपके विचार से कहीं अधिक गहरा है।

II – आप वहाँ नहीं हैं जहाँ आप होना चाहते हैं क्योंकि आप वहाँ होना नहीं चाहते

केवल गति पर भरोसा करो। जीवन घटनाओं के स्तर पर होता है, शब्दों के नहीं। गति पर भरोसा करो।

– अल्फ्रेड एडलर

यदि आप अपने आप को बदलना चाहते हैं, तो आपको यह समझना होगा कि मन कैसे काम करता है ताकि आप इसे रीप्रोग्राम करना शुरू कर सकें।

मन को समझने का पहला कदम यह समझना है कि सभी व्यवहार लक्ष्य-उन्मुख होते हैं। यह टेलिओलॉजिकल है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह काफी स्पष्ट है, लेकिन जब हम इसमें गहराई से उतरते हैं, तो अधिकांश लोग यह सुनना नहीं चाहते।

आप एक कदम आगे बढ़ाते हैं क्योंकि आप एक निश्चित स्थान पर पहुँचना चाहते हैं।

आप अपनी नाक खुजलाते हैं क्योंकि आप खुजली को दूर करना चाहते हैं।

ये स्पष्ट हैं, लेकिन अधिकांश समय, आपके लक्ष्य अचेतन होते हैं। हो सकता है कि आपको यह एहसास न हो कि जब आप दिन के बीच में सोफे पर बैठते हैं, तो आप अपनी अगली जिम्मेदारी से पहले समय बिताने की कोशिश कर रहे हैं, एक सरल उदाहरण के तौर पर।

एक और भी अधिक अचेतन और जटिल स्तर पर, आप ऐसे लक्ष्यों का पीछा करते हैं जो आपको नुकसान पहुँचा सकते हैं, लेकिन आप अपने कार्यों को इस तरह से सही ठहराते हैं जो सामाजिक रूप से स्वीकार्य हो और आपको हारा हुआ न दिखाए।

एक उदाहरण के रूप में, यदि आप अपने काम को टालना बंद नहीं कर सकते, तो आप इसे इस तथ्य से सही ठहरा सकते हैं कि आपमें "अनुशासन की कमी" है, लेकिन वास्तव में, आप हमेशा की तरह एक लक्ष्य प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं। इस मामले में, वह लक्ष्य अपने आप को उस निर्णय से बचाना हो सकता है जो अपना काम पूरा करने और साझा करने से आता है।

यदि आप कहते हैं कि आप अपनी बेकार नौकरी छोड़ना चाहते हैं, लेकिन बिना किसी वास्तविक कारण के उसमें बने रहते हैं, तो आप सोचने लग सकते हैं कि आपमें पर्याप्त साहस नहीं है, या आप कभी वास्तव में "जोखिम लेने वाले" नहीं थे, लेकिन सच्चाई यह है कि आप सुरक्षा, पूर्वानुमान और अपने जीवन के बाकी सभी लोगों के सामने असफल न दिखने के बहाने के लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं जो एक बेकार नौकरी को सफलता का संकेत मानते हैं।

यहाँ सबक यह है कि वास्तविक परिवर्तन के लिए अपने लक्ष्यों को बदलना आवश्यक है।

मेरा मतलब किसी सतही लक्ष्य को निर्धारित करना नहीं है क्योंकि ऐसा करने का कार्य एक अचेतन लक्ष्य की पूर्ति करता है जो वास्तव में आपको नुकसान पहुँचा रहा है। उत्पादकता के क्षेत्र में इस पर पर्याप्त चर्चा हो चुकी है। मेरा मतलब है अपने दृष्टिकोण को बदलना। क्योंकि एक लक्ष्य यही है। एक लक्ष्य भविष्य में एक प्रक्षेपण है जो धारणा के एक लेंस के रूप में कार्य करता है जो आपको उस जानकारी, विचारों और संसाधनों को नोटिस करने की अनुमति देता है जो उस लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता करते हैं।

अब थोड़ा और गहराई में उतरते हैं, क्योंकि यदि आप इसे नहीं समझते हैं, तो बाहर निकलना और भी मुश्किल हो जाता है।

मैं इस तरह के पत्र सप्ताह में 1-2 बार भेजता हूँ। यदि आप उन्हें मिस नहीं करना चाहते हैं, तो यहाँ जुड़ें। आप मेरी किताब मुफ्त में भी पढ़ सकते हैं, अन्य पत्र आदि।

III – आप वहाँ नहीं हैं जहाँ आप होना चाहते हैं क्योंकि आप वहाँ होने से डरते हैं

आपके लिए याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको यह विचार कैसे मिला या यह कहाँ से आया। हो सकता है कि आप कभी किसी पेशेवर सम्मोहन विशेषज्ञ से न मिले हों। हो सकता है कि आपको कभी औपचारिक रूप से सम्मोहित न किया गया हो। लेकिन यदि आपने एक विचार को स्वीकार कर लिया है - अपने आप से, अपने शिक्षकों, अपने माता-पिता, दोस्तों, विज्ञापनों, या किसी अन्य स्रोत से - और इसके अलावा, यदि आप दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि वह विचार सच है, तो उसका आप पर वही प्रभाव होता है जो सम्मोहित व्यक्ति पर सम्मोहनकर्ता के शब्दों का होता है।

– मैक्सवेल माल्ट्ज़

यहाँ बताया गया है कि आप आज जो हैं, वह कैसे बने हैं, और आप कल जो होंगे, वह कैसे बनेंगे। यह पहचान की शारीरिक रचना है:

1. आप एक लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं
2. आप वास्तविकता को उस लक्ष्य के लेंस से देखते हैं
3. आप केवल "महत्वपूर्ण" जानकारी और विचारों को नोटिस करते हैं जो आपको उस लक्ष्य को प्राप्त करने की अनुमति देते हैं (सीखना)
4. आप उस लक्ष्य की ओर कार्य करते हैं और प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं कि आप उसकी ओर प्रगति कर रहे हैं
5. आप उस व्यवहार को तब तक दोहराते हैं जब तक कि वह स्वचालित और अचेतन न हो जाए (कंडीशनिंग)
6. वह व्यवहार आपके विचार का हिस्सा बन जाता है कि आप कौन हैं ("मैं उस तरह का व्यक्ति हूँ जो...")
7. आप मनोवैज्ञानिक स्थिरता बनाए रखने के लिए अपनी पहचान की रक्षा करते हैं
8. आपकी पहचान नए लक्ष्यों को आकार देती है, चक्र को फिर से शुरू करती है, और यदि वह पहचान एक अच्छे जीवन के लिए प्रतिकूल है, तो यह बहुत जल्दी खराब हो जाता है

दुर्भाग्यपूर्ण वास्तविकता यह है कि आपको चरण 6 और 7 के बीच के चक्र को तोड़ना होगा, लेकिन यह प्रक्रिया तब शुरू होती है जब आप एक बच्चे होते हैं।

आपके पास अस्तित्व का लक्ष्य है।

आप अपने माता-पिता पर निर्भर हैं कि वे आपको जीवित रहना सिखाएँ। आपको अनुरूप होना पड़ा। और चूँकि अधिकांश लोग जिस तरह से सिखाते हैं वह इनाम और सजा के माध्यम से होता है, जब तक आप उनके विश्वासों और मूल्यों को नहीं अपनाते, आपको दंडित किया जाएगा। जब तक आप इसे नहीं देख लेते, आप वास्तव में अपने लिए नहीं सोचते।

लेकिन आपके माता-पिता भी अपने पूरे जीवन में इस प्रक्रिया से गुज़रे हैं। यहीं पर यह खतरनाक हो सकता है। आपके माता-पिता, जब तक कि उन्होंने स्वयं पैटर्न नहीं तोड़ा, औद्योगिक युग की सांस्कृतिक रूप से स्वीकृत सफलता की अवधारणाओं द्वारा वातानुकूलित थे। वे अपने माता-पिता और उनके माता-पिता से सबसे अच्छी और सबसे बुरी कंडीशनिंग भी ले जाते हैं।

इसे एक परत और गहरा करने के लिए, एक बार जब आप अपनी शारीरिक अस्तित्व की ज़रूरतों को पूरा कर लेते हैं (जो आज की दुनिया में काफी आसान है, आप व्यावहारिक रूप से सुरक्षा में पैदा हुए हैं), तो आप वैचारिक या वैचारिक स्तर पर जीवित रहना शुरू करते हैं। हो सकता है कि आप अपने शरीर की रक्षा और प्रजनन करने की कोशिश न करें, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने मन की रक्षा और प्रजनन करते हैं। इंटरनेट पर विचारों के युद्ध को देखना मुश्किल नहीं है, और इसमें भाग लेने वाले व्यक्तिगत और समूह पहचान हैं।

जब आपका शरीर खतरा महसूस करता है, तो आप लड़ाई या उड़ान में चले जाते हैं।

जब आपकी पहचान खतरा महसूस करती है, तो वही होता है।

यदि आप एक राजनीतिक विचारधारा के साथ दृढ़ता से पहचाने जाते हैं (उस प्रक्रिया के द्वारा जिसके बारे में हमने अभी बात की), तो जब कोई आपके विश्वासों को चुनौती देता है तो आप खतरा महसूस करेंगे। आप सचमुच तनाव महसूस करते हैं। आप भावनात्मक रूप से महसूस करते हैं, जैसे आपको चेहरे पर थप्पड़ मारा गया हो। चूँकि अधिकांश लोग सच्चाई के लिए अपनी भावनाओं का विश्लेषण नहीं करते, आप इको चैंबर में फंस जाते हैं और उन दावों पर दोगुना जोर देते हैं जो खुद को और दूसरों को नुकसान पहुँचाते हैं।

यदि आप एक धार्मिक परिवार में पले-बढ़े हैं, और अपने लिए नहीं सोचा, तो आप उन लोगों से लड़ेंगे और उन पर हमला करेंगे जो उस छोटे से बुलबुले के भीतर आपकी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा को खतरा पहुँचाते हैं।

वही बात तब होती है जब आप अपने आप को अनजाने में एक वकील, एक गेमर, या कोई ऐसा व्यक्ति समझते हैं जो बेहतर जीवन प्राप्त करने के लिए कार्रवाई नहीं करेगा।

IV – आप जो जीवन चाहते हैं वह मन के एक विशिष्ट स्तर में निहित है

समय के साथ मन पूर्वानुमानित चरणों के माध्यम से विकसित होता है।

जब आप पैदा होते हैं, तो आप एक छोटे से अस्तित्व स्पंज की तरह होते हैं जो जितने भी विश्वासों को अवशोषित कर सकता है (जो आपकी संस्कृति द्वारा भारी रूप से निर्धारित होते हैं) ताकि आप सुरक्षित और संरक्षित महसूस कर सकें। और यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आपका मन क्रिस्टलीकृत हो सकता है और एक सार्थक जीवन जीना मुश्किल हो सकता है।

मास्लो के पदानुक्रम, ग्रूटर के अहंकार विकास के चरण, स्पाइरल डायनेमिक्स और इंटीग्रल थ्योरी जैसे मॉडलों में इसका पर्याप्त दस्तावेजीकरण किया गया है, प्रत्येक एक दूसरे पर निर्माण करता है, लेकिन समाज में इसका निरीक्षण करना भी मुश्किल नहीं है।

मैंने इनके बारे में कई बार बात की है, और उन्हें अपने Human 3.0 मॉडल में विभिन्न AI प्रॉम्प्ट के साथ संश्लेषित किया है ताकि आप अपने विकास का स्तर और आगे का रास्ता खोज सकें (यदि चाहें तो पढ़ने के बाद एक टैब में खोलें), लेकिन यहाँ एक रिफ्रेशर के रूप में अहंकार विकास के 9 चरणों का 80/20 सारांश है (क्योंकि दोहराव उन चीज़ों को प्रकट करने में मदद करता है जो आपने पहले नहीं देखी थीं, और इन पत्रों को पढ़ने वाले नए लोग भी हैं):

1. आवेगी — आवेग और क्रिया के बीच कोई अलगाव नहीं। काला और सफेद सोच। जैसे, एक बच्चा गुस्से में मारता है क्योंकि भावना और व्यवहार एक ही चीज़ हैं।
2. आत्म-रक्षक — दुनिया खतरनाक है और आप अपनी देखभाल करना सीखते हैं। जैसे, एक बच्चा रिपोर्ट कार्ड छिपाना, कामों के बारे में झूठ बोलना और यह पता लगाना सीखता है कि वयस्क क्या सुनना चाहते हैं।
3. अनुरूपतावादी — आप अपने समूह हैं और उसके नियम वास्तविकता की तरह लगते हैं। जैसे, कोई व्यक्ति जो वास्तव में कल्पना नहीं कर सकता कि कोई अपने परिवार या समूह से अलग वोट क्यों देगा।
4. आत्म-जागरूक — आप देखते हैं कि आपका एक आंतरिक जीवन है जो बाहरी से मेल नहीं खाता। जैसे, चर्च में बैठकर यह महसूस करना कि आप निश्चित नहीं हैं कि आप वही मानते हैं जो आपके आस-पास के सभी लोग मानते दिखते हैं, लेकिन अभी तक यह नहीं जानते कि उस भावना का क्या करें।
5. ईमानदार — आप अपने सिद्धांतों की अपनी प्रणाली बनाते हैं और उनके प्रति खुद को जवाबदेह ठहराते हैं। जैसे, सावधानीपूर्वक अध्ययन के बाद अपने परिवार के धर्म को छोड़ना और एक व्यक्तिगत दर्शन अपनाना जिसका आप बचाव कर सकते हैं, या स्पष्ट मील के पत्थरों के साथ एक करियर योजना बनाना क्योंकि आप मानते हैं कि सही प्रयास सही परिणाम देता है।
6. व्यक्तिवादी — आप देखते हैं कि आपके सिद्धांत संदर्भ द्वारा आकार दिए गए थे और उन्हें अधिक ढीला पकड़ना शुरू करते हैं। जैसे, यह महसूस करना कि आपके राजनीतिक विचारों का वस्तुनिष्ठ सत्य की तुलना में आपके पालन-पोषण से अधिक लेना-देना है, या यह देखना कि आपके महत्वाकांक्षी करियर लक्ष्य वास्तव में आपके पिता की स्वीकृति अर्जित करने के बारे में थे।
7. रणनीतिकार — आप प्रणालियों के साथ काम करते हैं जबकि उनमें अपनी भागीदारी से अवगत होते हैं। जैसे, एक संगठन का नेतृत्व करते हुए सक्रिय रूप से अपने स्वयं के अंध धब्बों पर सवाल उठाना, या राजनीति में शामिल होना यह जानते हुए कि आपका दृष्टिकोण आंशिक है और पूर्वाग्रह द्वारा आकार दिया गया है जिसे आप पूरी तरह से नहीं देख सकते।
8. निर्माण-जागरूक — आप सभी ढाँचों को, आपकी पहचान सहित, उपयोगी कल्पनाओं के रूप में देखते हैं। जैसे, अपने आध्यात्मिक विश्वासों को शाब्दिक रूप से नहीं बल्कि रूपक रूप से धारण करना, यह जानते हुए कि नक्शा क्षेत्र नहीं है, या अपने आप को "संस्थापक" या "विचार नेता" की भूमिका निभाते हुए एक तरह की कोमल मनोरंजन के साथ देखना।
9. एकात्मक — स्वयं और जीवन के बीच अलगाव समाप्त हो जाता है। जैसे, काम, आराम और खेल एक ही चीज़ की तरह महसूस होते हैं। कोई ऐसा व्यक्ति नहीं बचा है जिसे कुछ बनने की आवश्यकता हो, बस उपस्थिति है जो उत्पन्न होने वाली चीज़ों का जवाब देती है।

अधिकांश पाठकों के लिए, मैं मान लूंगा कि आप 4 और 8 के बीच मँडरा रहे हैं, जो एक बहुत बड़ा अंतर है। जो लोग 8 के करीब हैं, वे इसे या तो कुछ सीखने या गैर-विनाशकारी तरीके से समय बिताने के लिए पढ़ रहे हैं। जो लोग 4 के करीब हैं, वे वास्तव में बदलाव की तलाश में हैं। आपको लगता है कि आप और अधिक के लिए बने हैं, लेकिन आप अभी तक सब कुछ समझ नहीं सकते, क्योंकि स्पष्ट रूप से बहुत कुछ चल रहा है।

अच्छी बात यह है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस चरण में हैं, क्योंकि उनमें से किसी के माध्यम से आगे बढ़ना एक पैटर्न का अनुसरण करता है।

V – बुद्धिमत्ता जीवन से वह पाने की क्षमता है जो आप चाहते हैं

बुद्धिमत्ता की एकमात्र वास्तविक परीक्षा यह है कि क्या आप जीवन से वह प्राप्त करते हैं जो आप चाहते हैं।

– नवल रविकांत

सफलता का एक सूत्र है।

एक घटक एजेंसी है।

एक घटक अवसर है (जिसे बहुत से लोग "विशेषाधिकार" समझ लेते हैं - क्योंकि वे दूसरे घटकों को भूल जाते हैं)।

अंतिम घटक बुद्धिमत्ता है।

यदि आपके पास उच्च एजेंसी है लेकिन कम अवसर है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसी लक्ष्य की ओर कार्य करने की कितनी संभावना रखते हैं, क्योंकि यह ऐसा लक्ष्य नहीं है जो अधिक फल देगा।

यदि आपके पास अवसर और एजेंसी है लेकिन कम बुद्धिमत्ता है, तो आप कभी भी उस अवसर से पूरी तरह से लाभान्वित नहीं हो पाएंगे।

पहले, हमने यहाँ एजेंसी के बारे में बात की है। अवसर के संदर्भ में, मैं आपको अपना भौतिक स्थान बदलने के लिए नहीं कह सकता, लेकिन यदि आप अपने सामने डिजिटल अवसर की प्रचुरता नहीं देखते हैं, तो मुझे नहीं पता कि मैं आपको क्या बताऊँ।

इसके साथ, मैं इस पत्र और इन दो अन्य घटकों के संदर्भ में बुद्धिमत्ता क्या है पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ। इसके लिए, हम साइबरनेटिक्स की ओर देखते हैं।

साइबरनेटिक्स ग्रीक शब्द से आया है

kybernetikos

जिसका अर्थ है "चलाना" या "चलाने में अच्छा।"

इसे "वह कला प्राप्त करने की कला" के रूप में भी जाना जाता है जो आप चाहते हैं।

इसलिए, यदि बुद्धिमत्ता के लिए नवल की परिभाषा जीवन से वह प्राप्त करना है जो आप चाहते हैं, तो साइबरनेटिक्स को समझना आपको इसे बहुत तेजी से करने में मदद करता है।

साइबरनेटिक्स बुद्धिमान प्रणालियों के गुणों को दर्शाता है।

• एक लक्ष्य होना।
• उस लक्ष्य की ओर कार्य करना।
• पता लगाना कि आप कहाँ हैं।
• इसकी तुलना लक्ष्य से करना।
• और उस प्रतिक्रिया के आधार पर फिर से कार्य करना।

आप सिस्टम की पुनरावृत्ति और परीक्षण और त्रुटि के साथ बने रहने की क्षमता के आधार पर बुद्धिमत्ता का न्याय कर सकते हैं।

एक जहाज रास्ते से भटक गया और अपने गंतव्य की ओर सही हो गया। एक थर्मोस्टेट गर्मी में बदलाव को महसूस करता है और चालू हो जाता है। रक्त शर्करा बढ़ने के बाद अग्न्याशय इंसुलिन का स्राव करता है।

जीवन से वह प्राप्त करने के लिए इसका क्या संबंध है जो आप चाहते हैं?

सब कुछ।

कार्य करना, संवेदना करना, तुलना करना और एक मेटा-परिप्रेक्ष्य से सिस्टम को समझना उच्च बुद्धिमत्ता के लिए मौलिक है (हम यहाँ जिस परिभाषा का उपयोग कर रहे हैं)।

उच्च बुद्धिमत्ता पुनरावृत्ति, बने रहने और बड़ी तस्वीर को समझने की क्षमता है। निम्न बुद्धिमत्ता का चिन्ह अपनी गलतियों से सीखने में असमर्थता है।

निम्न-बुद्धिमत्ता वाले लोग समस्याओं को हल करने के बजाय उनमें फंस जाते हैं। वे एक रुकावट से टकराते हैं और छोड़ देते हैं। जैसे एक लेखक जो पाठक वर्ग बनाने में विफल रहता है और छोड़ देता है क्योंकि उसमें नई चीज़ें आज़माने, प्रयोग करने और अपने लिए एक प्रभावी प्रक्रिया खोजने की क्षमता का अभाव होता है (यह सोचना कि कोई प्रभावी प्रक्रिया नहीं है जिसे आप बना सकते हैं, आपकी सीमित मान्यताओं के बावजूद, सत्यापित रूप से झूठा है, इसलिए यह निम्न बुद्धिमत्ता है)।

उच्च बुद्धिमत्ता यह महसूस करना है कि किसी भी समस्या को पर्याप्त समय पैमाने पर हल किया जा सकता है। वास्तविकता यह है कि आप कोई भी लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप अपने मन में निर्धारित करते हैं।

बुद्धिमत्ता यह महसूस करना है कि विकल्पों की एक श्रृंखला है जिसे आप चुन सकते हैं जो उस लक्ष्य को प्राप्त करने की ओर ले जाती है जो आप चाहते हैं। आप समझते हैं कि विचार पदानुक्रमित हैं और आप पेपिरस से गूगल डॉक्स तक एक ही झटके में नहीं जा सकते। भले ही वह लक्ष्य अभी असंभव हो, आपके पास बस संसाधन नहीं हैं – जो अगले कुछ वर्षों में आविष्कार किए जा सकते हैं – उस चीज़ को प्राप्त करने के लिए।

जब मैं "लक्ष्यों" के बारे में बात करता हूँ, और जैसा कि मैं दोहराता रहूंगा, मैं आत्म-सहायता के विशिष्ट लेंस से नहीं बोल रहा हूँ, हालाँकि कभी-कभी यह एक सहायक लेंस है।

मैं टेलिओलॉजी या ग्रीक कॉसमॉस के लेंस से बोल रहा हूँ – कि हर चीज़ एक उद्देश्य पूरा करती है। कि सब कुछ एक बड़े संपूर्ण का हिस्सा है।

लक्ष्य निर्धारित करते हैं कि आप दुनिया को कैसे देखते हैं।

लक्ष्य निर्धारित करते हैं कि आप "सफलता" या "विफलता" क्या मानते हैं।

आप "यात्रा का आनंद लेने" की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यदि आप गलत लक्ष्य का पीछा करते हैं, तो आप इसका आनंद नहीं लेंगे।

आपका मन वास्तविकता के लिए ऑपरेटिंग सिस्टम है।

वह प्रणाली लक्ष्यों से बनी है।

अधिकांश लोगों के लिए, वे लक्ष्य उन्हें सौंपे जाते हैं। आपके मानस में कोड की पंक्तियों की तरह प्रोग्राम किए जाते हैं।

स्कूल जाओ। नौकरी पाओ। नाराज हो जाओ। पीड़ित बनो। 65 साल की उम्र में रिटायर हो जाओ।

एक ज्ञात रास्ता जो काम नहीं करता।

अधिक बुद्धिमान बनने के लिए, आपको यह करना होगा:

• ज्ञात रास्ते को अस्वीकार करें
• अज्ञात में गोता लगाएँ
• अपने दिमाग का विस्तार करने के लिए नए, उच्च लक्ष्य निर्धारित करें
• अराजकता को गले लगाएँ और विकास की अनुमति दें
• प्रकृति के सामान्यीकृत सिद्धांतों का अध्ययन करें
• एक गहरा सामान्यवादी बनें

मैं समझता हूँ कि यह बुद्धिमत्ता की पारंपरिक परिभाषा नहीं हो सकती है, लेकिन कदमों का वह क्रम आपके मस्तिष्क में कनेक्शन के एक असाधारण स्तर की ओर ले जाता है, जो हम एक बुद्धिमान व्यक्ति के रूप में देखेंगे। इसे एजेंसी के साथ जोड़ें और आप एक विजेता हैं।

यह हमें अगले भाग में पूरी तरह से ले जाता है।

VI – एक पूरी तरह से नए जीवन में कैसे लॉन्च करें (1 दिन में)

मेरे जीवन के सबसे अच्छे दौर हमेशा उस अवधि के बाद आए जब मैं अपनी प्रगति की कमी से पूरी तरह से तंग आ गया था।

आप अपने मन में कैसे गहराई से उतरते हैं?

आप अपनी कंडीशनिंग से कैसे अवगत होते हैं?

आप गहन अंतर्दृष्टि और सत्य तक कैसे पहुँचते हैं जो आपके जीवन के प्रक्षेपवक्र को बदल देते हैं?

प्रश्न करने के सरल, लेकिन अक्सर दर्दनाक कार्य के माध्यम से।

ऐसी चीज़ जो बहुत कम लोग करते हैं, और आप बता सकते हैं कि वे कैसे बोलते हैं या किसी विशिष्ट विषय पर अपने विचार देते हैं। प्रश्न करना सोचना है, और बहुत कम लोग ऐसा करते हैं।

मैं आपको एक व्यापक प्रोटोकॉल देना चाहता हूँ जिसका उपयोग आप हर साल अपने जीवन को रीसेट करने और गहन प्रगति के एक सीज़न में लॉन्च करने के लिए कर सकते हैं। यह प्रोटोकॉल आपको सही प्रश्न पूछने में मदद करता है।

ये प्रश्न मैक्रो से माइक्रो तक कवर करेंगे: आप कहाँ होना चाहते हैं, वहाँ पहुँचने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, और आप तुरंत क्या कर सकते हैं उस वास्तविकता की ओर सुई हिलाना शुरू करने के लिए।

इसे पूरा करने में पूरा एक दिन लगेगा, इसलिए मैं अनुशंसा करता हूँ कि आप सटीक प्रोटोकॉल का पालन करें। आपको एक पेन, कागज और एक खुला दिमाग चाहिए।

जब मैं उन लोगों में पैटर्न देखता हूँ जो सफलतापूर्वक अपनी पहचान बदलते हैं, तो यह तनाव के निर्माण के बाद जल्दी होता है। विशेष रूप से, मैंने 3 चरण देखे हैं जिनसे लोग गुज़रते हैं।

1. असंगति – वे महसूस करते हैं कि वे अपने वर्तमान जीवन में नहीं हैं, और अपनी प्रगति की कमी से पर्याप्त रूप से तंग आ जाते हैं।
2. अनिश्चितता – वे नहीं जानते कि आगे क्या होगा, इसलिए वे या तो प्रयोग करते हैं या खो जाते हैं और बुरा महसूस करते हैं।
3. खोज – वे खोज लेते हैं कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं और 6 महीने में 6 साल की प्रगति करते हैं।

इसलिए, इस प्रोटोकॉल के साथ हमारा लक्ष्य आपको असंगति के बिंदु तक पहुँचने, अनिश्चितता के माध्यम से नेविगेट करने और यह खोजने में मदद करना है कि वास्तव में आप क्या हासिल करना चाहते हैं, इतना अधिक कि स्पष्टता भारी हो और विकर्षण अपना वजन खो दें।

यह प्रोटोकॉल इस तरह से संरचित है कि इसे एक दिन में पूरा किया जा सके। सुबह, आप अपने छिपे हुए उद्देश्यों को खोजने के लिए एक मनोवैज्ञानिक उत्खनन करते हैं। दिन के दौरान, आप अपने आप को ऑटोपायलट से बाहर रखने और अपने जीवन पर विचार करने के लिए इंटरप्ट के साथ प्रॉम्प्ट करते हैं। रात में, आप अंतर्दृष्टि को एक दिशा में संश्लेषित करते हैं जिसमें आप कल आगे बढ़ना शुरू करेंगे।

मैं गारंटी नहीं दे सकता कि यह सभी के लिए काम करेगा, क्योंकि मैं गारंटी नहीं दे सकता कि इसे पढ़ने वाला हर व्यक्ति अपनी कहानी के सही अध्याय में है जो इन बिंदुओं को प्रभावशाली बना सके। आप कहानी के चरमोत्कर्ष को शुरुआत में नहीं रख सकते और उम्मीद नहीं कर सकते कि यह दिलचस्प होगा।

भाग 1) सुबह – मनोवैज्ञानिक उत्खनन – दृष्टि और विरोधी-दृष्टि

पहले हमें अपने मन के संचालन के लिए एक नया फ्रेम, या धारणा का लेंस बनाना होगा।

यह एक नया खोल बनाने जैसा है, अपने पुराने को छोड़ना, और धीरे-धीरे समय के साथ उसमें बढ़ना। यह पहले फिट नहीं लगेगा। यह एक अच्छी बात है।

इन सवालों के बारे में सोचने और उनका जवाब देने के लिए 15-30 मिनट (एक YouTube वीडियो की लंबाई... आप कर सकते हैं) अलग रखें। इस चिंतन को AI को आउटसोर्स करने का प्रयास न करें। मैं चाहता हूँ कि आप अपने दिमाग पर लगी सीमा को तोड़ें। यदि आप तुरंत जवाब नहीं दे सकते हैं, तो बाद में उन पर वापस आएँ।

1. वह नीरस और लगातार असंतोष क्या है जिसे आपने सहना सीख लिया है? गहरी पीड़ा नहीं बल्कि वह जिसे आपने सहन करना सीख लिया है। (यदि आप इससे नफरत नहीं करते, तो आप इसे सहन करेंगे)
2. आप किस बारे में बार-बार शिकायत करते हैं लेकिन कभी वास्तव में बदलते नहीं? पिछले एक साल में आपने सबसे अधिक बार जो तीन शिकायतें व्यक्त की हैं, उन्हें लिखें।
3. प्रत्येक शिकायत के लिए: कोई व्यक्ति जो आपके व्यवहार (आपके शब्दों को नहीं) को देखता है, वह यह निष्कर्ष निकालेगा कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं?
4. आपके वर्तमान जीवन के बारे में ऐसी कौन सी सच्चाई है जिसे आप किसी ऐसे व्यक्ति के सामने स्वीकार करना असहनीय पाएंगे जिसका आप गहरा सम्मान करते हैं?

उन प्रश्नों का उद्देश्य आपको अपने वर्तमान जीवन में दर्द के प्रति जागरूक करना है। अब, हमें उन्हें एक "विरोधी-दृष्टि" में बदलने की आवश्यकता है, जो आपके द्वारा नहीं जीए जाने वाले जीवन की एक क्रूर जागरूकता है। इस तरह, आप उस नकारात्मक ऊर्जा का उपयोग अपने प्रयासों को सकारात्मक दिशा में लक्षित करने और आंतरिक प्रेरणा के स्थान से कार्य करने के लिए कर सकते हैं।

1. यदि अगले पाँच वर्षों में बिल्कुल कुछ नहीं बदलता है, तो एक सामान्य मंगलवार का वर्णन करें। आप कहाँ जागते हैं? आपका शरीर कैसा महसूस करता है? सबसे पहले आप किसके बारे में सोचते हैं? आपके आस-पास कौन है? आप सुबह 9 बजे से शाम 6 बजे के बीच क्या करते हैं? रात 10 बजे आप कैसा महसूस करते हैं?
2. अब इसे दस वर्षों के लिए करें। आपने क्या खो दिया? कौन से अवसर बंद हो गए? किसने आपसे उम्मीद छोड़ दी? जब आप कमरे में नहीं होते तो लोग आपके बारे में क्या कहते हैं?
3. आप अपने जीवन के अंत में हैं। आपने सुरक्षित संस्करण जिया। आपने कभी पैटर्न नहीं तोड़ा। इसकी कीमत क्या थी? आपने खुद को कभी क्या महसूस करने, आज़माने या बनने नहीं दिया?
4. आपके जीवन में कौन पहले से वह भविष्य जी रहा है जिसका आपने अभी वर्णन किया? कोई व्यक्ति जो उसी प्रक्षेपवक्र पर पाँच, दस, बीस वर्ष आगे है? जब आप उनके जैसा बनने के बारे में सोचते हैं तो आप क्या महसूस करते हैं?
5. वास्तव में बदलने के लिए आपको कौन सी पहचान छोड़नी होगी? ("मैं उस तरह का व्यक्ति हूँ जो...") अब वह व्यक्ति न रहने की सामाजिक कीमत क्या होगी?
6. सबसे शर्मनाक कारण क्या है जिसकी वजह से आप नहीं बदले? वह कारण जो आपको उचित होने के बजाय कमजोर, डरा हुआ या आलसी लगता है?
7. यदि आपका वर्तमान व्यवहार आत्म-सुरक्षा का एक रूप है, तो आप वास्तव में क्या सुरक्षित कर रहे हैं? और वह सुरक्षा आपको किस कीमत पर मिल रही है?

यदि आपने उनका ईमानदारी से उत्तर दिया, और यदि आप अपने जीवन के सही अध्याय में हैं, तो आप अपने वर्तमान जीवन जीने के तरीके के लिए गहरी बेचैनी और संभवतः घृणा महसूस करेंगे। अब, हमें उस ऊर्जा को सकारात्मक दिशा में उन्मुख करने की आवश्यकता है। हमें एक न्यूनतम व्यावहारिक दृष्टिकोण बनाने की आवश्यकता है, क्योंकि आपका दृष्टिकोण एक उत्पाद की तरह है। यह अस्पष्ट शुरू होता है, लेकिन समय और अनुभव के साथ, यह मजबूत और अधिक शक्तिशाली होता जाता है।

1. एक मिनट के लिए व्यावहारिकता भूल जाइए। यदि आप तीन वर्षों में एक अलग जीवन जी सकते हैं, न कि जो यथार्थवादी है, बल्कि जो आप वास्तव में चाहते हैं? एक सामान्य मंगलवार कैसा दिखता है? प्रश्न 5 के समान विस्तार का स्तर।
2. उस जीवन को स्वाभाविक बनाने के लिए आपको अपने बारे में क्या विश्वास करना होगा? पहचान कथन लिखें: "मैं उस तरह का व्यक्ति हूँ जो..."
3. यदि आप पहले से ही वह व्यक्ति होते तो आप इस सप्ताह एक काम क्या करते?

इन सभी का उत्तर कल सुबह सबसे पहले दें।

भाग 2) पूरे दिन – ऑटोपायलट को बाधित करना – अचेतन पैटर्न को तोड़ना

ये जर्नलिंग अभ्यास प्यारे हैं, लेकिन हम वास्तविक बदलाव चाहते हैं।

सच कहूँ तो, यह नहीं होगा यदि आप वर्तमान अचेतन पैटर्न को नहीं तोड़ते जो आपको वैसे ही बनाए हुए हैं।

पूरे दिन, मैं चाहता हूँ कि आप भाग एक में आपने जो कुछ भी लिखा है, उस पर चिंतन करें। इसके अलावा, मैं नहीं चाहता कि आप चिंतन करना भूलें। कृपया इसे गंभीरता से लें। आप जीवन भर वही काम करते रहकर नहीं बदलने वाले हैं। आपको सचेत रूप से एक पैटर्न ब्रेक को मजबूर करने की आवश्यकता है।

अभी अपने फोन में रिमाइंडर या कैलेंडर इवेंट बनाने का समय लें। रिमाइंडर या इवेंट में प्रश्न शामिल करें ताकि आप तुरंत उसके बारे में सोचना शुरू कर सकें।

ये जितने अधिक यादृच्छिक और आपके शेड्यूल से असंघर्षित होंगे, उतना बेहतर होगा।

• 11:00am: मैं अभी जो कर रहा हूँ, उससे मैं किस चीज़ से बच रहा हूँ?
• 1:30pm: यदि किसी ने पिछले दो घंटे फिल्माए होते, तो वे क्या निष्कर्ष निकालते कि मैं अपने जीवन से क्या चाहता हूँ?
• 3:15pm: क्या मैं उस जीवन की ओर बढ़ रहा हूँ जिससे मैं नफरत करता हूँ या उस जीवन की ओर जो मैं चाहता हूँ?
• 5:00pm: सबसे महत्वपूर्ण चीज़ क्या है जिसे मैं महत्वपूर्ण न होने का नाटक कर रहा हूँ?
• 7:30pm: मैंने आज पहचान सुरक्षा के कारण क्या किया, न कि वास्तविक इच्छा से? (संकेत: यह वह अधिकांश काम हैं जो आप करते हैं)
• 9:00pm: मुझे आज सबसे ज़्यादा जीवंत कब महसूस हुआ? मुझे सबसे ज़्यादा मृत कब महसूस हुआ?

आग में थोड़ा और घी डालने के लिए, इन प्रश्नों को उन समयों के लिए शेड्यूल करें जब आप यात्रा कर रहे हों, चल रहे हों या लेटे हुए हों।

• क्या बदलेगा यदि मैं लोगों को [प्रश्न 10 में लिखी गई पहचान] के रूप में देखने की आवश्यकता को रोक दूं?
• मैं अपने जीवन में कहाँ जीवंतता को सुरक्षा के लिए बदल रहा हूँ?
• जिस व्यक्ति में मैं बदलना चाहता हूँ, उसका सबसे छोटा संस्करण क्या है जो मैं कल हो सकता हूँ?

भाग 3) शाम – अंतर्दृष्टि को संश्लेषित करना – प्रगति के मौसम में प्रवेश करना

यदि आपने उस प्रक्रिया का पालन किया, तो मुझे आश्चर्य होगा यदि आपको कम से कम एक* गहरी अंतर्दृष्टि न मिली हो जो आपके जीवन की दिशा बदल सकती है। अब, हमें उन्हें ज्ञात करने, उन्हें अपने में एकीकृत करने और उन पर कार्य करने की आवश्यकता है ताकि हम अपनी मानसिकता के एक नए स्तर की यात्रा को ठोस बनाना शुरू कर सकें।

1. आज के बाद, आपके अटके होने के कारण के बारे में सबसे सच्चा क्या लगता है?
2. वास्तविक दुश्मन क्या है? इसका स्पष्ट नाम बताएं। परिस्थितियाँ नहीं। अन्य लोग नहीं। आंतरिक पैटर्न या विश्वास जो शो चला रहा है।
3. एक एकल वाक्य लिखें जो यह बताता हो कि आप अपने जीवन को क्या बनने देने से इनकार करते हैं। यह आपका संकुचित एंटी-विज़न है। इसे पढ़ते समय आपको कुछ महसूस होना चाहिए।
4. एक एकल वाक्य लिखें जो यह बताता हो कि आप किस ओर निर्माण कर रहे हैं, यह जानते हुए कि यह विकसित होगा। यह आपका दृष्टिकोण MVP है।

अंत में, हमें लक्ष्य बनाने की आवश्यकता है।

फिर, ये ऐसे लक्ष्य नहीं हैं जो आप उपलब्धि के लिए निर्धारित करते हैं, क्योंकि लक्ष्य सिर्फ प्रक्षेपण हैं। वे अविश्वसनीय हैं और आपको किसी ऐसी चीज़ से बंधा हुआ महसूस कराते हैं जो अनिवार्य रूप से बदलेगी। इसके बजाय, लक्ष्यों को एक दृष्टिकोण के रूप में सोचें। एक लेंस जिसे आप उस कार्य को करने के लिए सही मनःस्थिति में प्रवेश करने के लिए बदल सकते हैं जो आपको उस जीवन से दूर ले जाएगा जो आप नहीं चाहते। किसी प्रकार की समाप्ति रेखा के बारे में चिंता न करें, क्योंकि जैसा कि हम पाएंगे, यह मौजूद नहीं है। आनंद प्रगति में पाया जाता है।

1. एक वर्ष का लेंस: एक वर्ष में क्या सच होना चाहिए ताकि आप जान सकें कि आपने पुराने पैटर्न को तोड़ दिया है? एक ठोस चीज़।
2. एक महीने का लेंस: एक महीने में क्या सच होना चाहिए ताकि एक वर्ष का लेंस संभव बना रहे?
3. दैनिक लेंस: 2-3 क्रियाएँ क्या हैं जिन्हें आप कल के लिए समयबद्ध कर सकते हैं जो आप जो बन रहे हैं वह व्यक्ति बस करेगा?

यह बहुत कुछ था।

उम्मीद है यह मददगार था।

लेकिन हमारे पास इसे सब बंद करने का एक अंतिम टुकड़ा है।

मेरे साथ बने रहें।

VII – अपने जीवन को एक वीडियो गेम में बदलें

आंतरिक अनुभव की इष्टतम स्थिति वह है जिसमें चेतना में व्यवस्था होती है। यह तब होता है जब मानसिक ऊर्जा—या ध्यान—यथार्थवादी लक्ष्यों में निवेशित होती है, और जब कौशल कार्रवाई के अवसरों से मेल खाते हैं। एक लक्ष्य का पीछा करना जागरूकता में व्यवस्था लाता है क्योंकि एक व्यक्ति को हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करना होता है और बाकी सब कुछ पल भर के लिए भूलना होता है।

– मिहाली सिक्सज़ेंटमिहाली

अब आपके पास वे सभी घटक हैं जो एक अच्छे जीवन की ओर ले जाते हैं।

अब, अपनी सभी अंतर्दृष्टियों को एक सुसंगत योजना में व्यवस्थित करना सहायक हो सकता है। एक नया पृष्ठ निकालें और इन 6 घटकों को लिखें:

• एंटी-विज़न – मेरे अस्तित्व का अभिशाप क्या है, या वह जीवन जिसे मैं फिर कभी अनुभव नहीं करना चाहता?
• दृष्टिकोण – वह आदर्श जीवन क्या है जो मुझे लगता है कि मैं चाहता हूँ और जिसे मैं उस पर काम करते हुए सुधार सकता हूँ?
• 1 वर्ष का लक्ष्य – 1 वर्ष के समय में मेरा जीवन कैसा दिखेगा, और क्या यह उस जीवन के करीब है जो मैं चाहता हूँ?
• 1 महीने का प्रोजेक्ट – मुझे क्या सीखने की आवश्यकता है? मुझे कौन से कौशल हासिल करने की आवश्यकता है? मैं क्या बना सकता हूँ जो मुझे एक वर्ष के लक्ष्य के करीब ले जाएगा?
• दैनिक लीवर – वे प्राथमिकता वाले, सुई-चलाने वाले कार्य क्या हैं जो मेरे प्रोजेक्ट को पूरा होने के करीब लाते हैं?
• बाधाएँ – मैं अपने दृष्टिकोण को शुरू से प्राप्त करने के लिए क्या त्याग करने को तैयार नहीं हूँ?

यह इतना शक्तिशाली क्यों है?

क्योंकि ये घटक सचमुच आपकी अपनी छोटी सी दुनिया बनाते हैं। यदि आप अपने जीवन के इस चरण में लक्ष्यों के इस पदानुक्रम का पीछा करने के लिए होते हैं, तो आपके पास जुनूनी बनने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा। आप किसी बड़ी चीज़ की ओर खिंचाव महसूस करेंगे। आप किसी और चीज़ को एक विकल्प के रूप में नहीं देखेंगे।

आप अपने जीवन को एक वीडियो गेम में बदल देते हैं।

क्योंकि गेम जुनून, आनंद और प्रवाह अवस्थाओं के लिए सबसे अच्छा उदाहरण हैं। उनके पास वे सभी घटक हैं जो फोकस और स्पष्टता की ओर ले जाते हैं, इसलिए यदि हम रिवर्स इंजीनियर करते हैं कि वे घटक क्या हैं, तो हम गहरे आनंद, कम विकर्षण और अधिक सफलता की स्थिति में रह सकते हैं।

आपका दृष्टिकोण वह है जिस तरह से आप जीतते हैं। कम से कम जब तक खेल विकसित न हो जाए।

आपका एंटी-विज़न वह है जो दांव पर है। यदि आप हारते हैं या हार मान लेते हैं तो क्या होता है।

आपका 1 वर्ष का लक्ष्य मिशन है। यह आपके जीवन में एकमात्र प्राथमिकता है।

आपका 1 महीने का प्रोजेक्ट बॉस फाइट है। आप XP कैसे प्राप्त करते हैं और लूट कैसे इकट्ठा करते हैं।

आपके दैनिक लीवर क्वेस्ट हैं। दैनिक प्रक्रिया जो नए अवसरों को खोलती है।

आपकी बाधाएँ नियम हैं। वे सीमाएँ जो रचनात्मकता को प्रोत्साहित करती हैं।

ये सब संकेंद्रित वृत्तों के एक सेट की तरह काम करते हैं, एक बल क्षेत्र की तरह, जो आपके दिमाग को विकर्षणों और चमकदार वस्तुओं से बचाते हैं।

जितना अधिक आप खेल खेलते हैं, यह बल उतना ही मजबूत होता जाता है, और जल्द ही यह आपका स्वरूप बन जाता है, और आप इसे किसी और तरह से नहीं चाहेंगे।

– डैन