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宇野昌磨の言葉が露呈させた「尽くさなければ愛されないという病」

@yayo_1coaching
日本語2026年5月25日
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TL;DR

フィギュアスケーター宇野昌磨のパートナーに対する考え方に触発され、自己犠牲的な「奉仕型」の愛から、自立した個人同士の健全な関係へと向かうための考察。

ゴミ袋を、両手に持っていた。

義父の愛人が出入りし、痴呆の祖母が暮らし、知的障害のある義叔母が時々帰ってくる、夫の実家。

夜中、ひとりでゴミ袋に詰めながら、私は思ってた。

「私がやらなきゃ、誰がやるの」

その時の私は、それを愛だと信じてた。

宇野昌磨さんと本田真凜さんの、アイスダンス挑戦の会見を見た。

宇野さんは、隣に座る本田さんを前にこう言った。

「真凜は僕じゃなくても、他の人と組めば数年でトップに行ける」

「でも、真凜の凄さを一番知っているのは僕で、それをみんなに伝えたい」

「だから、絶対、隣は自分がいい」

スマホを持つ手が、止まった。

私があの夜、ゴミ袋を持ちながら信じていた愛と、この28歳の男性が語っている愛は、完全に、正反対だった。

「あなたがいないと私はダメ」って言う男性と、「あなたはいなくても立てる人。でも隣にいたいのは私だ」って言う男性。

前者と一緒にいると、女性は少しずつ削れていく。後者と一緒にいると、女性は満ちていける。

私はその「削れていく側」に、20年以上立ってた。それを愛されてるって勘違いして、自分の人生をすり減らしていたことに、ずっと気づけなかった。

20代後半から30代にかけて、夫との関係は、まさに前者だった。

「あなたは私がいないとダメ」

「私が支えてあげる」

「私がやらなきゃ全部回らない」

相手を「自立できない人」にして、そのポジションに自分を差し込むことで、「必要とされてる」っていう幻を保ってたんだと思う。

「私がいなきゃダメな状態を、私が作って、私が必要とされたかっただけ」だった。

その結末は、夫は仕事を休みがちになって、パチンコで生活費を使い、私は子どもを連れて、夜逃げするように離婚した。

「私が支えてあげる」型の愛は、支えられた側を「立てない人」にしてしまう。

そしていつか必ず、「私がいなきゃダメな関係」に飲み込まれるこっちが壊れる。

40代になって、今のパートナーと4年続いている。最初は、こんなに穏やかでいいんだろうかと戸惑った。

「私がやらなきゃ」と思う場面がほとんどないし、「あなたがいないと無理」と言われることもない。

最初は、それが愛されてないサインに見えた。

「もっと必要とされなきゃ」

「もっと尽くさなきゃ」

そう思っている自分に気づいた時、ハッとした。ああ私、まだ「相手を立てなくする愛」を求めてるんだな。

ちゃんと立てる人の隣にいる、という愛を、私は40代になるまで知らなかったんだ。

宇野さんの「絶対、隣は自分がいい」は、独占の言葉じゃない。

「あなたは立てる」

「私も立てる」

「その上で、二人で立ちたい」

という、対等を前提にした選択の言葉だって感じた。

「私が支えなきゃ」も、「あなたがいないとダメ」も、愛じゃなくて、お互いを立てなくするための、共依存のセリフだったのかもしれない。

「私が我慢すれば全部丸く回る」と思っている人へ。

その我慢、相手のためじゃなくて、「必要とされたい自分」のためになっていないか、

愛は、相手を「立てない人」にすることじゃない。「立てる人として尊重した上で、隣を選ぶ」ことだから。

私はまだ、ふとした瞬間に揺れる。

「もっと役に立たなきゃ」

「もっと必要とされなきゃ」って。

完全には抜けてない。でも、その揺れに気づけるようになっただけで、人生はずいぶん楽になった。

絶対、隣は自分がいい。そう言える関係を、自分から作っていきたいよね。

──ここまで読んでくれてありがとう──

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