バイオメカニクスに基づくフィットネス指導チャート
特定の運動をラベルと解剖学的図解で示す、モノクロで科学的に正確な 2x4 グリッドのフィットネスチャートを作成するための複雑なプロンプト。
プロンプト
モノクロのグレースケールによる技術イラスト、バイオメカニクス的に正確なフィットネス指導シート、クリーンな 3D 解剖図、科学的な図解の美学、ミニマリストスタイル、芸術的な誇張は一切なし。
2x4 グリッドレイアウト（合計 8 パネル）、完全に整列されたセル、均等な間隔、細い黒枠、1 から 8 までの番号付き。
中立的なアスリートの身体（ジェンダーニュートラル）、比例した解剖学的構造、すべてのパネルで一貫した人物像。
Dumbbell training シーケンス（主要なポジションのみ）：
1. ダンベルカール（開始位置）
2. ダンベルカール（トップでの収縮）
3. ショルダープレス（肩の高さから開始）
4. ショルダープレス（頭上でのロックアウト）
5. サイドレイズ（腕を下ろした状態）
6. サイドレイズ（肩の高さまで腕を上げた状態）
7. ダンベルスクワット（直立した開始姿勢）
8. スクワット（ボトムポジション）。
左上隅：太字の番号 ＋ 動作名（中国語）。
中央：全身のポーズ（関節の位置関係を明確に）。
左下隅：簡潔な技術説明（2 ～ 3 行、正しい姿勢のヒント）。
オーバーレイ：動作の軌道を示す方向矢印（上下／弧を描く動き）。
正しい関節のアライメント、中立的な背骨、適切な肘と膝の位置、現実的な重心分布、誇張された動きはなし。
非常に詳細なグレースケールの陰影、柔らかなスタジオライティング、繊細な影、クリーンなライン、医学／スポーツ科学の図解品質。
無地の白背景。
カラーなし、背景環境なし、余計な要素なし、様式化なし、ぼかしなし。
このプロンプトの使い方
- 1
上の完全なプロンプトをコピーします。
- 2
GPT Image 2 に対応したプラットフォーム（YouMind など）を開き、プロンプトを貼り付けます。
- 3
アイデアに合わせて被写体・スタイル・細部を入れ替え、生成します。
これは YouMind のプロンプトライブラリにある無料の AI プロンプトです。ほかにも数千点の 画像 プロンプトがあり、すべて自由にコピーして使えます。
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YouMind は世界中のクリエイターに信頼される AI 制作パートナーです。ここにあるプロンプトは、より速く、より良い制作を助けるために厳選されています。