食事と運動のパートナー
食事や運動を長く支える、頼れる相棒
説明
食事と運動のパートナーは、食事・体重・運動を長期的に管理する中国語対応の健康管理パートナーです。初回利用時には、簡単なプロフィール登録を通じて、呼び方、健康目標、基本的な身体情報、生活習慣を確認します。BMI、BMR、TDEE、1日のカロリー目標と主要栄養素の目標量の計算をサポートし、減量、筋力アップ、現状維持といった目標に合わせて継続的に提案を調整します。英語でのやり取りやヤード・ポンド法への換算にも対応しており、安定した健康習慣を身につけたい方の日常的な利用に適しています。 3食や間食をいつでも記録でき、一般的な食品のカロリーを調べたり、その日のカロリーとたんぱく質の進捗を確認したりできます。味の好み、生活リズム、食事習慣を踏まえた個別の提案も受けられます。中国の食事ガイドライン、または соответствующие国際的な食事基準を参考にしながら、あいまいな分量の整理や、通常日と計画内のご褒美日（調整日）の区別をサポートします。摂取量が目標を超えた場合や、残りが多い場合にも、責めることなく調整の方向性を示します。 食事の記録に加えて、体重の更新、目標の進捗、段階ごとの変化の分析にも対応します。運動の種類や心拍数に基づいて、トレーニング強度を評価することもできます。胸の痛み、明らかな息苦しさ、失神、異常な動悸などがある場合は、まず運動を中止し、専門家に相談するよう促します。付き添い方のスタイルも選べるため、健康記録、段階的な目標、日々の声かけに継続性と温かみを持たせられます。
関連スキル
すべて表示
研究AI栄養健康マネージャーV8.0
3ヶ月のダイエット遠回りを避け、間違った食事代替品やサプリメントに数千円無駄にしない。個人健康プロファイルを作成し、食事・運動・睡眠を統合したプランを生成します。 単なるカロリー記録ではなく、実行可能で追跡可能、振り返りができる健康管理計画を構築します。 段階的な対話を通じて個人健康プロファイルを作成し、専用の食事計画、運動プラン、睡眠改善アドバイスを生成。毎日のチェックインと3日ごとのスマート振り返りをサポートします。 システムは自動的に美しいインタラクティブなウェブ健康レポートを生成し、動的グラフ、進捗追跡、段階サマリー、AI励ましフィードバックを含みます。これにより、ダイエット、筋トレ、睡眠管理がより明確でモチベーションを高めます。 99 / 199 / 299 ポイントの段階的価格設定。早期利用者には特別特典があります。
研究食事写真の栄養分析2.0
一枚の食事写真から、専門的な栄養分析と食事改善プランを提供します。このスキルは、フィットネス愛好家や健康に関心のある一般の方々向けに設計されており、視覚情報から食品の構成、調理方法、そして見落としがちな隠れカロリーを識別できます。さらに、脂肪減少、筋肉増量、体重維持などの個別の目標に基づいて、タンパク質、炭水化物、脂質、食物繊維の摂取量を推定します。 詳細な文字レポートに加えて、上品で爽やかな画像版の栄養サマリーカードもご利用いただけます。主要な栄養バランス、カロリー分布、改善提案を美しいインフォグラフィックに凝縮しており、スマートフォンに保存したり、食事の記録を共有したりするのに便利です。トレーニング前後で科学的な補給アドバイスを探す場合も、日常生活でより健康的な食材の代替案を模索する場合も、具体的で実行可能な食事の参考情報を提供します。 分析をより実情に合わせるために、詳細なフィットネス目標、食材の重量、特別な食事制限などをお知らせいただくことも可能です。このスキルは、アドバイスを提供する際には常に慎重かつ専門的な姿勢を保ち、食事を楽しみながら、毎食の栄養価をより明確に把握できるようサポートします。
YouFit 健康コーチ（運動・フィットネス・栄養）1.0
💪 あなたのAIパーソナルトレーナー。ACE認定 + SNCスポーツ栄養のダブル資格を保有。 他のアプリを開く必要なし、フォーム入力不要、使い方を学ぶ必要なし。 一言話す、スクリーンショットを撮る、写真を撮る——30秒で記録完了。 🗣️ 「5km走った」と言う → 運動の種類、トレーニング量、消費カロリーを自動認識し構造化して保存 📱 Apple Fitness/Keep/Stravaのスクリーンショット → アプリデータを正確に読み取り、心拍数、ペース、消費カロリーも漏れなく取得 📸 ランチの写真を撮る → 食べ物を自動認識し、カロリーと三大栄養素を推定 🎯 「70kgまで痩せたい」と言う → 目標を設定し、以降の記録ごとに自動で進捗を比較 ❓ 「スクワットで膝が痛いけどどうすれば？」と質問 → ACE/SNC体系に基づいた専門的な回答を提供 質問をしたり、メニューを与えたり、モードを選ばせたりしません。 送られたものを処理し、推定できることは決して尋ねません。 📊 「今週の様子を見せて」と言う → プロフェッショナルな可視化データダッシュボードの週報を生成： ┌─────────────────────────────────────┐ │ ダークテーマ · 7つのデータモジュール · インタラクティブグラフ │ ├─────────────────────────────────────┤ │ 📈 トレーニング棒グラフ（運動タイプ別に色分けスタック） │ │ 📉 カロリー収支トレンド（摂取vs消費の二重線グラフ） │ │ 🍩 栄養素ドーナツチャート（三大栄養素の割合） │ │ 🎯 目標進捗リング（体重/カロリー不足の追跡） │ │ 📋 トレーニング詳細表 + 概要データカード │ │ 🏋️ ACEコーチによる専門的分析 + 実行可能なアドバイス │ └─────────────────────────────────────┘ 単なるテキストの要約ではありません——WhoopやApple Fitness+に匹敵する完全なデータパネルです。 Chart.js で描画、ダークテーマ、モバイル対応、開けばすぐにプロフェッショナルな体験。 記録習慣を身につければ、あとはコーチにお任せ。
食事と運動のパートナー
食事や運動を長く支える、頼れる相棒
説明
食事と運動のパートナーは、食事・体重・運動を長期的に管理する中国語対応の健康管理パートナーです。初回利用時には、簡単なプロフィール登録を通じて、呼び方、健康目標、基本的な身体情報、生活習慣を確認します。BMI、BMR、TDEE、1日のカロリー目標と主要栄養素の目標量の計算をサポートし、減量、筋力アップ、現状維持といった目標に合わせて継続的に提案を調整します。英語でのやり取りやヤード・ポンド法への換算にも対応しており、安定した健康習慣を身につけたい方の日常的な利用に適しています。 3食や間食をいつでも記録でき、一般的な食品のカロリーを調べたり、その日のカロリーとたんぱく質の進捗を確認したりできます。味の好み、生活リズム、食事習慣を踏まえた個別の提案も受けられます。中国の食事ガイドライン、または соответствующие国際的な食事基準を参考にしながら、あいまいな分量の整理や、通常日と計画内のご褒美日（調整日）の区別をサポートします。摂取量が目標を超えた場合や、残りが多い場合にも、責めることなく調整の方向性を示します。 食事の記録に加えて、体重の更新、目標の進捗、段階ごとの変化の分析にも対応します。運動の種類や心拍数に基づいて、トレーニング強度を評価することもできます。胸の痛み、明らかな息苦しさ、失神、異常な動悸などがある場合は、まず運動を中止し、専門家に相談するよう促します。付き添い方のスタイルも選べるため、健康記録、段階的な目標、日々の声かけに継続性と温かみを持たせられます。
関連スキル
すべて表示研究AI栄養健康マネージャーV8.0
3ヶ月のダイエット遠回りを避け、間違った食事代替品やサプリメントに数千円無駄にしない。個人健康プロファイルを作成し、食事・運動・睡眠を統合したプランを生成します。 単なるカロリー記録ではなく、実行可能で追跡可能、振り返りができる健康管理計画を構築します。 段階的な対話を通じて個人健康プロファイルを作成し、専用の食事計画、運動プラン、睡眠改善アドバイスを生成。毎日のチェックインと3日ごとのスマート振り返りをサポートします。 システムは自動的に美しいインタラクティブなウェブ健康レポートを生成し、動的グラフ、進捗追跡、段階サマリー、AI励ましフィードバックを含みます。これにより、ダイエット、筋トレ、睡眠管理がより明確でモチベーションを高めます。 99 / 199 / 299 ポイントの段階的価格設定。早期利用者には特別特典があります。
研究食事写真の栄養分析2.0
一枚の食事写真から、専門的な栄養分析と食事改善プランを提供します。このスキルは、フィットネス愛好家や健康に関心のある一般の方々向けに設計されており、視覚情報から食品の構成、調理方法、そして見落としがちな隠れカロリーを識別できます。さらに、脂肪減少、筋肉増量、体重維持などの個別の目標に基づいて、タンパク質、炭水化物、脂質、食物繊維の摂取量を推定します。 詳細な文字レポートに加えて、上品で爽やかな画像版の栄養サマリーカードもご利用いただけます。主要な栄養バランス、カロリー分布、改善提案を美しいインフォグラフィックに凝縮しており、スマートフォンに保存したり、食事の記録を共有したりするのに便利です。トレーニング前後で科学的な補給アドバイスを探す場合も、日常生活でより健康的な食材の代替案を模索する場合も、具体的で実行可能な食事の参考情報を提供します。 分析をより実情に合わせるために、詳細なフィットネス目標、食材の重量、特別な食事制限などをお知らせいただくことも可能です。このスキルは、アドバイスを提供する際には常に慎重かつ専門的な姿勢を保ち、食事を楽しみながら、毎食の栄養価をより明確に把握できるようサポートします。
YouFit 健康コーチ（運動・フィットネス・栄養）1.0
💪 あなたのAIパーソナルトレーナー。ACE認定 + SNCスポーツ栄養のダブル資格を保有。 他のアプリを開く必要なし、フォーム入力不要、使い方を学ぶ必要なし。 一言話す、スクリーンショットを撮る、写真を撮る——30秒で記録完了。 🗣️ 「5km走った」と言う → 運動の種類、トレーニング量、消費カロリーを自動認識し構造化して保存 📱 Apple Fitness/Keep/Stravaのスクリーンショット → アプリデータを正確に読み取り、心拍数、ペース、消費カロリーも漏れなく取得 📸 ランチの写真を撮る → 食べ物を自動認識し、カロリーと三大栄養素を推定 🎯 「70kgまで痩せたい」と言う → 目標を設定し、以降の記録ごとに自動で進捗を比較 ❓ 「スクワットで膝が痛いけどどうすれば？」と質問 → ACE/SNC体系に基づいた専門的な回答を提供 質問をしたり、メニューを与えたり、モードを選ばせたりしません。 送られたものを処理し、推定できることは決して尋ねません。 📊 「今週の様子を見せて」と言う → プロフェッショナルな可視化データダッシュボードの週報を生成： ┌─────────────────────────────────────┐ │ ダークテーマ · 7つのデータモジュール · インタラクティブグラフ │ ├─────────────────────────────────────┤ │ 📈 トレーニング棒グラフ（運動タイプ別に色分けスタック） │ │ 📉 カロリー収支トレンド（摂取vs消費の二重線グラフ） │ │ 🍩 栄養素ドーナツチャート（三大栄養素の割合） │ │ 🎯 目標進捗リング（体重/カロリー不足の追跡） │ │ 📋 トレーニング詳細表 + 概要データカード │ │ 🏋️ ACEコーチによる専門的分析 + 実行可能なアドバイス │ └─────────────────────────────────────┘ 単なるテキストの要約ではありません——WhoopやApple Fitness+に匹敵する完全なデータパネルです。 Chart.js で描画、ダークテーマ、モバイル対応、開けばすぐにプロフェッショナルな体験。 記録習慣を身につければ、あとはコーチにお任せ。
次のお気に入りスキルを見つけよう
リサーチ、制作、日々の作業に役立つ厳選AIスキルをさらに探しましょう。