이유식 기록·사진 영양 체크
월령별 영양·질감·알레르기 도입 분석
이유식 기록·사진 영양 체크
월령별 영양·질감·알레르기 도입 분석
콘텐츠 미리보기
설명
부모가 매일 아기의 이유식이나 식사 사진을 한 장씩 업로드하면, 음식 종류를 식별하고 아기 월령에 맞춰 주요 영양소(철분/아연/칼슘/단백질/비타민)를 추정합니다. 또한 해당 식사의 질감 적합성, 알레르기 유발 식품 도입 및 영양 밀도를 평가합니다. 사진을 계속 업로드하면 영양 주간 보고서(섭취 현황 레이더 차트+부족한 부분 알림+다음 주 조정안)를 생성할 수 있습니다. 트리거 문구: 『아기가 이번 식사에서 먹은 음식의 영양이 충분한지 봐줘』『이유식 조합이 괜찮을까』『아기 7개월인데 이걸 먹어도 될까』『일주일 동안 계속 기록했으니 영양 주간 보고서를 만들어줘』『이유식 사진으로 기록할게』『아기 7개월인 오늘 이유식은 어떻게 구성할까』『X개월 아기의 하루 이유식 레시피를 알려줘』『내일 이유식은 무엇을 먹일까』. 버전 1.0.0.
추천 대상
아기의 이유식을 기록하고 월령에 맞는지 확인하며, 일상적인 식단 구성 참고를 얻고 싶은 부모에게 적합합니다.
이 Skill 사용 방법
입력 제공
아기의 이유식이나 식사 사진을 업로드하고 월령을 알려 주세요. 이미 알레르기 유발 식품을 도입했는지, 알레르기 병력과 식사 횟수도 함께 알려주면 좋습니다. 하루 식단이 필요하다면 월령과 알레르기 유발 식품 도입 정보만 제공해도 됩니다.
Skill 실행
식사 내용과 월령을 바탕으로 음식, 영양 밀도, 질감 적합성, 알레르기 유발 식품 도입 관련 안내를 분석합니다. 연속 기록 후에는 영양 섭취 현황과 조정 제안을 정리할 수 있습니다.
결과 확인
한 끼 영양 평가 카드, 월령별 하루 이유식 식단, 또는 기존 기록을 바탕으로 한 영양 주간 보고서를 받아볼 수 있습니다. 결과는 추정치와 일반적인 참고 자료이며, 소아과 또는 소아청소년과 전문의의 지도를 대신할 수 없습니다.
관련 스킬
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임신성 당뇨 식단 관리
임신성 당뇨병(GDM) 진단을 받았거나 의심되는 임산부가 매일 식사 사진을 한 장씩 업로드하면, 음식물을 식별하고 해당 식사의 탄수화물 함량, 혈당지수(GI) 적합도, 열량, 단백질 및 식이섬유를 추정합니다. 또한 혈당 관리에 관한 식사 평가와 소량씩 나누어 먹는 식사 분배 सुझाव을 제공합니다. 사진을 계속 업로드하면 혈당 관리 주간 보고서(탄수화물 추이+혈당 친화도+다음 주 조정안)를 생성할 수 있습니다. 각 카드에는 『임신 기간(임신 주수·단계)』를 고정으로 표시하고 따뜻한 격려의 말 한마디를 덧붙입니다. 트리거 문구: 『임신성 당뇨, 이 식사 먹어도 될까요』 『혈당 관리 식단, 이렇게 먹어도 될까요』 『GDM 식단』 『임신 28주, 오늘 혈당 관리는 어떻게 먹을까요』 『일주일 연속 기록하고 혈당 관리 주간 보고서 만들기』 『식사 사진을 찍어 기록하며 혈당 관리하기』 『임신 X주 하루 혈당 관리 식단』. 버전 1.0.0.
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체중을 감량하고 싶나요? 운동을 시작했나요? 운동만 할 게 아니라 식단도 관리해야 합니다. 칼로리를 과학적으로 추정해 섭취량을 명확하게 확인할 수 있습니다. 사용자가 매일 식사 사진 한 장을 업로드하면 음식과 칼로리, 3대 영양소를 인식하고, 감량 기록 기준에 따라 매 끼니를 평가합니다. 연속으로 업로드하면 7일 식단 주간 리포트(칼로리 추이+식단 구성 문제+다음 주 조정)를 생성할 수 있습니다. 감량을 하는 사람들이 가장 걱정하는 것은 두 가지입니다. 첫째는 "기록하기 귀찮다"는 것, 둘째는 "기록해도 문제를 알 수 없다"는 것입니다. 시중의 대부분의 식사 사진 분석은 한 장만 분석하고 끝나므로, 확인한 뒤에는 잊기 쉽습니다. 이 기능은 "매일 한 장씩 촬영"하는 방식을 연속 기록으로 바꿉니다. 한 끼 칼로리뿐 아니라 7일 주간 리포트까지 모아, 자신의 칼로리 추이와 식단의 구조적 문제(예: 일주일에 밀크티를 4번 마심)를 확인할 수 있어 일회성 분석보다 유용합니다. 트리거 문구: 『오늘 먹은 음식 기록하고 칼로리 계산해 줘』 『감량 중에 이렇게 먹어도 될까』 『7일 연속 먹었으니 주간 리포트 만들어 줘』 『사진으로 식단 기록』 『운동 식단 분석』. 버전 1.0.0.
부모님 약통 및 보충제 안전 점검
자녀가 부모님(또는 본인)이 매일 섭취하는 보충제(브랜드/용량/주기)와 장기 복용 약물, 식단을 입력하면, 중국영양학회(CNS)의 DRIs 기준을 대조하여 '적신호/황신호/청신호'를 판정해 줍니다. 섭취상한량(UL) 초과 시 적신호(감량/중단), 장기 복용 약물과 상충 시 황신호(시간 간격 조절/약사 상담), 당일 안전 시 청신호(이미 식단으로 충분해 추가 보충 불필요한 항목 지목)를 부여하며, 지용성 비타민의 30일 누적 모니터링(단일 일자 청신호가 장기 안전을 의미하지 않으며 A·D·E·K는 축적됨)을 수행하고 연속 기록 시 주간 보고서를 도출합니다. 모든 카드에는 따뜻한 안부 한마디와 규정 준수 안내가 고정으로 포함됩니다. 트리거 명령어: '부모님 보충제 상충 여부 확인', '부모님 오늘 드신 건강기능식품 안전한가요', '이 약과 보충제 같이 먹어도 되나요', '부모님 보충제 신호등', '일주일간 연속 기록하고 누적 주간 보고서 출력', '부모님께 XX 보충제를 드려야 할까요', '부모님께서 드시는 수많은 약과 건강기능식품 복용법'. 버전 1.0.0.
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