부모님 약통 및 보충제 안전 점검
부모님 약물과 보충제 리스크 점검 및 장기 모니터링
부모님 약통 및 보충제 안전 점검
부모님 약물과 보충제 리스크 점검 및 장기 모니터링
콘텐츠 미리보기
설명
자녀가 부모님(또는 본인)이 매일 섭취하는 보충제(브랜드/용량/주기)와 장기 복용 약물, 식단을 입력하면, 중국영양학회(CNS)의 DRIs 기준을 대조하여 '적신호/황신호/청신호'를 판정해 줍니다. 섭취상한량(UL) 초과 시 적신호(감량/중단), 장기 복용 약물과 상충 시 황신호(시간 간격 조절/약사 상담), 당일 안전 시 청신호(이미 식단으로 충분해 추가 보충 불필요한 항목 지목)를 부여하며, 지용성 비타민의 30일 누적 모니터링(단일 일자 청신호가 장기 안전을 의미하지 않으며 A·D·E·K는 축적됨)을 수행하고 연속 기록 시 주간 보고서를 도출합니다. 모든 카드에는 따뜻한 안부 한마디와 규정 준수 안내가 고정으로 포함됩니다. 트리거 명령어: '부모님 보충제 상충 여부 확인', '부모님 오늘 드신 건강기능식품 안전한가요', '이 약과 보충제 같이 먹어도 되나요', '부모님 보충제 신호등', '일주일간 연속 기록하고 누적 주간 보고서 출력', '부모님께 XX 보충제를 드려야 할까요', '부모님께서 드시는 수많은 약과 건강기능식품 복용법'. 버전 1.0.0.
추천 대상
부모님의 약물과 보충제 정보를 정리하고 잠재적 위험을 미리 파악하고자 하는 자녀 및 가족 구성원에게 적합합니다.
이 Skill 사용 방법
입력 제공
부모님 또는 본인의 연령, 보충제 이름과 용량, 장기 복용 약물 및 식단 정보를 제공해 주세요. 주간 보고서가 필요한 경우 연속 기록을 함께 제공해 주세요.
Skill 실행
보충제와 약물 정보를 체계적으로 정리하고, 공개된 영양 및 의약품 참고 자료를 바탕으로 잠재적인 과다 섭취, 상호작용 및 추가 보충이 불필요할 수 있는 항목을 표시한 뒤 장기 기록을 취합합니다.
결과 확인
위험 경고, 상담 필요 사항, 식단 제안이 포함된 신호등 점검 카드 또는 누적 주간 보고서를 제공받습니다. 결과는 의사나 약사의 개별적인 판단을 대체할 수 없습니다.
관련 스킬
전체 보기
이유식 기록·사진 영양 체크
부모가 매일 아기의 이유식이나 식사 사진을 한 장씩 업로드하면, 음식 종류를 식별하고 아기 월령에 맞춰 주요 영양소(철분/아연/칼슘/단백질/비타민)를 추정합니다. 또한 해당 식사의 질감 적합성, 알레르기 유발 식품 도입 및 영양 밀도를 평가합니다. 사진을 계속 업로드하면 영양 주간 보고서(섭취 현황 레이더 차트+부족한 부분 알림+다음 주 조정안)를 생성할 수 있습니다. 트리거 문구: 『아기가 이번 식사에서 먹은 음식의 영양이 충분한지 봐줘』『이유식 조합이 괜찮을까』『아기 7개월인데 이걸 먹어도 될까』『일주일 동안 계속 기록했으니 영양 주간 보고서를 만들어줘』『이유식 사진으로 기록할게』『아기 7개월인 오늘 이유식은 어떻게 구성할까』『X개월 아기의 하루 이유식 레시피를 알려줘』『내일 이유식은 무엇을 먹일까』. 버전 1.0.0.
임신성 당뇨 식단 관리
임신성 당뇨병(GDM) 진단을 받았거나 의심되는 임산부가 매일 식사 사진을 한 장씩 업로드하면, 음식물을 식별하고 해당 식사의 탄수화물 함량, 혈당지수(GI) 적합도, 열량, 단백질 및 식이섬유를 추정합니다. 또한 혈당 관리에 관한 식사 평가와 소량씩 나누어 먹는 식사 분배 सुझाव을 제공합니다. 사진을 계속 업로드하면 혈당 관리 주간 보고서(탄수화물 추이+혈당 친화도+다음 주 조정안)를 생성할 수 있습니다. 각 카드에는 『임신 기간(임신 주수·단계)』를 고정으로 표시하고 따뜻한 격려의 말 한마디를 덧붙입니다. 트리거 문구: 『임신성 당뇨, 이 식사 먹어도 될까요』 『혈당 관리 식단, 이렇게 먹어도 될까요』 『GDM 식단』 『임신 28주, 오늘 혈당 관리는 어떻게 먹을까요』 『일주일 연속 기록하고 혈당 관리 주간 보고서 만들기』 『식사 사진을 찍어 기록하며 혈당 관리하기』 『임신 X주 하루 혈당 관리 식단』. 버전 1.0.0.
식사·운동 건강 파트너
식사·운동 건강 파트너는 장기적으로 식사, 체중과 운동을 관리해 주는 중국어 건강 관리 파트너입니다. 처음 사용할 때 간단한 프로필을 작성하면 호칭, 건강 목표, 기본 신체 정보와 생활 방식을 파악하고, BMI, BMR, TDEE, 일일 섭취 열량과 3대 영양소 목표를 계산해 드립니다. 체지방 감량, 근육 증가 또는 체중 유지 목표에 따라 제안도 지속적으로 조정합니다. 영어 대화와 야드파운드법 단위 환산도 지원하므로 안정적인 건강 습관을 만들고 싶은 분들의 일상적인 사용에 적합합니다. 언제든 세 끼 식사와 간식을 기록하고, 자주 먹는 음식의 열량을 확인하며, 당일 열량과 단백질 섭취 진행 상황을 살펴볼 수 있습니다. 입맛, 생활 리듬과 식습관을 반영한 맞춤형 제안도 받을 수 있습니다. 중국 식생활 지침 또는 해당 국제 식생활 기준을 참고해 모호한 섭취량을 함께 정리하고, 평소 식사일과 계획된 자유식을 구분합니다. 섭취량이 목표를 초과했거나 남은 섭취량이 많을 때도 비난 없이 조정 방향을 안내합니다. 식사 추적뿐 아니라 체중 업데이트, 목표 달성도와 단계별 변화 분석도 지원하며, 운동 유형과 심박수를 바탕으로 운동 강도를 평가합니다. 흉통, 심한 호흡 곤란, 실신 또는 비정상적인 두근거림 등이 나타나면 먼저 운동을 중단하고 전문가의 도움을 받도록 안내합니다. 다양한 동반 스타일을 선택할 수 있어 건강 기록, 단계별 목표와 일상적인 인사에 연속성과 따뜻함을 더할 수 있습니다.
정보
- 버전
- v3
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- 실행 크레딧
- 사용량에 따라 차감
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- 자동 선택
- 활용 사례
- 조사 및 분석
- 얻을 수 있는 결과
- 보고서이미지데이터
