自然な日本の昼寝ポートレート
昼寝から目覚めた女性の、柔らかく日本的な美学を感じさせるポートレートを生成するための包括的なプロンプト。透け感のあるラウンジウェアと、寝室に差し込む温かな午後の光が特徴です。
プロンプト
主題：ひるねのあと
人物・表情：
20代女性。明るいアイボリーベージュ寄りの自然な肌、やわらかな卵型の輪郭、繊細な目元、自然な鼻筋、血色のあるピンクベージュの唇。清透感のある日系ナチュラルメイクで、淡いローズ系チーク、細く長いまつ毛、控えめな涙袋、自然なツヤのある唇。表情は穏やかで眠気の余韻が残るリラックスした横顔。目を軽く閉じ、静かに深呼吸しながら伸びをしているような雰囲気。髪は暗めのブラウンで、低めのゆるいお団子にまとめ、薄いシースルーバングと頬まわりの後れ毛を残した自然で上品な日系ヘア。
服装・ポーズ：
白〜アイボリーの非常に薄いシアー素材のスリーブレスルームウェア。ロングタンクトップ型の短めワンピースで、脇の開きは大きく深く、布が身体の横でゆるく垂れる。素材は空気を含んだように軽く、午後の光を大きく通して半透明に見える。インナーのシルエットがうっすら透けるが、全体は上品で生活感のある表現にとどめる。生地はやわらかく、胸元から裾にかけて細いドレープが落ち、裾は太もも上部あたり。人物は窓の近くで横向きに立ち、身体は画面左の窓へ向けた側面角度。両腕を頭上に高く伸ばし、手首を軽く重ねる。片脚に重心を置き、もう片脚は少し前に出して膝をやわらかく緩める。寝起きの身体をほぐすような自然な立ち姿。
背景・光：
明るい日本のマンションの寝室。画面左に大きな窓と白い薄手のカーテン、画面右に白いリネンのベッドと木製ヘッドボード。ベッドの上には白い布団、やわらかなシワのあるシーツ、淡い柄のクッション。窓際には小さな丸い木製サイドテーブルを置き、小さな観葉植物と陶器の小物を控えめに配置する。壁は淡いグレージュで、右上にシンプルな木枠の額。午後のやわらかな陽光が画面左から斜めに差し込み、人物の顔、首、腕、肩、脚をあたたかく照らす。主光は左前方からの自然光で、カーテンを通して少し拡散される。ハイライトは明るく、影は右側へやわらかく落ちる。薄い布の縁とドレープには透過した光が入り、白くやさしく発光する。床とベッドには淡い帯状の光と影が伸びる。
構図・カメラ：
縦構図、3:4。人物は画面中央やや右に配置し、頭上に伸ばした腕まで入れるミディアムフルボディ。太もも上部から頭上の手先まで自然に収める。窓を左、ベッドを右に置いて奥行きをつくる。カメラは人物の胸から肩の高さ付近、やや低すぎない自然な目線で横から撮影。側面のシルエットを美しく見せつつ、顔は少しだけカメラ側に見える角度。窓側は明るく、背景のベッドはやや柔らかくぼかす。焦点は横顔、肩、腕、透ける布のドレープに合わせ、浅すぎない自然な被写界深度。
質感・スタイル：
リアルな写真風。午後の静かな生活感がある日系ポートレート。肌は自然な毛穴感とやわらかな血色を残し、過度な美肌補正をしない。髪は細い後れ毛と光を受けた繊細なハイライトを描写。服のシアー素材は薄く軽く、布の重なり、縫い目、裾のライン、透ける光のニュアンスを丁寧に表現する。色調はアイボリー、ベージュ、木のブラウンを中心にしたあたたかいニュートラルカラー。清潔で滑らかな階調、ノイズの少ない自然な高精細写真。静かでやわらかな、昼下がりの余韻を感じる仕上がり。
ネガティブ：
顔の変形、不自然な表情、過度な美少女化、左右非対称の目、鼻や口の崩れ、余分な指、欠けた指、手首のねじれ、腕や脚の関節破綻、身体の歪み、不自然な胸や腰の強調、服の形状崩れ、布が身体に貼り付きすぎる表現、露骨な裸の描写、下品な表現、光源と矛盾する影、白飛びしすぎた肌、過度なシャープ化、過度な美肌補正、プラスチックのような肌、ざらついたノイズ、圧縮ノイズ、文字化け、ロゴ、透かし、不要な人物、不要な小物、背景の歪み、ベッドや窓枠の遠近法の破綻。
このプロンプトの使い方
- 1
上の完全なプロンプトをコピーします。
- 2
GPT Image 2 に対応したプラットフォーム（YouMind など）を開き、プロンプトを貼り付けます。
- 3
アイデアに合わせて被写体・スタイル・細部を入れ替え、生成します。
これは YouMind のプロンプトライブラリにある無料の AI プロンプトです。ほかにも数千点の 画像 プロンプトがあり、すべて自由にコピーして使えます。
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