Prompt para Selfie no Espelho de Garota de Academia Brincalhona

```json
{
"subject": {
"description": "Jovem com um físico atlético e em forma, capturada em um reflexo de espelho.",
"hair": "Cabelo loiro longo e volumoso com ondas soltas e suaves caindo pelas costas até a cintura. As raízes são ligeiramente mais escuras, fazendo a transição para um loiro brilhante.",
"face": "Vista de perfil do rosto, com a língua para fora de forma brincalhona para o lado, o olhar direcionado para a tela do telefone no espelho. Mandíbula definida, sobrancelhas bem cuidadas, maquiagem visível incluindo cílios e cor dos lábios.",
"body_type": "Constituição física curvilínea e musculosa. Definição muscular visível nos ombros (deltoides) e braços. Cintura fina, abdômen reto, quadris alargados pela pose, glúteos proeminentes e arredondados, busto cheio visível de perfil.",
"skin": "Tom de pele claro com textura realista, sombras sutis definindo o tônus muscular no braço e nas costas.",
"clothing": "Sutiã esportivo branco de alças finas ou top cropped. Shorts justos cinza claro mesclado (textura de malha) que ficam baixos na cintura."
},
"pose": {
"type": "Selfie de espelho em pé, ângulo traseiro 3/4.",
"details": "O corpo está angulado para longe da câmera (vista traseira 3/4). O tronco está ligeiramente torcido para a esquerda para encarar o espelho. As costas estão arqueadas (inclinação pélvica anterior) para acentuar os glúteos. A cabeça está virada sobre o ombro esquerdo. O braço esquerdo está dobrado, segurando um smartphone para tirar a foto. O braço direito está relaxado ao lado, ligeiramente dobrado no cotovelo. As pernas são cortadas no meio da coxa pela parte inferior do quadro.",
"gesture": "Língua para fora de forma atrevida e brincalhona. A mão segurando o telefone mostra anéis nos dedos."
},
"environment": {
"setting": "Cômodo interno, provavelmente um quarto ou vestiário.",
"background": "Parede lisa, cinza claro ou esbranquiçada. À esquerda, uma costura vertical ou borda de batente de porta é visível. A superfície é um espelho, evidenciado por uma mancha no vidro à esquerda do telefone.",
"lighting_interaction": "A sombra do sujeito é projetada na parede atrás dela."
},
"camera": {
"shot_type": "Selfie de espelho, plano médio.",
"perspective": "Nível dos olhos em relação ao reflexo. A câmera é o telefone visto na imagem.",
"device_visible": "Modelo Apple iPhone Pro (lente tripla) com uma capa prateada/transparente segurado na mão esquerda.",
"focal_length": "Equivalente a 24-28mm (grande angular de smartphone padrão).",
"framing": "Enquadramento vertical, cortando na parte superior da cabeça e no meio das coxas."
},
"lighting": {
"type": "Iluminação ambiente interna suave.",
"direction": "Acima e ligeiramente frontal em relação ao sujeito.",
"quality": "Difusa, criando sombras suaves na parede e definindo a estrutura muscular no braço e nas costas.",
"shadows": "Sombra distinta do perfil do sujeito projetada na parede atrás do ombro esquerdo.",
"highlights": "Realces suaves no cabelo loiro, ombros e bochecha."
},
"mood_and_expression": {
"mood": "Brincalhão, confiante, sedutor, casual.",
"expression": "Gesto atrevido com a língua para fora, linguagem corporal confiante exibindo o progresso da forma física."
},
"style_and_realism": {
"style": "Mídia social fi"
}
```