Colagem 2x2 de Casal Se Levantando na Academia

Crie uma colagem fotorrealista em grade 2x2 (quatro painéis) em uma academia moderna com espelhos, racks, halteres e luzes fluorescentes no teto. Cada painel parece uma foto de smartphone (levemente grande-angular, HDR de telefone realista, compressão sutil), com granulação de filme, ruído leve e uma sensação espontânea de "flagrado no momento".
Use o mesmo casal em todos os painéis (homem asiático em forma, vestindo uma camiseta atlética escura; mulher russa atraente e sensual em forma, vestindo uma regata branca com decote profundo e shorts pretos. O homem está sério e focado, a mulher está sorrindo/rindo e se divertindo. A piada: em vez de pesos, ele está levantando a mulher como resistência em cada exercício. Mantenha o estilo atlético, divertido e crível.

Layout e ações dos painéis (2x2):

Superior esquerdo: Supino — homem em banco reto, levantando a mulher horizontalmente acima do peito como uma barra; alinhamento estável, forma realista.

Superior direito: Rosca direta com barra — homem em pé, cotovelos junto ao corpo, levantando a mulher horizontalmente como uma barra; homem intenso, mulher rindo.

Inferior esquerdo: Agachamento — homem agachando com a mulher sentada firmemente em suas costas/ombros como uma "barra humana"; ela está brincalhona.

Inferior direito: Levantamento terra — homem fazendo flexão de quadril, levantando a mulher da altura da canela até a posição em pé como uma barra; postura forte.

Rótulos de texto (adicionar a cada painel):
Adicione um título limpo com o nome do movimento dentro de cada painel, posicionado no canto superior esquerdo com estilo consistente:

"SUPINO" (painel superior esquerdo)

"ROSCA DIRETA" (painel superior direito)

"AGACHAMENTO" (painel inferior esquerdo)

"LEVANTAMENTO TERRA" (painel inferior direito)
Tipografia: sans-serif condensada em negrito, todas as letras maiúsculas, texto branco com uma sombra preta sutil ou uma faixa de fundo escura semi-transparente para legibilidade; pequeno e discreto, sem logotipos, sem texto extra.

Estilo da grade:
Bordas brancas finas entre os painéis, perfeitamente alinhadas, exposição e cor consistentes em todas as quatro imagens.

Proporção: 4:5 (imagem única contendo a grade 2x2)

Prompt negativo:

borrado, baixa resolução, desenho animado, aparência de CGI, membros extras, anatomia distorcida, posições inseguras, lesões, curvatura estranha, rostos deformados, pessoas duplicadas, títulos com erros de ortografia, palavras extras aleatórias, marca d'água, logotipos de marcas, forte desfoque de movimento, olho de peixe extremo, realces superexpostos, bagunça, enquadramento fetichista, proporções corporais exageradas