Prompt para Selfie Fotorrealista no Espelho da Academia

```json
{
"prompt_type": "selfie espelho de academia fotorrealista",
"main_composition": "selfie de corpo inteiro no espelho de uma única jovem mulher em pé com confiança em uma academia moderna, tirando uma foto com seu iPhone segurado na mão direita na altura do peito, mão esquerda apoiada perto da cintura ajustando shorts, expressão neutra sutil olhando para o telefone/câmera, pernas ligeiramente afastadas em uma postura atlética relaxada, iluminação ambiente roxa fraca com piso de madeira da academia e equipamentos ao fundo",
"subject": {
"description": "bela jovem mulher na casa dos 20 anos, características femininas atraentes com maquiagem leve e natural (delineador definido, lábios brilhantes), cabelo longo, liso, castanho escuro ou preto com franja reta e cheia emoldurando o rosto e caindo além dos ombros, pele clara a bronzeada com físico atlético tonificado, abdômen definido visível e pernas fortes",
"clothing": "top cropped preto justo de manga comprida com gola alta e orifícios para os polegares, shorts atléticos sem costura rosa claro de cintura alta muito curtos enfatizando as curvas, meias brancas de cano alto puxadas para cima, tênis atléticos brancos limpos com cadarços",
"details": "fones de ouvido grandes brancos sobre a orelha usados na cabeça, tatuagens de escrita visíveis em ambas as coxas (escrita espelhada, fonte artística), unhas pretas feitas, pose casual confiante com leve inclinação do quadril e engajamento do core"
},
"environment": {
"foreground": "piso de madeira clara polida da academia com reflexos e desgaste sutil",
"midground": "mulher centralizada em um grande reflexo de espelho do chão ao teto",
"background": "interior de academia moderna com iluminação ambiente roxa/azul fraca, prateleiras de bolas medicinais coloridas e kettlebells à esquerda, anilhas e barras à direita, relógio de parede visível, bebedouro e lixeira na parede esquerda, sensação de estúdio aberto e espaçoso"
},
"lighting_and_atmosphere": "iluminação de academia interna fraca com forte brilho ambiente roxo/azul de LEDs suspensos, tons frios contrastando com realces quentes da pele, reflexos sutis no chão, vibração atlética e sombria com alto contraste nas roupas e tatuagens, detalhe fotorrealista",
"technical_quality": "altamente detalhado, foco nítido no sujeito com texturas de tecido realistas (brilho de shorts sem costura, top cropped de algodão fosco), detalhes da pele, escrita da tatuagem e capa do telefone, resolução 8k, estilo de selfie espelho profissional com borda de espelho visível e leve efeito de lente grande angular",
"negative_prompt_suggestions": "borrado, deformado, membros extras, tela do telefone visível, distorção do espelho, realces superexpostos, sombras subexpostas, baixa qualidade, desenho animado, anime, marca d'água de texto, pessoas extras, equipamento desorganizado em foco"
}
```