Prompt para Selfie Fotorrealista no Espelho da Academia (Físico Curvilíneo)

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"subject": "Jovem mulher com um físico curvilíneo e atlético, tom de pele ligeiramente bronzeado e cabelo castanho escuro penteado num rabo de cavalo alto e despenteado, com fios soltos a emoldurar o rosto. Ela está a usar um conjunto de roupa desportiva cinzenta mesclada, composto por um sutiã desportivo estilo nadador com uma faixa elástica grossa na parte inferior e calções justos com bainha em forma de golfinho. O ajuste realça uma cintura estreita e glúteos e ancas volumosos e proeminentes, mantendo as proporções anatómicas exatas da referência. A parte superior das costas mostra uma subtil definição muscular.",
"pose": "Pose de selfie no espelho, vista traseira. A modelo está de costas para o espelho, torcendo o tronco e as ancas para a direita para mostrar o seu perfil e glúteos. O peso está deslocado para a perna esquerda, acentuando a curva da anca. O braço direito está dobrado, segurando um smartphone prateado (estilo iPhone Pro) para capturar o reflexo no espelho. A mão esquerda está levantada, tocando a base do rabo de cavalo. A cabeça está virada para a direita, olhando para o ecrã do telemóvel no espelho. A coluna vertebral exibe um arco natural.",
"environment": "Interior de um apartamento moderno, em conceito aberto. À esquerda, um sofá secional cinzento e uma mesa com tampo de vidro são visíveis numa área de estar. À direita, uma cozinha apresenta armários brancos, eletrodomésticos de aço inoxidável, incluindo um frigorífico grande e um forno, e uma ilha central com iluminação de realce LED azul distinta por baixo do balcão. O chão é de tábuas de madeira clara dispostas diagonalmente. Ao fundo, grandes janelas do chão ao teto com estores baixados deixam entrar a luz do dia. Um carrinho dobrável preto ou carroça é visível no chão perto da cozinha.",
"camera": "Perspetiva de selfie no espelho. A imagem é capturada através do reflexo num grande espelho de parede. O enquadramento da fotografia capta a modelo desde o meio das coxas até acima da cabeça, incluindo uma ampla vista da divisão atrás dela. O telemóvel é visível no reflexo, obscurecendo parcialmente a área do rosto/peito. A distância focal cria uma perspetiva interior natural sem distorção extrema de grande angular, preservando a profundidade da divisão.",
"lighting": "Ambiente de iluminação mista. Forte luz natural do dia entra pelas janelas do fundo, criando um efeito de contraluz que se difunde pela divisão. Há iluminação ambiente interior, incluindo o brilho azul frio da faixa de LED da ilha da cozinha, que contrasta com a luz natural mais quente. A modelo é iluminada pela luz ambiente da divisão, criando sombras suaves e naturais na pele e na roupa.",
"mood_and_expression": "Casual, confiante e relaxada. A linguagem corporal indica que está a verificar o progresso ou a posar para uma atualização de fitness. A expressão está focada no ecrã/reflexo do telemóvel, parecendo calma e autoconfiante.",
"style_and_realism": "Fotorrealismo de alta fidelidade. A imagem deve parecer exatamente uma fotografia raw de smartphone tirada num espelho. A textura do tecido cinzento mesclado, os poros da pele, os fios de cabelo e os reflexos nos eletrodomésticos de aço inoxidável devem ser renderizados com absoluta precisão física. N"
}