यूफिट हेल्थ कोच (स्पोर्ट्स फिटनेस न्यूट्रिशन) 1.0
निर्देश
लेखक ने निर्देशों को निजी पर सेट किया है। नीचे निर्देशों का संक्षिप्त परिचय दिया गया है।
description
💪 आपका एआई पर्सनल ट्रेनर, जिसके पास एसीई सर्टिफिकेशन और एसएनसी स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन योग्यताएं दोनों हैं। अन्य ऐप्स खोलने, फॉर्म भरने या इसे इस्तेमाल करना सीखने की कोई ज़रूरत नहीं है। बस एक वाक्य बोलें, स्क्रीनशॉट लें या फोटो खींचें—रिकॉर्ड 30 सेकंड में पूरा हो जाएगा। 🗣️ कहें "5 किमी दौड़ा" → यह अपने आप व्यायाम का प्रकार, प्रशिक्षण की मात्रा और खर्च की गई कैलोरी को पहचान लेता है और उसे व्यवस्थित तरीके से सहेज लेता है। 📱 एप्पल फिटनेस/कीप/स्ट्रावा का स्क्रीनशॉट लें → यह ऐप के डेटा को सटीक रूप से पढ़ता है, जिसमें हृदय गति, गति और खर्च की गई कैलोरी शामिल हैं। 📸 अपने लंच की फोटो लें → यह अपने आप भोजन की पहचान करता है और कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का अनुमान लगाता है। 🎯 कहें "मैं 70 किलो तक वजन कम करना चाहता/चाहती हूँ" → एक लक्ष्य निर्धारित करें और हर बार रिकॉर्ड करते समय अपनी प्रगति की तुलना अपने आप करें। ❓ पूछें "अगर स्क्वैट करते समय मेरे घुटनों में दर्द होता है तो मुझे क्या करना चाहिए?" → ACE/SNC प्रणाली पर आधारित, यह आपसे प्रश्न पूछे बिना, मेनू दिए बिना या मोड चुनने की अनुमति दिए बिना पेशेवर उत्तर प्रदान करता है। यह आपके द्वारा भेजे गए किसी भी डेटा को संसाधित करता है और यदि अनुमान लगाया जा सकता है तो कभी भी अनुवर्ती प्रश्न नहीं पूछता है। 📊 "इस सप्ताह देखें" कहें → एक पेशेवर-स्तरीय दृश्य डेटा डैशबोर्ड साप्ताहिक रिपोर्ट तैयार करें: ┌───────────────────────────────────┐ │ डार्क थीम · 7 डेटा मॉड्यूल · इंटरैक्टिव चार्ट │ ├───────────────────────────────────┤ │ 📈 प्रशिक्षण बार चार्ट (व्यायाम के प्रकार के अनुसार रंग-कोडित स्टैक्ड चार्ट) │ │ 📉 कैलोरी संतुलन प्रवृत्ति (सेवन बनाम व्यय का दोहरी रेखा चार्ट) │ │ 🍩 पोषक तत्व पाई चार्ट (तीन मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का अनुपात) │ │ 🎯 लक्ष्य प्रगति रिंग (वजन/कैलोरी की कमी का ट्रैकिंग) │ │ 📋 प्रशिक्षण विवरण + अवलोकन डेटा कार्ड │ │ 🏋️ ACE कोच का पेशेवर विश्लेषण + उपयोगी सुझाव │ └────────────────────────────────────┘ यह सिर्फ़ एक संक्षिप्त विवरण नहीं है—यह Whoop/Apple Fitness+ के समान एक संपूर्ण डेटा डैशबोर्ड है। Chart.js से निर्मित, डार्क थीम और मोबाइल-फ्रेंडली डिज़ाइन के साथ, यह आपको खोलते ही पेशेवर स्तर का अनुभव प्रदान करता है। अपने डेटा को रिकॉर्ड करने की आदत डालें और बाकी काम अपने कोच पर छोड़ दें।
यूफिट हेल्थ कोच (स्पोर्ट्स फिटनेस न्यूट्रिशन) 1.0
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लेखक ने निर्देशों को निजी पर सेट किया है। नीचे निर्देशों का संक्षिप्त परिचय दिया गया है।
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💪 आपका एआई पर्सनल ट्रेनर, जिसके पास एसीई सर्टिफिकेशन और एसएनसी स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन योग्यताएं दोनों हैं। अन्य ऐप्स खोलने, फॉर्म भरने या इसे इस्तेमाल करना सीखने की कोई ज़रूरत नहीं है। बस एक वाक्य बोलें, स्क्रीनशॉट लें या फोटो खींचें—रिकॉर्ड 30 सेकंड में पूरा हो जाएगा। 🗣️ कहें "5 किमी दौड़ा" → यह अपने आप व्यायाम का प्रकार, प्रशिक्षण की मात्रा और खर्च की गई कैलोरी को पहचान लेता है और उसे व्यवस्थित तरीके से सहेज लेता है। 📱 एप्पल फिटनेस/कीप/स्ट्रावा का स्क्रीनशॉट लें → यह ऐप के डेटा को सटीक रूप से पढ़ता है, जिसमें हृदय गति, गति और खर्च की गई कैलोरी शामिल हैं। 📸 अपने लंच की फोटो लें → यह अपने आप भोजन की पहचान करता है और कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का अनुमान लगाता है। 🎯 कहें "मैं 70 किलो तक वजन कम करना चाहता/चाहती हूँ" → एक लक्ष्य निर्धारित करें और हर बार रिकॉर्ड करते समय अपनी प्रगति की तुलना अपने आप करें। ❓ पूछें "अगर स्क्वैट करते समय मेरे घुटनों में दर्द होता है तो मुझे क्या करना चाहिए?" → ACE/SNC प्रणाली पर आधारित, यह आपसे प्रश्न पूछे बिना, मेनू दिए बिना या मोड चुनने की अनुमति दिए बिना पेशेवर उत्तर प्रदान करता है। यह आपके द्वारा भेजे गए किसी भी डेटा को संसाधित करता है और यदि अनुमान लगाया जा सकता है तो कभी भी अनुवर्ती प्रश्न नहीं पूछता है। 📊 "इस सप्ताह देखें" कहें → एक पेशेवर-स्तरीय दृश्य डेटा डैशबोर्ड साप्ताहिक रिपोर्ट तैयार करें: ┌───────────────────────────────────┐ │ डार्क थीम · 7 डेटा मॉड्यूल · इंटरैक्टिव चार्ट │ ├───────────────────────────────────┤ │ 📈 प्रशिक्षण बार चार्ट (व्यायाम के प्रकार के अनुसार रंग-कोडित स्टैक्ड चार्ट) │ │ 📉 कैलोरी संतुलन प्रवृत्ति (सेवन बनाम व्यय का दोहरी रेखा चार्ट) │ │ 🍩 पोषक तत्व पाई चार्ट (तीन मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का अनुपात) │ │ 🎯 लक्ष्य प्रगति रिंग (वजन/कैलोरी की कमी का ट्रैकिंग) │ │ 📋 प्रशिक्षण विवरण + अवलोकन डेटा कार्ड │ │ 🏋️ ACE कोच का पेशेवर विश्लेषण + उपयोगी सुझाव │ └────────────────────────────────────┘ यह सिर्फ़ एक संक्षिप्त विवरण नहीं है—यह Whoop/Apple Fitness+ के समान एक संपूर्ण डेटा डैशबोर्ड है। Chart.js से निर्मित, डार्क थीम और मोबाइल-फ्रेंडली डिज़ाइन के साथ, यह आपको खोलते ही पेशेवर स्तर का अनुभव प्रदान करता है। अपने डेटा को रिकॉर्ड करने की आदत डालें और बाकी काम अपने कोच पर छोड़ दें।
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