"ฉันต้องทำงานให้ได้ดี"
"ฉันต้องตามให้ทันทุกคน"
"ฉันเบื่อที่จะเป็นภาระ"
ตอนที่ฉันเป็นโรคซึมเศร้าและโรควัยทองซ้ำ ๆ หัวของฉันก็เต็มไปด้วยคำพูดเหล่านี้
ตอนเริ่มงานใหม่ครั้งแรก ฉันคิดว่า "จะพยายามไม่ทำเกินตัว" แต่บางทีอาจเป็นเพราะความรู้สึกด้อยค่าที่ฝังแน่นจากประสบการณ์โรคซึมเศร้าในอดีต หรือความรู้สึกว่าตัวเองตามหลังชีวิต ฉันก็อดไม่ได้ที่จะแสวงหาการยอมรับจากคนรอบข้าง
ฉันรู้สึกเสมอว่าไม่มีที่ทางสำหรับฉันถ้าฉันทำไม่ได้ ดังนั้น โดยไม่รู้ตัว ฉันคิดว่า "การทำงานให้ได้" คือเหตุผลที่ฉันอยู่ที่นี่ (ในที่ทำงาน) ฉันอยากเข้มแข็ง
แต่ฉันค่อย ๆ ตระหนักว่าฉันเข้าใจผิดเกี่ยวกับ "ความเข้มแข็ง" หรือพูดให้ถูกคือ "ความเข้มแข็งในการทำงาน"
วันหนึ่งตอนทำงาน ฉันตัดสินใจสังเกตคนที่ดูเหมือนทำได้ดีอย่างใกล้ชิด
คนที่ทำได้ดีมักจะมีพลังในการเปิดเผยจุดอ่อนของตัวเอง โดยพูดประมาณว่า "ตอนนี้ฉันกำลังลำบากนิดหน่อย" หรือ "บอกตามตรง ฉันไม่มั่นใจเรื่องนี้เลย"
พูดอีกอย่างคือ สิ่งที่ฉันต้องการไม่ใช่การเก่งงานและกำจัดความรู้สึกด้อยค่า แต่คือ "การบอกสภาพที่ฉันเป็นอยู่ให้ชัดเจนและสื่อสารไปยังคนรอบข้าง"
ในใจฉัน ความรู้สึกด้อยค่า ความรู้สึกตามหลัง และความรับผิดชอบ มักจะปั่นป่วนอยู่เสมอ และฉันมักจะคิดว่า "ฉันต้องทำเท่านี้ด้วยตัวเอง" ดังนั้น ตัวเลือกในการปรึกษาคนอื่นจึงไม่เคยเกิดขึ้น
ฉันซ่อนจุดอ่อนและมักจะโกหกความเป็นจริง
ฉันพูดว่า "ฉันโอเค" ทั้งที่เกินขีดจำกัด ฉันแสร้งทำว่ามีพื้นที่ว่างทั้งที่ไม่มี และแสร้งทำว่าเข้าใจทั้งที่ไม่เข้าใจ แต่นั่นไม่ใช่ความเข้มแข็ง มันอาจเป็นแค่ "การทำให้จุดอ่อนยากขึ้นที่จะเห็น"
ฉันคิดว่าจุดอ่อนคือ "สิ่งที่คุณไม่ควรมี" แต่ในความเป็นจริง "การไม่สามารถถ่ายทอด" จุดอ่อนของคุณ อาจเป็นสิ่งที่ผลักดันให้ฉันตกที่นั่งลำบากยิ่งขึ้น
แล้ว "จุดอ่อน" คืออะไรกันแน่?
ไม่ใช่ความยังไม่โต ฉันเชื่อว่ามันคือ "ด้านมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบไม่ได้"
อย่างไรก็ตาม การเปิดเผยมันอาจมาพร้อมกับความกลัวไม่น้อย
ความกลัวที่จะ "ถูกตัดสิน" ชั่วขณะที่คุณแสดงจุดอ่อน มูลค่าของคุณในสายตาคนอื่นจะลดลง การคาดการณ์เช่นนี้ทำให้ปากของคุณเงียบ
ความกลัวนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นภาพลวงตา ความจริงแล้ว บางคนอาจเคยมีประสบการณ์ที่เสียเปรียบจากการแสดงจุดอ่อน บางคนถูกนินทาลับหลังว่า "คนนั้นจิตใจอ่อนแอ" ดังนั้น การกลัวจึงเป็นเรื่องธรรมชาติ และการระมัดระวังก็เป็นเรื่องธรรมชาติ
แต่ถ้าคุณสามารถทำงานได้ในขณะที่เปิดเผยจุดอ่อนอย่างประสบความสำเร็จ — แน่นอนว่ามันจะง่ายกว่าที่จะเคลื่อนไหวมากกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้
เมื่อคุณสามารถสื่อสารสภาพของคุณอย่างซื่อสัตย์ คนรอบข้างจะรู้ว่า "วิธีโต้ตอบกับคุณ" พวกเขาจะไม่คิดมากหรือเฉยเมย แต่จะพบว่ามันง่ายกว่าที่จะร่วมมือกันตามธรรมชาติ
การทำงาน (ทีม) คือสิ่งที่เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นเมื่อสถานะของกันและกันมองเห็นได้มากขึ้น
ถึงอย่างนั้น คนที่เปิดเผยได้ดีก็ไม่ได้ปล่อยให้อารมณ์ของตัวเองอาละวาด มันมี "วิธีการถ่ายทอด" คนที่คุณบอก การเลือกคำ จังหวะเวลา — ความสมดุลนั้นได้รับการรักษาอย่างเป็นธรรมชาติ
ในทางกลับกัน คนที่ไม่เก่งในการเปิดเผยอาจไม่ใช่ "อ่อนแอ" แต่ "ไม่รู้วิธีถ่ายทอด" ต่างหาก
"การเก่งงาน" เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและทีหลัง โดยการใช้ชีวิตอย่างซื่อสัตย์
บทความที่เกี่ยวข้อง: 3 เคล็ดลับในการทำให้ "การเปิดเผยตัวเอง" คุ้นเคยกับหัวใจของคุณ
