Mô tả

食光有你 là một người bạn đồng hành sức khỏe bằng tiếng Trung, giúp bạn quản lý chế độ ăn, cân nặng và việc tập luyện lâu dài. Khi sử dụng lần đầu, bạn sẽ tạo hồ sơ đơn giản với tên muốn được gọi, mục tiêu sức khỏe, thông tin cơ bản về cơ thể và lối sống. Từ đó, Skill giúp tính BMI, BMR, TDEE, mục tiêu calo hằng ngày và các chỉ tiêu dinh dưỡng đa lượng, đồng thời liên tục điều chỉnh đề xuất theo mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ hoặc duy trì cân nặng. Skill cũng hỗ trợ trao đổi bằng tiếng Anh và quy đổi đơn vị Anh-Mỹ, phù hợp để sử dụng hằng ngày nhằm xây dựng thói quen lành mạnh ổn định. Bạn có thể ghi lại ba bữa chính và các bữa phụ bất cứ lúc nào, tra cứu lượng calo của những thực phẩm phổ biến, xem tiến độ calo và protein trong ngày, cũng như nhận đề xuất được cá nhân hóa theo khẩu vị, lịch sinh hoạt và thói quen ăn uống. Skill sẽ tham khảo Hướng dẫn chế độ ăn uống của Trung Quốc hoặc các tiêu chuẩn dinh dưỡng quốc tế tương ứng, hỗ trợ xử lý khẩu phần ước lượng, phân biệt ngày thường và ngày ăn thoải mái theo kế hoạch, đồng thời đưa ra hướng điều chỉnh không phán xét khi lượng nạp vào vượt mức hoặc còn dư nhiều. Ngoài theo dõi chế độ ăn, 食光有你 còn hỗ trợ cập nhật cân nặng, phân tích tiến độ mục tiêu và thay đổi theo từng giai đoạn, cũng như đánh giá cường độ tập luyện dựa trên loại hình vận động và nhịp tim. Nếu xuất hiện đau ngực, khó thở rõ rệt, ngất xỉu hoặc tim đập nhanh bất thường, Skill sẽ ưu tiên nhắc bạn dừng tập và tìm sự trợ giúp chuyên môn. Bạn cũng có thể chọn nhiều phong cách đồng hành khác nhau để việc ghi chép sức khỏe, theo dõi mục tiêu từng giai đoạn và nhận lời chào hằng ngày trở nên liền mạch, gần gũi hơn.