告诉我，以下哪种情况听起来像你：
1) 你觉得关于“美好生活”的定义一直在骗你。
你正在追求一个在奶奶家晚餐时提起来听起来很体面的目标。或者是一个不会让父母觉得你让他们失望的目标。但你却看不到任何进展。
如果你忽视这种感觉，十年后你会醒来，手里拿着学位证、一份不错的工作，以及一种无尽的绝望感——觉得自己永远无法追逐自己的梦想。
2) 你很高效，但实际上并没有在任何事情上取得进展。
你早起。你听播客。你写日记、健身，日程排得满满当当，但你不知道自己要往哪里去。
再这样过 5 年，你依然会在“思考自己的人生该做什么”。
3) 你很有野心，但因为害怕被朋友和家人嘲笑而保持沉默。
你想要独一无二的生活。你不想随波逐流。但当别人问起你的未来时，你会刻意淡化它，以免被人笑话。
你陷入了毫无意义的空想（精神自慰）。你因为想要与众不同而感到自己很特别，但实际上做的还是和所有人一样的事。
没人希望落入上述这三种境地中的任何一种。
这封信将为你改变这一切。
因为我最喜欢做的事情之一，就是研究成功者和平庸者的行为模式。成功的本质其实就是这样：多做那些通向成功的事，少做那些导致平庸的事。接下来的几封信将专门探讨这一点。
当我们逆向工程那些完成不可能任务的人——埃隆·马斯克（Elon Musk）、史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs），以及过去最伟大的创造者、思想家和建造者——我注意到他们之间有一个共同的模式。
他们的目标是疯狂的（delusional）。
这就是他们成功的关键。
而这正是我们要深入探讨的内容——为什么平庸的目标会导致失败，疯狂目标的心理学原理，如何进入超级成功者所处的现实维度，以及如何实现大多数人认为不可能的事情。
为什么“现实”的目标会导致失败和平庸（默认情况下你就属于这一类）
聪明工程师最常犯的错误，是优化一个本不该存在的东西。
– Elon Musk
你有目标，即使你没有主动设定它们。
大脑就是这样运作的。如果你意识到这一点，你就能很快明白为什么你总是坚持不下自己设定的目标。
我们不是在讨论新年决心，也不是那种因为照镜子时对自己身材不满意而设定、第二天就忘得一干二净的表面目标（因为另一个潜意识目标——通常是便利和舒适，或者是不引人注目的目标——对你来说比最终练出好身材更重要）。
我们要讨论的是，你的每一个想法或行动都在指向某个目标。就像热寻导弹一样。你在无声地优化一个你从未选择过的目标，或者是别人替你选择的目标。
花点时间想一想这件事。
你思考和做的每一件事，都指向某个目标。
这很重要。极其重要。这意味着如果你不知道这些目标是什么，你就无法掌控自己的生活。
过程是这样的：
- 你出生了
- 你的第一个目标是生存
- 你的父母已经思考了很久他们希望你追求什么目标。他们“想给你最好的”
- 父母教你走路、沟通，最终教会你他们眼中你应有的成功模样，这通常是社会传递给他们的目标（上学、找份好工作、赞美上帝）
- 你上学，然后上大学，因为这就是“接下来该做的事”
- 你找到工作，达成里程碑，勾掉清单上的选项
然后，在你度过了几乎四分之一的人生后，你开始怀疑这是否真的是你想要的。
熵增定律表明，系统倾向于无序。应用于心智，心理熵意味着你的心智，进而你的生活，会趋向于混乱和无序。
在某些时刻，系统变得不稳定，必须涌现出一个新的、更有序的结构，就像水龙头喷出的水最终会变成漩涡一样。
在你的生活中，你会到达一个临界点：低层的你想维持现状，高层的你想要更多。感觉像是被撕成两半。这是一个信号，提示你需要彻底扭转生活。
现实目标导致失败和平庸的原因，在于你是如何选择它们的。你审视自己认为可能做到的事，然后再打个折扣，以免别人嘲笑你或把你当傻瓜。只有当一个目标符合父母、老师或五个最亲密朋友早已预期你拥有的生活时，它才会让你觉得“现实”。
换句话说，你的心智被困在了笼子里。
如果你继续选择生活在笼子里，你将永远没有机会察觉到一个可能改变人生的机遇，更不用说采取行动了。你的生活慢慢变糟，直到痛苦大到要么将你压垮，要么迫使你无论如何都要去追求一个疯狂的目标。
疯狂目标的心理学
自认为是“失败型人格”的人，尽管有美好的意图或意志力，甚至机会直接送到他面前，他也总会找到某种方式让自己失败。自认为是受害者、注定要受苦的人，总会找到环境来验证他的观点。
– Maxwell Maltz
人类的独特之处不在于拥有记忆、意识或比动物更精细的智能。
而在于他们不断模拟未来以引导当下。
你对未来的思考多于对过去的回顾，而未来才是导致你当下行为的原因。反之则不然。你的行动不会创造未来。你先创造未来，然后朝着它行动。
这被称为选择性注意。
你的大脑要么被刺激牵引，要么被目标指引。
当你专注于一件事时，从定义上讲，你就没有在关注那 99.99% 的其他事物。你的注意力是由目标驱动的，而不是像破布娃娃一样被随意抛掷，寻找下一个廉价的多巴胺快感。
疯狂的目标迫使这种情况发生。
想象两个目标截然不同的人物。
Tommy 有着和几乎所有人一样的目标——上学，接受教育，找份体面工作以便买得起不错的公寓，并积累足够的物质地位象征来吸引伴侣。
Johnny 有一个看似不可能的目标——在 6 个月内建立一个每月收入 10 万美元的内容业务。
Tommy 有可能赚到比“体面工作”更多的钱吗？Tommy 有可能在学校之外学到某些东西，从而抓住更赚钱的机会吗？不，因为那不是他注意力所筛选的内容。即使他遇到改变人生的信息，他的大脑也会将其视为“噪音”，仅仅因为它对于实现当前目标并非必要。
另一方面，Johnny 无法像普通人那样思考。为了实现那个疯狂的目标，他意识到自己目前采取的许多行动完全无用。
正确设定的疯狂目标会将你的大脑推入未知领域，加速神经可塑性。一致性强化大脑中的通路，但新颖性和挑战能更快地刺激学习和改变。按下开关，全力投入一个目标，会将你的大脑置于一个别无选择、只能快速重新布线的环境中，新的行为将成为你的新基线。
这时，心流状态和痴迷开始创造出一种极乐般的生活质量。5 种内在驱动力开始叠加。
- 好奇心 – 探索未知、学习如何改变以及填补知识空白的欲望。带来由新颖性产生的良好多巴胺和去甲肾上腺素，后者能提高注意力，为学习做准备。
- 热情 – 对能够改变生活的路径产生强烈的热忱。带来更多良好的多巴胺和去甲肾上腺素。
- 使命感 – 感觉自己的行动有助于超越自我的更大事业。实现目标会带来更多多巴胺，从而强化行为。血清素源于意义感和归属感。催产素源于连接感。
- 自主权 – 主导自己生活和工作的欲望。控制自己的选择、行动和环境。再次带来更多多巴胺，并减少皮质醇（因感到被困住而产生的压力），从而允许创造性决策。
- 精通 – 学习和成长的过程本身就是奖励。带来可持续的良好多巴胺，让你留在游戏中。
这一切听起来很棒，但我能听到你的反驳。
“但是 Dan，我以前也试过设定这样的目标，但这些都没发生。”
是的。
你的目标需要引力。它必须强大到让生活中的其他一切看起来愚蠢且毫无意义。
这很难做到，我会另写一封信来详细阐述如何对一个改变人生的目标产生痴迷，但现在让我们先学习如何正确设定一个疯狂的目标。
如何进入超级成功者所处的现实维度
每个伟大的想法最初都被视为异端邪说。
– Anthony De Mello
史蒂夫·乔布斯走进房间，宣布一个不可能的截止日期或一个不可能的产品，仿佛那是既定事实。
“我们一月发货，它能做到这个”，带着如此绝对的信念，以至于房间里知道这不可能发生的工程师们离开时竟然相信了它，然后像对待普通计划一样朝它努力。
这就是乔布斯的“现实扭曲力场”（Reality Distortion Field）。
大多数人将其归结为魅力、操纵，或者说他是个混蛋，但这实际上只是他在重新校准房间的注意力。
乔布斯拒绝被“这个时间表根本行不通”的刺激所牵引，并用一个未来目标覆盖了它。房间里的每个大脑都开始筛选通往目标的路径，而不是筛选它行不通的理由。
关键在于此。
你的目标不是你抵达的终点站。这是自助书籍中对目标最糟糕的一种解读。相反，目标是一个过滤器，决定你的大脑认为什么是重要的，忽略什么。目标是一种视角。你是否真正达成目标并不重要，因为你至少会落在目标附近，取得你以前认为不可能的进步。
要正确设定疯狂的目标并创建你自己的现实扭曲力场，需要做以下几件事。
拿出笔记本，写下这些：
步骤 1) 安装这种视角。
首先，想一个你认为不可能的大目标。
然后，设定一个你认为不可能短的时间表。
如果你不知道该设定什么目标，甚至不知道人生该做什么，想想你现在生活中最痛苦的问题，解决它可以使其他问题更容易处理。
对大多数人来说，这通常是健康或财务状况。
去健身房减掉 20 磅体重可以极大地提升你的自信和精力，让你更容易开始扭转生活。
赚更多钱可以减轻压力，开阔思维，让你有能力投资生活的其他领域。
实现目标的具体“方法”现在不需要确定。仅仅设定目标就能让你的大脑识别并学习“方法”。
接下来，你需要问自己一个问题：
刚才设定的目标和时间表，对于现在的你来说是不可能的吗？换句话说，你当前的方法能让你达到那里吗？
如果是，那么目标是线性的，不是不可能的。拒绝它，提高标准。
目标必须超越你现有的技能、习惯和对可能性的假设，因为这正是创建一个透镜，向你展示新的现实，而不是待办事项列表。
最后，目标必须是单一且自选的。
你不能有相互竞争的目标。这会分散注意力，根本无法形成一种视角。
它也不能继承自你的父母、文化、行业或算法。
设定这个目标的完成标志是，你能带着绝对的信念说出“我做这个”，并且立刻意识到你目前所做的绝大多数事情与此无关。
欢迎来到未知领域。这是最有意义的地方。
2) 设定你不做什么的标准，并坚持下去。
有了正确设定的疯狂目标，几乎没有什么现有做法能帮你实现它。
所以，你现在必须审计你的生活。每一个习惯、项目、客户、关系、常规和义务。它们中有任何一个有助于你达成目标吗？答案几乎肯定是没有。
这是最难的部分。
你制定了一个拒绝降低的标准。
这些是你不再做的事情，句号。
你不是“几乎”停止周末派对或在自由职业服务上低价竞争，而是彻底消除它们。
当然，说起来容易做起来难。人们在这方面挣扎是因为沉没成本偏差、恐惧以及缺乏问责制。心智是一台自我欺骗机器，人类喜欢对自己撒谎。
这是你练习残酷的自我诚实并一次性撕下多个创可贴的机会。
提高标准的完成标志是，生活感觉大大简化了。你拥有的东西更少，义务更少，阻碍你行动的借口也更少。
步骤 3) 专注于你能获得的最高杠杆路径。
你的目标创建了一个框架，让你从中感知新的机会。
你的标准从生活中减去所有不符合目标的事物，为你的注意力向正确方向移动腾出空间。
现在你必须接受，实现目标的真实路径非常少。
但你不会找到一个完全成型的路径、人或机会。
对于健身来说，疯狂的目标（不可能的结果 + 不可能的事件）是在 6 个月内参加健美比赛，或者今年第一次深蹲 405 磅。
当你设定这个目标时，观察你的注意力发生了什么变化。突然，“到场、举重、重复”这条线性路径不再有效。你需要结构。你可能需要一个教练能快速带你走上正轨。你目前的训练计划需要只关注那些能让你达成目标的组数、次数和动作。你开始把睡眠和饮食看作严格且不可协商的事项。这些都是你以前甚至没想过的事情，因为你之前的目标将它们过滤为噪音。
当我决定我要实现第一个月收入 10 万美元的目标时（对于一个习惯于年收入低于 10 万美元、收入绑定时间的自由职业者来说，这是一个疯狂的目标），我在社交媒体上只有大约 1000 名粉丝。显然，我不会像其他人那样通过“持续发帖并希望算法注意到”来实现它。
我必须找到力量倍增器。我需要一个报价（offer），所以我停止把我的帖子看作产品，而是开始把它们当作人们愿意付费的一件事的分发渠道。我需要比我 1000 名粉丝更多的分发量，所以我需要从拥有更多粉丝的人那里借用流量，这意味着我必须与拥有 50,000 名粉丝的人建立联系并交换价值，让他们向他们的受众分享我的帖子，从而为我带来更多关于报价的买家。
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如果你感觉不到这种快乐，那是另一个问题。
在下一封信中，我们将讨论如何为你的目标增加引力。也就是说，让你的目标变得如此有意义，以至于你忍不住要去实现它们。
– Dan
