全公司颁奖典礼结束后，辗转了几家卡拉 OK 店，已经是凌晨 5 点了。田中先生静静地站在站台上，目送我直到我上了电车。往常，如果我注意到那道目光，只会微微点头致意，但那天我鼓起勇气，轻轻挥了挥手。田中先生微笑着也朝我挥手。虽然是在地铁里，却仿佛清晨的阳光突然穿透进来，让一切都变得明亮，新鲜的空气流遍全身。
我目前在一家超大型创业咨询公司工作。从毕业后入职的大型外资咨询公司跳槽过来，已经快一年半了。
我想记录下，在前一份工作中一直潜藏的“认可欲”，是如何在这里爆发，我如何因它的存在而痛苦，如何面对它，并最终在内心赋予它建设性形态的过程。
顺便说一下，标题中我用了“认可欲”这个词，但其实我本不想用，因为它在社会上带有负面形象。实际上，认可欲是一种非常自然的人类欲望（在马斯洛需求层次中处于第二高层次），本身并非负面。强行压抑它，反而可能比让它过度膨胀带来更多痛苦。
因此，我想重新审视如今容易被视作负面存在的“认可欲”。我想传达的是，它并非只会让你痛苦——它可以用不同的方式对待。我想和大家一起思考这个问题。
怀着希望它能成为催化剂的心情，我想写下我人生首次跳槽后这六个月的经历。
1. 我跳槽是因为想逃离
我在新毕业时加入的那家外资公司工作了大约五年。最后阶段，我任职于管理部门。最后一年，被全球总部的经济趋势和反复的组织重组搅得一团糟。我的老板会说：“我想尽快提拔你，但前面有人在排队，抱歉”，同时实施典型的“权宜安抚措施”，比如在未升职的情况下跳级增加我的奖金。
我加入现在的公司，是出于一种拼命逃离那个环境的渴望。所以，老实说，一开始我没有任何目标或想做的事情。我不是为了实现梦想而来，我只是想去一个不再痛苦的地方。
每当我被新工作场所问及“你想做什么？”或“你想做什么样的工作？”时，我开始意识到一些事情。比我预想的更严重，前一份工作“没有通过头衔获得明确评价”的经历伤害了我。如果不解决这个问题，我很难带着任何兴奋感去思考自己的希望或愿望。
2. “我想要地位和荣誉”
入职两个月后。
当我的导师被分配给我，我们进行第一次一对一会谈时，被问及“你的目标是什么？”我一时语塞。我决定在第二次会谈前想清楚。
然后到了第二次会谈。
虽然我让思绪在各种想法中游荡，但浮现出来的东西并没有太大变化。
“我想要地位和荣誉。”
我这样告诉他。这是一个强烈的措辞，但我认为它尽可能接近我当时真实的感受。如果必须设定一个目标，我觉得这是唯一剩下的东西。我没有特别想做的具体工作或特别感兴趣的领域，我来这里是因为这里的负面因素很少，待遇也不错。如果要在那里获得什么，最合适的表达就是“地位和荣誉”。
而我的导师，田中先生，没有否定地接受了这个说法。
“明白了。那么，让我们想想获得地位和荣誉需要什么。”
田中先生说。自从第一次一对一会谈我就有预感，但在那一刻，我确信了。我可以信任这个人！我和田中先生的两人三足开始了，从那天起，我的锚点变成了“地位和荣誉”。
3. 拆解“地位和荣誉”以设定目标
为了获得地位和荣誉，我们首先拆解了它们的本质，以明确我真正需要获取的东西。
◎ 我想要的‘地位和荣誉’：
◼︎ 我想要的东西
├ 像晋升这样的头衔（我想通过明确的象征获得认可）
├ 来自同事和公司高层的称赞：“太棒了，干得好”
├ 继续成为我喜欢的老板和前辈们“想合作”的人
◼︎ 我不需要的东西
├ 金钱（我已经有足够的生活）
├ 在没人看到的地方被感谢（当然开心，但我更希望很多人知道/看到）
获得我渴望的“地位和荣誉”意味着什么？我将“想要”列表中的项目转化为可衡量的指标，并将我的目标设定为 “年终评价中的最高等级” 和 “年度 MVP（从入职一年内的人中选出）”。
关于后者，年度 MVP，我原本完全没有打算去争取，自然觉得那是不可能的。这是田中先生为了回应我对地位和荣誉的渴望而向我提出的目标。虽然觉得不可能的感觉依然存在，但当我想象刚入职时看到的历届获奖者演讲时，我的心跳加速了。我不可能做到。但如果我真的赢了会怎样？在焦虑和期待之间，我决定坚定地设定第二个目标。
4. 彻底的‘自我披露循环’
设定目标后，我们细化了策略。当然，这是我和田中先生一起构建的。
当时，田中先生慷慨地将他所知的为了获得“最高等级评价”或“年度 MVP”所需的全部“游戏规则”（需要什么样的数字或自我宣传）都教给了我。这进一步强化了我想和他一起奔跑的愿望。
一旦明确了需要多少数字和可见成果，剩下的就是收集它们了。在这一点上，我创建了一个我认为“如果这样做，就一定能得到恰当评价”的循环。
我称之为彻底的“自我披露循环”。它实际上由四个非常简单的步骤组成。
① 将你想要达成的数字和成果告诉你的上级/评价者。
② 让他们教你所有达成目标所需的行动/姿态。
③ 实践你被教导的行动/姿态。
④ 将你的实践结果报告给你的上级/评价者。
什么？？你可能会想，但令人惊讶的是，很少有人能真正贯彻这一点。如果你能稳定地遵循这四个步骤，你就能 100% 得到你想要的评价。
就我而言，我首先直接去找我的直属上司中职位最高之一的 U 先生，对他说：“我正在追求这个目标，为此我需要大约 XX 的订单。有我可以参与的项目吗？”我还问了我的前辈 T 先生，他是我在一个项目上的主要评价者：“我下个评价的目标是 X 分。看看目前的人事评价标准，我缺少什么？我想改进！”我一直问到它可以被分解成具体的下一步行动。
而且我总会向给我建议的老板和前辈们报告：“我试着这样做了！”
虽然有些人可能认识到旋转这个循环并报告是“必要的”，但真正实现这个循环其实是一个相当艰难的过程。
5. 鲁莽和唯命是从让我窒息
当我持续向周围的人自我披露——并且因为我彻底实践并报告了被告知的内容——几乎自然而然地，越来越多的人开始说：“要不要一起试试这个？”或“这个怎么样？”这既是喜悦，也是焦虑的根源。
如果我拒绝一次，他们会不会就不再依靠我了？他们会不会觉得我软弱？他们会不会失望，心想：“她的能力就这样了吗？”
这些想法像绳索一样勒紧了我的脖子，结果，我超出了我的能力范围。我的日程表被以 30 分钟为单位填满，而那些不带来数字或金钱的任务——基本上是志愿活动——已经膨胀了。
最后，我对田中先生哭着说：“我不知道该怎么办了……”然后我的工作量在田中先生代表我与公司高层协商后得到了调整。
我以为我那独特的循环运行得很好。我以为“被认可欲不是坏事，正因为有它我才能努力。”对我来说，这是第一次重大挫折。
当你仅仅根据别人如何看待你或如何评价你来行动时，你无法偷工减料。如果你那样做，你必然会超出你的能力范围。
我该怎么办？也许这不是能长久持续的事情……一片淡淡的灰色雨云笼罩在我的心头。
6. 你没有其他动力吗？
大约在这个时候——或者可能更早——田中先生开始问这样的问题：“你不能找到其他动力吗？”或“有什么你想做的具体工作吗？”
在这些问题背后，我确信田中先生看到我因他人的评价而痛苦，正在为我寻找另一条奔跑的道路。
但当时，我无法理解这一点。我开始对他产生复杂的感情，心想：“田中先生一开始接受了我对‘地位和荣誉’的渴望，但也许他实际上认为那不是我应该有的目标，”或者“也许他想要一个更崇高、更本质的愿景。”
也许我们合不来，因为我是感性的，而他是理性的。他厌烦我了吗？他厌倦支持我了吗？各种情绪交织在一起，痛苦的日子增加了。
有一天，我被选为全公司的月度 MVP。少数被选中的名字会在每月公司会议上被点名并发表演讲。我向田中先生隐瞒了我被选中这件事。
那天，我的名字被叫到，我发表了一分钟的演讲。田中先生立刻发来消息：“你做到了！”我很开心。我很开心，但那一刻我的情绪令人震惊。
还不够。再多赞美我一些。
我正是这么想的。我甚至直接告诉田中先生：“我想让你多夸夸我。”这让他很困惑：“诶！？我刚给你发了消息……”我想要更多的赞美，更多的认可，那天晚上我一个人在家哭了。
我想，我真的需要做点什么。再这样下去我会疯的。为什么我如此渴望认可？好痛苦。我想做点什么。我想逃离。
带着这种感觉，我预约了第二天的在线心理咨询，那天正好是我的休息日。我对心理咨询没有抵触，但距离上次已经好几年了。
7. 不认可你的人是谁？
那次咨询正是我需要的。通过一个冷静第三方的视角，它帮助我理清并表达了内心的感受和处境。
特别击中我的是这个问题：“不认可你的人是谁，小野美小姐？”对此，我发现自己说：“呃……没有这样的人……”
当我仔细回想时，回顾过去，并没有人不认可我。
那一刻，我想起了前一份工作的女上司。我没能得到想要的晋升是事实。但那位上司总是认可我的工作和策划。甚至她给我最高奖金这件事——虽然可能带有“权宜留人措施”的一面——但如果我们发挥想象力，我确信她为了我不感到悲伤或痛苦，努力与上级协商过。为什么我连这么简单的事情都意识不到？
我还获得了一个巨大的洞察：我向田中先生和其他前辈寻求的，并非完全是“认可”，而是“共情”。我不仅仅希望他们拍拍我的头说：“干得好，你真棒。”而是希望他们站在我身边，牵着我的手，以同样兴奋的程度为我高兴。我想要一种可以击掌说“耶！成功了！”的关系，我也希望他们也有同样的感受。
此外，通过站在他人视角想象的过程，我意识到当田中先生问“还有其他动力吗？”时，他并不是想践踏或贬低我的感受。他只是担心，想着：“如果只是为了被他人认可，以后不会痛苦吗？”
我将在与咨询师的对话以及自我反思中意识到的一切都告诉了田中先生。然后田中先生告诉我：“我整个周末也都在想这个。”
通过我们的对话，我们总结如下：
- 被认可欲并非邪恶。
- 没有不认可我的人。
- “想要被认可”和“想要共情”是两种不同的感受。
- 目标是成为一个能让人共情的人。
8. 原来这就是“掌控全场”
我经常和田中先生以及另外几个人一起出去喝酒或唱卡拉 OK。无论是在工作还是私人生活中，田中先生都是一块“磐石”和有趣的前辈，他经常告诉我：“你自己去推动它。”比如，如果我嘟囔：“昨天的酒会没意思。我不想再去了。”他会说：“嗯，被动的话就会那样啦”（笑）。即使是工作，如果我向他咨询：“这个进行得不顺利……”而他感觉到我想通过归咎于环境或他人来逃避时，他会问：“你是想自己去推动它吗？”
我以为我明白那是什么意思，但其实并没有。
然后，一月的一天。
年度颁奖典礼在一个大会堂举行。数百人聚集在一起。
在我瞄准的奖项之前，有一个导师和下属之间的最佳搭档奖。实际上，我一直在暗中觊觎这个奖项。（不过，对于这个奖项，评价标准并不明确，所以更准确地说，我是在祈祷得奖。）
我们作为提名搭档被叫到名字，站了起来。当我的心跳加速时，我们的名字被宣布为获奖者。我们互相看了一眼，走上舞台。
伴随着巨大的喜悦，也有恐慌。说实话，我和田中先生直到这一天都忙得不可开交，虽然我们知道被提名了，但并没有讨论过如果我们赢了，演讲该说什么。走向舞台时，我低声问：“谁先讲？”然后跟着说了句“我先来”的田中先生的背影。
田中先生开场白是：“这个女孩一开始说，‘我想要地位和荣誉’……”我想：“太好了！”我也打算基于此来演讲，所以我们连上了！
同时，观众席开始爆发出阵阵笑声。田中先生很好地收尾后，麦克风传给了我。我说了类似这样的话：“我说我想要地位和荣誉，现在回想起来，我觉得自己是个非常贪婪的人。但即便如此，田中先生接受了它，并说：‘那我们就为此制定计划吧。’按照那个计划和田中先生一起奔跑，我发现了许多比地位和荣誉更重要的东西。但能获得如此殊荣，并在这么多人面前演讲，感觉也非常棒。”
我一边说，一边泪流满面。
然后，从我的演讲中途到结束，哽咽或大声笑着鼓掌的人越来越多。啊，原来这就是靠自己的双手掌控全场的感觉……顺便说一下，我后来看了视频，田中先生在我身后笑得很大声。
我们离开舞台，前往纪念照拍摄区。路上，周围没有人。田中先生说：“我在家想演讲时哭得太多了，所以今天一滴眼泪都没流出来。”
比起证书、奖金或之前的笑声，那句话是最大的礼物。
全公司颁奖典礼结束后，举行了部门成员的酒会。之后是卡拉 OK，然后是小吃店。人数逐渐减少，但我和田中先生一直待到最后。
辗转了几家卡拉 OK 店后，已经是凌晨 5 点了。田中先生静静地站在站台上，目送我直到我上了电车。
往常，如果我注意到那道目光，只会微微点头致意，但那天我鼓起勇气，轻轻举起手挥了挥。田中先生微笑着透过车窗也朝我挥手。
虽然是在地铁里，却仿佛清晨的阳光突然穿透进来，让一切都变得明亮，新鲜的空气流遍全身。
那一天，是结束的一天，也是开始的一天。
我始于认可欲的六个月。
正如你在演讲中看到的，我获得的不只是“认可”，而且我花了很长时间被认可欲折磨。
然而，正如开头所说，“认可欲”在马斯洛需求层次中处于第二高层次，仅次于“自我实现”。
因此，我认为，首先以适合自己的方式、让自己兴奋、并且得到周围人支持的方式满足自己的认可欲——真正地掌控它——这一点很重要。
这个过程很大程度上可以系统化，正如我之前提到的。
不要仅仅把“认可欲”当作坏人；珍惜它，适当地培养它，如果能够恰当地收获它，那就足够了。
