我如何將 Claude 變成我的個人助理

@milesdeutscher
英語2 個月前 · 2026年5月19日
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TL;DR

本指南詳盡介紹了如何利用 Claude Code 與 Supabase 構建一套自我演進的個人作業系統,並結合 Telegram 遠端語音控制與即時數據整合功能。

我花了兩週時間用 Claude Code 打造了一套個人 OS,這徹底改變了我的生活。

它能即時追蹤我生活中所有最重要的數據。

包含:我的行政任務、待辦事項、行事曆、財務狀況、事業成長,以及更多其他資料。

就像擁有一個專為我設計的應用程式,我可以隨時編輯或新增功能。

最棒的是,我可以完全遠端對它下指令,它擁有自訂的雲端記憶系統,還會隨著時間自我進化。

在這份指南中,我會帶你完整走過我的個人 OS 建構過程,並告訴你打造屬於自己系統的具體步驟。

我花了好幾週才搞定這一切,而在文章最後,我附上了一個 Google Drive 連結,裡面有我自己用來建構這個系統的所有素材(程式提示、設計系統等)。

請看到最後,我會直接把連結寄給你!

這套 OS 系統毫無疑問是我這幾個月來生活最大的升級——我們直接開始吧!

它能做什麼(簡介)

這就是我的個人 OS,等你看到它能做什麼,我保證你也會想自己打造一套。

Miles Deutscher - inline image

上面的首頁將我所有最重要的數據整合成一個易讀的視覺版面。

數據像是:

  • 我的淨資產(模擬數據)
  • 每日任務
  • 財務狀況
  • 事業成長/預測

每天早上,我會掃一眼 OS 首頁,確保一切都在軌道上,並確認這一天的方向。

它基本上就是我的大本營,我將所有外部應用程式(Google 日曆、Notion 等)串接起來,打造成一個「超級應用程式」。

這個 OS 建構中我最喜歡的功能之一,就是我可以透過 Telegram 完全遠端控制它。

也就是說,我可以直接打開 TG 發送語音提示,個人 OS 系統就會記下我剛剛說的內容。

舉例:如果我想在待辦清單中加入一個任務,我只要打開 Telegram,對 BotFather 發送提示,它就會連接到我的 OS。

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這個系統的運作方式是透過 Whispr 傳送資料,並連接到雲端的 Supabase,然後資料會顯示在我的個人應用程式前端。

如果你沒有這樣的系統,你就只能依賴 Apple Notes 或 Notion 這類應用程式來記錄和整理任務——對我個人來說,因為每日任務實在太多,這種方式變得有點麻煩。

有了這個 OS,我的任務會自動按優先順序排序,CRM 也在完全不需要手動介入的情況下管理。

財務管理

這個 OS 系統的第二個功能,是將我所有的財務資料整合成一個易讀的格式。

在這套系統之前,我的財務狀況一團亂。

交易所、銀行帳戶、財務文件全都散落各處。

現在,我在後端有一個 Google 試算表,透過 API 即時拉取我的所有財務資料,而 OS 系統會即時反映這些數據。

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對我來說,財務管理和任務管理是我用這套系統解決的兩大痛點,但它還有更多功能,像是:

  • 我的健身菜單
  • 營養目標
  • 健康目標
  • 日記功能
  • 習慣追蹤器
  • 行事曆/即將到來的會議
  • 待辦事項的阻礙因素

以及其他一些雜項功能。

當然,你可以自訂這個建構,加入任何你想要的功能,所以讓我來告訴你我實際上是怎麼打造的(以及你如何自訂它來加入任何你需要的東西)。

我是如何建構這個 OS 的

打造這個功能完整的 OS 花了我好幾十個小時才搞定,但我會把所有錯誤和嘗試濃縮成 8 個簡單步驟,幫助你打造自己的系統:

1. 設計模型

在跳進 Claude Code 開始編碼之前,我用 Claude Design 先做出我想要的設計精確模型。

在下面的檔案中,我會留給你我自己打造的設計系統,但如果你想自己設計,你需要花一些時間在 Claude Design 中挑選色彩方案/色板。

你需要決定三件事:

  • 整體主題
  • 色彩色板(主色/次要色/第三色)
  • 插入標誌及任何其他設計資產(大頭貼、你想在應用程式中使用的圖片、桌布等)

Claude Design 可以用這個提示幫助你完成整個過程:

2. 匯出到 Claude Code

一旦你對設計滿意了,將它匯出到一個新的 Claude Code 專案,並發送提示說你想要建立一個個人 OS。

(同樣地,我用來在 Claude Code 上執行的完整提示都包含在文章末尾的檔案中)。

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3. 記憶系統

接下來,你需要選擇一個雲端記憶系統。

我選擇了 Supabase,但你也可以使用其他解決方案,像是 Supermemory。

重點是建立一個雲端記憶系統來儲存你所有的數據,然後透過 Claude Code 將其連結到應用程式的前端。

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4. Anthropic API 金鑰

選定記憶系統後,前往 https://platform.claude.com/ 並產生一個 Anthropic API 金鑰。

5. 資料結構

接著,我在 Claude Code 中撰寫了資料結構,這基本上告訴 Claude 我希望數據在應用程式內如何組織。

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6. 語音捕捉

個人而言,我想要能夠用語音啟動 OS,所以我連接了一個 Telegram 系統。

如果你不需要這個功能,可以視為可選步驟。

Claude Code 可以幫助你設定這個,但簡單來說步驟如下:

在 Telegram 上用 BotFather 建立一個新的機器人 → Webhook 到 Claude Code → 部署到 Vercel → 測試

7. 安全性

到這個階段,建構大致完成了,所以我跑了幾個基本的 Claude Code 安全提示。

像是:

「雙重檢查錯誤、漏洞等,並幫我修改。」

8. 核心功能

最後,我花了一些時間連接核心功能。

像是連接我的 Google 日曆、加入日記功能、習慣追蹤器,以及其他一些我想要放在 OS 裡的核心功能。

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這最後一步其實是最有趣的部分,也是你可以自訂 OS 中確切內容的地方。

如果在這 8 個步驟中遇到任何問題,只要把整篇文章貼到 Claude Code 中,它就能反向工程出所需的步驟。

完整儀表板導覽

我的個人儀表板建構完整導覽

首頁 - 包含上面討論過的最重要的每日數據。

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任務 CRM - 每天按最高優先順序整理我的任務(也有像 Notion 那樣的專案檢視)。

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習慣追蹤器 - 遊戲化的每日習慣檢視(財務檢查、健康檢查、放鬆例行)。

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營養追蹤器 - 集中管理所有營養數據的中心。

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行事曆 - 行事曆總覽。

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大腦 - 我的「AI 第二個大腦」分頁,儲存所有個人筆記(內容、個人、法律、商業營運)。

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第二個大腦頁面 - 在每個第二個大腦分類中,我為個別主題建立了獨立的頁面。

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這個系統真正的精髓不在於那個酷炫的前端應用程式。

而是在你用 Supabase 建立的後端記憶系統。

你可以將你的所有數據應用到任何你喜歡的前端系統,甚至應用到 ChatGPT 或 Claude 等 AI 平台。

舉例來說,如果你在你的個人 OS 中建立了日記功能,並將資料儲存到雲端 Supabase,你可以將所有日記條目匯出到任何 AI 平台來提取洞察(想像一下,用市場交易日記、商業計劃等來做這件事)。

記憶系統才是真正的精髓,它基本上就像建立一個更好、更美觀的 Obsidian AI 第二個大腦版本。

我每天如何使用它

個人來說,我使用三個螢幕(你不需要三個螢幕也能用),但這裡是我的設定方式,讓你參考並調整成自己的:

在螢幕一(左邊螢幕),我隨時都開著儀表板。

上面顯示我的首頁,包含行事曆、主要任務、習慣和財務狀況。

在螢幕二(中間螢幕),我進行實際的日常工作(寫作、審查提案、開會等)。

而在第三個螢幕(右邊螢幕),我開著 Claude 和 ChatGPT——如果我需要對儀表板做調整,或記錄任務/輸入數據,我就把它發送給那裡的 Claude Code。基本上,第三個螢幕是我設定中的「管理」螢幕。

當我在辦公桌前時,我也會使用 WhisperFlow;如果我在外行動,我就按下手機上的動作按鈕(我已經設定為打開 Telegram),然後透過上面討論的 BotFather 設定直接在 TG 中用語音記錄各種任務。

結語(+領取你的素材來建立這個工作流程)

好了,以上就是我的個人 OS 建構,它確實徹底改變了我的生活。

如果你覺得這有幫助,記得追蹤我 @milesdeutscher——我會定期發布深度指南,分享我如何在日常生活和三家企業中實際使用 AI。

想深入了解更多 AI 洞見,也歡迎追蹤我 @aiedge_。

如同先前承諾的,我建立了一個免費的 Google Drive,裡面包含所有你自行打造這個系統所需的資源——我的完整設計規格、Claude Code 提示等。

要取得這些資源,請完成以下兩個步驟:

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