釋放 Claude 潛能的終極指南:將 AI 轉化為你的思考夥伴

@ClaudeCode_UT
日語2 個月前 · 2026年5月16日
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TL;DR

這份綜合手冊詳細介紹了優化 Claude 的 18 個步驟,包含專案設定、自訂指令,以及風格複製與模擬辯論等進階功能,旨在顯著提升輸出品質與工作效率。

如果你每天都打開 Claude,是否曾經遇過這樣的情況?

  • 在準備晨會時,你總是不斷重複輸入背景資訊,像是「我們是一家 12 人的 SaaS 公司,目標客戶是中小企業會計師……」Claude 當下能理解,但隔天開啟新對話時,它什麼都不記得了。
  • 你聽過「Claude 比 ChatGPT 思考得更深入」,但實際使用時卻感覺不到太大差別。你問類似的問題,得到類似的答案。
  • 你對側邊欄的「Projects」按鈕感到好奇,但點擊一次後就放著不管,不知道該寫些什麼。
  • 你收藏了五篇英文的 Claude 策略文章。你持續收集資訊,但實際使用方式卻沒有任何改變。

只要你正確設定 Claude,所有這些問題都會消失。總共有 18 個步驟,全部都可以透過複製貼上完成。

這次,我將為日本的商業讀者拆解並重構一篇在海外獲得極大關注的文章。我也會詳細說明具體的提示詞,請務必把握這個機會學習。

來源:

https://x.com/AnatoliKopadze/status/2054568935274549597

這篇文章的內容,是以企業主、部門主管和行銷負責人明天就能開始使用的形式來呈現。

Claude 不僅僅是一個「查詢介面」

東大ClaudeCode研究所 - inline image

在開始執行這 18 個步驟之前,讓我先設定一個前提。

只要你把 Claude 當作一個「用來丟問題的視窗」,它 90% 的真正潛力就會處於休眠狀態。這並非誇大其詞,而是關乎 Claude 被設計時所依據的理念。

許多人只把 Claude 當作 Google 搜尋的替代品或聊天對象。你丟出一個問題,得到一個答案,然後再丟出下一個問題。這只是人們使用 ChatGPT 方式的延伸。

雖然這種方式可以用來提取資訊,但這並非 Claude 預期的使用情境。

Claude 從一開始就被設計為一個 思考夥伴

它不是一個你問、Claude 回答的固定關係;它是一個能雙向確認前提、提供觀點,並一起完善結論的合作夥伴。

它不僅僅是一個用來潤飾文字的助手。

你可能會想:「ChatGPT 難道不能當作思考夥伴嗎?」

以下是它們的差異:Claude 擁有特定的內建設定,可以啟動它作為思考夥伴的功能。Projects、Custom Instructions、Extended Thinking、風格複製和辯論。結合這五項功能,就能將 Claude 轉變為一個「了解你的夥伴」。

換句話說,讓 Claude 成為思考夥伴,靠的不是天賦或感覺,而是設定。

總共有 18 個步驟,分為五大領域:基礎(步驟 1-3)、心態轉變(步驟 4-5)、功能(步驟 6-9)、效率(步驟 10-13)和提示詞(步驟 14-18)。如果你從三個基礎步驟開始,Claude 的行為在前 30 分鐘內就會有明顯的改變。

領域 ① 基礎:讓 Claude 成為「你的」Claude 的 3 項設定

東大ClaudeCode研究所 - inline image

讓我們開始進行具體的設定。第一個領域是基礎。透過三個步驟,我們將確保 Claude 在每次對話中都能記住「你是誰」。總時間:約 15 分鐘。

步驟 1:建立一個專案

Claude.ai 的左側邊欄中,有一個「Projects」選單。點擊「New Project」,並為它命名,例如「工作」、「管理」或「行銷」。

一個專案本質上就是一個永久的工作區。一般的對話是從頭開始,Claude 不會記住之前的對話。當你在一個專案內建立對話時,Claude 會在回應之前讀取已儲存的資訊。這樣就能繼承上下文。

Claude Pro 及更高級別的方案(每月 20 美元)都提供專案功能。所有後續的設定都將在這個專案內完成。

步驟 2:將你的個人簡介範本貼到專案知識庫中

現在,告訴 Claude 你是誰。將文字新增到專案畫面右側的「Knowledge」區塊中。

複製並使用以下內容:

markdown
1關於我
2姓名:[姓名]
3角色:[角色]
4產業:[產業]
5公司規模:[員工人數 / 月營收]
6主要任務:
7- [任務 1]
8- [任務 2]
9- [任務 3]
10專業領域(我熟悉的領域):
11- [領域 1]
12- [領域 2]
13弱勢領域(仍在學習中):
14- [領域 1]
15- [領域 2]
16溝通偏好:
17- 結論先行 / 條列式 / 數據為基礎
18- 無贅詞(例如:「感謝您的提問」)
19- 對於不確定的資訊,請表示「我不知道」;不要猜測
20期望的 Claude 語氣:
21- 將我視為知識淵博的同事,而非老闆
22- 不要猶豫提出反對意見
23- 按原樣使用行業術語(無需簡化)

誠實地填寫這些內容至關重要。如果你留空「弱勢領域」,Claude 會假設你完美無缺,並可能跳過必要的解釋。如果「專業領域」內容薄弱,Claude 會不斷給你基礎的解釋。請花 5 分鐘時間填寫。

步驟 3:轉換為 Custom Instructions

貼上你的個人簡介可以讓 Claude 認識你,但這還不足以改變它的行為。使用這個提示詞來產生 Custom Instructions:

markdown
1我已經在上面提供了我的個人簡介。
2請建立 Custom Instructions,讓我能最有效率地使用 Claude。
3根據我的業務背景、偏好和應避免的用語,產生一套 Claude 每次都必須遵循的規則。
4輸出格式:
5- 一組指令,例如「你應該以 [語氣] 回應」
6- 10-15 行
7- 準備好複製貼上到 Project Instructions 中
8包含:
91. 我是誰以及如何與我互動
102. 回應風格(無贅詞 / 結論先行 / 等)
113. 處理不確定性
124. 禁止使用的表達方式
135. 處理行業術語

將結果複製到專案的「Instructions」區塊中。現在,這個專案中的每次對話,Claude 都會先讀取你的個人簡介和規則。不再需要重複輸入「我們是一家 12 人的 SaaS 公司」。

(注意:對於 Claude Code 的使用者,將此內容放入目錄中的 CLAUDE.md 檔案,可以讓 Web UI 和 CLI 之間的行為保持一致。)

領域 ② 心態轉變:讓 Claude 從「回答者」變成「提問者」的 2 項設定

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僅靠基礎設定並不能大幅改變輸出品質。這兩個步驟才能帶來真正的轉變。

步驟 4:停止將它當作搜尋引擎使用

把 Claude 當作 Google 使用,是它價值最低的應用方式。

之前(作為查詢視窗):
``markdown
它和 ChatGPT 有什麼不同?
``

Claude 會給出一個與你特定公司無關的通用比較。

之後(作為思考夥伴):
``markdown
整理我們公司是否應該從 ChatGPT 轉換到 Claude 的決策標準。
公司背景:
- 產業:SaaS
- 員工人數:12
- 月營收:8000 萬日圓
- 主要用途:提案書、會議記錄、每月 PL 分析
決策軸心:
- 重構現有工作流程的成本
- 實際任務的輸出品質差異
- 每月訂閱費用的感知價值
- 如果推廣給所有員工的營運考量
將這些整理成適合內部審批的資料。
``

答案會完全轉變為「針對你公司決策的資料」。

步驟 5:讓 Claude 先提問

在開始執行複雜任務之前,讓 Claude 先向你詢問資訊。使用這個提示詞:

markdown
1在開始執行以下任務之前,請先向我詢問你需要的資訊。
2任務:[任務內容]
3提問格式:
4- 一次問 5-10 個問題(不要一個一個問)
5- 編號列表
6- 必須包含產業 / 規模 / 目標 / 限制 / 截止日期
7- 只有在得到我的回答後才開始執行任務

Claude 不會再猜測,而是會詢問關於成長率、目標受眾或風險情境等問題。這將消除「重做」的循環。

領域 ③ 功能:4 種 Claude 的獨特用法

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步驟 6:風格複製

Claude 預設使用「Claude 風格」(過於禮貌、英語式的邏輯)。提供 3-5 個你寫作的樣本,讓它分析你的模式。

markdown
1從這 3 個樣本中分析我的寫作模式(詞彙、長度、語氣、節奏)。
2[樣本 1]
3[樣本 2]
4[樣本 3]
5以後所有為我撰寫的文字都使用這種風格。不要使用 Claude 的預設語氣。

步驟 7:辯論(讓 Claude 扮演對手)

不要只是要求點子;要求 Claude 攻擊它們。這是一種壓力測試。

markdown
1請攻擊以下商業計畫。你是我最嚴厲的評判者。
2[計畫內容]
3你的角色:
4- 指出錯誤的前提
5- 給出 3 個以上客戶不會轉換的理由
6- 給出 2 個以上我們會輸給競爭對手的理由
7- 不要提供任何讚美或支持。

步驟 8:Extended Thinking

點擊對話框中的大腦圖示來啟用推理模式。這適用於複雜的策略分析,品質差異會非常顯著。

步驟 9:讓 Claude 為 Claude 撰寫提示詞

如果你不知道如何撰寫提示詞,請要求 Claude 為你設計一個,以達成特定目標。

領域 ④ 效率:讓你的訂閱價值提升 1.5 倍的 4 項設定

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步驟 10:指定輸出長度

指定「結論在 3 行內」或「少於 500 字」,可以減少 40-60% 的 token 使用量。

步驟 11:移除贅詞

在你的 Custom Instructions 中加入規則,禁止使用「好問題!」或「當然可以!」等用語,以直接切入重點。

步驟 12:不要重複輸入背景資訊

(再次強調領域 ①)使用專案,這樣你就不需要介紹自己兩次。

步驟 13:為新主題開啟新對話

在同一個對話中切換主題會浪費 token,因為 Claude 會重新讀取整個歷史記錄。

領域 ⑤ 提示詞:5 個今天就能複製貼上使用的提示詞

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步驟 14:費曼學習法

要求 Claude 使用類比方式解釋複雜概念(科技趨勢、會計規則),讓五年級生也能聽懂。

步驟 15:個人化旅遊計畫

根據你特定的旅遊風格和限制條件,獲得一份客製化的行程。

步驟 16:每月 PL 分析

上傳你的 PL 資料 CSV 檔案,要求 Claude 找出異常、利潤率趨勢以及下個月的優先行動。

步驟 17:個人思考夥伴

當你陷入困境時,使用 Claude 來整理你的決策軸心,而不讓它強加自己的偏見。

步驟 18:商業點子壓力測試

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在投入重大投資之前,使用這個方法來找出「KO 級風險」。

即使有了思考夥伴,也不要放棄判斷

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Claude 的輸出很有說服力,但強化思考並不等於取代判斷。 你必須為最終的決定負責。Claude 是一個能增加你思考時間的夥伴,而不是一個能讓你無需思考的承包商。

一次性設定與從零開始的差異

高手與新手之間的差異不在於天賦,而在於那 15 分鐘的設定。今天就從建立一個專案開始吧。

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