INFJ 不只是善良的人。
相反，他們比別人受傷更深、跌得更低。
但當他們把那份情緒轉化為力量時，就會散發出非凡的強度與光芒。
看著松岡。
看著松岡茉優（Mayu Matsuoka），就能清楚看到這個過程。
高中時期，松岡在一所演藝學校度過了將近兩年幾乎完全被孤立的孤立的生活。
一個人吃午餐。
體育課。
體育課跟老師配對。
當其他人都自然地融入群體時，她覺得自己好像只有一個人浮在半空中。
擁有 INFJ 氣質的人會理解這種痛苦。
你無法融入表面的對話，卻又沒有人能展現真實的自己。
結果，你產生了「沒有人理解我……」的感覺。
然而，松岡茉優並沒有止步於此。
INFJ 重新振作時，有一個常見的過程。
從松岡茉優學到的振作的過程學到的振作過程
1. 承認軟弱的自己
INFJ 有很高的理想。因此，他們會不斷責怪自己做不到的事。
但松岡說：「一旦我承認了自己做不到的事，我的心情就改變了。」
這就是轉折點。
INFJ 在追求完美的過程中會崩潰。但實際上，他們在承認自己弱點的那一刻就重新啟動了。
當你能夠想「我才剛開始」，自我否定就會轉變為對成長過程的認知。
2. 改變痛苦的意義
當松岡在電影《小偷家族》在電影《小偷家族》中看到安藤櫻的演技時，她沮喪到想放棄演戲。
一般人可能就此結束，覺得「我們的才華就是不一樣」，但她不一樣。
她把那份挫折感轉化為「我想超越她」。
INFJ 的情緒很強烈。正因如此。正因如此，根據賦予的意義，它可以變成絕望或動力或絕望。
「孤獨或絕望。
「孤獨」→ 我現在能理解別人的痛苦了。
「挫折」→ 我找到了認真想追求的目標。
「做不到」→ 我看到了成長的空間。
INFJ 的振作不是靠意志力。意志力。它始於對想法的解讀。
3. 不要獨自壓抑情緒
INFJ 非常不擅長非常不擅長依賴別人。「不想給人添麻煩」的感覺總是優先。
但當松岡在飾演一個困難的角色時，她會打電話給媽媽哭訴：「我撐不下去了！」
這種行為其實非常重要。
INFJ 如果封閉情緒就會崩潰。相反地，如果他們能向安全的人傾訴，就能恢復。
甚至有軼事提到，因為她媽媽沒有太當一回事，輕描淡寫地帶過，她才能冷靜下來。
INFJ 需要的不是說教，而是一個可以安全崩潰的地方。
4. 將內省轉化為成長
INFJ 想太多。所以如果不小心，反省就會變成自我攻擊。
但松岡在每個作品結束後都會寫反省筆記。
她寫下自己的弱點，並應用到下一個作品。
這些行動的累積是積累巨大的。
不要只是原封不動地使用敏感度——INFJ 的優勢——而是將敏感度轉化為改進。
如果只是陷入沮喪，那就結束了。但能夠把它帶到「下一步是什麼？」的人才是真正強大的。
5. 把痛苦變成武器
在松岡的經歷中，有高中時代的孤獨。
無法融入的經驗。不被理解的感覺。
一般來說，那會是黑歷史，對吧？
但松岡把那種感覺運用在演戲中。
演技在《小海女》中，她把自己內心的隔閡層層疊加到角色上角色，轉角色，創造出深刻的表演。
INFJ 敏感且容易受傷。但那些傷口也成為理解人類情緒的力量。
把傷口變成把傷口力量
看著松岡茉優，你可以看到 INFJ 真正的力量。
他們並不因為敏感而脆弱。
他們能。
他們可以賦予情緒意義，整理它們，並將其轉化為為他人表達。
當達到那個境界時，INFJ 就不只是「善良的人」了。
即使孤獨的過去也能變成拯救他人的力量。
何不以松岡為參考，創造一個改變的機會？
我也在分享利用 INFJ 特質的振作過程。如果你想回到能在人生中再次奮戰的狀態，請追蹤 ➔ @torao_carrier
