Ein fotorealistisches 4x4-Studio-Posen-Diagramm, das eine Tänzerin in 16 nummerierten Bewegungsposen zeigt, nützlich als Referenzblatt für Tanz, Action oder Kampfkunst.
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{"type":"Posen-Referenzblatt","subject":{"category":"Tänzerin Fitness-Model","age_appearance":"junge Erwachsene","build":"schlank athletisch","hair":{"color":"dunkelbraun","style":"hoher Pferdeschwanz"},"outfit":{"top":"hellgraues oder weißes Sport-Bustier/Crop-Top","bottom":"weite hellgraue Jogginghose","shoes":"weiße Sneaker"},"face":"weich gezeichnete oder in den Hintergrund tretende Gesichtszüge"},"style":{"image_type":"Studio-Tanzposen-Diagramm","background":"sauberer, nahtloser weißer Hintergrund","lighting":"helle, gleichmäßige Studiobeleuchtung mit minimalen Schatten","color_palette":"neutrale Weiß- und Hellgrautöne","camera":"Ganzkörperaufnahme, Frontalansicht, konsistenter Abstand","rendering":"fotorealistisch"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"dünne schwarze Trennlinien zwischen den Zellen"},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"obere linke Ecke jedes Panels"},"sections":[{"title":"Reihe 1","position":"oben","count":4,"labels":["1 Seitlicher Ausfallschritt mit einem Arm gerade zur Seite gestreckt und dem anderen angewinkelt nahe der Brust","2 Tiefe Bodenpose, gestützt auf eine Hand, ein Knie am Boden, der andere Arm nach oben gewölbt","3 Breiter Squat frontal mit beiden Armen in angewinkelter Tanzposition","4 Standwaage auf einem Bein, das andere Knie angehoben, Unterarme vor der Brust gekreuzt"]},{"title":"Reihe 2","position":"mittig-oben","count":4,"labels":["5 Tiefe Rückbeuge im breiten Stand, Oberkörper gewölbt, ein Arm über dem Kopf gebogen","6 Breiter Squat, eine Hand hinter dem Kopf, der andere Arm zeigt nach außen","7 Kniende Seitdehnung, eine Hand am Boden, der andere Arm zeigt gerade nach oben","8 Arabesque-ähnliche Streckung im Stehen, Oberkörper nach vorne geneigt, ein Bein hoch nach hinten/seitlich angehoben"]},{"title":"Reihe 3","position":"mittig-unten","count":4,"labels":["9 Breiter Squat, Oberkörper nach links geneigt, ein Arm über dem Kopf gebogen, der andere tief gestreckt","10 Frontaler breiter Squat mit beiden Armen diagonal in entgegengesetzte Richtungen gestreckt","11 Entspannte Standpose, Beine gespreizt, beide Unterarme vor dem Oberkörper gekreuzt","12 Bodenlage, gestützt auf eine Hand und ein Knie, Oberkörper nach hinten gelehnt mit angewinkelten Beinen"]},{"title":"Reihe 4","position":"unten","count":4,"labels":["13 Kleiner Sprung oder angehobene Balance, ein Knie hochgezogen, ein Arm nach oben angewinkelt","14 Tiefe Hocke, eine Hand Richtung Boden, der andere Arm zur Seite gestreckt","15 Dramatische seitliche Rückbeuge im breiten Stand, Haar schwingend, ein Arm über dem Kopf gebogen","16 Kraftvoller breiter Squat, eine Hand an der Brust, die andere zur Seite gesenkt"]}],"overall_composition":"Alle 16 Posen als separate Panels in einem einheitlichen Kontaktbogen dargestellt"},"prompt":"Erstelle einen sauberen Studio-Kontaktbogen mit 16 Ganzkörper-Tanz- oder Kampfkunst-Referenzposen, die eine junge athletische Frau in einem hellgrauen Sport-Bustier, weiter grauer Jogginghose und weißen Sneakern zeigen. Verwende einen nahtlosen weißen Hintergrund, helle, gleichmäßige Beleuchtung und eine konsistente Frontalkamera. Ordne die Posen in einem 4x4-Raster mit dünnen schwarzen Trennlinien und kleinen schwarzen Zahlen von 1 bis 16 oben links in jeder Zelle an. Die Posen sollten eine Mischung aus Stehen, Hocken, Knien, Bodenarbeit, Balance, Kick-Streckung, Rückbeuge und angewinkelten Armpositionen sein, geeignet für ein Tanz-Referenzblatt oder Kampfkunst-Bewegungsdiagramm. Halte das Styling fotorealistisch, klar, minimalistisch und instruktiv, mit konsistenter Kleidung und Frisur über alle Panels hinweg."}
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