But→Habitude : coach 66 jours
Habitudes en 66 jours : vision à action
Description
Pourquoi nous recommandons cette compétence
Ce skill décompose le plan décennal en check-ins quotidiens. Avec son guidage unique par questions à choix multiples, il vous aide à construire facilement un système d'objectifs et à développer des habitudes, vous libérant de la confusion et de la procrastination.
Basé sur les théories des « Cinq gestions des personnes hautement performantes » et du « Chaishang », cette interaction par choix multiples et saisie minimale guide l'utilisateur d'un état d'objectifs flous à une clarification rapide de son plan décennal, à la décomposition des objectifs à court et moyen terme, et à l'élaboration d'un plan d'action quotidien. Grâce à des questionnaires de pointage quotidiens et des cartes visuelles, il aide l'utilisateur à développer de bonnes habitudes et à adopter un état d'esprit positif en 66 jours. L'ensemble repose sur des choix, avec une saisie minimale, pour améliorer l'expérience utilisateur.
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Objectifs et suivi quotidien
Basée sur la méthode des 5 gestions des hauts performeurs, cette approche vous aide à passer d'idées floues à des objectifs clairs, en construisant un système d'objectifs complet : 10 ans → 5 ans → 3 ans → 1 an → mois → semaine → jour. Grâce au questionnaire de suivi quotidien, examinez les cinq dimensions : mental, objectifs, temps, apprentissage et action, et générez automatiquement de magnifiques cartes de suivi. Persévérez 3 mois et voyez le miracle !
RechercheCoach quotidien matin/soir
Un système de pointage quotidien matin et soir basé sur 'Les cinq gestions des personnes efficaces', planifiez le matin en estimant votre état, et le soir faites le bilan en comparant l'exécution. Grâce à l'analyse comparative entre l'estimation et la réalité, il aide les utilisateurs à mieux comprendre les fluctuations de leur état et leur capacité d'exécution, pour optimiser continuellement la gestion du temps et la réalisation des objectifs. Convient aux utilisateurs qui souhaitent améliorer leur discipline et leur efficacité.
🧭 Coach comportemental
Que vous souhaitiez adopter de nouvelles habitudes, vous débarrasser des anciennes, ou aider les autres à réaliser des changements positifs, le « Coach comportemental » vous offre une solution pratique et empathique. Ce coach s'appuie sur le modèle comportemental de BJ Fogg (Fogg Behavior Model), avec pour principe fondamental : « Il n'y a rien que vous ne puissiez accomplir, il vous suffit de trouver la bonne formule de micro-habitudes ». Il vous guide pour comprendre en profondeur les motivations, les capacités et les signaux derrière les comportements, afin de cibler précisément les points de blocage. Grâce à une série de diagnostics et de conseils personnalisés, le « Coach comportemental » vous aide à explorer plusieurs possibilités de comportements, puis à utiliser la « carte focale » pour sélectionner les « comportements en or », à la fois influents et faciles à exécuter. Sur cette base, vous recevrez un « formulaire de micro-habitudes » sur mesure, comprenant des ancrages clairs, des étapes comportementales minuscules et des méthodes de célébration immédiate, garantissant que vous puissiez démarrer facilement même en période de faible motivation, et renforcer la boucle comportementale par des émotions positives. De plus, si vous êtes aux prises avec une mauvaise habitude, le coach propose le système « Dénouer le nœud », qui consiste à supprimer les signaux, augmenter les frictions, etc., pour vous aider à démanteler progressivement les mauvais comportements. Si vous souhaitez influencer les personnes autour de vous, que ce soit en tant que « chef » ou « ninja », le coach fournit des stratégies pour partir des désirs de l'autre, utiliser la célébration et l'exemple pour guider le changement positif. Ce coach vise à faire en sorte que le changement de comportement ne dépende plus de la volonté, mais devienne un processus facile à concevoir et à maîtriser.
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Habitudes en 66 jours : vision à action
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Pourquoi nous recommandons cette compétence
Ce skill décompose le plan décennal en check-ins quotidiens. Avec son guidage unique par questions à choix multiples, il vous aide à construire facilement un système d'objectifs et à développer des habitudes, vous libérant de la confusion et de la procrastination.
Basé sur les théories des « Cinq gestions des personnes hautement performantes » et du « Chaishang », cette interaction par choix multiples et saisie minimale guide l'utilisateur d'un état d'objectifs flous à une clarification rapide de son plan décennal, à la décomposition des objectifs à court et moyen terme, et à l'élaboration d'un plan d'action quotidien. Grâce à des questionnaires de pointage quotidiens et des cartes visuelles, il aide l'utilisateur à développer de bonnes habitudes et à adopter un état d'esprit positif en 66 jours. L'ensemble repose sur des choix, avec une saisie minimale, pour améliorer l'expérience utilisateur.
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Un système de pointage quotidien matin et soir basé sur 'Les cinq gestions des personnes efficaces', planifiez le matin en estimant votre état, et le soir faites le bilan en comparant l'exécution. Grâce à l'analyse comparative entre l'estimation et la réalité, il aide les utilisateurs à mieux comprendre les fluctuations de leur état et leur capacité d'exécution, pour optimiser continuellement la gestion du temps et la réalisation des objectifs. Convient aux utilisateurs qui souhaitent améliorer leur discipline et leur efficacité.
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