हाल ही में, M!LK की सफलता अविश्वसनीय रही है। गति बिल्कुल असामान्य है। सच कहूँ तो, जब मैंने पहली बार शुंता सोनो को देखा, तो मुझे नहीं लगा था कि वह पढ़ाई के तरीकों को गंभीरता से लेने वाले व्यक्ति हैं।
यह पूरी तरह से पूर्वाग्रह था। वह चमकीले, उज्ज्वल और स्टार पावर वाले हैं। इसलिए मैंने बस यह मान लिया कि वह कोई ऐसा व्यक्ति है जो "पढ़ाई करने वाला व्यक्ति" होने के बजाय अंतर्ज्ञान और प्रतिभा से आगे बढ़ता है।
लेकिन फिर मुझे श्री सोनो के पढ़ाई के वीडियो और साक्षात्कार मिले, और मैं वास्तव में चकित रह गया।
उन्होंने गाकुशुइन विश्वविद्यालय से स्नातक किया है। उनके पास Eiken Pre-1, Kanji Kentei Grade 2, Mie Prefecture Proficiency Test, और World Heritage Test जैसे प्रमाणपत्र हैं। इसके अलावा, यह उल्लेख किया गया है कि वह मौसम पूर्वानुमानकर्ता बनने के लिए पढ़ाई कर रहे हैं।
जब आप इतना सुनते हैं, तो आप इसे यह कहकर खारिज करना चाह सकते हैं, "ओह, वह बस स्वाभाविक रूप से स्मार्ट है।"
लेकिन यह वह नहीं है जो मुझे वास्तव में दिलचस्प लगा।
श्री सोनो की महानता सिर्फ यह नहीं है कि वह पढ़ाई कर सकते हैं, बल्कि यह है कि वह पढ़ाई को अपने जीवन में शामिल करने में अविश्वसनीय रूप से अच्छे हैं।
जो लोग पढ़ाई पर टिक नहीं पाते, वे आमतौर पर सोचते हैं, "मैं तब पढ़ूंगा जब मेरे पास समय होगा।" मैं तब शुरू करूंगा जब मेरे पास समय का एक ब्लॉक होगा। मैं तब करूंगा जब काम शांत हो जाएगा। मैं तब करूंगा अगर मैं अपना स्मार्टफोन का समय कम कर सकूं।
लेकिन वह "दिन जब मैं ठीक से पढ़ाई कर सकता हूं" शायद ही कभी आता है।
श्री सोनो की पढ़ाई की विधि को देखते हुए, दृष्टिकोण इसके विपरीत था।
वह पढ़ाई का समय नहीं ढूंढ रहे हैं। वह पहले यह तय करते हैं कि पढ़ाई को कहाँ रखना है।
यहीं पर व्यस्त लोगों के लिए पढ़ाई जारी रखने का संकेत निहित है।
1. वह व्यस्त होने के बावजूद पढ़ाई कर सकते हैं क्योंकि वह समय की तलाश नहीं कर रहे हैं
सबसे पहले, मैं इस बात से हैरान था कि श्री सोनो गैप टाइम का उपयोग कैसे करते हैं।
उस अवधि के दौरान जब वह मनोरंजन गतिविधियों और शिक्षा को संतुलित कर रहे थे, उन्होंने यात्रा के समय और प्रतीक्षा समय का उपयोग पढ़ाई के लिए किया। यहाँ महत्वपूर्ण बात सिर्फ यह नहीं है कि "वह व्यस्त होने के बावजूद कड़ी मेहनत कर रहे हैं।"
जो लोग पढ़ाई कर सकते हैं, वे इसलिए नहीं पढ़ते क्योंकि उनके पास अतिरिक्त समय है। वे पहले से पढ़ाई की स्थिति तय करते हैं।
उदाहरण के लिए, "मैं अंग्रेजी पढ़ूंगा" कमजोर है। लेकिन "जब मैं ट्रेन में चढ़ूंगा तो शब्दावली देखूंगा" मजबूत है। "मैं प्रमाणन के लिए पढ़ूंगा" भारी है। लेकिन "मैं अपने लंच ब्रेक के आखिरी 10 मिनट में एक पिछला परीक्षा प्रश्न हल करूंगा" पर कार्य करना आसान है।
यह मनोविज्ञान में "कार्यान्वयन इरादे" कहलाने के करीब है। गोलविट्जर और अन्य के शोध से पता चलता है कि "कब, कहाँ और क्या करना है" यह तय करने से कार्रवाई करना आसान हो जाता है।
दूसरे शब्दों में, श्री सोनो की विधि इच्छाशक्ति पर आधारित नहीं है।
वह यह नहीं कहते "मैं तब पढ़ूंगा जब मैं प्रेरित महसूस करूंगा," बल्कि इसे बदल देते हैं "मैं तब पढ़ूंगा जब मैं इस स्थिति में रहूंगा।"
व्यस्त लोगों के असफल होने की अधिक संभावना होती है यदि वे पढ़ाई के लिए बड़े समय के ब्लॉक बनाने की कोशिश करते हैं। इसलिए, उन्हें पहले अपने जीवन में छोटे पढ़ाई सत्र रखने चाहिए। ट्रेन, प्रतीक्षा समय, सोने से पहले, सुबह के 10 मिनट।
सोनो शैली का सार प्रयास की मात्रा के बजाय "प्लेसमेंट" में निहित है।
2. अपनी एकाग्रता पर बहुत अधिक भरोसा न करें
अगला है समय को विभाजित करने का उनका दिलचस्प तरीका।
श्री सोनो कहते हैं कि वह लगभग 40 से 45 मिनट के चक्रों में पढ़ाई करने के लिए किचन टाइमर का उपयोग करते थे।
यह बहुत यथार्थवादी है।
जो लोग पढ़ाई में बुरे होते हैं, वे शुरू से ही सोचते हैं, "मैं आज 3 घंटे करूंगा" या "मैं अपनी छुट्टी के दिन 5 घंटे करूंगा।" लेकिन वह लक्ष्य बहुत भारी है, और वे शुरू करने से पहले ही हतोत्साहित हो जाते हैं। वे डेस्क पर बैठने से पहले ही हार जाते हैं।
दूसरी ओर, 40 मिनट शुरू करना आसान है।
बेशक, 40 मिनट सभी के लिए सही उत्तर नहीं है। कुछ लोगों को 25 मिनट काम करते हैं, जबकि अन्य 60 मिनट पसंद करते हैं।
हालांकि, श्री सोनो की विधि में महत्वपूर्ण बात यह है
वह एकाग्रता को अनंत नहीं मानते।
वह यह नहीं देख रहे हैं कि "मैं आज कितने घंटे करूंगा," बल्कि "मैं कितने मिनट ध्यान केंद्रित कर सकता हूं और वापस आ सकता हूं।"
सोचने का यह तरीका वितरित अधिगम पर शोध के अनुकूल भी है। सेपेडा और अन्य द्वारा किया गया एक मेटा-विश्लेषण दर्शाता है कि एक बार में रटने की तुलना में सीखने को फैलाना स्मृति प्रतिधारण के लिए अधिक फायदेमंद है।
संक्षेप में, लंबे समय तक बैठना जीत नहीं है।
जो लोग पढ़ाई पर टिके रहते हैं, वे मजबूत एकाग्रता वाले नहीं होते, बल्कि वे होते हैं जो इस आधार पर इसे डिज़ाइन करते हैं कि एकाग्रता टूट जाएगी।
सिर्फ कठोरता से लंबे घंटों तक लड़ने के बजाय उन इकाइयों में जीतें जहाँ आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यहीं पर ताकत निहित है।
3. रटने पर भरोसा न करें
श्री सोनो की पढ़ाई की विधि के बारे में मुझे वास्तव में जो पसंद है, वह है याद करने के प्रति उनका दृष्टिकोण।
जब याद रखने के लिए 100 चीजें होती हैं, तो बहुत से लोग सिर्फ इच्छाशक्ति से 1 से 100 तक याद करने की कोशिश करते हैं। लेकिन श्री सोनो समान चीजों को वर्गीकृत करके या समानताएं खोजकर याद करने की बात करते हैं।
यह वास्तव में महत्वपूर्ण है।
याद रखना कठोरता नहीं है। यह संगठन है।
जब लोग याद नहीं रख पाते, तो वे तुरंत सोचते हैं, "मेरी याददाश्त खराब है।" लेकिन वास्तव में, जानकारी बस उनके दिमाग में असंबद्ध तरीके से प्रवेश कर रही हो सकती है।
अंग्रेजी के शब्द, कांजी, और प्रमाणन परीक्षा की शर्तें सभी समान हैं। एक-एक करके सब कुछ याद करने की कोशिश करना दर्दनाक है। लेकिन आप समान चीजों को समूहित करते हैं। व्युत्पत्ति देखें। समानताएं खोजें। श्रेणियों में विभाजित करें।
ऐसा करके, आप अपने दिमाग में एक भंडारण स्थान बनाते हैं।
स्मृति एक कमरे को साफ करने जैसी है। अगर चीजें फर्श पर बिखरी हुई हैं, तो आपको नहीं पता कि कुछ भी कहाँ है।
लेकिन किताबें बुकशेल्फ़ पर जाती हैं, कपड़े अलमारी में, और स्टेशनरी दराज में। एक बार स्थान तय हो जाने के बाद, इसे ढूंढना आसान हो जाता है।
मिलर का प्रसिद्ध पेपर यह भी दर्शाता है कि मनुष्य एक बार में कितनी जानकारी संसाधित कर सकता है, इसकी एक सीमा है। इसलिए, बड़ी मात्रा में असंबद्ध जानकारी रखने की तुलना में सार्थक टुकड़ों में याद करना बेहतर है।
इसे याद करने से पहले इसे याद रखने में आसान रूप में बदलें।
सिर्फ यह दृष्टिकोण रखने से आपकी पढ़ाई में काफी बदलाव आ सकता है।
4. लक्ष्य से पहले "वर्तमान स्थान" को देखना
श्री सोनो प्रमाणपत्रों में भी मजबूत हैं।
Eiken Pre-1, Kanji Kentei Grade 2, Mie Prefecture Proficiency Test, World Heritage Test। उन्हें वर्तमान में मौसम पूर्वानुमानकर्ता परीक्षा की पढ़ाई करने वाले के रूप में भी पेश किया जाता है।
आम तौर पर, लोग बस यह कहकर समाप्त कर देंगे, "यह अद्भुत है कि आपके पास इतने सारे प्रमाणपत्र हैं।"
लेकिन यह सतही है।
प्रमाणपत्र लक्ष्य नहीं हैं; वे आपकी प्रगति को देखने के लिए एक उपकरण बन जाते हैं।
यदि आप उन्हें भारी समझते हैं तो प्रमाणपत्र कठिन हो सकते हैं। यदि आप सोचते हैं, "मुझे पास होना चाहिए," "असफल होना शर्मनाक है," या "मैं ठीक से तैयार होने के बाद आवेदन करूंगा," तो आप आवेदन करने से पहले ही रुक जाएंगे।
हालांकि, यदि आप इसे "यह जांचना कि मैं अभी कितना समझता हूं" के रूप में सोचते हैं, तो एक प्रमाणपत्र सिर्फ पास या फेल से अधिक हो जाता है।
आप देख सकते हैं कि आप क्या कर सकते हैं, क्या नहीं कर सकते, और क्या अस्पष्ट है। आप अपने स्वयं के अंतराल देख सकते हैं।
इसके अलावा, परीक्षाओं का स्वयं एक सीखने का प्रभाव होता है। Roediger और Karpicke द्वारा किया गया शोध दर्शाता है कि परीक्षा लेने से दीर्घकालिक स्मृति प्रतिधारण बढ़ता है।
दूसरे शब्दों में, परीक्षाएं और प्रमाणपत्र "मूल्यांकन किए जाने के स्थान" हैं और साथ ही, आपकी पढ़ाई को मजबूत करने के तंत्र हैं।
पढ़ाई के बारे में कठिन बात यह है कि प्रयास को देखना मुश्किल है। भले ही आप हर दिन थोड़ा करते हैं, आपको ऐसा नहीं लगता कि आप बढ़ रहे हैं। आपको ऐसा नहीं लगता कि आप आगे बढ़ रहे हैं। इसलिए आप छोड़ना चाहते हैं।
लेकिन प्रमाणपत्रों और प्रश्नोत्तरी के साथ, आपका वर्तमान स्थान दिखाई देने लगता है।
प्रमाणपत्र संग्रह करने की चीजें नहीं हैं। वे आत्मविश्वास बनाने की सीढ़ियाँ हो सकते हैं।
5. पूर्णतावाद को छोड़ें और पढ़ाई को आगे बढ़ाएं
व्यक्तिगत रूप से मुझे सबसे ज्यादा जो चीज लगी, वह थी 100 अंकों का बहुत अधिक लक्ष्य न रखने का विचार।
श्री सोनो कहते हैं कि जबकि वह पहले पूर्णतावादी थे, उनकी सोच इस विचार में बदल गई कि 90 को 100 तक बढ़ाने की तुलना में एक निश्चित स्तर पर कई चीजों को जमा करना समग्र रूप से बेहतर है।
यह पढ़ाई के लिए बहुत प्रभावी है।
जिन लोगों की पढ़ाई आगे नहीं बढ़ती, वे जरूरी नहीं कि आलसी हों। वास्तव में, जितने अधिक गंभीर लोग होते हैं, उतना ही अधिक वे रुकते हैं। वे अध्याय 1 को सही बनाना चाहते हैं। वे आगे बढ़ने से पहले सब कुछ समझना चाहते हैं। वे अपने नोट्स को खूबसूरती से व्यवस्थित करना चाहते हैं। वे अंतराल या चूक के साथ आगे नहीं बढ़ना चाहते।
लेकिन वह पूर्णतावाद सबसे अधिक प्रगति को रोकने वाली चीज हो सकती है।
आप संदर्भ पुस्तक के केवल अध्याय 1 के विशेषज्ञ बन जाते हैं। केवल शब्दावली पुस्तक का पहला पृष्ठ घिस जाता है। आप केवल नोट्स बनाने में अच्छे हो जाते हैं। लेकिन आप पूरी तस्वीर नहीं देख सकते। यह पूर्णतावाद का डरावना हिस्सा है।
दूसरे शब्दों में, पूर्णतावाद अध्ययनशील दिख सकता है, लेकिन यह आगे न बढ़ने का बहाना बन सकता है।
बेशक, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि लापरवाह होना ठीक है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको कोनों को काटना चाहिए। यह सिर्फ इतना है कि शुरू से 100 का लक्ष्य रखना बहुत भारी है।
इसलिए, पहले, 70% के साथ आगे बढ़ें। 70% के साथ अध्याय 1 से गुज़रें। 70% के साथ एक बार शब्दावली पुस्तक देखें। 70% समझ के साथ पिछले प्रश्नों को दोहराएं। जब आप पूरा देखते हैं, तो आप यह भी समझते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है।
आप बाद में वापस आ सकते हैं।
वास्तव में, आपको इस आधार पर आगे बढ़ना चाहिए कि आप वापस आएंगे।
70% के साथ आगे बढ़ना समझौता नहीं है। यह रुकने से बचने की एक रणनीति है।
एक सही पृष्ठ से बेहतर है एक पूरी किताब, भले ही वह मोटे तौर पर ही क्यों न हो।
यदि आपके पास यह भावना हो सकती है, तो आपकी पढ़ाई काफी आगे बढ़ जाएगी।
सारांश
श्री सोनो की पढ़ाई की विधि को देखते हुए, मैंने यह सोचा।
जो लोग पढ़ाई पर टिके रहते हैं, वे मजबूत इच्छाशक्ति वाले नहीं होते। वे वे होते हैं जिनके पास एक ऐसा तंत्र होता है जो उन्हें जारी रखने की अनुमति देता है।
यात्रा करते समय शब्दावली देखें। प्रतीक्षा करते समय समस्याएं हल करें। 40-45 मिनट के ब्लॉक में विभाजित करें। याद करने के लिए वर्गीकृत करें। मील के पत्थर के रूप में प्रमाणपत्रों का उपयोग करें। 70% के साथ आगे बढ़ें।
उनमें से कोई भी आकर्षक नहीं है।
लेकिन वे सभी यथार्थवादी हैं।
हम पढ़ाई को प्रतिभा से जोड़ते हैं। हम इसे "वह व्यक्ति स्मार्ट है," "उनमें एकाग्रता है," या "वे लंबे समय से पढ़ाई में अच्छे हैं" के साथ निपटाना चाहते हैं। लेकिन श्री सोनो की विधि को देखते हुए, मुझे नहीं लगता कि ऐसा ही है।
बेशक, उनका अपना प्रयास है। प्राकृतिक बुद्धिमत्ता हो सकती है। लेकिन उससे कहीं अधिक, वह पढ़ाई को अपने जीवन में शामिल करने में अच्छे हैं।
वह पढ़ाई को एक विशेष घटना नहीं बनाते। वह इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में रखते हैं।
यहीं पर ताकत निहित है।
पढ़ाई कुछ ऐसा है जो आप एक शांत जगह में, डेस्क पर बैठकर, समय का एक ब्लॉक लेकर, उस दिन जब आप प्रेरित हों, और ठीक से तैयारी करने के बाद करते हैं। यदि आप ऐसा बहुत अधिक सोचते हैं, तो यह कभी शुरू नहीं होगा।
इसलिए, यह छोटा हो सकता है। ट्रेन में 5 मिनट। लंच ब्रेक के दौरान 10 मिनट। सोने से पहले 3 शब्द। छुट्टी के दिन केवल 40 मिनट। फिर भी, यदि पढ़ाई के साथ संपर्क का बिंदु गायब नहीं होता है, तो आप आगे बढ़ सकते हैं।
महत्वपूर्ण बात पढ़ाई का एक बड़ा समय बनाना नहीं है, बल्कि पढ़ाई को अपने जीवन से गायब नहीं होने देना है।
जीवन एक दिन में नहीं बदलता। लेकिन जब आप हर दिन थोड़ा-थोड़ा महसूस कर सकते हैं "मैंने आज भी किया," तो अपने आप पर आपका विश्वास वापस आ जाता है।
पढ़ाई सिर्फ ज्ञान बढ़ाने के बारे में नहीं है। यह खुद से किए गए वादों को निभाने का अभ्यास भी है।
M!LK की हाल की गतिविधियाँ अद्भुत हैं, लेकिन श्री सोनो की पढ़ाई की विधि भी काफी अद्भुत है। उनकी सोच इतनी तार्किक थी कि मैं अपने पिछले स्वयं को मुक्का मारना चाहता हूं जिसने सोचा था, "मुझे नहीं लगता था कि वह पढ़ाई के तरीकों को गंभीरता से लेंगे।"
श्री सोनो की पढ़ाई की विधि से आप जो सीख सकते हैं, वह "स्मार्ट कैसे बनें" नहीं है, बल्कि "एक ऐसा स्वयं बनाने की तकनीक है जो जारी रख सके।"
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https://note.com/edward_041127/n/ndeecd677d3ae
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