언젠가는, 보통 20대쯤에, 주변 사람들이 스스로를 믿지 않게 되는 것을 발견하게 됩니다. 그리고 아무리 애를 써도 그들을 구할 수 없다는 것도요. 부디, 그런 생각이 당신의 마음을 감염시키지 않도록 하세요. 당신의 길을 가세요.
며칠 전에 그 생각을 곱씹고 있었습니다.
그리고 더 깊이 생각할수록, 문제는 더욱 심각해집니다.
20세에서 35세 사이의 너무 많은 사람들이 너무나도 뻔한 악순환에 빠지는 것을 어쩔 수 없이 목격하게 됩니다.
외부 자극에 의해 동기부여를 받습니다.
영상, 책, 대화, 무엇이든 간에요.
이게 내 순간이라고 느낍니다. 올인합니다.
사업을 시작합니다.
운동을 시작합니다.
새로운 기술을 배우기 시작합니다.
하지만 시계처럼 정확하게, 이틀, 일주일, 2주 후... 다시 실패합니다.
당신이 경멸한다고 맹세했던 삶으로 너무 쉽게 돌아갑니다.
마치 중독된 것처럼. 당신이 원한다고 말한 삶보다 그 삶을 선호하는 것처럼. 인생을 바꾸고자 하는 욕망이 저항할 수 없는 또 다른 형태의 싼 도파민에 불과했던 것처럼.
삶은 계속됩니다.
또 다른 동기부여의 충동을 받습니다.
다시 시작합니다, 제로부터.
악순환은 반복됩니다. 좌절감을 느끼지만, 변화를 굳히기엔 충분하지 않습니다.
그러다 깨어납니다. 1년, 2년, 10년 후에.
무슨 일인 걸까요?
왜 이렇게 흔한 일일까요?
왜 인생을 바꾸는 것이 이렇게도 빡센 걸까요?
그 이유를 말해드리죠, 여러분이 전에 들어본 것과는 다릅니다. 생산성, 동기부여, 자기 훈련, 도파민에 관한 또 다른 영상은 문제의 절반도 해결하지 못합니다. 그런 건 충분히 봤을 테고, 아무것도 변하지 않았을 겁니다.
우리는 마음 속을 훨씬, 훨씬 더 깊이 파고들어야 합니다.
이 편지의 끝에 다다르면, 당신이 엄청나게 성공한 사람의 특성을 갖추는 데 필요한 것을 얻을 수 있기를 바랍니다.
구체적으로 말하면, 다음과 같은 훌륭한 특성을 가진 사람 말입니다.
자신에게 중요한 일들을 엄청난 집중력으로 수행하고, 더 중요한 것은, 그 일들이 잘 풀리지 않을 때 이상할 정도로 개의치 않는 것.
이 편지를 단순히 지식을 쌓기 위해 읽는 것이 아니라 실제로 이해하려고 노력한다면, 3-6개월 후 당신의 인생은 극적으로 달라져 있을 것입니다.
당신의 마음은 생존 전략의 집합체이며, 그렇기에 변화가 어려운 것입니다
생존은 모든 생각, 감정, 행동 뒤에 있는 기계적이고, 종종 무의식적인 엔진입니다.
당신이 생각하고, 느끼고, 행하는 모든 것은 생존에 뿌리를 두고 있습니다.
다시 말하지만, 지금 이 순간의 당신의 모든 인간적 경험은 생존에 의해 지시됩니다. 이것이 인생을 바꾸기 위해 이해해야 할 가장 중요한 주제 중 하나인 이유는, 그것이 당신을 현 상태에 머물게 하는 근본 원인이기 때문입니다.
생존에는 두 가지 유형이 있습니다.
사람들은 대개 첫 번째 것만 생각하는 경향이 있습니다.
- 물리적 생존 – 동물과 마찬가지로, 우리는 유전자의 정보를 재생산하려고 시도합니다. 이것은 오늘날의 세계에서 대부분 해결되었습니다. 이 글을 읽는 대부분의 사람들은 잡아먹히거나 굶어 죽는 것에 대해 걱정하지 않습니다.
- 심리적/개념적 생존 – 우리는 또한 의식 속의 정보를 재생산하려고 시도합니다. 우리는 비물리적인 정체성을 보존하려는 충동을 느낍니다. 우리의 마음을 형성하는 아이디어, 신념, 관행, 세계관 말입니다.
이것을 이해하려면, 진화의 요지를 이해해야 합니다.
수십억 년 전, 스스로 복제하는 분자들이 존재했습니다. 어떤 것들은 다른 것들보다 더 성공적으로 복제되었습니다. 우연히 자신 주변에 보호 구조(세포벽, 그다음 세포, 그리고 다세포체)를 구축한 분자들은 그렇지 않은 분자들보다 더 많이 복제되었습니다.
수십억 번의 반복을 거쳐, 생존할 수 있는 물리적 몸을 구축하는 데 매우 능숙한 유전자들로 가득 찬 세상이 탄생합니다.
그러다 인간의 의식이 생겨났습니다.
어떻게 그렇게 되었는지는 묻지 마세요. 저도 모릅니다.
하지만 같은 과정이 계속되었습니다.
선택되고 스스로 복제된 유전자가 있습니다.
그리고 밈(meme)이 있습니다. 마음의 유전자라고 생각하면 됩니다.
인스타그램에서 찾아 친구에게 보내는 밈(meme)을 말하는 게 아닙니다. 리처드 도킨스가 만든 원래 의미, 즉 "마음과 마음 사이로 퍼져나가는 문화의 단위"로 정의되는 그것을 말하는 것입니다.
밈은 사회적 세계의 직물입니다.
밈은 세상을 이해하고 생존할 수 있게 해주는 아이디어, 단어, 언어, 개념, 신념, 세계관입니다.
당신이 어렸을 때, 부모님은 당신에게 그들의 밈을 퍼뜨렸습니다. 그들의 신념, 성공의 의미에 대한 그들의 생각, 실패의 의미에 대한 생각, 그리고 당신이 당신의 문화 내에서 소통할 수 있게 해준 그들이 사용하는 언어. 이들 대부분은 당신이 그것에 의문을 제기할 시간조차 갖기 전에 당신의 머릿속에 설치되었습니다. 당신은 "인생이란 게 이런 거지"라고 생각하지만, 실제로는 오늘날 우리가 말하고, 관계 맺고, 소통하는 방식으로 이끌어온 자연 선택의 과정이었던 것입니다.
그런 다음 학교에 갔습니다. 좋은 성적에 대해 보상을 받아 사회의 생존 목표에 도움이 되는 특정 밈을 강화했고, 나쁜 성적에 대해서는 위협이 되지 않도록 처벌을 받았습니다.
현재 가장 위험한 밈 세트는 고전적인 학교 가고, 직업 얻고, 65세에 은퇴하라이며, 이것이 성공의 정점을 나타냅니다. 그 이하는 산업화 시대의 밈 세트 이상으로 진화하지 못한 사람들에게는 실패로 간주됩니다. 오늘날의 급속한 발전과 AI 시대에, 그것들은 더 이상 성공과 생존에 유익하지 않습니다. 문화는 진화하고 있습니다.
밈의 중요한 생존 메커니즘 중 하나는 제도와 이데올로기입니다. 우리는 종교, 국가, 정당, 기업과 같은 더 큰 구조를 만듭니다. 이러한 구조는 자신들이 기반을 둔 신념과 가치를 보호하고, 영속시키며, 복제하는 목표를 가지고 있습니다. 그들은 당신에게 그들의 밈을 퍼뜨리려고 시도하고, 성공하면 당신은 그것들을 다른 사람들에게 퍼뜨리려 할 가능성이 높아집니다. 왜냐하면 그것들은 이제 당신 자신의 일부가 되었기 때문입니다. 그것들은 당신이 동일시하고 '자아'의 일부로 간주하는 것(심리적 구조/몸을 만드는 밈의 구성체)이 되었습니다. 종교는 더 많은 신도를 원하고, 국가는 더 많은 통제를 원하며, 기업은 더 많은 고객을 원합니다.
신도들에게 많은 자녀를 낳고 외부인을 개종시키라고 말하는 종교는, 신도들에게 독신을 유지하고 조용히 하라고 말하는 종교보다 당연히 더 빨리 퍼질 것입니다.
정치 이데올로기, 브랜드, 음모론, 농담, 패션, 비디오 게임, 커피, 술, Apple 진영, Android 진영, Claude 진영, ChatGPT 진영, 반 AI 진영, 케토, 육식주의, 비건, 아침 루틴, 그리고 실제로 다른 모든 것도 마찬가지입니다. 이것을 이해하는 것은 돈, 명성, 성공 등 인생에서 원하는 것을 얻기 위한 핵심 열쇠입니다.
모든 것이 종교입니다. 당신의 아침 루틴은 종교입니다. 당신의 정치적 의견은 종교입니다. 게이머, 운동하는 사람, 미니멀리스트, 스토익, 수제 맥주 애호가로서의 당신의 정체성... 모두 종교입니다. 소셜 미디어와 글로벌 정보 접근으로, 우리는 만물의 종교화를 경험하고 있습니다. 이제 진정으로 원해서 어떤 행동을 하는 사람은 거의 없습니다. 거의 모든 사람의 삶은 디지털 부족에 적응할 수 있게 해주는 행동들을 중심으로 구축됩니다.
요점은:
유전자는 생존에 매우 능숙해졌습니다.
밈은 생존에 정말 정말 능숙해졌습니다.
그들의 일차적 목표는 지속되는 것입니다.
이해하셨을 거라 생각합니다. 이것이 목표를 달성하려다 빠르게 예전 방식으로 돌아가는 악순환과 어떻게 관련될까요?
왜냐하면 마음은 자기기만 기계이기 때문입니다.
당신 자신을 근본적으로 변화시킬 목표를 추구하려 할 때, 그것을 알아차리기는 매우 어렵습니다. 왜냐하면 당신의 마음이 당신이 알아차리는 것을 원하지 않기 때문입니다. 하지만 당신의 자아(ego)는 사방에서 방어적 반응을 쏟아내기 시작합니다. 당신의 마음은 위협을 느낍니다. 당신의 정체성은 위협을 받습니다. 당신의 밈은 살아남길 원하고, 그들의 목표는 지속되는 것입니다. 당신의 마음은 불안, 실패에 대한 두려움, 비합리적인 생각, 그리고 빠른 위안을 줄 수 있는 가장 가까운 산만함으로 넘쳐납니다. 마치 금단 증상을 겪는 중독자처럼요.
신체적으로 공격을 받으면, 몸은 투쟁-도피 반응을 보입니다. 생존하기 위해 무엇이든 합니다.
심리적으로 공격을 받으면, 똑같은 일이 일어납니다. 마음은 당신의 자아/정체성에 대한 위협의 심각성에 따라 마치 밀치거나, 주먹으로 맞거나, 총에 맞거나, 칼에 찔린 것처럼 반응합니다.
자신의 반응을 깊이 관찰한다면, 그것들이 모두 생존에 의해 결정된다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 당신이 하는 모든 생각이나 행동은 자신의 자아상(self-image)의 생존을 중심으로 이루어집니다.
이제, 이 과정을 재프로그래밍하여 정반대의 일이 일어나게 할 수 있다고 상상해보세요.
만약 당신이 의미 있는 목표를 추구하는 것을 멈출 때 위협을 느낀다면 어떨까요? 그래서 목표 달성에 많은 훈련이 필요하지 않을 정도로, 그냥 당신 자신의 일부가 된다면요?
마음의 게임에서 벗어날 수는 없지만, 마스터할 수는 있습니다
자기 자신의 최고 버전이 되고자 하는 욕구가 자기 자신의 최저 버전의 욕구보다 더 클 때 수월한 자기 훈련이 일어납니다.
"승자"와 "패자"의 핵심적인 차이는 패자는 성공을 두려워하는 반면 승자는 평범함을 두려워한다는 것입니다.
자신을 건강한 사람이라고 생각하지 않는 사람은 건강해지기로 결심했을 때 위협을 느낄 것입니다. 의식적으로 "건강하지 않은 사람"이라고 동일시하지는 않을지라도, 건강하지 않은 사람이 가질 선호, 습관, 능력(자아의 속성)과 동일시합니다.
그래서 당신의 마음은 경고 신호를 보내기 시작합니다.
친구들과 나가서 노는 것은 어떻게 될까?
넷플릭스를 보면서 늦은 밤에 간식을 먹는 것은?
소파에서 쉬는 대신 산책을 가지 않는 것은?
심지어 사소한 것들까지... 좋아하는 음식에 버터 한 조각을 추가하는 것은 어떨까? 정말 그 추가 풍미를 포기해야 하나?
그리고 외출하거나, 밤에 탐닉하거나, 소파에서 쉴 기회가 실제로 왔을 때, 당신은 그 깊이 각인된 패턴을 깨뜨릴 수 있을까요?
이것들은 건강하지 않은 사람의 마음에 떠오를 수천 가지 생각 중 네 가지에 불과합니다.
하지만 건강한 사람은 반대 상황에서 위협을 느낄 것입니다.
이것은 건강하지 않은 사람을 당혹스럽게 만듭니다. 그들은 이해하지 못합니다.
건강한 사람이 깨끗한 음식과 헬스장을 쉽게 이용할 수 없는 곳으로 여행을 가면, 모든 성과가 사라질 것 같은 기분이 듭니다. 맥도날드를 한 번만 먹어도 몸에 불이 붙을 것 같은 기분이 듭니다.
이것이 성공한 개인들의 비결의 대부분입니다.
사업가는 자신의 사업 매출이 감소하기 시작하면 실패자처럼 느껴질 것이고, 그래서 매출이 증가하기 시작할 때까지 전술, 전략, 사업의 구멍을 막는 데 집착할 것입니다. 그 문제가 해결될 때까지 밤에 잠을 이루지 못할 것입니다.
어떻게 이런 지경에 이르렀을까요?
우리는 이미 간략히 논의했지만, 당신이 어렸을 때 사람들은 당신이 특정한 방식으로 행동하고, 생각하고, 처신하기를 기대했습니다.
당신의 부모는 그들의 부모와 문화의 영향을 받았습니다.
당신의 부모의 세계관은 당신이 어렸을 때 당신에게 전수되었습니다.
당신은 성장하기 시작했고, 아마 반항했을 수도 있지만, 교사, 또래, 그리고 오늘날의 세계에서는 더 나쁜 소셜 미디어로부터의 미묘한 프로그래밍에서 벗어날 수 없었습니다. 당신은 인터넷에서 어떤 정보든 효과적으로 검색하여, 일반적인 행동이 의미 있고 유용한 미래에 도움이 되지 않는 부족의 일원이 되도록 스스로 프로그래밍할 수 있었습니다.
좋은 소식은, 우리가 "성공" 목표에 위협받는 사람에서 "실패" 목표에 위협받는 사람으로 대본을 뒤집고 싶다면, 이 과정을 의식적으로 사용하여 우리 자신의 마음을 재프로그래밍할 수 있다는 것입니다.
생존 메커니즘을 무기화하는 방법을 가르쳐 드리고자 합니다. 그렇게 함으로써, 당신은 의도적으로 긍정적인 방향으로 밀어주는 위협 반응을 유발하는 것들과 동일시할 수 있게 됩니다.
결과를 얻을 수는 있겠지만, 여전히 고통은 있을 것입니다. 다만 더 인상적인 방식으로 말이죠. 세 번째 섹션은 그것에 대해 어떻게 해야 하는지에 대한 내용입니다. 건너뛰지 마세요. 하는 법을 배우지 않은 게임을 초월할 수는 없습니다.
그렇다고 해서, 이것이 하룻밤 사이에 일어나지는 않을 것입니다.
금단 증상이 있을 것입니다. 재발도 있을 것입니다.
하지만 제가 알기로 다음은 당신 자신을 재창조하는 가장 강력한 방법들입니다.
이 모든 것은 어떤 면에서 서로 겹치고 시너지 효과를 냅니다.
1 – 엄청나게 강한 중력(gravitational pull)을 가진 이유가 필요하며, 그 이유가 사라지면 다른 이유를 찾아야 합니다.
제 인생에서 가장 강렬했던 시기는 변화해야 할 이유를 우연히 발견한 후에 찾아왔습니다.
너무나 강렬한 끌림을 가진 이유라서, 제 삶의 긍정적인 궤도를 실현하는 것 외에는 아무것도 집중할 수 없었습니다. 문제는 이 이유가 영원히 지속되지는 않는다는 것입니다. 자동 조종 장치에 몸을 맡기기 때문에 몇 달 후에 다시 나락에 빠져 있는 자신을 쉽게 발견할 수 있습니다.
이런 이유를 억지로 만드는 것은 어렵습니다.
책, 대화, 또는 완벽한 순간에 일어나 모든 것이 딱 맞아떨어지는 경험 속에서 그것을 찾아야 합니다. 익숙한 과거와 예측 가능한 미래에서 벗어남으로써 그것을 발견해야 합니다.
대부분의 사람들은 잠에서 깨자마자, 행동을 유발하는 생각과 마주하고, 예전의 자신으로 하루를 시작합니다.
출근 길을 생각합니다. 과거에 스트레스를 줬던 그 길, 그래서 그 감정을 현재로 가져오고, 이제 당신은 스트레스를 받고 편협해집니다. 그런 다음 연쇄 반응이 계속됩니다. 과거의 감정과 행동을 경험하고, 그것은 당신이 원하지 않는 예측 가능한 미래를 만들어냅니다.
오직 알려지지 않은 곳에서만 당신을 인생의 다음 단계로 이끌 새로운 통찰을 찾을 수 있습니다.
어떻게 알려지지 않은 곳에서 살기 시작할까요?
2 – 당신은 자신이 되고 싶지 않은 사람이 누구인지에 대해 냉혹하게 자각해야 합니다.
당신이 할 수 있는 가장 강력한 시각화 연습은 이것입니다:
다음 날 동안, 현재의 모든 행동을 살펴보세요. 모두 살펴보세요. 일어나서 하는 일, 하루 종일 하는 일, 밤에 하는 일.
이제, 펜과 종이를 들고 계속 똑같은 일을 한다면 당신의 인생이 정확히 어디로 향하게 될지 적어보세요.
자신에게 솔직하다면, 그 대답은 아마 당신을 역겹게 만들 것입니다. 그리고 그 혐오감은 새로운 이유가 필요할 때까지 꽤 오랜 시간 동안 긍정적인 방향으로 당신을 날려 보낼 수 있는 초강력 연료로 사용될 수 있습니다.
여기서 문제는 대부분의 사람들이 정직하지 않다는 것입니다. 그것이 실제로 그들에게 와닿지 않습니다.
왜일까요? 연습을 수행하는 자아가 평가받는 자아이기 때문입니다.
당신은 현재의 정체성에게 현재의 정체성이 어디로 가고 있는지 정직하게 평가해 달라고 요청하고 있지만, 현재의 정체성은 그것을 명확하게 보지 않으려는 생존 이익을 가지고 있습니다. 왜냐하면 명확하게 보는 것은 죽음을 의미하기 때문입니다.
당신은 충격을 완화합니다. 합리화합니다. 당신을 구해줄 미래의 변수를 상상하며, 그래서 지금 당장 변화하는 것이 별로 중요하지 않다고 생각합니다.
이 연습이 효과를 보려면, 정직한 대답을 받아들일 수 있어야 합니다. 당신의 실제 삶에서 사람들을 관찰하여 당신의 미래가 실제로 어떻게 생겼는지 볼 수 있어야 합니다. 그리고, 이미 균열을 만들어 놓은 무언가가 필요합니다. 그래서 이 연습을 할 때, 당신을 완전히 두 동강이 나게 만듭니다.
무엇이 균열을 만들까요?
대부분의 사람들에게는, 무언가 재앙적이고 실제적인 일이 일어나야 변화가 일어납니다. 차가 고장나거나, 건강에 이상 신호가 오거나, 부모님이 돌아가시거나, 엄청나게 멋져지고 싶게 만드는 연애의 종말 같은 것들. 그것이 균열을 만듭니다. 무심코 살아가서는 안 됩니다.
그 문제를 해결해 봅시다.
3 – 정체성이 재조정될 수 있는 속도보다 더 빠르게 환경을 바꿔야 합니다.
당신의 옛 자아는 부분적으로 주변 환경에 저장되어 있습니다.
당신이 온라인에서 팔로우하는 사람들. 당신의 침대. 당신의 루틴. 당신이 어울리는 사람들. 이것은 큰 부분이며, 왜 그렇게 많은 사람들이 인생에서 원하는 위치에 있지 못하는지를 설명합니다. 당신의 정체성은 종종 사회적으로 프로그래밍됩니다. 두 개의 다른 친구 그룹에 있는 같은 사람은 두 명의 다른 사람처럼 행동할 것입니다. 더 나아가, 소셜 미디어에 로그인하면, 당신은 또한 다른 사람이 됩니다.
여기서 가장 간단한 방법은 휴대폰을 초기화하거나 새 휴대폰을 구입하는 것입니다.
그리고 일단 그렇게 하면, 필요한 것만 다운로드하세요. 예전에 사용하던 같은 소셜 미디어 플랫폼, 계정, 웹사이트로 돌아가지 마세요.
많은 성공한 개인들이 취하는 가장 어려운 방법은 당신에게서 몇 시간 거리에 있는 Airbnb라도, 새로운 곳에서 일주일을 보내는 것입니다. 그 사이클을 유지하는 방아쇠(trigger)를 제거함으로써 똑같은 날을 반복하는 사이클을 깨뜨리기만 하면 됩니다.
그 외에도:
인생을 빨리 바꾸고 싶다면, 당신이 할 수 있는 가장 유용한 일은 미래의 자신의 환경에 마음을 담그는 것입니다. 판단 없이 그 사람이 가질 의견, 신념, 교육에 당신의 정신을 적셔라.
처음에 저는 사업을 시작하는 것에 대해 호기심이 있었습니다.
강좌를 검색해서 몇 개 들었지만, 제가 읽는 모든 것, 산책하면서 보는 모든 영상, 제가 소셜 미디어에서 팔로우하는 모든 사람, 그리고 제가 하는 모든 대화가 사업에 관한 것이 되기 전까지는 아니었습니다. 팁과 요령을 얻기도 했지만, 더 중요하게는, 사업을 하고 있지 않으면 제가 속한 환경에 적합하지 않다는 느낌이 들었습니다.
정체성은 배움을 통해 창조됩니다. 항상 반응하거나 모든 것을 알고 있다고 생각하면 배울 수 없습니다.
당신이 동의하지 않는 관점에 기꺼이 자신을 노출시키고, 그것을 이해하려고 노력해야 합니다.
4 – 충동과 반응 사이의 간격을 늘려야 합니다.
오늘 패턴을 깨뜨리지 않으면, 내일 루프를 반복하게 될 것입니다.
예전 패턴에서 벗어나기 시작하는 방법은 아무것도 하지 않는 것입니다.
맞습니다, 아무것도요.
이것이 실시간으로 생존 메커니즘을 방해할 수 있는 유일한 방법입니다.
이유를 찾거나 환경을 바꾸는 것과 같은 다른 모든 것은 예전 자신으로 남으려는 충동이 일어나는 그 순간 밖에서 일어납니다. 그것들은 더 나은 조건을 만들어 주지만, 당신의 손이 휴대폰을 향해 뻗어가는 3초 안에서는 당신을 도와주지 못합니다.
당신의 임무는 살아남으려고 하는 옛 자아가 받는 정상적인 피드백을 굶겨 죽이는 것입니다. 이것은 어려운 연습이지만, 하루 종일 자신을 관찰하고 검토해야 합니다. 단순히 자동 조종 장치로 어제를 반복하고 있는 것은 아닌가요? 어떤 의견이나 신념을 읽을 때, 머릿속으로 그들과 논쟁하고 그들이 얼마나 틀렸는지 말함으로써 자신의 입장을 더욱 공고히 할 건가요?
결정을 내리지 않고 이 불편한 감정과 함께 앉아 있을 때, 당신은 충동과 행동 사이의 간격을 견디도록 신경계를 훈련시키는 것입니다. 그 중립적인 상태에서 올바른 방향으로 의식적인 선택을 하는 것이 훨씬 쉽습니다.
자, 이 간격을 "훈련"하는 방법은 많이 있습니다. 요즘 매우 인기가 있죠. 명상, 냉찜질, 단식 등. 만족을 지연시키는 데 도움이 되는 모든 것이 유용합니다.
하지만 제 생각에, 당신이 할 수 있는 가장 영향력 있는 일은 일종의 24시간 명상을 실천하는 것입니다. 당신은 관찰자가 됩니다. 더 높은 수준에서 운영합니다. 마치 근육을 훈련할 때처럼 마음을 확장하고 수축하는 데 매우 능숙해지려고 노력합니다. 명확하게 생각하기 위해 시야를 넓히고(zoom out), 행동하기 위해 좁힙니다(zoom in).
문제는 사람들이 영구적으로 확대된(zoomed-in) 상태에서 산다는 것입니다.
생존 모드.
그것을 알아차리세요.
그것에 대해 아무것도 하지 마세요.
충동을 중화시키고 자신의 방향을 선택하세요.
게임에서 이기는 것이 그것이 잘못된 게임임을 발견하는 방법입니다
당신이 얻을 수 있는 가장 위대한 특성은 자신에게 중요한 일들을 엄청난 집중력으로 수행하고, 더 중요한 것은, 그 일들이 잘 풀리지 않을 때 이상할 정도로 개의치 않는 것입니다.
당신이 똑똑하다면, 무언가를 알아챘을 것입니다.
우리는 하나의 생존 게임을 다른 게임으로 대체했습니다.
즉, 하나의 고통의 근원을 다른 것으로 대체한 것입니다.
물론, 초성공적인 사업이나 미적인 체력을 키우기 위해 스스로에게 스트레스를 주는 법을 배우는 것이 (제 생각에는) 과체중이 되고 무일푼이 되는 구렁텅이로 스트레스받는 것보다는 낫지만, 문제는 이것입니다:
사업가는 특정 수준의 돈, 예를 들어 1억 달러를 달성할 때까지 불행할 것입니다. 하지만 그 숫자에 도달하더라도 그들은 여전히 같은 정체성을 가지고 있습니다. 그들이 그 금액을 늘리고 계속 일하지 않으면, 그들은 계속 불행할 것입니다.
보디빌더에게도 같은 일이 일어납니다. 프로 카드를 따기 전까지는 행복하지 않을 것입니다. 하지만 자신이 누구인지에 대한 전환이 없다면, 실존적 위기를 맞고 변화를 강요당할 때까지 계속 골대를 옮길 것입니다.
이것이 너무나 많은 사람들이 놓치고 있는 결정적인 부분입니다. 당신은 일로 충족감 부족을 잠재우는 이 전형을 나타내는 많은 사업 또는 피트니스 인플루언서들을 알고 있을 것입니다.
그렇다면 목표는 생존 게임을 하는 것입니다. 지속적인 성장에서 오는 엄청난 충족감이 있기 때문입니다(그리고 정체되면 인생은 엄청나게 힘들어집니다). 하지만 동시에 게임을 초월해야 합니다. 일이 잘 풀리지 않을 때 대체로 개의치 않는 상태를 유지하는 것입니다.
그렇다면 질문은, 어떻게 개의치 않는 사람이 될 수 있을까요?
글쎄요, 그것을 달성하려고 노력할 수는 없습니다. 왜냐하면 개의치 않는 사람이 되려고 하는 개의치 않는 자아는 또 다른 생존 전략에 불과하기 때문입니다.
"나는 결과에서 집착을 떼겠다"고 말하는 사람은 결과에 집착하지 않는 것을 자신이 집착하는 결과로 만들어 버립니다. 그래서 그것이 고통의 축이 됩니다. 뱀이 자신의 꼬리를 물고 있는 격입니다.
여기 큰 함정이 있습니다... 조기 초월. 당신은 집착 떼기나 영성에 대해 읽고, 그것이 더 "높은" 운영 모드처럼 들리기 때문에 즉시 그것과 동일시합니다. 그것은 누가 더 깨달았는지에 대한 지위 게임입니다. 현실에서, 이것은 회피입니다. 저는 이 섹션을 편지에 넣는 것을 망설였습니다. 왜냐하면 대부분의 사람들은 그들의 집착이 꿰뚫어 볼 수 있을 만큼 가시화되기 전에 수년간 깊이 집착하는 시간을 보내야 하기 때문입니다.
콘텐츠는 즉시 실행 가능한 무언가를 제공하여 학습과 성공으로 위장한 싸구려 도파민을 얻을 수 있게 해야 한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 이것은 수십 년에 걸친 프로젝트입니다.
하지만 당신이 할 수 있는 것은 이것입니다:
첫째, 계속해서 충동과 반응 사이의 간격을 늘리세요. 당신의 심령 근육(psychic muscle)을 단련하세요. 마음을 확장하고 수축시키며, 그것을 인식하세요. 그러한 의식 상태가 어떤 느낌인지 매우 잘 알게 되세요.
둘째, 고통(pain)과 괴로움(suffering)을 구별하세요. 고통은 삶의 특징입니다. 괴로움은 사건을 받아들이지 않으려는 정체성의 거부입니다. 더 의식적이고 열린 마음이 된다고 해서 고통이 사라지는 것은 아니지만, 두 번째 층은 제거됩니다.
매출이 감소한 사업가는 여전히 타격을 느끼지만, "이런 일이 내게 일어나선 안 되는데, 나는 실패자야, 내 인생은 망했어"라는 이어지는 소용돌이를 느낄 필요는 없습니다.
강렬하면서도 개의치 않는 성격은 강력합니다.
그것은 물질적, 정신적 영역 모두에서 인간 발달의 정점에 가깝습니다.
그들은 걸어 다니는 모순입니다.
그들은 열심히 일할 만큼 평범함을 두려워하고, 일이 잘 풀리지 않을 때 무너지지 않을 만큼 개의치 않습니다.
두 개의 반대되는 힘을 동시에 붙잡을 수 있는 것이 성숙한 마음의 표시입니다.
언젠가는 그 상태를 마스터할 수 있기를 바랍니다.
그때까지, 읽어주셔서 감사합니다.
– Dan
