Selfie no Espelho da Academia Fotorrealista (JSON Estruturado)

```json
{
  "prompt_type": "selfie de espelho de academia fotorrealista",
  "main_composition": "selfie de espelho com vista traseira de três quartos de uma jovem mulher em pé com confiança em uma academia moderna em uma área de grama verde, segurando seu iPhone na mão direita para a foto com reflexo mostrando sua frente e expressão neutra sutil, pose casual relaxada com leve inclinação do quadril e peso em uma perna enfatizando curvas atléticas, iluminação interna brilhante com máquinas de cardio e grandes janelas ao fundo",
  "subject": {
    "description": "bela jovem mulher em seus 20 e poucos anos, características femininas atraentes com maquiagem natural leve (delineador definido, cílios longos, contorno sutil, lábios brilhantes), olhos grandes e expressivos visíveis no reflexo do espelho, pele clara bronzeada e suave com brilho saudável e figura de ampulheta atlética tonificada",
    "clothing": "top cropped amarelo de manga comprida justo com furos para os polegares e textura sutil, shorts atléticos verdes limão sem costura de cintura alta com detalhe franzido na parte de trás e pequena marca branca na cintura, meias brancas até a panturrilha, tênis atléticos brancos baixos e limpos",
    "details": "cabelo preto longo, solto e ondulado, penteado em um rabo de cavalo alto com volume natural e mechas soltas emoldurando o rosto, expressão neutra sutil e confiante no reflexo do espelho olhando para o telefone, unhas neutras bem cuidadas visíveis segurando o telefone com uma capa colorida estampada (branca com respingos pretos ou design abstrato), postura relaxada com confiança corporal natural"
  },
  "environment": {
    "foreground": "área de tapete de grama artificial verde sob os pés",
    "midground": "grande espelho de academia refletindo a vista frontal completa e os detalhes do telefone",
    "background": "academia moderna e espaçosa com fileiras de máquinas de cardio pretas (elípticos com telas digitais), uma com toalha branca pendurada na alça, grandes janelas permitindo a luz noturna com vista externa borrada, ambiente de centro de fitness limpo e profissional"
  },
  "lighting_and_atmosphere": "iluminação interna brilhante e uniforme da academia com luz noturna natural de grandes janelas criando um brilho suave e quente na pele, cabelo, tecido azul-petróleo e capa de telefone brilhante, brilho sutil nas leggings e detalhes dos tênis, vibração casual e confiante pós-treino com alto contraste entre a roupa colorida e o equipamento escuro, detalhe fotorrealista",
  "technical_quality": "altamente detalhado, foco nítido no objeto com texturas de tecido realistas (alongamento do top cropped de manga comprida, brilho dos shorts sem costura), movimento do cabelo, brilho da pele, padrão da capa do telefone e precisão do reflexo do espelho, resolução 8k, estilo de fotografia de selfie de espelho profissional com profundidade de campo natural borrando suavemente máquinas e janelas distantes",
  "negative_prompt_suggestions": "borrado, deformado, membros extras, tela do telefone visível, distorção ou desalinhamento do espelho, janelas superexpostas, detalhes da roupa subexpostos, baixa qualidade, desenho animado, anime, marca d'água de texto, pessoas extras"
}
```