ทำอาหารลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ
ส่งรูปวัตถุดิบ รับภาพอาหาร 3 เมนูทันที
ทำอาหารลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ
ส่งรูปวัตถุดิบ รับภาพอาหาร 3 เมนูทันที
พรีวิวเนื้อหา
คำอธิบาย
อัปโหลดรูปภาพวัตถุดิบ ในตู้เย็น หรือฉลากโภชนาการ (หรือพิมพ์บอกวัตถุดิบที่มี) เพื่อรับเมนูอาหารที่ทำได้ทันที: เมนูหลัก 1 เมนู พร้อม 2 เมนูทางเลือก (เวอร์ชัน 5 นาที โปรตีนสูง หรือเปลี่ยนรสชาติ) ระบุแคลอรี่และโปรตีนต่อเสิร์ฟพร้อมแจกแจงรายการโภชนาการ พร้อมภาพอาหารสำเร็จรูปสำหรับแต่ละเมนู ระบบจะตัดสินใจให้เองว่าควรลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ โดยไม่ต้องเลือกเมนู ไม่ต้องซื้อเพิ่ม และไม่มีทฤษฎีโภชนาการยุ่งยาก
ทักษะที่เกี่ยวข้อง
ดูทั้งหมด
วิจัยวิเคราะห์โภชนาการจากภาพถ่าย 2.0
ด้วยภาพถ่ายมื้ออาหารเพียงหนึ่งภาพ คุณจะได้รับการวิเคราะห์โภชนาการอย่างมืออาชีพ พร้อมแนวทางปรับปรุงการรับประทานอาหาร ทักษะนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายและผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ โดยสามารถระบุส่วนประกอบของอาหาร วิธีการปรุง และปริมาณแคลอรีที่ซ่อนอยู่จากข้อมูลภาพได้ พร้อมทั้งประเมินระดับการได้รับโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และใยอาหาร ตามเป้าหมายส่วนบุคคล เช่น การลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือควบคุมน้ำหนัก นอกจากรายงานข้อความโดยละเอียดแล้ว คุณยังจะได้รับบัตรสรุปโภชนาการในรูปแบบภาพที่สวยงามและอ่านง่าย ซึ่งรวบรวมสัดส่วนสารอาหารที่สำคัญ การกระจายของแคลอรี และคำแนะนำในการปรับปรุงไว้ในอินโฟกราฟิก เพื่อให้คุณบันทึกหรือแชร์บันทึกมื้ออาหารได้ง่าย ๆ บนโทรศัพท์มือถือ ไม่ว่าคุณจะมองหาคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์สำหรับการเติมพลังงานก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือสำรวจแนวทางการเปลี่ยนวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตประจำวัน ทักษะนี้ก็พร้อมให้ข้อมูลอ้างอิงด้านอาหารที่ชัดเจนและนำไปปฏิบัติได้จริง เพื่อให้การวิเคราะห์ตรงกับสถานการณ์จริงของคุณมากขึ้น คุณสามารถระบุเป้าหมายการออกกำลังกาย น้ำหนักของวัตถุดิบ หรือข้อจำกัดด้านอาหารเฉพาะได้ ทักษะนี้ให้คำแนะนำด้วยความระมัดระวังและเป็นมืออาชีพเสมอ ช่วยให้คุณเข้าใจคุณค่าทางโภชนาการของแต่ละมื้อได้ชัดเจนยิ่งขึ้น พร้อมกับเพลิดเพลินกับอาหารได้อย่างเต็มที่
รูปภาพเช็กอินฟิตเนสลดไขมัน
อยากลดไขมันหรือฟิตหุ่นใช่ไหม? แค่ขยับร่างกายยังไม่พอ ต้องควบคุมอาหารด้วย ประเมินแคลอรีอย่างเป็นระบบ เพื่อให้เห็นปริมาณแคลอรีได้อย่างชัดเจน เพียงถ่ายรูปอาหารในแต่ละวันแล้วอัปโหลด ระบบจะระบุอาหาร ประเมินแคลอรีและสารอาหารหลัก 3 ประเภท พร้อมให้คำแนะนำแต่ละมื้อตามแนวทางการเช็กอินเพื่อลดไขมัน เมื่ออัปโหลดต่อเนื่อง ระบบจะสร้างรายงานอาหาร 7 วัน ซึ่งประกอบด้วยแนวโน้มแคลอรี ปัญหาโครงสร้างอาหาร และคำแนะนำสำหรับสัปดาห์ถัดไป สิ่งที่คนลดไขมันกังวลมากที่สุดมี 2 เรื่อง: หนึ่งคือ “ขี้เกียจจด” และสองคือ “จดแล้วก็มองไม่เห็นปัญหา” เครื่องมือวิเคราะห์รูปอาหารส่วนใหญ่ในตลาดวิเคราะห์ได้เพียงรูปเดียว ดูจบแล้วก็ลืม Skill นี้เปลี่ยน “ถ่ายวันละหนึ่งรูป” ให้เป็นการเช็กอินอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงบอกแคลอรีของแต่ละมื้อ แต่ยังสะสมเป็นรายงาน 7 วัน ช่วยให้เห็นแนวโน้มแคลอรีและปัญหาเชิงโครงสร้างของตัวเอง เช่น ดื่มชานม 4 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์ ซึ่งมีประโยชน์กว่าการวิเคราะห์เพียงครั้งเดียว คำเรียกใช้: 『ช่วยเช็กอินและคำนวณแคลอรีจากอาหารวันนี้』『ช่วงลดไขมันกินแบบนี้ได้ไหม』『กินต่อเนื่องมา 7 วัน ช่วยทำรายงานประจำสัปดาห์ให้หน่อย』『ถ่ายรูปบันทึกอาหาร』『วิเคราะห์อาหารสำหรับคนออกกำลังกาย』 เวอร์ชัน 1.0.0
เคลียร์ตู้เย็นและสร้างเมนูอาหาร 1 สัปดาห์
ผู้ช่วยวางแผนมื้ออาหารด้วย AI ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคนทำงาน ผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก คุณแม่ และคนโสดที่มักประสบปัญหา "วันนี้กินอะไรดี" หรือ "วัตถุดิบในตู้เย็นหมดอายุก่อนได้กิน" ไม่ต้องปวดหัวคิดเมนูอีกต่อไป เพียงแค่ถ่ายรูปด้านในตู้เย็นหรือพิมพ์รายการวัตถุดิบที่มี AI ก็จะช่วยสร้างเมนูเบนโตะหน้าตาน่ารับประทานที่ไม่ซ้ำกันตลอดทั้งสัปดาห์ตามหลักโภชนาการและแนวทางลดขยะอาหาร พร้อมทั้งแสดงผลลัพธ์ภาพถ่ายจริง และคู่มือ "เตรียมวัตถุดิบครั้งเดียว 1 ชั่วโมงวันอาทิตย์" ที่ช่วยประหยัดเวลา ให้คุณบอกลาอาหารราคาแพงและเพลิดเพลินกับชีวิตที่อร่อยและมีสุขภาพดีได้อย่างง่ายดาย
ข้อมูล
- เวอร์ชัน
- v3
- อัปเดตล่าสุด
- เครดิตในการใช้งาน
- ตามการใช้งานจริง
- โมเดล
- อัตโนมัติ
