"我又在对 AI 重复同样的解释了…… 😳"
"每次都要复制粘贴同样的提示词，真是太烦了……"
其实，这不是 Claude 本身的问题，而是使用方式上的结构性问题。
你用 Claude Code 的时候，有没有遇到过这些情况？
- 每次都要跟 Claude 重新解释同一件事，很麻烦。
- 收藏了 AI 相关的内容，但一个都没试过。
- 每天都在用 AI，但感觉跟六个月前做的一样的事。
- 周围的人都在聊 AI 应用，而你还在手动输入提示词。
读完这篇文章，你将学会如何把 Claude Code 从一个"每次都会重置的工具"，变成一个"每天都会变得更聪明的伙伴"。
由海外 AI 内容创作者社区备受关注的 Humalike 的 Chesny 撰写的文章，目前正在以 约 200 万次浏览 的速度疯传。
这次，我将对内容进行拆解和讲解，让非工程师也能从今天开始实践 ⏬
原文链接：
https://x.com/chesnyfcb/status/2049833814663323653
你每个早上都在缴纳"提示税"
"提示税？那是什么？"第一次听说很正常。
每次你在 Claude 中打开一个新会话，你都要重新写一遍上次写过的解释。
你写下"用礼貌的语言写"、"用要点整理"、"我是一名市场经理……"之类的指令。
Claude 就用上了。
你关掉标签页。
你打开下一个会话。
你又写了一遍同样的东西。
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Chesny 将这种行为命名为"提示税"。
因为它是无形的，所以很难注意到，但你每个早上都在持续支付这个成本。每次可能只有几分钟。但一个月或六个月下来，大量的时间就消失在"重新解释"这件事上。
而这项税最烦人的地方在于，不管你怎么一直交，都什么也积攒不下来。
Claude 的使用有 3 个等级
有没有办法从这种"提示税"中解脱出来？
其实，使用 Claude 有三个等级。Chesny 用"每天早上去上班"来比喻说明。
■ 第一级：提示词
就像每天早上都向一个陌生人从零开始解释你的工作。
他们不记得之前的对话。每次都是从零开始。大多数人都在这个阶段。
■ 第二级：项目
就像给新员工一本业务手册。
通过在 Claude 应用中使用项目功能，你的上下文会在该项目的所有对话中得到保持。你不必每次都重新解释。
■ 第三级：技能
就像培训一个员工一次，之后他们就会永远按照你教的方式工作。
如果你在一个 .md 文件中定义了"如何表现"，Claude 就会跨会话记住这些指令。而且它会自动激活，不需要斜杠命令。
这里的重点是，技能教的是"如何表现"，而不是"做什么"。
"写一份报告"是一个命令。但"在周报中，从关键 KPI 开始，最多包含 3 个部分，并用要点列出下一步行动"是对行为的定义。
就我个人而言，如果你想在业务中认真利用 Claude，我认为第三级技能是唯一的选择。
只用提示词，用了一个月也毫无变化
那么，如果继续第一级的提示词操作 30 天，会发生什么？让我们来看看。
第 1 天： 你向 Claude 解释你的工作，得到了一个不错的输出。
第 15 天： 你在做和第 1 天一样的事。你写下同样的解释，收到类似的输出。
第 30 天： 什么也没变。生产力和第 1 天一样。
而且实际上，还有一个更棘手的问题。
在累的时候，写上下文很麻烦，所以你会跳过。然后输出质量就下降了。在忙的时候，你完全跳过上下文，Claude 就会返回一个通用的、空洞的回答。
换句话说，在提示词操作模式下，你自己就成了瓶颈。
只有在你状态好的日子里，Claude 才能做好；而在你状态差的日子里，Claude 的输出会跟着一起下降。
这不是意志力的问题。这是一个结构性问题。
有了技能，30 天后的生产力完全不同
如果你用第三级技能花同样的 30 天，会发生什么？
第 1 天： 你挑选一个最常重复的任务，把它定义为一个技能。大约需要 10 分钟。
第 15 天： 技能数量增加到了三个。而且，每个技能都建立在之前的基础上，Claude 的输出准确率不断提升。
第 30 天： 那完全是另一个境界了。它不用你告诉就能用你的语气写。它不用你问就能用你偏好的结构输出。它会自动应用你定义的框架。
通过在第一周花费一个小时，这份回报会持续超过六个月。
Chesny 这样描述：
"一个是交易，另一个是投资。"
提示词是一次性的交易。每次消耗价值，什么也不留下。技能是投资。第一周的工作会在第六个月产生回报。
这个差别就是"提示税"的本质。那些一直交税的人 vs. 那些通过初始投资就毕业的人。30 天后打开的巨大差距，超乎你的想象。
而且现在 Claude Code 的生态正在飞速发展。现在正是开始创建技能以获得早期使用者优势的最佳时机。
"同样的指令写了 3 次，就做成技能"——这就是标准
"我知道技能很好。但我不清楚自己在工作中该把什么做成技能。"
对于这样的人，Chesny 提出了一个简单的标准。
如果你把同样的指令写了三次，就说明应该把它做成一个技能。
这里重要的是"具体性"。Chesny 说："具体性就是技能。"
例如，"写一份报告"。这不能成为技能。
"在周报中，从关键 KPI 开始，最多包含 3 个部分，并用要点列出下一步行动。"这才是技能。
区别不在于复杂性。而在于持久性。
那些在每个提示词中都写"以具有 10 年经验的高级文案撰稿人的身份来写"的人，明天和后天还会继续写同样的东西。
但如果你把同样的内容写在一个 .md 文件中并保存为技能，从明天开始，Claude 就会自动按照要求行动，而你什么都不用写。
想想你在工作中写过三次以上的指令。如何写邮件、报告格式、文档结构。我相信很多人都会想到。
那些就是创建技能的首要候选对象。
从这 4 个技能开始绝不会错
原文介绍了 14 个技能模板。
它们都是很好的技能，但如果非工程师要开始的话，我推荐这四个。
■ 语气与风格执行器
"用礼貌的语言"、"用要点"、"用我们品牌的语气"。你每次都写这样的指定吗？
通过设置这个技能，Claude 会自动应用你的写作风格和语气偏好。不仅每次指定的努力降为零，输出的一致性也大大提高。
无论是邮件、社交媒体帖子还是提案，每次都会输出你风格统一的成果。虽然不起眼，但这是一个适用于所有人的技能。
■ SCQA 写作框架
"我想写报告，但不知道从何下笔。"有过这种经历的人适合这个技能。
这是一个自动按四个步骤组织文本的技能：Situation（情境）、Complication（复杂化）、Question（问题）、Answer（答案）。会议报告、给客户的提案邮件、内部项目文档。"纠结结构所花的时间"完全消失，有效的写作立刻就能出来。
■ 钩子生成器
为社交媒体帖子或演示材料想一个开头钩子是很麻烦的工作。
这个技能会自动生成吸引注意力的开头句子。而且是以符合你语气的方式。构思"第一个能让人读下去的句子"的负担消失了。
■ 技能创建器（元技能）
这是 14 个技能中最重要的一个。它是"创造技能的技能"。
只要说"创建一个适合我工作的技能"，Claude 就会引导你，自动生成最优的技能文件。
换句话说，你可以像上面三个技能那样，无限地创建适合你自己工作的技能。
具体来说，告诉 Claude："为我最常重复的任务创建一个技能。"Claude 会提问，所以请尽可能具体地回答。不要写"写报告"，而要写"在周报中，从关键 KPI 开始，最多包含 3 个部分，并用要点列出下一步行动"。
这个回答的"具体性"直接决定了技能的准确度。
为想了解更多的人再介绍 10 个
除了上面介绍的四个之外，原文还发布了涵盖五个类别的 10 个技能。如果其中有看起来与你的工作相关的，请查看原文了解详情。
■ 写作与内容
- 内容再利用引擎：自动将一篇长内容转化为五个资产，如社交媒体帖子、邮件等。
- 结构化文案：自动生成包含钩子、结构和行动号召的高影响力文案。
■ 研究与分析
- 深度研究综合器：将大量信息整合成结构化的报告。
- 来源验证：自动检查引用来源的可靠性和偏向性。
- 竞争情报：以结构化的方式分析竞争对手的优势、劣势和机会。
■ 视频与内容
- 视频脚本生成器：自动生成包含钩子、结构和行动号召的视频脚本。
- 视频剪辑规划器：自动创建关于剪切、转场和节奏的剪辑计划。
■ 视觉与设计
- Excalidraw 图表生成器：自动将概念和关系转化为图表。
■ 编程与自动化
- 代码审查：自动检测错误、低效代码和风格问题。
- 工作流自动化 Agent：当告知一个目标时，自动设计执行步骤和工具链接。
总共 14 个技能。数量不少，但不需要一次性全部加入。建议从上节的那四个开始，随着你习惯，再根据需要添加。
添加技能只有 3 种方法
开始使用技能有三种方法。请选择适合你环境的方法。
■ 模式 1：Claude Code
这是最推荐的方法。
你只需要在一个 .md 文件中写下你的技能，并将其保存在 .claude/skills/ 文件夹中。
下次打开 Claude Code 时，技能会自动加载。它会自动激活，不需要斜杠命令。
这是 Chesny 称之为"唯一真正的复利方法"的模式。由于技能作为文件持久存在，即使跨会话或重启电脑，Claude 也总是记住你的指令。
技能以文件形式存在的持久性。这正是将 Claude 从"每次都会重置的工具"转变为"每天都会变得更聪明的伙伴"的机制的本质。
■ 模式 2：Claude.ai 项目
我认为这是给不使用 Claude Code 的人准备的。
在 Claude 应用中创建一个项目，并将技能内容粘贴为项目内容。技能将在该项目的所有对话中生效。
它没有 Claude Code 那样的持久性，但比每次重写提示词的第一级已经有了很大的进步。对于不使用 Claude Code 的人来说，这是目前可用的最佳方法。
■ 模式 3：基于会话
这是给想先试试看的人准备的。
方法是在对话开始时直接粘贴技能文本。
它只在该会话中有效，下次就消失了。不过，这是体验"技能"到底是什么的最简单方法。这比什么都不做要好得多。
先用模式 3 感受一下技能的效果，如果你觉得"这不错"，再切换到模式 1 或 2。这是最合理的开始方式。
总结
- 每次重写提示词就等于持续缴纳"提示税"。
- Claude 的使用分为三个阶段：提示词 → 项目 → 技能。
- 提示词模式下，第 30 天的生产力与第 1 天一样。技能模式下，30 天后则完全不同。
- "同样的指令写了 3 次，就做成技能"——这就是标准。
- 技能的本质是"具体性"。不是"写报告"，而是"从 KPI 开始、最多 3 个部分的周报"。
- 设置第一周需要一小时。回报持续超过 6 个月。
- 如果先添加"技能创建器"，你可以无限地创建适合自己工作的技能。
来源：
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