衡量智慧的唯一真正標準，就是你能否從生活中得到你想要的東西。 — Naval Ravikant
低智慧的其中一個核心跡象，就是無法同時在腦中持有兩個相互矛盾的想法。
大多數人把一個想法當作一個要加入的團隊。
一旦他們加入了那個團隊，對立的觀點就成了一種威脅。
他們停止思考，開始反應，這比看起來要危險得多，因為如果你人生的結果取決於你所做的選擇，而你的思考層次決定了你能看到的機會——那麼，你花在反應、感到被冒犯、或是重複社會和文化灌輸給你的劇本上的時間，就決定了你的命運。
這就是我們的目標。
不是要設法變得更聰明，而是要增加我們的認知靈活性。也就是說，增加我們能夠持續且深入思考的時間，而不讓心智被對立想法所引發的反應給劫持。當今世界到處都是思考陷阱，讓你保持憤怒、愚蠢、貧窮——我們很快就會討論如何避開它們。
思考分為三個層級。
快速自我推廣一下：對於那些一直在詢問 Eden 教學的人（用於驗證點子的社交媒體研究，以及為創意工作者/創作者打造的工作空間——這裡有一份 1 小時的完整指南剛剛發布——先存起來稍後觀看，再回來繼續閱讀。
第一層級 - NPC
世界是一個馬戲團。一個充滿霓虹燈、刺耳警笛和閃亮物品的地方。一個充滿機構、教條和宣傳的地方，這些都是為了控制大眾而創造的。世界是一個充滿半真半假和徹頭徹尾謊言的地方。一個透過條件制約和洗腦，讓大眾相信各種幻想的地方。
政治、宗教、學校、團隊、靈性、自助，以及它所創造的所有機構和教條，都是為了將個人安排到相互競爭的群體中，以便他們可以被控制。
– Kapil Gupta
在電玩遊戲中，「NPC」指的是非玩家角色。
他們按照腳本運行。當你和他們交談時，他們只能說出少數幾句特定的話。
這幾乎是每個人的起點。你出生在一個特定的文化中，帶著一套特定的價值觀。對大多數人來說，這意味著你被教導要上學、找個好工作、讚美你的神。除非你的父母具有高度自主性並且質疑過自己的信念，否則他們可能沒有教你這麼做。
事實上，如果你決定做任何 除了 當個好學生、成為機器中的一顆螺絲釘 之外 的事，他們會感到受到威脅。
這是認知發展的前理性階段。
處於這個認知階段的人將權威視為真理。他們服從於牧師、父母、老師、教科書，或是他們最喜歡的網紅或名人，而不是根據優點和批判性思考來評估想法。
對他們來說，世界是非黑即白的。它被清晰地劃分為對/錯、我們/他們、神聖/褻瀆。對他們來說，處理細微差別確實很困難，因為他們缺乏容納悖論的認知結構。
這些並非永久的心智層級。它們是暫時的狀態。你隨時可能退回到第一層級的思考，尤其是在你生命中的壓力或混亂時期。
我們的目標，正如我們將要討論和學習的，是增加我們處於更高思考層級的時間，因為這決定了我們的成功和生活品質。
最後，他們的身份與他們的群體合而為一。他們是誰，直接代表了他們的工作、宗教、支持的運動隊伍或政黨，如果這些中的任何一個受到質疑，他們就會感到受到威脅，並會像遭受人身攻擊一樣猛烈反擊。
第二層級 - 主角
在某個時刻，你決定不再過別人指派給你的生活，開始追求自己的人生。
有些人會稱之為叛逆階段。
這是批判性思考成為常態的誕生，而不是偶爾才會出現的東西。
你開始質疑你的成長方式、你的信仰、你的道路、你的政治立場，以及所有你過去毫不猶豫就服從的權威和傳統。
世界變成了一個謎題，一系列任務。你開始將你的選擇視為自己可以掌控的事物。你追求新的職業、尋求個人成長、開始經營副業，或是滿足你的好奇心，開始按照你想要的方向重新編程你的心智。
然而，對於第二層級的思考者來說，對權威的服從並未消失。相反地，邏輯和證據成為了新的權威。而且他們通常仍然無法意識到這一點。他們看不起那些盲目聽從權威的人，但他們自己卻在做同樣的事。他們只是將盲目信仰換成了金錢、科學和硬數據。
要從第一層級提升到第二層級，核心的心理轉變是自主性和自我主導。
這是發展的理性階段。
理性主義者為自己編寫腳本。他們設定自己的目標，定義自己的成功，並選擇自己的價值觀。這是一個巨大的發展躍進。
第三層級 - 程式設計師
在最高的思考層級，身份和視角變成了 工具。
第一層級的思考者只有一個視角（群體或部落）。
第二層級的思考者也有一個視角（他們自己的）。
第三層級的思考者可以同時持有數個視角，並理解每個視角中都存在著真理的種子。
他們可以在最能服務於當前情況時，採用特定的視角。當需要做出商業決策時，他們戴上商業透鏡。當需要重新連結意義時，他們戴上靈性透鏡。當需要邏輯時，他們戴上科學透鏡。他們能夠從最高的有利位置做出決策，因為他們不會被困在單一的視角中。
換句話說，他們在生活中能解決更多的問題。
一個狂熱的聖經信徒把他們的問題交給上帝。一個科學家把一切都還原為原子。但一個第三層級的思考者，其心智不會在接觸到威脅性的視角時就關閉。他們從這些視角中提取有用的部分，並取得遠比其他層級更多的進展。處於較低層級的人無法理解他們。
第二層級和第三層級之間最大的區別在於直覺、身體感知和美學感受。第二層級無法利用它們，因為它們在邏輯上沒有用處，但第三層級能夠理解這種隱藏的智慧形式，並將其視為一種補充。
NPC 做出反應，主角進行思考，而程式設計師則思考他們的思考過程。
NPC 遵循腳本，主角編寫腳本，而程式設計師則審視編寫腳本這一行為本身——使他們能夠改變自己的透鏡或框架，從而使腳本呈現出全新的樣貌。心智是一個故事引擎，而第三層級揭示了這個故事是如何被塑造的。他們理解操作系統，並且可以重寫它。
如果你想要一個美好的人生，擺脫那些會蒙蔽你決策的情緒不穩定，成為一個第三層級的思考者是基礎。
然而，問題在於，現代的資訊環境已經為你設下了災難性的失敗陷阱。
II - 社群媒體公司讓你完全處於他們想要的狀態：肥胖且上癮。
在一個資訊過度豐富的時代，我們的好奇心，曾經讓我們專注，現在卻讓我們分心。而這導致了一場智識肥胖的流行病，用惡性的垃圾堵塞了我們的心智。 — 
我們正處於一場智識肥胖危機之中。
我們對資訊上癮的程度，就像對食物上癮一樣。要注意到你看不見的東西要困難得多。我們的心智變得越來越肥胖，從內部開始腐爛。
為什麼？
我們的大腦是為狩獵採集環境演化出獎勵迴路的。
當我們尋找脂肪、糖和鹽這類稀缺資源時，我們的大腦會釋放多巴胺，以標示它們對我們生存的重要性。
人屬大約在 200 萬年前出現。
智人大約在 30 萬年前出現。
工業時代大約在 300 年前開始（人類演化歷史的千分之一）。
那時，脂肪、糖和鹽開始變得不再那麼稀缺，因為我們可以快速製造和分銷它們。
在 1950 年代，速食連鎖店開始湧現，電視的黃金時代使得資訊得以大規模傳播。
不久之後，網際網路出現了。一開始它非常了不起，但隨後 Google、Facebook 以及其他即將成為巨頭的公司加入了一場頂層競賽，在這場競賽中，利潤是獲勝的方式。這從一開始就是一個糟糕的誘因。
速食公司早已在測試脂肪、糖和鹽的無限組合，以最大化顧客的愉悅感，讓他們不斷回來消費。
網路公司也紛紛效仿，採用了廣告模式，並很快發現，兩極分化、煽動性的內容能捕捉到最多的注意力。他們優先推送這類內容，因為利潤是他們的主要誘因。
社群媒體演算法不會向你展示你想要的，它們會向你展示你最有可能做出反應的——將你困在較低的思考層級。
由於媒體是資訊的大規模傳輸，這導致了一個為「一顆棉花糖」思考而優化的社會。你可以現在擁有一顆棉花糖，或者稍後擁有兩顆，而我們總是忍不住選擇現在。即時滿足。這本質上是熵增的，並且會使系統退化。
短篇幅、劫持注意力的內容沒有主線。沒有更偉大的目標。沒有意義建構。數千個無意義的想法淹沒我們的心智，使我們無法理解混亂，將我們困在低意識狀態。
長篇幅的寫作和閱讀是負熵的。它能治癒你的心智，讓它思考得更久、更深，並朝著更有意義的結果前進。
現在，別誤會我的意思。
我不是那種愚蠢到認為擺脫社群媒體就是解決方案的人。對 AI 也是如此。當創新帶來進步時，它也帶來了問題，而問題必須以創業精神來解決，而不是以一個無法創造性地思考、只能透過摧毀一切來解決問題的受害者心態。
事實上，我認為社群媒體 就是 解決方案。
它是新的教育系統。 對於自學者來說，你不再依賴正規教育來真正教育你。你親自動手，找到那些已經實現了你目標的人，並尋求特定的知識來朝著你的願景前進。
它是一條無需許可的職業道路。 你不再需要出版商來寫書，不需要唱片公司來做音樂，也不需要雇主來獲得收入。你發展自己，將社群媒體視為公開日記，並圍繞著最獨特的品牌——你自己——建立受眾。你解決自己的問題，並銷售解決方案。
它是自然的生活方式。 人類是創造者。識別問題、想像解決方案並將其變為現實的過程，才能帶來滿足感。它與工業範式向我們推銷的那種機械式生活截然相反。工廠和格子間會摧毀靈魂。
成為一個「個人品牌」或「內容創作者」只是一種現代的、有槓桿作用的方式，讓你回歸本性。它是一個容器，透過創造力將經驗轉化為價值，以積極的方式為人類做出貢獻。這是最有意義的生活方式。
這個世界需要更多的價值創造者。那些致力於探索現實的某個縫隙、追尋自己的好奇心、並公開分享他們所學到、且對他人心智有益（而非有害）的知識的人。
這就是我們在 Creator Bootcamp 中所教導的。我們討論如何建立你的個人壟斷、找到你可以談論的主題，以及其他社交成長策略——但這是針對那些不在乎成為「網紅」的人。
當然，社群媒體仍然讓人感覺有毒，但這只針對那些沒有意識到自己有多麼喜歡沉醉於其中的人。
如果你發現自己有同樣的感覺……厭倦了憤怒誘餌和低層次的思考，這裡就是你要做的，以避開它們，以及如何改變你的認知結構，以增加你進行更高層次思考的能力。
III - 如何增加你進行更高層次思考的能力（4 個簡單的 10 分鐘習慣）
如果你想保持憤怒、愚蠢和貧窮：
- 讓每一次分歧都感覺像人身攻擊
- 消費那些旨在引發反應的資訊，然後將那種反應誤認為是原創想法
- 用短影音內容填滿每一刻，讓你的心智永遠沒有足夠的空間來啟動其創造力
- 從你的父母、政黨、最喜歡的網紅，或是演算法今早推送給你的任何東西那裡借用你的信念
- 變得智識肥胖，塞滿了想法，卻無法將它們轉化為任何有用的東西
這就是社會希望你待的地方。
政府、學校和社群媒體公司可能不會明確說他們想把你留在那裡，但這就是系統和誘因的本質。他們從利潤和服從中獲益。因此，公共教育、工作和媒體逐漸成形，以一種駭入你心理並讓你保持依賴的方式。
你大多數問題的解決方案始於心智。
在心智的低層級，問題變成了死刑判決。
但隨著你擴展思考和處理細微差別的能力，問題變成了你樂於解決的謎題。問題從痛苦變成了好奇。
為什麼這很重要？
因為你想要的生活，位於一系列問題的盡頭。如果你能解決這些問題（財務、心理、情感、社交、身體、靈性），你就能在生活中得到你想要的任何東西。
就像電玩遊戲中的技能樹。你解決的每個問題都會為該技能增加一點經驗值。解決足夠多的問題，你就會成為遊戲中最強的玩家之一。
提升你的思考能力，或認知能力，歸結為兩件事：
- 打破你目前的思考習慣
- 重新訓練你的心智，使其朝新的方向思考
換句話說，這一切都歸結為習慣。
這一切都歸結為 你每天做什麼，以及它是否提升或破壞了你的思考能力。
在我看來，有 4 個習慣必須融入你生活中的每一天。
如果你能每天做到這些，你的心智將會轉變。
把它們排入你的時間表。
把它們寫下來。
設定提醒。
讓它成為一種儀式。
你知道，除非你幾乎強迫自己每天做這些事，否則它們不會變成習慣。
每天各 10 分鐘。不多。不難。
但有一個先決條件：
讓自己淹沒在那些能迫使你成為理想自我的資訊中
將自己從當前的環境中抽離出來。
因為你接觸到的資訊和經驗，會悄悄地影響你腦海中的想法。你的心智就像一棟房子，而大多數人不在乎是否有人闖入並將其據為己有。這是一場 24/7 的兄弟會派對，沒有人願意打掃。
這些想法會影響你的行為。你的行為接著會創造一個反饋迴路，影響並強化你的身份。一旦它成為你的身份，如果沒有一場骯髒的戰鬥，祝你好運才能擺脫它。
我們生活在第三個千年。
資訊時代。
我們的祖先使用工具來狩獵和生存，但現在的生存看起來不一樣了。現代的生存是心理上的，而非身體上的。你在一場思想的靈性戰爭中不斷戰鬥。
如果你想生存，你需要適當的工具、實踐和例行程序來保護你的心智，使其免於被滲透和摧毀。
你必須將你的環境與你理想的心智、身體、精神和事業保持一致。
取消關注任何不符合這個目標的人。
封鎖所有試圖讓你偏離道路的人。
密切注意你每天接觸到的人和事。那些沒出息的同事。那些沒有未來的同儕。所有這一切。
你必須對此毫不留情。我們談論的可是你他媽的心智。它是你與現實的介面。不要讓 rogue 想法劫持它。
提問 - 確定性，是思考終結的地方
最強大的思考工具是提出一個問題。
然後再一個。
然後再一個。
然後再一個。
以此類推。但當你停止提問的那一刻，你就停止了思考。這不是問題，你不能一輩子都在思考，但這暴露了愚蠢的標記。
愚蠢始於你找到一個感覺太好、以至於不想再繼續測試或探索的答案。這個答案硬化成了身份，從那時起，任何挑戰都感覺像是一種攻擊。
有幾個明顯的原型：
- 停止學習的專家——他們上過大學，或者 20 年前是專家，即使他們已經遠遠落後於甚至思想開放的初學者，他們仍然覺得自己無所不知。
- 萬物皆為受害者的受害者——他們以相反的方式看待世界。解決他們的問題、結束他們的掙扎是其他人的責任。他們不相信自己有影響自己人生方向的能力。他們從未問過這個問題：「為什麼我不能？」
- 虛假二分法的思考者——在社群媒體上泛濫。如果你不支持我們，你就是反對我們。如果你信奉這個宗教或政黨，我們就不能做朋友。如果你不把黑色方塊當作你的個人資料圖片……你懂的。
逃離這種悲慘生活方式的唯一方法就是提出一個問題。然後再一個。
這必須成為你的自然過程。
每天一次，留出時間來質疑你的思考方式。
早上、晚上、下午、散步時，我不在乎。你必須這麼做。
把它放在你的行事曆上，並真正把它當作優先事項。
如果你不這樣做，你就沒有給你的心智提供成長的土壤。
策展 - 現代世界的生存習慣
未經策展的資訊流是心智的垃圾食物。
如果你預設使用主資訊流，你就是在吃世界上最大自助餐提供的任何東西，而這些食物是為了成癮和廉價多巴胺而設計的。
策展資訊相當於進行心智節食，如果你想要心智靈活和健康，你可以理解其重要性。
此外，如果資訊影響行為，行為影響身份，那麼策展資訊就是你能做到的最接近重塑自我的行為。
與其滑動主時間軸：
- 將你最喜歡的社交帳號的連結保存在筆記中，並手動訪問每個個人檔案
- 在 社交工具 內部建立這些帳號的清單，並從那裡閱讀
- 用一個單獨的電子郵件註冊電子報，並且只瀏覽那個收件匣
或者，按照今天的標準做點瘋狂的事，讀一本真正的書。
閱讀 - 真正的書，長篇幅的思想
你只能用冰箱裡有的東西來做菜。
我的意思是，你只能思考你接觸過的想法，說出你接觸過的詞彙。如果你不閱讀或學習新資訊，你的智識能力就會保持弱小和未開發。
大多數人被困在父母和老師給予他們的陳舊知識和信念中。意思是，他們在生活中知道的唯一機會，就是他們意識到的那些機會。他們對自己的未來只有一組有限的結果，而對大多數人來說，那個人生結果是平庸且普通的。
短影音內容會分散注意力。
你從一個想法跳到另一個想法，再跳到另一個，彼此間隔 30 秒，沒有給自己時間消化你正在攝取的「心智食物」，而且由於它已經是垃圾食物，它正在對你的「心智腸胃」造成損害。
長篇幅內容會組織注意力。
一條新資訊要麼會在意識中製造混亂，讓我們因為要面對威脅而激動不已，要麼會強化我們的目標，從而釋放精神能量。
— Mihaly Csikszentmihalyi
精神熵——或心智傾向於混亂——發生在注意力沒有東西可以組織時，或者當輸入的資訊與注意力所指的方向相衝突時。
這就是導致焦慮、思緒奔騰、不知所措或失去自我控制狀態的原因。
過度的廉價多巴胺已經是一個問題，但社群媒體上短篇幅的熵增內容只會讓你的生活變得更糟。你甚至不會知道焦慮和不知所措從何而來。
閱讀是解藥。
即使只是從每天一頁開始。這足以讓你接觸到一個可能改變你人生方向的想法。
隨著時間推移，你訓練你的心智停止以如此分散、分心的方式思考，你對生活的享受開始急劇增加。
創造 - 心智的訓練
你可以每天提問、策展和閱讀，但仍然智識肥胖，因為如果你只吃不動，你就會變胖。
心流狀態，或是最愉快的意識狀態，僅僅代表了資訊和經驗的流動。輸入以與其被消化成輸出一樣快的速度進入。
你可以整天閱讀第三層級的想法，但仍然停留在第一層級的思考者。NPC 不會因為讀了尼采就不再是 NPC。他只會變成一個會引用尼采的 NPC。
你必須寫下那個東西。
你必須建造那個東西。
而且它必須是你自己的東西。
如果你能花 8 個小時建造別人的夢想，你就能花 1 個小時建造你自己的夢想。
它是什麼並不重要。一個品牌、一門生意、一篇文章、一個設計、一部短片、一個軟體。
這個世界不需要更多的消費者。
它需要更多只有你才能創造的東西。
它需要那些質疑一切、避免陷入愚蠢思考、發展自己獨特心智、並與世界分享他們觀點的好奇之人。
— Dan
如果你想每週收到這些文章，或者不想錯過它們（因為演算法可能不會把它們推送給你），請在此加入。
