YouFit健康教練(運動健身營養)1.0

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指令

作者已將指令設為私密,以下為指令簡介。

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💪 你的AI私人教練,持有ACE認證+ SNC運動營養雙資質。 不用打開別的App,不用填表格,不用學怎麼用。 說一句話、截圖、拍張照——30秒搞定一次紀錄。 🗣️ 說“跑了5公里”→ 自動識別運動類型、訓練量、消耗,結構化歸檔📱 截圖Apple健身/Keep/Strava → 精確讀取App數據,心率、配速、消耗一個不漏📸 拍一張午餐照片→ 自動識別食物,估算熱量和三大營養素、大營養素後 1070kg“後續目標→問「深蹲膝蓋痛怎麼辦」→ 基於ACE/SNC體系專業解答不問你問題,不給你菜單,不讓你選模式。 發什麼就處理什麼,能估算的絕不追問。 📊 說「看看這週」→ 產生專業級視覺化資料儀表盤週報: ┌───────── ────────────圖表────────────┐ │ 深色主題 ‧ 7大數據模組‧ 互動式──│ ├── 」──訓練長條圖(以運動類型分色堆疊) │ │ 🍩 營養素環狀圖(三大營養素佔比) │ │ │ 🍩 營養素環形圖(三大營養素佔比) │ │ 🎯 營養素環形圖(三大營養素佔比)進度追蹤概覽資料卡│ │ 🏋️ ACE教練專業分析+ 可執行建議│ └─────────────────────────────────────┘ 不是一段文字總結──是一個完整的、媲美Whoop/Apple Fitness+的數據面板。 Chart.js 渲染,深色主題,行動端適配,開啟就是專業級體驗。 養成記錄習慣,剩下的交給教練。

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