Un allié santé au quotidien
Un compagnon de plus pour vos repas et votre sport
Description
« Un allié santé au quotidien » est un assistant de santé chinois qui vous accompagne sur le long terme dans la gestion de votre alimentation, de votre poids et de votre activité physique. Lors de la première utilisation, il crée simplement votre profil en recueillant votre nom ou la façon dont vous souhaitez être appelé, vos objectifs de santé, vos informations physiques de base et votre mode de vie. Il vous aide ensuite à calculer votre IMC, votre MB, votre TDEE, ainsi que vos objectifs quotidiens en calories et en macronutriments, puis ajuste continuellement ses recommandations selon que vous souhaitez perdre de la masse grasse, gagner du muscle ou maintenir votre poids. Il prend également en charge les échanges en anglais et la conversion des unités impériales, pour un usage quotidien adapté à celles et ceux qui souhaitent instaurer durablement de bonnes habitudes de santé. Vous pouvez enregistrer à tout moment vos trois repas et vos encas, consulter les calories des aliments courants, suivre vos apports en calories et en protéines pour la journée, et recevoir des conseils personnalisés tenant compte de vos goûts, de votre rythme de vie et de vos habitudes alimentaires. Il s’appuie sur les recommandations alimentaires chinoises ou sur les normes alimentaires internationales correspondantes, vous aide à gérer les portions imprécises, distingue les journées ordinaires des journées de plaisir prévues au programme et propose, sans jugement, des pistes d’ajustement lorsque vos apports dépassent l’objectif ou qu’il vous reste une marge importante. Au-delà du suivi alimentaire, « Un allié santé au quotidien » permet également de mettre à jour votre poids, de suivre vos objectifs et d’analyser vos évolutions au fil des étapes. Il évalue aussi l’intensité de vos entraînements selon le type d’activité et votre fréquence cardiaque. En cas de douleur thoracique, d’essoufflement marqué, de perte de connaissance ou de palpitations inhabituelles, il vous rappelle en priorité d’arrêter l’exercice et de demander l’aide d’un professionnel. Vous pouvez enfin choisir différents styles d’accompagnement, pour donner davantage de continuité et de chaleur au suivi de votre santé, à vos objectifs par étape et à vos messages quotidiens.
Compétences associées
Tout voir
RechercheExpert Santé Nutrition IA V8.0
Évitez 3 mois de détours dans votre perte de poids, et économisez des milliers d'euros en mauvais substituts de repas et compléments. Créez votre dossier de santé personnel pour générer un plan intégré d'alimentation, d'exercice et de sommeil. Ce n'est pas un simple compteur de calories : il vous aide à construire un système de gestion de santé exécutable, traçable et révisable. Grâce à une interaction progressive, établissez votre dossier de santé personnel, obtenez un plan alimentaire personnalisé, des recommandations d'exercices et d'amélioration du sommeil, et suivez vos progrès grâce à un journal quotidien et un bilan intelligent tous les 3 jours. Le système génère automatiquement de superbes rapports de santé interactifs en page web, avec des graphiques dynamiques, un suivi des progrès, des résumés d'étape et des encouragements IA, rendant la perte de poids, la prise de masse et la gestion du sommeil plus claires et motivantes. Prix dégressifs : 99 / 199 / 299 points, avec des avantages exclusifs pour les premiers utilisateurs.
RechercheAnalyse nutrition repas 2.0
À partir d'une photo de votre repas, obtenez une analyse nutritionnelle professionnelle et des conseils pour optimiser votre alimentation. Cette compétence, conçue pour les sportifs et les personnes soucieuses de leur santé, identifie la composition des aliments, leur cuisson et les calories cachées. Selon vos objectifs personnels (perte de graisse, prise de muscle, maintien du poids), elle estime les apports en protéines, glucides, lipides et fibres. Outre un rapport écrit détaillé, vous recevrez également une carte de synthèse nutritionnelle illustrée, claire et élégante. Elle condense les ratios nutritionnels clés, la répartition calorique et des suggestions d'amélioration dans une infographie soignée, facile à enregistrer sur votre téléphone ou à partager pour suivre vos repas. Que vous cherchiez des conseils scientifiques pour vos collations avant ou après l'entraînement, ou des alternatives plus saines pour vos ingrédients quotidiens, elle vous offre des références concrètes et actionnables. Pour une analyse plus proche de votre réalité, vous pouvez fournir des précisions sur vos objectifs de remise en forme, le poids des aliments ou vos restrictions alimentaires. Tout en offrant des conseils, cette compétence adopte une approche prudente et professionnelle, vous aidant à savourer vos repas tout en comprenant mieux leur valeur nutritionnelle.
YouFit Coach Santé & Nutrition
💪 Votre coach IA personnel, certifié ACE + SNC en nutrition sportive. Pas besoin d'ouvrir d'autres applis, pas de formulaires, pas de mode d'emploi. Dites une phrase, faites une capture d'écran, prenez une photo – 30 secondes suffisent pour enregistrer. 🗣️ Dites « j'ai couru 5 km » → reconnaissance automatique du type d'exercice, volume, calories, archivage structuré 📱 Capture d'écran Apple Fitness/Keep/Strava → lecture précise des données de l'appli : fréquence cardiaque, allure, calories, rien n'est laissé de côté 📸 Photo de votre déjeuner → identification automatique des aliments, estimation des calories et des macronutriments 🎯 Dites « je veux descendre à 70 kg » → définition d'un objectif, chaque enregistrement suivant compare automatiquement les progrès ❓ Demandez « j'ai mal au genou en squat » → réponse professionnelle basée sur les systèmes ACE/SNC On ne vous pose pas de questions, on ne vous donne pas de menus, on ne vous fait pas choisir de mode. Vous envoyez, on traite. Si une estimation est possible, on ne vous demande rien de plus. 📊 Dites « montre-moi cette semaine » → génère un tableau de bord hebdomadaire professionnel avec visualisations : ┌─────────────────────────────────────┐ │ Thème sombre · 7 modules de données · Graphiques interactifs │ ├─────────────────────────────────────┤ │ 📈 Histogramme d'entraînement (empilé par type d'exercice) │ │ 📉 Tendance des calories (apport vs dépense, double courbe) │ │ 🍩 Diagramme circulaire des macronutriments (proportions) │ │ 🎯 Cercle de progression d'objectif (poids/déficit calorique) │ │ 📋 Tableau détaillé d'entraînement + Cartes de résumé │ │ 🏋️ Analyse professionnelle ACE + Conseils actionnables │ └─────────────────────────────────────┘ Ce n'est pas un résumé textuel – c'est un tableau de bord complet, comparable à Whoop/Apple Fitness+. Rendu avec Chart.js, thème sombre, adapté aux mobiles, une expérience professionnelle dès l'ouverture. Prenez l'habitude d'enregistrer, le coach s'occupe du reste.
Un allié santé au quotidien
Un compagnon de plus pour vos repas et votre sport
Description
« Un allié santé au quotidien » est un assistant de santé chinois qui vous accompagne sur le long terme dans la gestion de votre alimentation, de votre poids et de votre activité physique. Lors de la première utilisation, il crée simplement votre profil en recueillant votre nom ou la façon dont vous souhaitez être appelé, vos objectifs de santé, vos informations physiques de base et votre mode de vie. Il vous aide ensuite à calculer votre IMC, votre MB, votre TDEE, ainsi que vos objectifs quotidiens en calories et en macronutriments, puis ajuste continuellement ses recommandations selon que vous souhaitez perdre de la masse grasse, gagner du muscle ou maintenir votre poids. Il prend également en charge les échanges en anglais et la conversion des unités impériales, pour un usage quotidien adapté à celles et ceux qui souhaitent instaurer durablement de bonnes habitudes de santé. Vous pouvez enregistrer à tout moment vos trois repas et vos encas, consulter les calories des aliments courants, suivre vos apports en calories et en protéines pour la journée, et recevoir des conseils personnalisés tenant compte de vos goûts, de votre rythme de vie et de vos habitudes alimentaires. Il s’appuie sur les recommandations alimentaires chinoises ou sur les normes alimentaires internationales correspondantes, vous aide à gérer les portions imprécises, distingue les journées ordinaires des journées de plaisir prévues au programme et propose, sans jugement, des pistes d’ajustement lorsque vos apports dépassent l’objectif ou qu’il vous reste une marge importante. Au-delà du suivi alimentaire, « Un allié santé au quotidien » permet également de mettre à jour votre poids, de suivre vos objectifs et d’analyser vos évolutions au fil des étapes. Il évalue aussi l’intensité de vos entraînements selon le type d’activité et votre fréquence cardiaque. En cas de douleur thoracique, d’essoufflement marqué, de perte de connaissance ou de palpitations inhabituelles, il vous rappelle en priorité d’arrêter l’exercice et de demander l’aide d’un professionnel. Vous pouvez enfin choisir différents styles d’accompagnement, pour donner davantage de continuité et de chaleur au suivi de votre santé, à vos objectifs par étape et à vos messages quotidiens.
Compétences associées
Tout voirRechercheExpert Santé Nutrition IA V8.0
Évitez 3 mois de détours dans votre perte de poids, et économisez des milliers d'euros en mauvais substituts de repas et compléments. Créez votre dossier de santé personnel pour générer un plan intégré d'alimentation, d'exercice et de sommeil. Ce n'est pas un simple compteur de calories : il vous aide à construire un système de gestion de santé exécutable, traçable et révisable. Grâce à une interaction progressive, établissez votre dossier de santé personnel, obtenez un plan alimentaire personnalisé, des recommandations d'exercices et d'amélioration du sommeil, et suivez vos progrès grâce à un journal quotidien et un bilan intelligent tous les 3 jours. Le système génère automatiquement de superbes rapports de santé interactifs en page web, avec des graphiques dynamiques, un suivi des progrès, des résumés d'étape et des encouragements IA, rendant la perte de poids, la prise de masse et la gestion du sommeil plus claires et motivantes. Prix dégressifs : 99 / 199 / 299 points, avec des avantages exclusifs pour les premiers utilisateurs.
RechercheAnalyse nutrition repas 2.0
À partir d'une photo de votre repas, obtenez une analyse nutritionnelle professionnelle et des conseils pour optimiser votre alimentation. Cette compétence, conçue pour les sportifs et les personnes soucieuses de leur santé, identifie la composition des aliments, leur cuisson et les calories cachées. Selon vos objectifs personnels (perte de graisse, prise de muscle, maintien du poids), elle estime les apports en protéines, glucides, lipides et fibres. Outre un rapport écrit détaillé, vous recevrez également une carte de synthèse nutritionnelle illustrée, claire et élégante. Elle condense les ratios nutritionnels clés, la répartition calorique et des suggestions d'amélioration dans une infographie soignée, facile à enregistrer sur votre téléphone ou à partager pour suivre vos repas. Que vous cherchiez des conseils scientifiques pour vos collations avant ou après l'entraînement, ou des alternatives plus saines pour vos ingrédients quotidiens, elle vous offre des références concrètes et actionnables. Pour une analyse plus proche de votre réalité, vous pouvez fournir des précisions sur vos objectifs de remise en forme, le poids des aliments ou vos restrictions alimentaires. Tout en offrant des conseils, cette compétence adopte une approche prudente et professionnelle, vous aidant à savourer vos repas tout en comprenant mieux leur valeur nutritionnelle.
YouFit Coach Santé & Nutrition
💪 Votre coach IA personnel, certifié ACE + SNC en nutrition sportive. Pas besoin d'ouvrir d'autres applis, pas de formulaires, pas de mode d'emploi. Dites une phrase, faites une capture d'écran, prenez une photo – 30 secondes suffisent pour enregistrer. 🗣️ Dites « j'ai couru 5 km » → reconnaissance automatique du type d'exercice, volume, calories, archivage structuré 📱 Capture d'écran Apple Fitness/Keep/Strava → lecture précise des données de l'appli : fréquence cardiaque, allure, calories, rien n'est laissé de côté 📸 Photo de votre déjeuner → identification automatique des aliments, estimation des calories et des macronutriments 🎯 Dites « je veux descendre à 70 kg » → définition d'un objectif, chaque enregistrement suivant compare automatiquement les progrès ❓ Demandez « j'ai mal au genou en squat » → réponse professionnelle basée sur les systèmes ACE/SNC On ne vous pose pas de questions, on ne vous donne pas de menus, on ne vous fait pas choisir de mode. Vous envoyez, on traite. Si une estimation est possible, on ne vous demande rien de plus. 📊 Dites « montre-moi cette semaine » → génère un tableau de bord hebdomadaire professionnel avec visualisations : ┌─────────────────────────────────────┐ │ Thème sombre · 7 modules de données · Graphiques interactifs │ ├─────────────────────────────────────┤ │ 📈 Histogramme d'entraînement (empilé par type d'exercice) │ │ 📉 Tendance des calories (apport vs dépense, double courbe) │ │ 🍩 Diagramme circulaire des macronutriments (proportions) │ │ 🎯 Cercle de progression d'objectif (poids/déficit calorique) │ │ 📋 Tableau détaillé d'entraînement + Cartes de résumé │ │ 🏋️ Analyse professionnelle ACE + Conseils actionnables │ └─────────────────────────────────────┘ Ce n'est pas un résumé textuel – c'est un tableau de bord complet, comparable à Whoop/Apple Fitness+. Rendu avec Chart.js, thème sombre, adapté aux mobiles, une expérience professionnelle dès l'ouverture. Prenez l'habitude d'enregistrer, le coach s'occupe du reste.
Trouve ta prochaine compétence préférée
Explore d'autres compétences IA sélectionnées pour la recherche, la création et le travail quotidien.