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Vlog de Academia com Câmera DV

Um roteiro de vlog de academia de 30 segundos com múltiplos cortes, apresentando uma idol coreana se exercitando, com a estética de câmera de vídeo DV portátil do início dos anos 2000.

Instrução
Vlog de Academia de 30s — 9 Cortes CÂMERA/VISUAL: Câmera de fita DV 16mm, POV portátil por CHASE ou apoiada em equipamentos de academia para os levantamentos. Enquadramento trêmulo, foco com atraso, zooms desajeitados, cortes ocasionais no rosto. Textura suave e borrada de fita, ruído leve, luzes da academia com brilho difuso, exposição oscilante, contraste suave, pele realista. ESTILO: Focado, animado, energia autêntica de vlog de academia. CHASE fala sobre seu progresso entre as séries, mostrando esforço genuíno e pequenas conquistas. CHASE: Idol coreana na casa dos 20 anos, rabo de cavalo alto e preto, olhos expressivos, físico atlético e esguio, levemente suada. Camiseta esportiva de manga comprida discreta, calça de moletom/legging, tênis, toalha no pescoço, sem joias. CENÁRIO: Academia à noite com supino, máquina de desenvolvimento de ombros, estação de mergulho (dips), espelhos, garrafa de água, iluminação suave no teto. STORYBOARD: 1. Preparação do supino (~3s): Plano médio apoiado. Ela ajusta a pegada e olha para a câmera. “Ok, dia de empurrar — começando com supino.” 2. Repetições de supino (~3,5s): Ângulo lateral, repetições controladas, coloca a barra no suporte. “Foram dez — honestamente, me senti mais forte que na semana passada.” 3. Caminhada (~2,5s): Portátil enquanto ela pega a toalha/água e vai para o desenvolvimento de ombros. “Certo, agora ombros.” 4. Desenvolvimento de ombros (~3,5s): Ajusta o assento, realiza a série, focada. “Ok, este aqui é sempre difícil para mim.” 5. Inserção de pegada (~2,5s): Close macro das mãos segurando as alças, suor sob a luz. Apenas áudio ambiente da academia. 6. Recuperação (~3s): Portátil. Sacode os braços, verifica a postura no espelho. “Já estou sentindo isso, com certeza.” 7. Mergulhos (Dips) (~3,5s): Plano apoiado. Mergulhos de tríceps controlados. “Ok, mergulhos de tríceps — o último de hoje.” 8. Finalização (~3s): Close portátil. Dá um passo atrás, levemente ofegante, mas satisfeita. “Acho que foi uma sessão sólida.” 9. Outro de selfie (~3,5s): Selfie com o braço esticado, limpa o rosto, sorriso cansado. “Dia de empurrar, concluído — vejo vocês no dia de puxar em breve!”

Como usar este prompt

  1. 1

    Copie o prompt completo acima.

  2. 2

    Abra uma plataforma compatível com o Seedance 2.0, como a YouMind, e cole o prompt.

  3. 3

    Troque o tema, o estilo ou os detalhes conforme a sua ideia e gere.

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