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Terror estilo found-footage em banheiro de academia

Uma cena de terror psicológico arrepiante de 16 segundos em um banheiro de academia, usando a estética de found-footage de um iPhone antigo, onde uma figura sombria e misteriosa aparece no reflexo do espelho.

Instrução
Pessoa da Imagem 1; as características faciais e o penteado devem ser exatamente iguais. Ignore a roupa, o fundo, a pose e qualquer texto da referência. O sujeito está vestindo uma regata preta de academia, visivelmente suado após um treino intenso. Formato vertical 9:16. Cena de terror psicológico/found-footage de 16 segundos em uma academia tarde da noite: Capturada como se fosse em um iPhone antigo usando uma lente padrão 1x, perspectiva estática apoiada na pia, ruído de telefone acentuado e artefatos de compressão, iluminação fluorescente fria e intensa, filmagem de celular bruta e de baixa qualidade. Banheiro de academia quase vazio tarde da noite, silêncio inquietante e eco realista de banheiro. 0–3s: Ela entra no banheiro vazio exausta e ofegante. Ela coloca o celular perto da pia, bebe água e limpa o suor do rosto. 3–6s: Ela olha no espelho enquanto recupera o fôlego. De repente, uma estranha silhueta de monstro com forma humana aparece fracamente atrás dela no espelho. Ela não percebe e continua olhando para si mesma. 6–9s: Ela baixa o olhar, então lentamente olha de volta para o espelho. A figura sombria está agora um pouco mais próxima atrás dela. Ela percebe e congela, sua expressão mudando de exaustão para medo genuíno. 9–12s: Ela se vira lentamente, mas não há absolutamente nada atrás dela. Ela olha de volta para o espelho e a figura ainda está lá, agora muito mais próxima. Ela ofega, pega o celular e corre imediatamente em direção à porta do banheiro. 12–16s: Ela sai correndo do banheiro e corre rapidamente pelo corredor vazio da academia, respirando pesadamente e olhando repetidamente por cima do ombro. Ela desaparece na esquina. Ela olha para trás uma última vez, mas o monstro não está mais visível. Congelar no meio da corrida. Poros realistas, suor, pele corada, cabelo úmido, movimento natural, reação de medo autêntica. Eco de banheiro, sons de água, respiração pesada, passos rápidos, movimento de porta, ambiente de academia distante e tênue. O monstro deve permanecer sutil, sombrio, perturbador e realista, em vez de parecer CGI exagerado. Sem música de fundo, sem diálogos, sem texto, sem sinalização legível, sem correção de cor cinematográfica, sem filtro de beleza, sem olho de peixe, sem distorção, sem vinheta, sem cortes bruscos, sem saltos de cena, sem CGI exagerado, sem sangue.

Como usar este prompt

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    Copie o prompt completo acima.

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    Abra uma plataforma compatível com o Seedance 2.0, como a YouMind, e cole o prompt.

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    Troque o tema, o estilo ou os detalhes conforme a sua ideia e gere.

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