帮爸妈捋药箱 · 补剂安全排查
为父母排查用药与补剂风险，监测长期累积
帮爸妈捋药箱 · 补剂安全排查
为父母排查用药与补剂风险，监测长期累积
展示内容
描述
子女帮父母（或自己）录入每天吃的补剂（品牌/剂量/频次）+ 长期用药 + 饮食，技能对照中国营养学会DRIs算出『红黄绿灯』：超过可耐受最高摄入量UL=红灯（减量/停用）、与长期用药冲突=黄灯（错开/问药师）、当日安全=绿灯（并指出饮食已可获取、不必额外补的）；并做脂溶性30天累积监控（单日绿灯≠长期安全，A/D/E/K会蓄积），连续记录出周报。每张卡片固定附一句温情关怀的话与合规提醒。触发词：『帮爸妈查补剂冲突』『爸妈今天吃的保健品安全吗』『这个药和补剂能一起吃吗』『父母补剂红绿灯』『连续记一周出累积周报』『爸妈该不该补XX』『爸妈一堆药和保健品怎么吃』。版本 1.0.0。
适合人群
适合帮助父母整理药物与补剂信息、初步发现潜在风险的子女或家庭成员。
如何使用此 Skill
提供输入
提供父母或自己的年龄、补剂名称与剂量、长期用药及饮食情况；如需周报，再提供连续记录。
运行 Skill
系统整理补剂与用药信息，按公开营养和用药参考标出潜在超量、相互作用及可能无需额外补充的项目，并汇总长期记录。
查看结果
获得红黄绿灯排查卡或累积周报，包含风险提示、待咨询事项和饮食建议；结果不能替代医生或药师的个体化判断。
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食光有你
食光有你是一位陪你长期管理饮食、体重与运动的中文健康管家。首次使用时，通过简单建档了解你的称呼、健康目标、基础身体信息和生活方式，帮助你计算 BMI、BMR、TDEE、每日热量与宏量营养素目标，并根据减脂、增肌或维持目标持续调整建议。也支持英文交流与英制单位换算，适合希望建立稳定健康习惯的日常使用场景。 你可以随时记录三餐和加餐、查询常见食物热量、查看当天热量与蛋白质进度，并获得结合口味偏好、作息和进食习惯的个性化建议。它会参考中国膳食指南或相应的国际膳食标准，协助处理模糊份量，区分普通日与计划内放纵日，在摄入超标或剩余较多时提供不带指责的调整方向。 除了饮食追踪，食光有你还支持体重更新、目标进度与阶段变化分析，以及根据运动类型和心率评估训练强度。遇到胸痛、明显气促、晕厥或异常心悸等情况，会优先提醒停止运动并寻求专业帮助。你还可以选择不同陪伴风格，让健康记录、阶段目标和日常问候都更有连续感与温度。
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