如何使用 Obsidian 建立你的第二大腦（免費）

我使用的確切資料夾、外掛和工作流程 — 直接複製它。

去年，我花了 3 個小時重建我的筆記系統。

然後我發現了一則我完全忘記的 2022 年筆記。

那正是我剛剛「重建」的點子。我的系統並沒有失敗地儲存點子。

它失敗地無法將它們浮現出來。

你用過 5 個不同的應用程式來記筆記。

它們彼此之間完全不互通。它們也無法幫助你思考。

那不是記憶問題。那是系統問題。

Obsidian 解決了這個問題。

在這一期內容結束前，你將獲得 AI 第二大腦提示詞包，其中有 6 個適用於你的 Obsidian 資料庫的 Claude 提示詞。

三個月前，我自認為擁有還不錯的系統。

我在 Notion 中為每個類別設置了資料庫。

我在 Apple Notes 中存放想保留在身邊的內容。

我的瀏覽器「稍後閱讀」資料夾中有 340 篇文章。

我在 Google Docs 中處理任何實際正在撰寫的內容。

四個系統。零連結。

我以為問題出在應用程式上。

於是我持續切換。試過 Mem。試過 Roam。試過 Capacities。仍然迷失。

然後一位朋友寄給我他的 Obsidian 圖譜截圖 — 400 則互相連結的筆記。

我看到的不是一個工具。我看到了一個思維。

他的點子彼此交談。

我的點子則各自坐在不同的房間，從未被介紹認識。

我在一個晚上設置好 Obsidian。

兩週後，我不再弄丟點子。

到了第四週，我開始連結它們。

問題從來不在應用程式。我一直在建造儲存空間。我需要的是思考系統。

最糟糕的部分是？

我對自己的系統感到自豪。

我在 Notion 中有顏色編碼的資料夾。

我有標籤。我有模板。

我在整理噪音，卻稱之為思考。

以下是我學到的一切，濃縮在這一期內容中。

使用 Obsidian 前：你是那個「上週有個很棒的點子」但找不到的人。

使用 Obsidian 後：你是會議中說「我三個月前正好寫過這個」並且真的能調出來的人。

那不是生產力上的勝利。

那是聲譽上的轉變。

Obsidian 到底是什麼

大多數筆記應用程式為你儲存筆記。

Obsidian 則是以「你」的方式儲存筆記。

它是一個 本地優先、純文字的筆記應用程式，建立在一個簡單的概念上：你的筆記是直接儲存在你裝置上的 Markdown 檔案。

但真正的力量不在於應用程式本身，而在於其背後的哲學。

Obsidian 將你的筆記視為一個 個人知識圖譜 — 一個由連結想法組成的網絡，隨著你使用越多而成長與演進。

每則筆記都可以連結到另一則。

每個連結都建構了一張你實際思考方式的地圖。

與其他應用程式的不同之處：

Notion → 資料庫思維（欄、表格、結構優先）

Evernote → 檔案櫃思維（資料夾、標籤、搜尋）

Obsidian → 網絡思維（連結、連接、湧現）

如果 Notion 是你的大腦試算表，Evernote 是檔案櫃，那麼 Obsidian 就是想法實際連結的白板。

Obsidian 的運作方式

Obsidian 依賴三個核心機制。理解這些，其他一切都會迎刃而解。

1. 儲存庫： 儲存庫就是你電腦上的一個資料夾。你在裡面建立的每則筆記都是一個 .md（Markdown）檔案。你擁有它。它永遠不會因為公司倒閉而消失。你可以在任何文字編輯器中打開它。它總是離線可用。
2. 內部連結： 在任何筆記中輸入 [[筆記名稱]]，Obsidian 就會建立一個指向該筆記的即時連結。這就是魔法開始的地方。一個連結算不了什麼。一千個連結就成了你思維的地圖。
3. 圖譜檢視： 每次你連結兩則筆記時，Obsidian 就會在圖譜檢視中畫一條線連接它們 — 這是你整個知識庫的即時視覺化呈現。連結到許多其他筆記的筆記會成為樞紐。相關想法的叢集會自我顯現。你開始看到你從不知道存在的模式。

這三個機制 — 儲存庫、連結、圖譜 — 是核心引擎。其他一切都是客製化。

逐步指南：安裝與使用 Obsidian

步驟 1：下載與安裝

Obsidian 是免費的。無需帳號。

快速設定：

• 前往 obsidian.md 並點擊「下載」
• 為你的作業系統進行安裝

這是唯一需要網路的設定步驟。之後的一切都可以離線運作。

步驟 2：建立你的儲存庫

你的儲存庫是你第二大腦的家。給它一個個人化的名稱 — 「我的思維」、「知識庫」、你的名字。將它存放在你會記得的地方。

快速設定：

• 打開應用程式
• 點擊「建立新儲存庫」
• 為你的儲存庫命名
• 在你的電腦上選擇一個資料夾位置
• 點擊「建立」

一開始一個儲存庫就夠了。不要為了讓東西「井井有條」而建立多個儲存庫 — 這會分散你的思維。

步驟 3：建立你的第一則筆記

空白的畫布會讓人卻步。從簡單開始。第一天建立三則筆記。

快速設定：

• 點擊左上角的新建筆記圖示，或按 Cmd+N（Mac）或 Ctrl+N（Windows）來建立新筆記
• 用一個清晰的名稱作為標題
• 自由書寫
• 再重複建立兩則筆記

第一天的重點不是建立一個完美的系統。重要的是有東西可以連結。

步驟 4：將你的筆記連結起來

這就是 Obsidian 與其他所有應用程式區分開來的地方。

快速設定：

• 在任何筆記中，輸入 [[
• 開始輸入另一則筆記的名稱
• 從下拉選單中選擇它並按 Enter
• 該筆記現在已被連結

這個習慣 — 邊寫邊連結 — 就是把隨機筆記變成思考系統的關鍵。大多數人跳過它，然後奇怪為什麼 Obsidian 感覺和其他應用程式沒兩樣。

步驟 5：設定基本資料夾結構

別過度工程化。簡單的結構勝過複雜但你從未維護的結構。

快速設定： 在你的儲存庫中建立這四個資料夾：

1📁 收件匣：所有新東西先放到這裡
2📁 筆記：已處理的永久筆記存放在這裡
3📁 專案：活躍的專案工作區
4📁 封存：舊的或已完成的工作，眼不見為淨

• 在左側邊欄按右鍵 → 新資料夾
• 將它命名為「收件匣」
• 為筆記、專案、封存重複此步驟
• 在資料夾上按右鍵以新增筆記、畫布、資料庫等

每則新筆記都從收件匣開始。你每週檢視它一次，然後將它移到永久位置。這稱為 PARA 方法，它在 Obsidian 中運作得非常好。

步驟 6：安裝核心外掛

Obsidian 預設關閉了強大的功能。立即啟用這些功能。

快速設定：

• 前往「設定」
• 點擊「核心外掛」
• 啟用這些：

1✓ 反向連結：查看所有連結到當前筆記的筆記
2✓ 每日筆記：每天自動建立一則筆記
3✓ 大綱：跳轉到長筆記內的標題
4✓ 標籤檢視：所有標籤的視覺化列表
5✓ 模板：可重複使用的筆記結構

先不要安裝社群外掛。先掌握核心工具。

步驟 7：為每種筆記類型使用模板

模板是 Obsidian 中單一最高槓桿的習慣。它們消除了阻力，並使每則筆記保持一致。

快速設定：

• 在你的儲存庫中建立一個名為「模板」的資料夾
• 在裡面建立一個名為「會議筆記模板」的新筆記
• 加入這個結構：

1# 會議：{{title}}
2日期：{{date}}
3與會者：
4
5## 議程
6
7## 做出的決定
8
9## 行動項目
10- [ ]
11
12## 連結

• 在「設定」→「核心外掛」→「模板」中，設定你的模板資料夾
• 現在在任何筆記中按 Cmd+T，即可插入一個模板

一個你每次都會使用的模板，勝過一百個你設定一次就忘記的複雜系統。

先在這裡停一下

你現在擁有了大多數 Obsidian 使用者使用了六個月後都沒有的東西。

但這裡有一個沒人告訴你的陷阱：這個系統在頭兩週會感覺很空。

你會打開它，看到 8 則筆記，然後心想「這沒用」。

那不是系統故障的徵兆。

那正是大多數人放棄的時刻。別放棄。

快速專業技巧

• 使用主題標籤 (#) 來標記狀態，而不是主題： 像 #待辦、#待審查、#等待中 這類標籤，讓你可以根據筆記在工作流程中的位置來篩選。主題應該放在筆記標題和連結中，而不是標籤裡。
• 以完整句子撰寫筆記標題： 「為什麼睡眠影響記憶鞏固」比「睡眠筆記」實用 10 倍。完整句子能強制你釐清想法，並讓圖譜檢視更容易閱讀。
• 在搜尋之前先連結： 如果你提到某個東西，就連結到它。你建立的每個 [[連結]] 都能省下未來 5 分鐘的搜尋時間。
• 兩分鐘筆記法則： 如果一則筆記的建立時間少於 2 分鐘，就立刻去做。不要加入書籤。不要截圖。寫下筆記，丟進收件匣，之後再連結。
• 每週五檢視你的收件匣： 收件匣不是永久儲存空間。每週處理一次 — 移動、連結或刪除。爆滿的收件匣代表混亂的思維。

Obsidian 筆記格式

不同的筆記需要不同的結構。以下是我用於所有事物的五種格式：

1. 長青筆記：一個永久性的想法，用你自己的話撰寫。標題是一個完整的論點。連結到 3 則以上的其他筆記。

1# 一致的系統每次都勝過意志力
2習慣養成背後的科學顯示...
3[[為什麼習慣勝過意志力]] | [[James Clear 的框架]]

1. 會議筆記： 使用步驟 7 的模板。在會議前和會議中填寫。將行動項目連結到專案筆記。

1. 每日筆記： 以日期為標題。鬆散地捕捉。自由地連結。每週處理一次。

1# 2025-06-02
2正在進行：[[Obsidian 電子報期號]]
3點子：每日筆記之所以被低估是因為...
4後續追蹤：[[內容管道專案]]

1. 專案筆記： 每個活躍專案一則筆記。頂端部分 = 目標。中間部分 = 進行中的筆記。底部部分 = 已連結的資源。

1# 專案：Q3 內容行事曆
2目標：在 7 月 1 日前規劃好 12 期電子報
3
4## 狀態
5進行中
6
7## 筆記 + 決策
8
9## 資源
10[[電子報格式指南]] | [[主題點子]]

1. 書籍/文章筆記 來源 → 關鍵想法 → 你的反應 → 連結到你現有的筆記。

1# 書：如何聰明做筆記 — Ahrens
2核心概念：寫作就是思考，而不是記錄思考。
3我的反應：這改變了我對待草稿的方式。
4連結：[[為什麼初稿可以很粗糙]] | [[Zettelkasten 方法]]

0:30

最常見的錯誤（應避免）

我犯過最糟的錯誤不是安裝了 30 個外掛。而是複製。第一個月，我將文章畫上重點，然後貼到 Obsidian。我有了 200 則「筆記」。我什麼都沒理解。有一天，我試圖向一位朋友解釋一個我「筆記過」的想法。腦中一片空白。我做不到。筆記不是知識。複製不是思考。用你自己的話寫下想法，理解才會發生。那一週我刪除了 150 則筆記。保留了 50 則。那 50 則是我實際理解的。以下是你應該避免的最常見錯誤列表：

• 在使用系統之前就建立系統： 完美的資料夾結構如果沒有筆記就毫無意義。先寫。之後再整理。
• 把它當作檔案櫃： Obsidian 不是 Evernote。如果你把筆記放進資料夾卻從不連結它們，你就是在把法拉利當停車位用。
• 在第一週安裝 30 個社群外掛： 每個外掛都會增加阻力和潛在衝突。使用核心外掛 30 天。只有在感覺到特定缺口時才加入社群外掛。
• 孤立筆記： 一則沒有連結到任何東西的筆記，就是一則你永遠不會再找到的筆記。每則筆記在關閉前都應至少連結到另一則筆記。
• 複製而不是書寫： 將文章畫上重點並貼到 Obsidian 中，這不是做筆記。這是數位囤積。用你自己的話寫下想法。那才是理解發生的時候。
• 一週後就放棄： Obsidian 的效果會複利累積。到 100 則筆記時，它感覺有用。到 500 則筆記時，它感覺神奇。那些在 20 則筆記後就放棄的讀者永遠不會發現。

你的禮物 — 如約而至：

AI 第二大腦提示詞包，6 個用於建立你的 Obsidian 儲存庫的 Claude 提示詞

如何使用這個提示詞包：

• 複製以下任何一個提示詞
• 貼到 Claude 中
• 將 [ ] 括號內的文字替換為你自己的內容
• 按下發送

每個提示詞都旨在輸出可直接用於 Obsidian 的 Markdown。直接將結果貼到新筆記中。

提示詞 1：長青筆記產生器

用途： 將任何粗略的想法、文章段落或語音備忘錄轉錄為結構完整的長青筆記，準備好貼到 Notes/Evergreen/ 中。

1你是一個在 Obsidian 中建立個人知識管理系統的專家。
2
3我想根據以下的想法或素材建立一則長青筆記：
4
5[在此貼上你的粗略想法、文章段落或語音備忘錄]
6
7使用以下精確的結構撰寫一則完整的 Obsidian 長青筆記：
8
91. 標題：一個單一的完整句子，提出一個清晰的論點。不是主題標籤。
10   不佳標題範例："專注"
11   良好標題範例："深度專注需要移除決策，而不僅僅是分心"
12
132. 想法：用 2–4 句話完全用自己的話解釋這個想法。不要複製。
14
153. 為什麼重要：用 2–3 句話說明這個想法對你個人而言為何重要。
16
174. 證據/範例：一個真實的範例、數據點或經驗來證明這個想法。
18
195. 連結：建議 3 個你可能已經有相關筆記的想法的連結。
20   每個格式如下：[[建議的筆記標題]]
21
226. 來源：這個想法的來源。
23
247. 狀態核取方塊：
25   - [ ] 草稿
26   - [ ] 已發展
27   - [ ] 已連結（連結到 3+ 則筆記）
28
29將整個輸出格式化為乾淨的 Obsidian Markdown，並以 H1 標題作為標題。
30在頂端加入標籤 #evergreen。
31結尾加上：*建立日期：{{date:YYYY-MM-DD}} | [[🏠 首頁|🏠 首頁]]*

提示詞 2：文獻筆記產生器

用途： 貼上任何文章、書籍章節或播客轉錄稿，即可獲得結構完整的文獻筆記，準備好放入 Notes/Literature/ 中。

1你在幫助我在 Obsidian 中建立個人知識庫。
2
3我剛剛讀完/看完/聽完這個：
4
5標題：[書籍 / 文章 / 播客的標題]
6作者：[作者名稱]
7類型：[書籍 / 文章 / 播客 / 影片]
8
9以下是其中的內容或我的原始筆記：
10
11[在此貼上文章文字、書籍摘錄或你的原始筆記]
12
13使用以下結構建立一則完整的 Obsidian 文獻筆記：
14
151. H1 標題："📚 [標題] — [作者]"
16
172. 一個來源詳細資訊表格，包含：類型、作者、日期（今天）、評分（請我填寫）
18
193. 核心論點：這個來源所說的最重要的一件事。一句話。
20
214. 值得保留的 3 個想法：每個都完全用自己的話撰寫。使用完整句子。
22   除非措辭在法律或事實上至關重要，否則不要直接引用。
23
245. 我正在改變的一件事：一個我會因為這篇文章而採取的具體行動。
25
266. 我的反應：我同意嗎？什麼讓我驚訝？什麼感覺不對？
27
287. 連結到現有筆記：建議 3 個與此相關的 Obsidian 筆記標題。
29   格式如下：[[建議的連結]]
30
318. 一個值得保留的原始引文（少於 15 個字，放在 blockquote 內）。
32
33格式化為乾淨的 Obsidian Markdown。在頂端加入標籤 #literature。
34結尾加上：*建立日期：{{date:YYYY-MM-DD}} | [[🏠 首頁|🏠 首頁]]*

提示詞 3：會議筆記處理器

用途： 貼上你雜亂的會議筆記或轉錄稿，即可獲得乾淨、結構化的會議筆記，其中包含決定、行動項目和連結，全部自動提取。

1你在幫助我在 Obsidian 中整理筆記。
2
3以下是我從會議中獲得的原始筆記或轉錄稿：
4
5會議名稱：[會議名稱]
6日期：[日期]
7與會者：[姓名列表]
8
9原始筆記/轉錄稿：
10[在此貼上你雜亂的筆記或轉錄稿]
11
12將其提取並組織成乾淨的 Obsidian 會議筆記：
13
141. H1 標題："🤝 會議：[會議名稱]"
15
162. 一個詳細資訊表格：日期、與會者、類型（一對一 / 團隊 / 客戶）、專案（如有提及）
17
183. 議程：會議實際關於什麼（最多 3 個要點）
19
204. 做出的關鍵決定：僅限已確認的決定 — 不包括討論或可能選項。
21
225. 行動項目表格，包含 3 欄：行動 | 負責人 | 截止時間
23   提取提到的每一個承諾或任務。如果沒有說明截止時間，請寫「待定」。
24
256. 後續追蹤：在下一次會議前需要發生什麼事。
26
277. 連結：建議 2–3 個與此會議相關的 Obsidian 筆記標題。
28   格式如下：[[建議的筆記標題]]
29
30對於提取行動項目要毫不留情。如果聽起來像是一個承諾，就把它放進表格。
31格式化為乾淨的 Obsidian Markdown。在頂端加入標籤 #meeting。
32結尾加上：*建立日期：{{date:YYYY-MM-DD}} | [[🏠 首頁|🏠 首頁]]*

提示詞 4：每日筆記反思啟動器

用途： 回答 3 個快速問題，Claude 就會在 60 秒內填滿你的整個每日筆記，包含你正在進行的工作、任務和反思。

1你在幫助我撰寫今天在 Obsidian 中的每日筆記。
2
3根據我告訴你的內容，回答這 3 個問題：
4
51. 我今天在做什麼：[寫下 2–3 件你正在進行的事情]
62. 一個我想保留的想法：[寫下一個今天粗略的想法]
73. 今天過得如何：[一句話 — 好、壞、或普通]
8
9根據我的回答，撰寫一則完整的 Obsidian 每日筆記：
10
111. H1 標題："🗓 [今天的日期] — [星期幾]"
122. 標籤：#daily
133. 區段：我今天在做什麼 — 從我的回答中列出 3 個要點
144. 區段：一個值得保留的想法 — 將我粗略的想法擴展成 3–4 個清晰的句子，
15   然後建議一個連結到它的長青筆記：[[建議的連結]]
165. 區段：任務 — 從我說的正在做的事情中建立 3–5 個任務，
17   格式為：- [ ] 任務
186. 區段：今天的連結 — 建議 3 個與這一天相關的 Obsidian 筆記
197. 區段：一天結束的反思
20   - 一件順利的事（根據我的回答）
21   - 一件明天要做得不同的事
22
23格式化為乾淨的 Obsidian Markdown。
24結尾加上：*[[📥 收件匣|← 返回收件匣]] | [[🏠 首頁|🏠 首頁]]*

提示詞 5：想法連結尋找器

用途： 貼上兩則筆記的標題，Claude 就會找出連結，解釋它們為何相關，並寫出要加入兩則筆記中的連結文字。

1我在我的 Obsidian 儲存庫中有兩則筆記，我想了解它們是如何連結的。
2
3筆記 1 標題：[貼上你的第一則筆記標題]
4筆記 1 內容（可選）：[貼上筆記內容或留空]
5
6筆記 2 標題：[貼上你的第二則筆記標題]
7筆記 2 內容（可選）：[貼上筆記內容或留空]
8
9執行以下操作：
10
111. 用 2–3 句話解釋這兩則筆記之間的連結。
12   要具體 — 不是「它們都關於生產力」，而是要說明這些想法為什麼相關。
13
142. 撰寫要加入筆記 1 指向筆記 2 的精確連結文字：
15   [[筆記 2 標題]] — [一句話解釋為什麼存在這個連結]
16
173. 撰寫要加入筆記 2 指向筆記 1 的精確連結文字：
18   [[筆記 1 標題]] — [一句話解釋為什麼存在這個連結]
19
204. 建議一則我應該建立的第三則筆記，它位於這兩個想法之間。
21   給它一個提出論點的完整句子標題。
22
235. 給我一個這兩則已連結的筆記引發但我尚未回答的問題。
24   這個問題應該成為我的下一則長青筆記。

提示詞 6：文章轉 Obsidian 筆記

用途： 貼上任何文章的 URL 內容或全文，Claude 就會將其精簡為只保留重要的部分，以文獻筆記的形式呈現，零廢話。

1我想將這篇文章的關鍵想法捕捉到我的 Obsidian 儲存庫中。
2
3文章標題：[文章標題]
4文章 URL：[如果你有的話，貼上 URL]
5文章文字：[在此貼上完整的文章文字]
6
7不要總結整篇文章。我只想要值得保留的部分。
8
9提取：
101. 單一最重要的論點（一句話 — 用我的話，不是作者的話）
112. 最令人驚訝或有用的 3 個想法 — 每個用我自己的話，2–3 句話
123. 一件我實際上應該因為這篇文章而做得不同的事
134. 這篇文章中與我可能已經相信的事情相衝突的 2 個想法
145. 這篇文章連結到的 3 個 Obsidian 筆記標題 — 格式為 [[建議的標題]]
156. 一個值得保留的引文（少於 15 個字，放在 blockquote 內）
16
17然後以 Obsidian Markdown 格式撰寫完整的文獻筆記。
18標題格式："📚 [文章標題] — [作者]"
19在頂端加入標籤 #literature。
20結尾加上：*建立日期：{{date:YYYY-MM-DD}} | [[🏠 首頁|🏠 首頁]]*

如果這對你有幫助，請轉發出去。大多數人會在三個月後才發現這個。你今天找到了，趁還早的時候傳下去。

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