16 ポーズ・ダンス・リファレンスシート
16 種類の番号付き動作ポーズをとる女性ダンサーを収めた、フォトリアルな 4x4 スタジオポーズチャート。ダンス、アクション、格闘シーンのリファレンスシートとして最適です。
プロンプト
{"type":"ポーズ・リファレンスシート","subject":{"category":"女性ダンサー・フィットネスモデル","age_appearance":"若年成人","build":"スリムで引き締まった体型","hair":{"color":"ダークブラウン","style":"ハイポニーテール"},"outfit":{"top":"ライトグレーまたは白のスポーツブラ・クロップトップ","bottom":"ダボっとしたライトグレーのスウェットパンツ","shoes":"白のスニーカー"},"face":"顔の造作はソフトにぼかすか、目立たないようにする"},"style":{"image_type":"スタジオ・ダンスポーズチャート","background":"清潔感のあるシームレスな白背景","lighting":"影を最小限に抑えた明るく均一なスタジオ照明","color_palette":"ニュートラルな白とライトグレー","camera":"全身フレーミング、正面からの視点、一貫した距離感","rendering":"フォトリアル"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"各セルの間に細い黒い仕切り線"},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"各パネルの左上隅"},"sections":[{"title":"1 行目","position":"上部","count":4,"labels":["1 片腕を真横に伸ばし、もう一方を胸元で曲げたサイドランジ","2 片手で床を支え、片膝をついて反対側の腕を上にアーチ状に伸ばした床でのポーズ","3 正面を向き、両腕を角張ったダンスのポーズで開いたワイドスクワット","4 片足立ちでバランスを取り、反対側の膝を上げ、前腕を胸の前で交差させたポーズ"]},{"title":"2 行目","position":"中上部","count":4,"labels":["5 ワイドスタンスで深く背中を反らし、胴体をアーチ状にして片腕を頭上に曲げたポーズ","6 片手を頭の後ろに置き、もう一方の腕を外側に向けたワイドスクワット","7 片手を床につき、反対側の腕を真上に伸ばした膝立ちのサイドストレッチ","8 胴体を前に傾け、片足を後ろまたは横に高く上げたアラベスク風のポーズ"]},{"title":"3 行目","position":"中下部","count":4,"labels":["9 胴体を左に傾け、片腕を頭上に曲げ、もう一方の腕を低く伸ばしたワイドスクワット","10 正面を向き、両腕を対角線上に反対方向へ伸ばしたワイドスクワット","11 足を開き、両前腕を胴体の前で交差させたリラックスした立ちポーズ","12 片手と片膝で支え、膝を曲げて胴体を後ろに傾けた床でのリクライニングポーズ"]},{"title":"4 行目","position":"下部","count":4,"labels":["13 片膝を上げ、片腕を上に曲げた小さなジャンプまたはバランスポーズ","14 片手を床に向け、もう一方の腕を横に伸ばした低いしゃがみポーズ","15 髪をなびかせ、ワイドスタンスで片腕を頭上に曲げたドラマチックなサイドバックベンド","16 片手を胸に当て、もう一方を横に下げた力強いワイドスクワット"]}],"overall_composition":"16 個のポーズすべてを個別のパネルとして均一なコンタクトシート形式で表示"},"prompt":"16 種類の全身ダンスまたは格闘リファレンス用ポーズを収めた、清潔感のあるスタジオ・コンタクトシートを作成してください。被写体は 若く引き締まった女性 で、ライトグレーのスポーツブラ、ゆったりとしたグレーのスウェットパンツ、白のスニーカー を着用しています。シームレスな 白 背景を使用し、明るく均一な照明、一貫した正面からのカメラアングルで撮影してください。ポーズは 4x4 のグリッド状に配置し、細い黒いパネル線を引き、各セルの左上に 1 から 16 までの小さな黒い数字を入れます。ポーズには、立ち、しゃがみ、膝立ち、床での動作、バランス、キック、背中を反らす動き、角張った腕のポーズなどを混ぜ、ダンスチャートや格闘動作のリファレンスに適したものにしてください。スタイルはフォトリアルで、鮮明かつミニマル、そして教示的なものとし、すべてのパネルで衣装と髪型を一貫させてください。"}
このプロンプトの使い方
- 1
上の完全なプロンプトをコピーします。
- 2
GPT Image 2 に対応したプラットフォーム（YouMind など）を開き、プロンプトを貼り付けます。
- 3
アイデアに合わせて被写体・スタイル・細部を入れ替え、生成します。
これは YouMind のプロンプトライブラリにある無料の AI プロンプトです。ほかにも数千点の 画像 プロンプトがあり、すべて自由にコピーして使えます。
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