एक फोटो-रियलिस्टिक 4x4 स्टूडियो पोज़ चार्ट जिसमें एक महिला डांसर को 16 क्रमांकित मूवमेंट पोज़ में दिखाया गया है, जो डांस, एक्शन या कॉम्बैट रेफरेंस शीट के लिए उपयोगी है।
प्रॉम्प्ट
{"type":"पोज़ रेफरेंस शीट","subject":{"category":"महिला डांसर फिटनेस मॉडल","age_appearance":"युवा वयस्क","build":"पतली एथलेटिक","hair":{"color":"गहरा भूरा","style":"हाई पोनीटेल"},"outfit":{"top":"हल्के ग्रे या सफेद स्पोर्ट्स ब्रा क्रॉप टॉप","bottom":"बैगी हल्के ग्रे स्वेटपैंट्स","shoes":"सफेद स्नीकर्स"},"face":"हल्के धुंधले या कम ध्यान आकर्षित करने वाले चेहरे के फीचर्स"},"style":{"image_type":"स्टूडियो डांस पोज़ चार्ट","background":"साफ सीमलेस सफेद बैकग्राउंड","lighting":"न्यूनतम छाया के साथ चमकदार समान स्टूडियो लाइटिंग","color_palette":"न्यूट्रल सफेद और हल्के ग्रे","camera":"फुल-बॉडी फ्रेमिंग, सामने से दृश्य, एक समान दूरी","rendering":"फोटो-रियलिस्टिक"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"सेल्स के बीच पतले काले विभाजक"},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"प्रत्येक पैनल के ऊपरी-बाएं कोने में"},"sections":[{"title":"पंक्ति 1","position":"ऊपर","count":4,"labels":["1 साइड लंज, एक हाथ सीधा बगल में फैला हुआ और दूसरा छाती के पास मुड़ा हुआ","2 फर्श पर निचला पोज़, एक हाथ पर झुककर, एक घुटना नीचे और विपरीत हाथ ऊपर की ओर मुड़ा हुआ","3 सामने की ओर चौड़ा स्क्वाट, दोनों हाथ कोणीय डांस स्थिति में खुले हुए","4 एक पैर पर संतुलन, विपरीत घुटना उठा हुआ और अग्रबाहु छाती के पास क्रॉस किए हुए"]},{"title":"पंक्ति 2","position":"ऊपरी-मध्य","count":4,"labels":["5 चौड़े रुख में गहरा बैकबेंड, धड़ मुड़ा हुआ और एक हाथ सिर के ऊपर मुड़ा हुआ","6 चौड़ा स्क्वाट, एक हाथ सिर के पीछे और दूसरा हाथ बाहर की ओर इशारा करते हुए","7 घुटने के बल साइड स्ट्रेच, एक हाथ फर्श पर और विपरीत हाथ सीधा ऊपर की ओर","8 स्टैंडिंग अरेबेस्क-स्टाइल एक्सटेंशन, धड़ आगे की ओर झुका हुआ और एक पैर पीछे/बगल में ऊंचा उठा हुआ"]},{"title":"पंक्ति 3","position":"निचले-मध्य","count":4,"labels":["9 चौड़ा स्क्वाट, धड़ बाईं ओर झुका हुआ, एक हाथ सिर के ऊपर मुड़ा हुआ और एक हाथ नीचे फैला हुआ","10 सामने की ओर चौड़ा स्क्वाट, दोनों हाथ विपरीत दिशाओं में तिरछे फैले हुए","11 आरामदेह स्टैंडिंग पोज़, पैर अलग और दोनों अग्रबाहु धड़ के सामने क्रॉस किए हुए","12 फर्श पर लेटने वाली स्थिति, एक हाथ और एक घुटने पर सहारा, धड़ मुड़े हुए पैरों के साथ पीछे की ओर झुका हुआ"]},{"title":"पंक्ति 4","position":"नीचे","count":4,"labels":["13 छोटा जंप या उठा हुआ संतुलन, एक घुटना ऊपर और एक हाथ ऊपर की ओर मुड़ा हुआ","14 निचला क्राउच स्क्वाट, एक हाथ फर्श की ओर और दूसरा हाथ बगल में फैला हुआ","15 चौड़े रुख में नाटकीय साइड बैकबेंड, बाल लहराते हुए और एक हाथ सिर के ऊपर मुड़ा हुआ","16 शक्तिशाली चौड़ा स्क्वाट, एक हाथ छाती पर और दूसरा बगल में नीचे की ओर"]}],"overall_composition":"सभी 16 पोज़ एक समान कॉन्टैक्ट शीट में अलग-अलग पैनल के रूप में दिखाए गए हैं"},"prompt":"16 फुल-बॉडी डांस या कॉम्बैट-रेफरेंस पोज़ की एक साफ स्टूडियो कॉन्टैक्ट शीट बनाएं, जिसमें युवा एथलेटिक महिलाहल्के ग्रे स्पोर्ट्स ब्रा, ढीले ग्रे स्वेटपैंट्स, और सफेद स्नीकर्स में हो। एक सीमलेस सफेद बैकग्राउंड, चमकदार समान लाइटिंग और एक समान सीधे कैमरे का उपयोग करें। पोज़ को 4x4 ग्रिड में व्यवस्थित करें, जिसमें पतली काली पैनल लाइनें और प्रत्येक सेल के ऊपरी-बाएं हिस्से में 1 से 16 तक छोटे काले नंबर हों। पोज़ में स्टैंडिंग, स्क्वाट, घुटने के बल, फ्लोरवर्क, बैलेंस, किक-एक्सटेंशन, बैकबेंड और कोणीय हाथ की स्थितियों का मिश्रण होना चाहिए जो डांस शीट चार्ट या कॉम्बैट मूवमेंट रेफरेंस के लिए उपयुक्त हों। स्टाइलिंग को फोटो-रियलिस्टिक, स्पष्ट, न्यूनतम और निर्देशात्मक रखें, जिसमें सभी पैनलों में एक समान वॉर्डरोब और बाल हों।"}
इस प्रॉम्प्ट का उपयोग कैसे करें
1
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2
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3
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