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韓國偶像健身 Vlog 影片提示詞

為 Seedance 2.5 設計的完整影片提示詞，主角為名為 Chase 的韓國偶像角色。內容詳述鏡頭風格、視覺外觀，以及一段幽默的運動後健身房 Vlog 分鏡腳本。

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提示詞韓國偶像健身 Vlog 影片提示詞

**CAMERA:**
DV 16mm 膠捲攝影機手持感。以 CHASE 本人視角（POV）持機拍攝，偶爾將相機架在深蹲架或臥推椅上。包含手震、構圖偏移、對焦延遲、笨拙變焦、偶爾切掉臉部等不完美的鏡頭。攝影機本身絕不出現在畫面中。

**LOOK:**
柔和、略帶模糊的膠捲質感，輕微雜訊，健身房燈光下的高光暈染，自動曝光閃爍，低對比度，寫實膚色。

**STYLE:**
俏皮、自嘲的健身 Vlog 語調 — 誇張抱怨、真實大笑、筋疲力盡卻覺得好笑的能量。快速手持剪輯，鏡頭晃動幅度與她顫抖的雙腿節奏相符。

**Character**

CHASE — 20 多歲的韓國偶像。黑色長髮紮成高馬尾，皮膚發光且帶有運動後的油亮汗光，大而富有表現力的眼睛。身材纖細健美。穿著保守的長袖運動上衣、寬鬆慢跑褲/緊身褲（手臂和軀幹完全覆蓋）、運動鞋，脖子上掛著毛巾，無飾品。

**Setting**

傍晚的健身房 — 深蹲架、腿部推舉機、房間對面的飲水機、鏡面牆、柔和的頂部照明。

**Storyboard**

1. *(~2s, 相機架在深蹲架上，中景)* 她站立，雙手叉腰，喘著氣，誇張地呼出一口氣。CHASE: "Okay... leg day is not it today."

2. *(~2s, 手持，臉部特寫)* 她皺眉，甩動一條腿，對著自己笑。CHASE: "Why did I do that many reps—"

3. *(~2s, 中景固定鏡頭，腿部推舉機)* 她坐下，用力完成一次動作，表情痛苦，然後呻吟著癱軟回去。CHASE: "Okay that's it, I'm done, I'm so done."

4. *(~1.5s, 微距插入鏡頭，淺景深)* 特寫她的手緊握機器把手，指節微微繃緊。無對白 — 僅有健身房環境音。

5. *(~2s, 手持，行走中，鏡頭搖晃)* 她站起來立刻搖搖欲墜，抓住深蹲架保持平衡，爆發出笑聲。CHASE: "Wait— okay my legs are literally shaking—"

6. *(~2s, 手持，不穩的步行)* 她邁出誇張且不穩的步伐走向飲水機，鏡頭隨著她不平衡的步態上下彈跳。CHASE (laughing): "This is so embarrassing, someone help me—"

7. *(~1.5s, 近距離手持，在飲水機旁)* 她俯身喝口水，如釋重負地嘆氣，用手背擦擦嘴。CHASE: "Okay... water is life right now."

8. *(~2s, 手臂長度自拍結束)* 她靠在牆上，仍在喘氣，疲憊地對著鏡頭咧嘴笑。CHASE: "Never doing legs again — see you guys, I'm going to go lie down somewhere."

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