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水上綜藝節目「螃蟹蹲」挑戰

這是一個高度細緻的電影級提示詞，用於製作一段 15 秒的水上綜藝節目片段，內容為參賽者通過一堵帶有特定「螃蟹蹲」人形孔洞的移動牆面。

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提示詞水上綜藝節目「螃蟹蹲」挑戰

SEEDANCE 2.5｜水上人形墙挑战

【风格】真人水上综艺闯关节目（Live-Action Water Game Show），明快饱和色彩，盛夏正午自然光，真实广播级摄影，快速剪辑，轻喜剧节奏，真实重力与水体物理，4K高清
【时长】15秒
【画幅】16:9横屏
【语言】中文男声画外解说，主角没有正式台词，仅保留呼吸、用力声和落水前的短促惊叫；无字幕
【场景】大型户外水上综艺竞技场，碧蓝泳池中央架设橙色狭长挑战平台，平台尽头是一块沿隐藏轨道匀速前进的浅蓝色厚实人形墙板；墙板中央开着“头部居中、双肘横向打开、双手抱头、双腿大幅分开下蹲”的螃蟹深蹲人形孔洞。泳池对面是坐满观众的半圆形看台，上方覆盖大型白色遮阳棚。

【人物角色卡】
@图片1 命名“夏妍”，水上综艺闯关者。人物脸部、身形、发型、妆容、服装及配饰完全继承参考图，不增加或修改任何外观元素。
角色目标：在移动人形墙到达前，快速看懂孔洞姿势并让身体穿过。
表演轨迹：自信亮相 → 看清题目后短暂震惊 → 急忙调整姿势 → 以为已经成功 → 察觉尺寸不合 → 被墙体推落水 → 浮出水面后不服气地瞪向镜头。
表演方式：偏真实综艺反应，不故意卖萌，不从第一秒就夸张；所有表情变化必须由墙体移动、身体接触和落水结果依次触发。

[00:00-00:02.00] 镜头1：第二关开始（Close-up Hook）
正面近景：夏妍站在橙色平台中央，泳池和浅蓝色人形墙板位于她身后。镜头使用中长焦压缩背景，观众席轻微虚化。

[00:00-00:00.80]
夏妍直视镜头，保持自信从容的笑容，肩膀自然放松。背景传来机械装置启动的“咔嗒”声和低沉电机声。

【中文男声画外解说】“第二关，开始！”

解说声音明亮有力，像现场综艺主持人，不能使用新闻播音腔。

[00:00-00:00.80-00:02.00]
机械运转声逐渐接近。夏妍的笑容停住，眼睛突然睁大，嘴唇自然张成小圆形；她先看镜头，再迅速转动眼睛观察身后的挑战墙。

反应不能提前出现，必须在机械声响起之后才从自信变为意外。

【中文男声画外解说】“这次是——超级螃蟹蹲！”

“超级螃蟹蹲”提高音量并拉长尾音，配短促综艺铜管音效。

[00:02.00-00:05.00] 镜头2：看懂姿势，马上就位（Wide Shot → Rear Three-quarter）
硬切全景：完整展示橙色平台、泳池、浅蓝色人形墙板和观众席。人形墙从平台远端沿直线轨道缓慢向夏妍移动，全程保持垂直，速度稳定。

[00:02.00-00:03.00]
夏妍迅速转身面向人形孔洞，先上下扫视孔洞轮廓，确认头、双肘、躯干和双腿的位置。

她小跑两步靠近墙板前方的定位区域，脚底与平台接触真实，不打滑、不瞬移。

[00:03.00-00:05.00]
后侧三分之二机位：夏妍双手抬到脑后，手指交叠，双肘向左右打开；双脚快速向两侧分开，膝盖向外，身体重心逐渐下沉。

【中文男声画外解说】“双腿打开，重心压低，双手抱头！”

解说节奏与动作同步：

“双腿打开”对应双脚向两侧移动；
“重心压低”对应身体进入深蹲；
“双手抱头”对应双手在脑后交叠。

身体动作必须依次完成，禁止三种动作同一帧突然出现。

[00:05.00-00:09.00] 镜头3：姿势对了，尺寸不对（Symmetrical Front Shot）
切到墙板正面的对称全景。摄影机隔着人形孔洞拍摄夏妍，她的头、手臂、躯干和双腿分别对准对应开口。

[00:05.00-00:06.20]
夏妍保持双手抱头和宽距深蹲，左右调整脚步，再把身体向孔洞中心移动几厘米。

她先低头检查双脚位置，再抬眼看向正在接近的墙板。嘴唇轻轻抿住，呼吸加快。

[00:06.20-00:07.50]
墙板继续沿轨道匀速前进。夏妍把重心压得更低，让双肘和双腿尽量贴合孔洞边缘。

她短暂闭眼用力，肩膀轻微抬高；重新睁眼时，瞳孔扩大，嘴唇张开，发现孔洞比预想中更紧。

【中文男声画外解说】“姿势很标准——”

前半句语气兴奋，像在宣布她即将成功。

[00:07.50-00:09.00]
墙板距离她越来越近。她保持姿势不敢乱动，只能轻微转动眼睛观察两侧孔洞边缘。

孔洞边缘逐渐靠近她的双肘 and 腿部，但尚未发生接触。她脸上的自信一点点消失，嘴巴微张，呼吸停顿半拍。

【中文男声画外解说】“可这个洞……好像小了点！”

“可这个洞”后停顿约0.3秒；“小了点”降低音量，带明显不妙的预感。

背景音乐在此处暂停一个重拍，只留下墙体机械声和观众吸气声。

[00:09.00-00:10.50] 镜头4：没穿过去（Side Shot / Physical Comedy）
切到平台侧面中全景，同时看见人形墙、夏妍和她身后的泳池边缘。

[00:09.00-00:09.50]
墙板到达夏妍的位置。孔洞边缘先轻轻接触她身体外侧，她立即意识到无法完全穿过，双眼睁大，手从脑后松开，掌心向前寻找支撑。

反应必须由接触触发，禁止提前站起或提前后仰。

【中文男声画外解说】“糟了，没卡进去！”

[00:09.50-00:10.50]
墙板继续保持原有速度向前，无法通过孔洞的夏妍被平稳推向平台边缘。

她的重心逐渐越过脚后跟，脚掌先在平台上向后滑动小段距离；随后膝盖伸展、身体向后倾斜、双臂在身体两侧快速摆动维持平衡。

到达平台边缘时，她先半坐到边缘，双腿因惯性向上抬起，然后整个身体向后落入泳池。

禁止墙板突然加速，禁止夏妍主动起跳；落水必须来自墙板持续推动和身体重心后移。

夏妍在离开平台瞬间发出短促自然的“啊！”声。

[00:10.50-00:12.50] 镜头5：巨大落水水花（Water Impact / Real Fluid Physics）
[00:10.50-00:11.20]
侧面宽景：夏妍背部和身体后侧首先接触水面，双腿随后落水。

入水点瞬间炸开大片白色水花，水柱向上和向两侧扩散；细小水滴形成真实抛物线，较重水团迅速回落。

【中文男声画外解说】“还是被推下水了！”

“下水了”与最大水花同时出现。

【音效】低沉落水声、大片水花声、观众惊呼。

[00:11.20-00:12.50]
镜头继续停留在落水区域。夏妍完全没入水中，只剩白色泡沫、扩散涟漪和逐渐回落的水滴。

泡沫由密到疏，水面波纹向泳池四周传播。人形墙停在平台边缘，不能倒下、弯曲或落入水中。

背景音乐短暂停顿，随后以轻快鼓点重新进入。

[00:12.50-00:15.00] 镜头6：不服气的回马枪（Water-level Push-in）
切到接近水面的正面中景。

[00:12.50-00:13.20]
夏妍从水下浮出，先露出头部，再露出肩膀。她闭着眼睛呼出一口气，水从脸部和下巴连续滴落。

她张开双臂划水保持身体稳定。湿水只能改变表面状态，不得改变人物脸部、发型结构、服装结构或身份特征。

[00:13.20-00:14.00]
夏妍睁开眼睛，确认

如何使用這條提示詞

1
複製上方完整的提示詞。
2
開啟支援 Seedance 2.0 的平台（例如 YouMind），把提示詞貼上。
3
依你的想法替換主體、風格或細節，然後生成。

這是 YouMind 提示詞庫裡的一條免費 AI 提示詞。這裡還有成千上萬條影片提示詞，都能免費複製與改用。

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