9 格自我照顧資訊圖表

生成一張包含標題與 8 個插畫步驟的 9 格教育資訊圖表海報，非常適合用於社群媒體輪播貼文。

提示詞

{"type":"infographic poster","style":"可愛扁平向量插畫，溫馨、溫暖、柔和陰影，莫蘭迪色系，柔和粉色、紫色與暖色調","character":"留著及肩棕髮，穿著粉紫色上衣的年輕女性","layout":{"structure":"4 行 3 列。頂行為合併標題。第 2 至 4 行包含 9 個獨立面板。","header":{"title":"情緒不好了？","subtitle":"8 個讓你瞬間變好的方法","sub_subtitle":"寫給焦慮的你，快來看看","visual":"角色擁抱自己，周圍環繞著黃色閃光與愛心"},"grid_panels":[{"id":1,"title":"1. 深呼吸","text":"調節神經，緩解緊張情緒。","visual":"角色閉眼微笑，周圍環繞著雲朵"},{"id":2,"title":"2. 去戶外散步","text":"接觸自然，讓心靜下來。","visual":"角色在綠樹與灌木叢間散步"},{"id":3,"title":"3. 寫情緒日記","text":"把煩惱寫下，大腦會更輕鬆。","visual":"角色坐在桌前用筆在筆記本上書寫，周圍有漂浮的愛心"},{"id":4,"title":"4. 抱抱自己","text":"給予自己溫暖和安慰。","visual":"角色閉眼擁抱自己，周圍有漂浮的愛心"},{"id":5,"title":"5. 聽聽音樂","text":"讓舒緩的旋律治癒心靈。","visual":"角色戴著白色大耳機，閉著眼睛，周圍有漂浮的彩色音符"},{"id":6,"title":"6. 找人傾訴","text":"分享你的煩惱，讓壓力釋放。","visual":"角色拿著智慧型手機，與另一位外型相似的女孩交談，周圍有漂浮的愛心"},{"id":7,"title":"7. 看看天空","text":"感受天空的遼闊，讓心情變好。","visual":"角色抬頭仰望藍天白雲與閃光"},{"id":8,"title":"8. 冥想","text":"專注於呼吸，找回內心的寧靜。","visual":"桌上放著一本打開的筆記本、一支筆和一朵粉紅色的花"},{"id":9,"title":"none","text":"轉發收藏，每天都要關愛自己！","visual":"角色盤腿坐著進行冥想，閉著眼睛，頭後方有發光的圓環"}]}}