LLM 内存转储提示（适用于 Claude/ChatGPT）
一个详细的系统提示，旨在与 ChatGPT 等大型语言模型 (LLM) 配合使用，以提取或“导出”用户提供给模型的所有存储记忆、背景信息、偏好和指令，并将其格式化为单个代码块，以便迁移到 OpenClaw 等其他服务。
提示词
我要换用其他的服务了，需要导出我的数据。请列出你存储的关于我的所有记忆，以及你从过去的对话中了解到的关于我的所有背景信息。将所有内容输出在一个代码块中，以便我能够轻松复制。
将每个条目格式化为：[保存日期（如果有）] - 记忆内容。
确保涵盖以下所有内容 —— 尽可能逐字保留我的原话：
- 我给你的关于如何回复的指示（语气、格式、风格、“总是做X”、“从不做Y”）
- 个人详细信息：姓名、位置、工作、家庭、兴趣
- 项目、目标和经常讨论的主题
- 我使用的工具、语言和框架
- 我的偏好以及我对你行为做出的纠正
- 任何上述未涵盖的其他已存储的背景信息。不要进行总结、归类或遗漏任何条目
在代码块之后，请确认这是否是全部内容，或者是否还有剩余。
如何使用这条提示词
- 1
复制上方完整的提示词。
- 2
打开支持 Seedance 2.0 的平台（例如 YouMind），把提示词粘贴进去。
- 3
按你的想法替换主体、风格或细节，然后生成。
这是 YouMind 提示词库里的一条免费 AI 提示词。这里还有成千上万条 视频 提示词，都能免费复制和改用。
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