Un prompt de terror psicológico tipo metraje encontrado ambientado en un gimnasio vacío, con artefactos de video realistas al estilo iPhone y un encuentro de suspenso frente al espejo.
Persona de la Imagen 1; los rasgos faciales y el peinado deben coincidir exactamente. Ignora el atuendo, el fondo, la pose y el texto de referencia. Ella viste una camiseta de tirantes negra para gimnasio, leggings oscuros de entrenamiento y luce naturalmente sudorosa después de entrenar. Formato vertical 9:16. Secuencia de terror psicológico / metraje encontrado en un gimnasio a altas horas de la noche de 30 segundos: Lente estándar 1x de iPhone antiguo ultrarrealista, metraje de teléfono de baja calidad en bruto, compresión pesada y ruido digital constante, iluminación fluorescente de gimnasio en tonos verde frío, exposición natural, sin corrección de color cinematográfica. El gimnasio está casi completamente vacío a altas horas de la noche. Sonidos ambientales realistas de gimnasio, zumbido lejano de máquinas, pasos, respiración y eco de la sala. 0–6s — Entrenamiento con pesas: Ella está sola en el gimnasio casi vacío haciendo levantamiento de pesas. Realiza curls de bíceps con mancuernas de forma controlada y luego un press de hombros pesado, esforzándose visiblemente y respirando con dificultad. El sudor se acumula naturalmente en su rostro y brazos. Termina la serie, deja las pesas, recupera el aliento, toma su teléfono y se dirige al baño. 6–10s — Entrada al baño: Entra al baño vacío del gimnasio, coloca su teléfono cerca del lavabo, se ve exhausta, bebe agua y se salpica agua fría en la cara. Se seca el rostro y se mira al espejo mientras se recupera. 10–14s — Algo aparece: Mientras mira su reflejo, una extraña silueta de monstruo con forma humana y oscura aparece repentinamente de forma tenue detrás de ella en el espejo. No lo nota de inmediato. Mira hacia abajo, respira hondo y luego vuelve a mirar lentamente al espejo. 14–18s — Miedo: La figura sombría está ahora notablemente más cerca detrás de ella. De repente la nota y se congela. Su respiración se acelera. Se gira lentamente, pero no hay nada detrás de ella. Vuelve a mirar al espejo y la criatura sigue ahí, aún más cerca. 18–22s — Escape: Jadea con miedo genuino, agarra su teléfono e inmediatamente sale corriendo del baño. Sus pasos resuenan por el pasillo vacío del gimnasio. Sigue mirando hacia atrás mientras corre. 22–26s — De regreso al gimnasio: Regresa apresuradamente al área principal del gimnasio, visiblemente aterrorizada. Mira rápidamente alrededor del gimnasio vacío, luego ve su bolsa de gimnasio donde la dejó. Corre hacia ella, agarra la bolsa y se coloca la correa sobre el hombro rápidamente. 26–30s — Escape final: Sin detenerse, corre hacia la salida del gimnasio con su bolsa. Empuja las puertas y escapa hacia afuera. Justo antes de salir, mira brevemente hacia el interior oscuro del gimnasio. No se ve nada. Se gira rápidamente y sale corriendo. Congelar a mitad de la carrera cuando termina el metraje. Mantén poros de la piel realistas, sudor, piel sonrojada, cabello húmedo, movimiento corporal natural y miedo auténtico. El monstruo debe ser sutil, oscuro e inquietante en lugar de una criatura CGI exagerada. Mantén toda la secuencia visualmente consistente con el metraje de un iPhone antiguo en bruto. Audio: Respiración pesada, pesas golpeando el suelo, sonidos de equipo de gimnasio, pasos, agua.
