Vlog Rétro Salle de Sport POV
Vlog de salle de sport rétro dans le style des années 2000, mettant en scène une femme coréenne.
Consigne
Caméra DV 16mm tenue à la main, point de vue (POV). Elle tient elle-même la caméra, la posant parfois sur un banc de musculation ou près d'un miroir. Tremblement naturel des mains, cadrage imparfait, recherche d'autofocus, zooms maladroits, légers coupures du visage et plans marchés tremblants. La caméra n'apparaît jamais à l'écran.
LOOK :
Texture floue douce typique de la bande vidéo, léger bruit de bande, contraste atténué, tons de peau réalistes, halos lumineux des lampes de la salle, subtils changements d'exposition automatique et imperfections authentiques des vidéos amateurs du début des années 2000.
STYLE :
Vlog personnel décontracté de salle de sport — ludique, naturel, légèrement fatiguée mais heureuse. Sourires sincères, petits rires, mouvements imparfaits et réactions spontanées.
PERSONNAGE :
Jeune femme coréenne dans la vingtaine, cheveux noirs longs attachés en queue-de-cheval haute, maquillage naturel, peau réaliste et silhouette athlétique fine. Elle porte un haut rose pastel ajusté, un pantalon ample style pyjama blanc et des baskets blanches propres. Transpiration naturelle post-entraînement et peau légèrement rosie. Gardez son visage, sa coiffure et sa tenue cohérents.
DÉCOR :
Salle de sport chaleureuse en soirée avec machines d'entraînement, miroirs, bancs, fontaine à eau et éclairage doux au plafond.
STORYBOARD :
(~3s — plan moyen posé)
Elle termine son entraînement, respirant fortement, les mains sur les hanches. Elle essuie la sueur de son front et ajuste sa queue-de-cheval.
FILLE : « Bon... J'ai survécu. »
(~3s — gros plan tenu à la main)
Elle attrape sa bouteille d'eau et boit longuement, l'air soulagée.
FILLE : « C'était plus dur que prévu. »
(~3s — plan moyen tenu à la main)
Elle s'assoit sur un banc, ouvre une barre protéinée et prend une bouchée. Elle sourit à la caméra tout en mâchant.
FILLE : « Le meilleur moment de l'entraînement. »
(~3s — plan miroir)
Elle place la caméra près du miroir en pied, recule et ajuste sa queue-de-cheval. Elle vérifie sa tenue et adresse un petit sourire confiant.
(~3s — pose face au miroir)
Elle prend un selfie décontracté de face, puis se tourne légèrement de côté, riant d'elle-même.
(~3s — pose dos au miroir)
Elle se retourne pour une rapide pose de dos, ajuste sa queue-de-cheval et regarde par-dessus son épaule vers le miroir.
(~3s — gros plan tenu à la main)
Elle reprend sa bouteille d'eau, boit à nouveau et essuie la sueur de sa joue.
FILLE : « Je vais vraiment le sentir demain. »
(~6s — selfie bras tendu)
Elle marche vers la sortie de la salle, portant sa bouteille d'eau et sa barre protéinée. Elle tourne la caméra vers elle, sourit et dit :
FILLE : « Bon, c'est fini. À demain ! »
Elle fait un signe de la main joueur et arrête l'enregistrement.
AUDIO :
Ambiance naturelle de salle de sport uniquement — machines, pas, respiration, bruits de bouteille d'eau, emballage de la barre protéinée, mouvement des tissus, conversations lointaines et rires naturels. Pas de musique, de narration ni de sous-titres.
NÉGATIF :
Pas d'aspect commercial cinématographique, filtres beauté, peau plastique, CGI, anime, dessin animé, proportions corporelles exagérées, transpiration irréaliste, changements de tenue, changements de coiffure, changements de visage, mouvements de caméra polis, plans stabilisés ou ralenti.
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Consigne
Comment utiliser ce prompt
- 1
Copiez le prompt complet ci-dessus.
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Ouvrez une plateforme compatible avec Seedance 2.5, comme YouMind, et collez le prompt.
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