Vlog de gym style caméscope DV

Un script de vlog de gym de 30 secondes avec plusieurs coupes, mettant en scène une idole coréenne à l'entraînement, avec l'esthétique des caméscopes DV portatifs du début des années 2000.

Consigne
Vlog de gym 30s — 9 coupes CAMÉRA/LOOK : Caméscope DV 16mm, POV à la main par CHASE ou posé sur des équipements de gym pour les exercices. Cadrage instable, mise au point retardée, zooms maladroits, visages parfois coupés. Texture de bande douce et floue, léger bruit, lumières de gym diffuses, exposition vacillante, contraste atténué, peau réaliste. STYLE : Énergie de vlog de gym authentique, dynamique et concentrée. CHASE parle de ses progrès entre les séries, montrant un effort sincère et de petites victoires. CHASE : Idole coréenne dans la vingtaine, longue queue de cheval noire, yeux expressifs, silhouette athlétique fine, légère transpiration. Haut de sport à manches longues modeste, jogging/legging, baskets, serviette autour du cou, pas de bijoux. LIEU : Salle de sport en soirée avec développé couché, machine à développé épaules, station de dips, miroirs, bouteille d'eau, éclairage zénithal doux. STORYBOARD : 1. Installation développé couché (~3s) : Plan moyen posé. Elle ajuste sa prise et regarde la caméra. « Ok, séance poussée — on commence par le développé couché. » 2. Répétitions développé couché (~3,5s) : Angle latéral, répétitions contrôlées, repose la barre. « Ça en fait dix — honnêtement, je me sens plus forte que la semaine dernière. » 3. Marche (~2,5s) : Caméra à la main alors qu'elle attrape sa serviette/eau et se dirige vers le développé épaules. « Très bien, les épaules maintenant. » 4. Développé épaules (~3,5s) : Ajuste le siège, effectue sa série, concentrée. « Ok, celui-ci est toujours difficile pour moi. » 5. Insert prise (~2,5s) : Gros plan macro des mains saisissant les poignées, sueur sous la lumière. Audio ambiant de la salle uniquement. 6. Récupération (~3s) : À la main. Secoue ses bras, vérifie sa posture dans le miroir. « Je le sens déjà, c'est sûr. » 7. Dips (~3,5s) : Plan posé. Dips triceps contrôlés. « Ok, dips triceps — le dernier pour aujourd'hui. » 8. Fin (~3s) : Plan serré à la main. Recule, légèrement essoufflée mais satisfaite. « C'est une bonne séance, je pense. » 9. Outro selfie (~3,5s) : Selfie à bout de bras, s'essuie le visage, sourire fatigué. « Séance poussée terminée — on se voit bientôt pour la séance tirage ! »

Comment utiliser ce prompt

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    Copiez le prompt complet ci-dessus.

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    Ouvrez une plateforme compatible avec Seedance 2.0, comme YouMind, et collez le prompt.

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    Modifiez le sujet, le style ou les détails selon votre idée, puis générez.

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